Συμπτώματα κατάθλιψης στα 38: Πώς να αντιμετωπίσω την απομόνωση και την απώλεια ενδιαφέροντος;

Καλησπέρα σας! Χρειάζεστε άμεση ψυχοθεραπευτική παρέμβαση και υπάρχει πιθανότητα ο Ψυχολόγος να σας προτείνει κάποιο ραντεβού και σε Ψυχίατρο (αναλόγως την λειτουργικότητά σας).

Μπορείτε να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας, ψυχοθεραπευτή, ψυχολόγο ώστε να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τις βαθύτερες αιτίες αυτών των συμπτωμάτων και να σας διδάξει τρόπους και εργαλεία μόνιμης αντιμετώπισης τους ώστε να ενεργοποιηθείτε ξανά.

Να επισκεφτείτε ειδικό ψυχστρο ψυχοθεραπευτή για να σας προταθεί θεραπεία.

Καλημέρα σας! Για την αντιμετώπιση όλων αυτών των συμπτωμάτων που μου αναφέρατε παραπάνω, θα βοηθούσε η έναρξη συνεδριών με κάποιον ψυχολόγο. Αρχικά, πρέπει να συζητηθεί πότε ξεκίνησαν αυτά τα συμπτώματα, αν υπήρχε κάποιο γεγονός που προηγήθηκε και πυροδότησε την έναρξη των συμπτωμάτων και στη συνέχεια να τεθούν κάποιοι στόχοι έτσι ώστε να μπορέσετε να επανέλθετε σταδιακά στην καθημερινότητα σας. Είμαι στη διάθεση σας για ό,τι χρειαστείτε!

Θα χρειαστεί να κινητοποιηθείτε ξανα και να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να σας βοηθήσει.

Η απάντηση είναι να αντιμετωπίσετε αυτά που σας προβληματίζουν , καθώς η "παράτασή τους" μόνο να διαιωνίσει τη τρέχουσα κατάσταση μπορεί. Το ότι διακρίνατε συμπτώματα κατάθλιψης στην καθημερινότητά σας είναι ακόμη ένας λόγος να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό που μπορεί να σας βοηθήσει μέσα από το διάλογο. Η απάντηση βρίσκεται στο να αντιμετωπίστε αυτά που σας προβληματίζουν, έτσι ώστες να μη χάσετε τον εαυτό σας αλλά και τους γύρω σας όπως αναφέρατε. Υπάρχουν στιγμές στη ζωή μας που βιώνουμε δύσκολες καταστάσεις άλλοτε διαρκούν πολύ άλλοτε λίγο, όχι ομως για πάντα, είναι στο χέρι μας αυτο το για πάντα.

Καλησπέρα σας, από οτι καταλαβαίνω έχετε αισθήματα θλίψης και ματαιότητας. Ίσως θα ήταν χρήσιμο να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή ώστε να διαπιστώσετε εάν η αλληλεπίδραση με έναν ειδικό σας ανακουφίσει. Στην πορεία εάν τα συμπτώματα εμμένουν, σε συνεννόηση με τον ψυχοθεραπευτή, μπορείτε να επισκεφθείτε και έναν ψυχίατρο για να ακολουθήσετε και κάποια φαρμακευτική αγωγή παράλληλα με την ψυχοθεραπεία.
Ζητήστε βοήθεια, δεν χρειάζεται να απομονώσετε και άλλο τον εαυτό σας.
Ελπίζω να πάνε όλα καλά.

Θα πρέπει να σας αξιολογήσει κάποιος ψυχίατρος και φυσικά να αρχίσετε ψυχοθεραπεία άμεσα.

Καταρχήν, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι η κατάθλιψη είναι μια συνηθισμένη και αντιμετωπίσιμη κατάσταση. Είναι επίσης σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό στην ψυχική υγεία, όπως έναν ψυχίατρο ή έναν ψυχολόγο.

