Πράπας Ιωάννης MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Πολλές φορές το παθαίνω όταν είμαι έξω και αρχίζει με το συμπτωμα του κόμπους στο λαιμό, έπεται η πίεση στο κεφάλι (σαν κάποιος να πιέζει πιέζει κεφάλι μου) και μετά η δυσπνοια. Πολλές φορές νιώθω ότι θα πάθω εγκεφαλικό. Πάντοτε πυροδοτειται από μελλοντικά βέβαια γεγονότα ιδιαίτερα στρεσογονα. Αυτήν την περίοδο βιωνω κρίσεις λόγω του μελλοντικού γεγονότος της στράτευσης μου πράγμα που μου δημιουργεί έντονο αγχος και με κανει να τρομάζω η σκέψη ότι μπορεί να το πάθω εκεί μεσα και να είμαι αβοήθητος ή να γίνω ρεζιλι. Τι μπορώ να κανω;

  • Καλησπέρα σας.
    Θετικές σκέψεις, σωστές αναπνοές και ίσως ένα ελαφρύ αγχολυτικό.
    Εφόσον δεν έχετε χρόνο για ψυχοθεραπεία, μπορείτε να επισκεφτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας να σας δώσει λίγες συμβουλές.

    

    Πράπας Ιωάννης

• Κατάθλιψη
  Νιώθω συνέχεια μια απελπισία και μια ανασφάλεια ,δεν όρεξη να κάνω το οτιδήποτε. Επίσης υπάρχει πολλή πίεση στο σπίτι. Η εξεταστική με αγανακτεί,δεν την αντέχω άλλο. Έχω φτάσει έκτο έτος!!!!!!!!!! Προσπαθώ να διαβάσω και δυσκολεύομαι πάρα πολύ να συγκεντρωθω. Προκαταβολω τον εαυτό μου και λέω αφού το εδώ δώσει 5 φορές το μάθημα δε θα το περάσω έτσι όπως είμαι τώρα!!! Κάθε φορά που με πιάνει αυτό το πράγμα νιώθω ανάξια,όλη μέρα κλαίω. Πείτε μου σας παρακαλώ τι να κάνω!!! Ψάχνω ψυχολόγους να ξανά ξεκινησω ψυχοθεραπεία και δεν βρίσκω κάτι οικονομικο και κοντά μου!!!!! Ειναι επείγον!!!! ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΣΤΗΡΙΞΗ!!!!!!!!!!!

  • Καλησπέρα σας.
    Έχετε παραπλανηθεί από νοητικές παραποιήσεις στις οποίες σας έχει υποβάλλει το μυαλό σας. Η δυσκολία σας έγκειται στο γεγονός ότι δεν ελέγχετε τις σκέψεις σας.
    Ενδείκνυται να απευθυνθείτε σε ειδικό ψυχικής υγείας να στηριχτείτε και να ρυθμιστείτε.
    Αν αφήσετε τον εαυτό σας σε αυτή τη δυσκολία, η κατάσταση θα είναι δύσκολο να λυθεί.
    Με εκτίμηση

    

    Πράπας Ιωάννης

• Κατάθλιψη
  Έχω κάποια ήπια συμπτώματα κατάθλιψης κ βρισκόμαστε οικογενειακά σε δυσκολη φάση πενθους Δυστυχώς μετά την απώλεια του μπαμπά μου συμπεριφέρονται σπίτι σα να είμαι παιδι ενώ είμαι γυναίκα 38 στα 39 είναι ανυπόφορο Μου δείχνουν ότι είμαι βάρος Θεωρουν ότι δε πρέπει να εκφράζω άποψη ειδικά σε social media για σημαντικά θέματα Η ανεργία με έχει καταστήσει ευάλωτη Θεωρώ ότι η αγάπη τους είναι τοξική κ με βλάπτει όπως εκφράζεται Θέλουν να επιλέξουν αυτοί ειδικό για να προσαρμοστω στους κανόνες Δεν ξέρω τι να κάνω Αυτή η κατάσταση με πνιγει κ απομονώνει Δεν θέλουν να ακουν την γνώμη μου αλλά ζητούν να την λέω Δεν αντέχω στην πιεση κ τις φωνές ουτε να μου λένε στα μουτρα ότι δε θα κάνω τίποτα στην ζωή μου σε αντίθεση με τον αδερφό μου Έχετε κάποια λυση;

  • Καλησπέρα σας!
    Η λύση σε τέτοιες δυσκολίες δεν μπορεί να βρεθεί μέσω μιας άψυχης απάντησης στον χώρο του διαδικτύου. Χρειάζεται να απευθυνθείτε σε ειδικό ψυχικής υγείας για συστηματική ψυχοθεραπεία, ώστε να γίνεται πιο ανθεκτική και να διαχειριστείτε όλα όσα σας συμβαίνουν.
    Με εκτίμηση.

    

    Πράπας Ιωάννης