Σιμιντζής Χάρης

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Έχω ξανά γράψει αλλο θεμα αλλά θέλω να ρωτήσω και κάτι άλλο. Έχω φοβο εγκατάλειψης και στην μακροχρόνια θεραπεία έχω βοηθηθεί αρκετά σε αυτό όχι και τόσο ή εχω νιώσει και πιο δύσκολα. Διαβάζω άρθρα και βιβλία κ βλέπω ότι χρειάζεται θεραπεία σε βάθος αλλά στη δική μου δεν υπάρχει βάθος σε αυτό τον τομέα. Πιο επιφανειακά μιλάμε ενώ εγώ θέλω να μιλήσω για το παρελθόν μου το κόβει. Είναι κάτι που ξεπερνιέται αυτός ο φόβος ή θα το έχω για πάντα έτσι; Επίσης διαβάζω για συμπεριφορές ανθρώπων που έχουν αυτόν τον φόβο, αλλά εγώ δεν τις έχω. Δεν πιέζω ας πούμε ούτε κάνω δράματα. Φοβάμαι όμως να ανοιχτώ και να δεθω και αργω να μπω σε μια σχεση. Νομίζω ότι στη θεραπεία δεν έχει συζητηθεί σε βάθος αυτό και δεν ξερω αν φταίω εγώ που δεν το ξεπέρασα και δεν υπάρχει κάτι άλλο στην επιστήμη αυτη. Δεν μεγάλωσα σε σταθερό περιβάλλον ούτε είχα συναισθηματική ασφάλεια και μάλλον δεν θα φτιάξω ποτέ μια οικογένεια κι εγώ εξαιτίας αυτού ενώ θέλω. Τι άλλο μπορώ να κάνω; Έχω ανάγκη να μιλήσω για τα βιώματα μου αλλά μου το κόβει στη θεραπεία και νιώθω απόρριψη η μου πετάει τον φόβο της εγκατάλειψης σε ακυρα πραγματα που δεν κολλαει. Εντοπιζω τα σημεια μου και απο που προερχεται και με γειωνει.Δεν ασχολείται με αυτό επειδή δεν έχω την δυνατότητα να αλλάξω; Επισης νομιζω οτι ειναι προκατειλημενη μαζι μου και μου κολλαει ταμπελες. Μου πεταει τον φοβο της εγκατάλειψης σε θεματα που εχουν ολοι οι άνθρωποι καθημερινά και οταν υπαρχει οντως και το λεω, μου κοβει την κουβεντα και λεει κατι αλλο. Προσπαθω να μιλησω για οσα πιστευω οτι το προκαλεσαν αυτο εδώ και δυο μηνες και παντα με κοβει αλλα μου το κολλαει σε ακυρα θεματα. Πως βελτιωνεται αυτος ο φοβος; Δεν βλεπω να μπορω να βοηθηθω απο τη θεραπεια, μαλλον ειμαι καμμενο χαρτι για να μην θελει να ακουσει.

  • Γεια σας. Δεν ξέρω αν είναι καλή ή κακή (τι να σημαίνει άραγε αυτό;!) η θεραπεύτρια σας και δεν έχει τόση σημασία στο σημείο που είστε. Αυτό που φαίνεται να έχει σημασία είναι να απαιτήσετε (μάλλον για πρώτη φορά;!) όσο πιο ξεκάθαρα και σθεναρά αυτό που θέλετε από τη θεραπεύτρια σας (πχ να εκφράσετε το βίωμα σας τη στιγμή που το έχετε ανάγκη χωρίς κάποιος να παρέμβει με κάτι άσχετο), ακόμα και αν αυτό σας φέρει σε ευθεία σύγκρουση μαζί της. Μπορείτε να συνεχίσετε την ψυχοθεραπεία μαζί της ακόμα και αν κάποια φορά συγκρουστείτε ολομέτωπα μαζί της. Σπας αυγά για να φτιάξεις ομελέτα!

    

    Σιμιντζής Χάρης

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα είμαι δεύτερη μέρα με αγωγή με ladose 20mg κ tranxene. Νοιώθω ευφορία αλλά κ ανησυχία. Είναι λογικό; Διάγνωση γενικευμένη αγχωδης διαταραχή και ιδεοψ. διαταραχή.

  • Γεια σας. Τον τρόπο λειτουργία και τις τυχόν παρενέργειες των φαρμάκων που αναφέρετε είναι προτιμότερο να τις συζητήσετε με τον γιατρό σας.
    