Μερικές ακόμη συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη είναι:

Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια υγιή διατροφή και να αποφεύγετε τα τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν τη διάθεσή σας, όπως τα γλυκά και τα αλκοολούχα ποτά.
Προσπαθήστε να κάνετε καθημερινή άσκηση, όπως βόλτες στο πάρκο ή γυμναστική, καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάθλιψης.
Αναζητήσ...τε δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν και προσπαθήστε να ασχοληθείτε μαζί τους καθημερινά.
Εξετάστε τη δυνατότητα να συμμετάσχετε σε ένα θεραπευτικό πρόγραμμα ή σε ομάδα υποστήριξης για άτομα που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Με βάση τα συμπτώματα που περιγράφετε θα πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας που θα σας κατευθύνει και εάν χρειαστεί να ακολουθήσετε ψυχοθεραπεία ώστε να μπορέσετε να το διαχειριστείτε αποτελεσματικά.

Θα ήταν βοηθητικό για την δίκη σας περίπτωση σύμφωνα με όσα αναφέρετε να μιλήσετε για όσα νιώθετε με κάποιον επαγγελματία ψυχικής υγείας ώστε εξερευνήσετε μαζί του τις δυσκολίες σας .

Εγώ ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη. Σε περίπτωση που βλέπετε όλα αυτά είναι καλό να ξεκινήσετε Ψυχοθεραπεία ώστε να δείτε τι σας προκάλεσε αυτή την κατάσταση. Πως είναι η ζωή σας; Έχετε πετύχει τους στόχους σας; Έχετε πραγματοποιήσει κάποια από τα όνειρα σας; Είστε σε σχέση; αν ναι είστε ικανοποιημένος/η από αυτήν; Σε κάθε περίπτωση χρειάζεται να φροντίσετε τον εαυτό σας και θα πρότεινα να δείτε ένα Ψυχολόγο/Ψυχοθεραπευτή ώστε να αξιολογήσει αν όλα αυτά οφείλονται σε ενδοψυχικά - σχεσιακά αίτια ή σε άλλους λόγους ώστε να σας προτείνει άλλο ειδικό υγείας.

Καλησπέρα σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν σήμερα παρόμοια προβλήματα και δεν είστε μόνη/μόνος. Το πρώτο βήμα, το οποίο έχετε ήδη κάνει, είναι να παρατηρήσουμε και να δεχθούμε ότι κάτι μας ενοχλεί και ότι κάτι θα θέλαμε να αλλάξουμε. Μιας και πρόκειται για ένα πρόβλημα που χρειάζεται δουλειά για να βοηθηθείτε, θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε συνεδρίες με κάποιο ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή, που θα συμβαδίσει μαζί σας και θα προσπαθήσει να σας βοηθήσει να βρείτε με τι συνδέονται αυτά τα συμπτώματα, πώς διατηρούνται και με ποιο τρόπο μπορείτε να μετακινηθείτε σε σχέση με αυτά.

Επίσκεψη σε ψυχίατρο που θα κρίνει αν χρειάζεστε φαρμακευτική βοήθεια και μετά συνεδρίες ψυχικής ενδυνάμωσης, ευχαριστώ

Καλησπέρα σας,

Πράγματι αναφέρετε ένα σύνολο συμπτωμάτων που μοιάζει με κατάθλιψη.

Εφόσον αναγνωρίζετε τα συμπτώματα αυτά και να αισθάνεσθε και ως ανεπιθύμητα γιατί δεν κάνετε μια δοκιμή να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία; Ιδανικά επιλέξτε κάποιον ψυχολόγο- ψυχοθεραπευτή.

Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος, Msc

Καλησπέρα η κατάσταση σας ακούγεται σοβαρή και δύσκολη καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή για να λάβετε βοήθεια .
Ότι χρειαστείτε στη διάθεση σας, με εκτίμηση Γεωργουδακη Μαρια Διονυσια Ψυχολογος - Ψυχοθεραπεύτρια

Καλησπέρα σας. Μια επίσκεψη σε ψυχίατρο είναι απαραίτητη για να διαπιστωθεί εάν όντως υπάρχει καταθλιπτικό υπόβαθρο και να σας χορηγηθεί η κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή. Ο συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας έχει αποδειχθεί ο πιο αποτελεσματικός για την καταπολέμηση της κατάθλιψης.

Καλησπέρα σας σύμφωνα με αυτά που περιγράφεται αρκετά βοηθητική θα ήταν η έναρξη ψυχοθεραπείας. Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι αρκετά αποτελεσματική στην αντιμετώπιση δυσκολιών που σχετίζονται με καταθλιπτικές και αγχώδης διαταραχές. Μέσα από την διαδικασία γίνεται σταδιακά η ανεύρεση των πρώτων δυσλειτουργικών σκέψεων που επηρεάζουν την σκέψη και την διάθεση μας και εν συνεχεια αναδόμηση νέων πεποιθήσεων και στάσεων πιο λειτουργικών, οι οποίες θα αποφέρουν μία καλύτερη ανταπόκριση στην αντιμετώπιση των δυσκολιών και βελτίωση της ψυχικής μας υγειας. Σε κάθε περίπτωση αν το επιθυμείτε με την πρώτη συνάντηση δωρεάν, μπορούμε να έχο...υμε μια περαιτέρω συζήτηση και επικοινωνία σχετικά με την δυσκολία που αντιμετωπίζετε. Διάβασε περισσότερα

Καλημέρα σας, σημάδια όπως αυτά που περιγράφετε, τα οποία σας προκαλούν δυσκολίες στην καθημερινότητά σας, θα σας πρότεινα να τα συζητήσετε απευθυνόμενη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Τα επιμένοντα συμπτώματα κατάθλιψης πρέπει να αντιμετωπίζονται άμεσα ώστε να λάβετε την σωστή θεραπευτική υποστήριξη.

Καλημέρα σας.

Όταν κάτι δεν πάει καλά στη ζωή μας συχνά κατηγορούμε τους άλλους και την τύχη μας. Το γεγονός ότι μπορείτε να παρατηρήσετε την αλλαγή στη συμπεριφορά σας και ότι αυτό ενεργοποιεί κάποιο εσωτερικό σας καμπανάκι χωρίς να κατηγορείται τους άλλους είναι ένα εξαιρετικό στοιχείο και ταυτόχρονα ένα πολύτιμο εργαλείο για την αλλαγή της κατάστασης. Προφανώς, κάποια πράγματα που σας δυσκολεύουν περισσότερο είναι κάπως καλύτερα κρυμμένα (αυτό είναι έργο του ασυνειδήτου) και για τον λόγο αυτό έχετε αυτή την άσχημη αίσθηση. Θεωρώ ότι μια επίσκεψη σε ένα ψυχοθεραπευτή με ψυχαναλυτική - ψυχοδυναμική προσέγγιση θα σας φανεί χρήσιμη. Δ...ιευκρινίζω ότι η ψυχαναλυτική - ψυχοδυναμική προσέγγιση εκτός από απλή συζήτηση (όπως βλέπουμε στις ταινίες) μπορεί να περιλαμβάνει και χρήση των τεχνών (arttherapy) ή και του σώματος (σωματική ψυχοθεραπεία) ανάλογα με την ειδίκευση του θεραπευτή. Σε κάθε περίπτωση μπορείτε να θεωρήσετε σχεδόν βέβαιο ότι τόσο το arttherapy όσο και η σωματική ψυχοθεραπεία θα κάνουν πιο αποτελεσματική τη διαδικασία και πιθανότατα πολύ πιο "εύπεπτη".

Με εκτίμηση,
Χάρης Σιμιντζής Διάβασε περισσότερα

Γειά σου!
Κατανοώ πλήρως την ανησυχία και τον πόνο που αισθάνεσαι.
Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσεις αυτά τα συμπτώματα κατάθλιψης και να αναζητήσεις βοήθεια.
Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα σου, την απόδοσή σου στη δουλειά και τις διαπροσωπικές σχέσεις σου.