    Σε κάθε περίπτωση καλό είναι να έχετε στα υπόψιν ότι τα η φαρμακευτική αγωγή θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε λίγο πιο εύκολα τα συναισθήματα σας, αλλά δεν θα σας λύσει κάποιο πρόβλημα.
    
    Για να λυθούν τα προβλήματα σας είναι σημαντικό να μάθετε να εκφράζετε συστηματικά και οργανωμένα τα συναισθήματα σας. Αν αυτό δεν μπορείτε ή δεν ξέρετε πως να το κάνετε, τότε σας προτείνω να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία.
    
    Επιπλέον, δεδομένου ότι το σώμα μας είναι ο βασικός εκφραστής... των συναισθημάτων μας (βλ γλώσσα του σώματος) σας προτείνω να δοκιμάσετε τη σωματική ψυχοθεραπεία που θα σας βοηθήσει μεταξύ άλλων να αντιλαμβάνεστε έγκαιρα τα μηνύματα του σώματος σας και να τα αξιοποιείτε προς όφελος σας.
    
    Θυμίζω ότι το σώμα μας δεν λέει ποτέ ψέματα και για τον λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς. Διάβασε περισσότερα

    

    Σιμιντζής Χάρης

• Θέματα σχέσεων
  Είμαι σε μία σχέση με έναν άνθρωπο που τον αγαπάω πολύ, περνάμε πολύ καλά μαζί, προσπαθούμε να καλύπτουμε ο ένας τις ανάγκες του άλλου, θέλουμε ο ένας τον άλλον στη ζωή μας όμως νιώθω πως συνέχεια προσπαθεί να σαμποτάρει τη σχέση μας αναζητώντας ερωτικές εμπειρίες με διάφορες προφάσεις κατά καιρούς, άλλες φορές προσπαθόντας να το κρύψει και άλλες με το να μου το λέει. έχει γίνει περίπου 10 φορές μέσα στα τελευταία 4 χρόνια. Όμως τώρα γνώρισε μία κοπέλα που την ερωτεύτηκε. Δεν θέλει να με αφήσει και εγώ δεν θέλω να τον χάσω από τη ζωή μου. Λέει πως είναι ερωτευμένος μαζί μου και με αγαπάει. Έχει βρεθεί σε αδιέξοδο και πιστεύει πως η λύση είναι να πεθάνει. Προσπαθώ να τον πείσω πως αυτό δεν είναι λύση γιατί νιώθω πως θα πεθάνω και εγώ μαζί του. Πολύ στεναχώρια και κλάμα και κανένας από τους δυο μας δεν θέλει να χωρίσουμε. Εκείνος δεν θέλει να χωρίσουμε γιατί πιστεύει πως θα με χάσει από τη ζωή του. Δεν ξέρω τι να κάνω, πως να το αντέξω και να το δεχτώ αυτό; Δεν ξέρω τι να κάνω. Τον αγαπάω.

  • Γεια σας. Δεν θα μπω στις λεπτομέρειες αυτών που περιγράφετε γιατί η απάντηση μου θα γίνει κουραστικά μεγάλη.
    
    Σε κάθε περίπτωση, όμως, είναι σαφές ότι υπάρχει μια ουσιαστική δυσκολία στην διαχείριση των συναισθημάτων. Ταυτόχρονα, υπάρχουν και αντιφατικά στοιχεία ακόμα και μέσα στην ίδια πρόταση, πχ "περνάμε καλά μαζί" και "προσπαθεί να σαμποτάρει".
    
    Δεδομένου ότι κανένας μας δεν μπορεί να αντέξει σε καθημερινό επίπεδο την "πολύ στεναχώρια και κλάμα" που αναφέρετε, είναι σκόπιμο να μπείτε σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία, μέσω της οποίας θα μάθετε να εκφράζετε συστηματικά και οργανωμένα όλα σας... τα συναισθήματα και τα βιώματα. Με αυτό τον τρόπο, θα καταφέρετε να βρείτε λειτουργικές λύσεις για εσάς και τις σχέσεις, που επιπλέον θα σας γεμίζουν με χαρά και ικανοποίηση όπως είναι το φυσιολογικό.
    
    Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπευτική διαδικασία όλα θα γίνονται με το δικό σας ρυθμό και φυσικά θα μπορείτε να εκφραστείτε απολύτως ελεύθερα μέχρι να μάθετε να εκφράζεστε όπως πραγματικά σας ταιριάζει. Διάβασε περισσότερα

    

    Σιμιντζής Χάρης