Συνιστώ να ζητήσεις επαγγελματική βοήθεια από έναν έμπειρο ψυχολόγο-
ψυχοθεραπευτή.
Ένας ειδικός μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη και να ανακαλύψεις τις αιτιες που την προκαλούν!
Μέσω της θεραπευτικής διαδικασίας, μπορείς να αναπτύξεις νέες δεξιότητες και στρατηγικές αντιμετώπισης ...
Η γνωσιακή ψυχοθεραπεία ...είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για αυτού του είδους τα προβλήματα!
Θα σε βοηθήσει στην αντιμετώπιση οχι μόνον των συμπτωμάτων αλλά κυρίως στην αύξηση της αυτογνωσίας, και κατά συνέπεια την κατανόηση των αιτιών που οδήγησαν σε αυτά τα συμπτώματα και και ως εκ τούτου στην μόνιμη βελτίωση της ποιότητας ζωής σου...

Δημήτριος Παπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Διάβασε περισσότερα

Χρειάζεται να δείτε τι είναι αυτα που πραγματικά σας ενοχλούν και να δείτε πως μπορείτε να τα αλλάξετε ή να τα αποδεχτείτε. Ίσως σας βοηθήσει το coaching ή η ψυχοθεραπεία

Τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι συμπτώματα κατάθλιψης. Για αν μπορέσετε να τα αντιμετωπίσετε θα πρέπει να καταλάβετε από που πηγάζουν . Θα πρέπει να κατανοήσετε τα βαθύτερα αίτια όπως πχ εσωτερικές συγκρούσεις, πραγματα που θα θέλατε αλλά δεν μπορείτε να κανετε , ενοχές που μπορεί να έχετε, δυσκολίες στην καθημερινότητα και πως τις αντιμετωπίζετε, πως νιώθετε για τον εαυτό σας, ποιες είναι οι επιθυμίες σας. Αυτα και πολλά αλλά ερωτήματα θα πρέπει να απαντηθούν για μπορέσετε να καταλάβετε αυτό που σας συμβαίνει και στην συνέχεια να βρείτε τρόπο να το αντιμετωπίσετε . Η βοήθεια ενός ψυχολόγου θα ήταν σημαντική σε αυτή τη φαση της ζωής σας γ...ια να μπορέσετε να βγείτε από τα αδιέξοδα σας. Διάβασε περισσότερα

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ ΓΙΑ ΑΡΧΗ ΙΣΩΣ ΘΑ ΒΟΗΘΟΥΣΕ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΤΟΝ ΧΩΡΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕΤΕ ΝΑ ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ ΠΩΣ ΗΣΑΣΤΑΝ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΧΡΟΝΙΚΗ ΠΕΡΙΟΔΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΑΤΕ ΔΥΣΦΟΡΙΑ. ΕΠΙΣΗΣ ΠΟΛΥ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΜΙΑ ΔΙΕΥΡΕΥΝΗΣΗ ΜΕ ΕΝΑΝ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΩΣΤΕ ΝΑ ΒΡΕΘΟΥΝ ΤΑ ΑΙΤΙΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΟΥ ΕΝΤΙΝΟΥΝ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΟΥΝ ΑΜΕΣΑ.

Καλημέρα σας και χρόνια πολλά για την ημέρα ,Θα πρέπει να επισκεφθείτε άμεσα έναν ειδικό ψυχικής υγείας καθώς αυτός θα σας βοηθήσει να επανέλθετε στα φυσιολογικά συναισθήματα και καθημερινότητα . Μην
Το αμελείτε , εάν πράγματι βρίσκεστε σε κατάθλιψη καλό είναι να μην το παραβλέπετε.

Καλησπέρα σας. Λυπάμαι ειλικρινά για αυτό. Τα συμπτώμτα και η γενικότερη εικόνα που περιγράφετε όντως παραπέμπουν σε κατάθλιψη. Θα ήθελα να σας συγχαρώ που κάνατε αυτό το βήμα και θέσατε αυτή την ερώτηση στη κοινότητά μας!

Θεωρώ ότι καλό θα ήταν να επισκεφθείτε άμεσα κάποιον ψυχίατρο, ο οποίος ιδανικότερα να έχει εκπαιδευτεί και σε μία ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Έτσι θα μπορέσει να σας αναλάβει όχι μόνο φαρμακολογικά, αλλά και ψυχοθεραπευτικά.

Η φαρμακευτική αγωγή θα σας δώσει τη δυνατότητα να ρυθμίζετε πιο εύκολα τη διάθεσή σας και να γίνεται πιο λειτουργική/ός. Η ψυχοθεραπεία θα σας δώσει την ευκαιρία να μιλήσετε και αυ...τό που σας απασχολεί, αυτό που σας θλίβει, να το "τακτοποιήσετε" μέσα σας, και να επαναφέρετε την επαφή με τον εαυτό σας και τους γύρω σας.

Υπάρχει πάντα επιλογή να ζητήσετε βοήθεια από κάποιο κοντινό σας πρόσωπο ώστε να αναζητήσει έναν ειδικό και να σας φέρει επαφή μαζί του. Να είστε καλά. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,
Για αρχή, καλό είναι να γνωρίζετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει έστω και μια φορά καταθλιπτική περίοδο στην ζωή τους. Διαβάζοντας τα δεδομένα που δίνετε καταλαβαίνω ότι κάτι σας έχει φέρει σε αυτό το σημείο και αυτό θα μπορέσετε να το ανακαλύψετε με την βοήθεια ενός ψυχολόγου ώστε να σας κατευθύνει ανάλογα. Ανακαλύπτοντας, δηλαδή, τι σας έφερε σε αυτή την πιεστική κατάσταση, θα μπορέσετε και να ανακαλύψετε πιο εύκολα τον τρόπο αντιμετώπισης. Στην διάθεση σας για όποια διευκρίνιση.

Φαίνεται πώς βιώνετε δύσκολες καταστάσεις και αρχίζουν τα συναισθήματα αποπροσωποποίησης και απώλειας ικανοποίησης από τη ζωή και τον εαυτό σας. Ένας ψυχολόγος -Ψυχοθεραπευτης θα σας βοηθήσει να ξαναβρείτε τον αληθινό, δημιουργικό εαυτό σας και να συνδεθείτε ξανά με ο,τι δίνει νόημα στη ζωή σας. θα σας βοηθήσει να βρείτε τη ρίζα της θλίψης σας και να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας να σκέφτεται λειτουργικά και εναλλακτικά, σπάζοντας τα δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης.

Πρέπει να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά. Ελάτε σε επαφή μαζί μου για να επωφεληθείτε της πρώτης δωρεάν συνεδρίας και να συζητήσουμε πως μπορείτε να ξεπεράσετε και να διαχειριστείτε τα πρόβλημα που αντιμετωπίζετε.

Καλησπέρα σας!
Θετική ψυχολογία και έμπρακτες καθημερινές επιλογές, για να βγείτε από το φαύλο κύκλο της απραξίας και της κατάθλιψης.
Ίσως, να πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, για να βοηθηθείτε στις δύσκολες στιγμές που βιώνετε.
Με εκτίμηση

επισκεφθειτε εναν ψυχολογο ή ψυχιατρο. Ζητηστε βοηθεια, φαινεται να το χρειαζεστε

Τα συμπτώματα κατάθλιψης, μελαγχολίας ή/και θλίψης έχουν ποικίλες αιτίες που εμφανίζονται. Όμως, όλες οι αιτίες είναι τοποθετημένες στο πλαίσιο της ζωής μας εντός του οποίου εμφανίζονται. Δηλαδή, υπό μία οπτική γωνία έχει νόημα που συμπεριφερόμαστε έτσι και είναι σημαντικό να το δούμε αυτό. Συχνά, ο εαυτός μας μας μιλάω μέσω του ψυχικού πόνου (στρες, θλίψη, άγχος, κακή μνήμη, παράλογες ιδέες κ.ο.κ.). Από την εμπειρία μου είναι πιο εύκολο να μας ακούσουμε (αναζητώντας πως και έτσι μου συμβαίνει αυτό) παρά να τα καταστείλουμε καθώς τείνουν να επιστρέφουν πιο έντονα εν καιρό.

Ακούγεστε να συνειδητοποιείτε αλλαγές που επηρεάζουν τη διάθεση και τη λειτουργικότητά σας. Αυτά που περιγράφεται μπορεί να θεωρηθούν καταθλιπτικά συμπτώματα, όμως χρειάζεται αξιολόγηση από ένα ειδικό, που θα σας προτείνει την ανάλογη παρέμβαση αναλόγως την ένταση των συμπτωμάτων και την έκπτωση της λειτουργικότητάς σας.
Θα σύστηνα λοιπόν επίσκεψη σε ειδικό ψυχικής υγείας , ψυχίατρο ή ψυχολό, ώστε να αξιολογήση και να προτείνει την κατάλληλη παρέμβαση.

Στη διάθεσή σας ό,τι χρειαστεί
Δήμητρα Κούρου
Ψυχολόγος, Msc

Νομίζω πως είναι ευνόητο πως ένας ειδικός ψυχικής υγείας θα ήταν ένα σοβαρό κομμάτι της λύσης σας. Η αυτοφροντίδα είναι πάντα η πρώτη μέριμνα. Προκειμένου να πάρετε την σωστότερη φροντίδα, θα προτείναμε οι ειδικοί που θα δείτε να είναι πιστοποιημένοι από τους φορείς τους, πχ την Ελληνική Εταιρία Συμβουλευτικής ή/και τον Ιατρικό Σύλλογο.

Καλησπέρα σας, τα συμπτώματα που αναφέρετε πρέπει να καταγραφουν και να αξιολογηθούν από έναν ειδικό υγείας με πιο εστιασμένες ερωτήσεις και λήψη ιστορικού, για να γίνει μια σωστή κλινική αξιολόγηση της κατάστασης σας.
Εννοείται ότι καλό θα ήταν να μην αφήσετε τον χρόνο να περάσει εαν αισθάνεστε ετσι καιρό,γιατί δεν θα λειτουργήσει υπέρ, ούτε μαγικά θα εξαφανιστούν τα όποια συμπτώματα.
Συνιστώ να απευθυνθείτε αμεσα για μια έγκυρη γνώμη και σωστή αντιμετώπιση/προσέγγιση, για να μην χάσετε όπως πολύ σωστά λέτε τον εαυτό σας.

Καλημέρα σας, ονομάζομαι Σοφία Απέρη και είμαι Ψυχολόγος. Συμβουλή μου είναι να γίνει μια ψυχιατρική εκτίμηση για το ενδεχόμενο λήψης αγωγής, καθώς περιγράφετε σημαντικές αλλαγές και δυσκολία να ανταποκριθείτε σε καθημερινές απαιτήσεις. Παράλληλα, είναι βοηθητικό να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία προκειμένου να διερευνηθούν όσα αναγράφετε και σταδιακά να ενισχυθεί, να κρατηθεί ο εαυτός μέσω της θεραπευτικής σχέσης αντί να τον χάσετε όπως λέτε. Ενισχύοντας τον εαυτό θα καταφέρετε σταδιακά να μετριάσετε την ένταση όσων βιώνετε. Στην διάθεση σας για περισσότερες πληροφορίες.

Αρχικά να σας ενημερώσω ότι παρουσιάζετε μια πολύ λεπτομερή περιγραφή του εαυτού σας και σας συγχαίρω για αυτό . Ο βαθμός αυτό παρατήρησης σας σε συνδιασμό με την αποφασιστικότητα σας μπορούν να δράσουν υπέρ σας. Καλό θα ήταν να παρετε κάποια βοήθεια ψυχοθεραπευτικου χαρακτήρα..θα σας < ξεμπλοκαρε

Χρειάζεστε βοήθεια για να το αντιμετωπίσετε αυτό. Η μια βοήθεια είναι η φαρμακευτική αγωγή, και παράλληλα, η δεύτερη είναι η ψυχοθεραπεία