Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Κωνσταντινίδης Αρχάγγελος είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής,  πραγματοποιεί διαδικτυακές συνεδρίες και είναι εδώ για να προσφέρει βοήθεια στα δύσκολα, όποια και να είναι αυτά. Συνήθως όσο πιο δύσκολα και πολύπλοκα, τόσο καλύτερα μπορεί να βοηθήσει με τρόπο απόλυτα εχέμυθο, επιστημονικό, με σεβασμό σε ένα ανθρωποκεντρικό πλαίσιο. Να θυμάστε, πως οι δυνατοί είναι αυτοί που κάνουν ψυχοθεραπεία. Προσφέρει ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες μόνο online και σε ειδικές περιπτώσεις δια ζώσης. Μπορεί να δεσμευτεί για το ότι ο θεραπευόμενος θα λάβει πραγματικά ποιοτικές ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες και πως θα ωφεληθεί από αυτές με τρόπο που θα είναι εμφανής, καθώς θα έχει άμεση και θετική επίδραση στην καθημερινότητά του.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

Σπουδές και κατάρτιση

Μεταπτυχιακός τίτλος (MSc) στην Κλινική Ψυχολογία. Εκπαίδευση στη Γνωστική - Συμπεριφορική θεραπεία και στην Οικογενειακή - Συστημική θεραπεία. Μετεκπαίδευση στις «Κρίσεις πανικού θεωρητικό πλαίσιο και πρακτική διαχείριση» από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.

26 συστάσεις ασθενών

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Ψυχοθεραπεία Online

Φοβίες

Διαχείριση πένθους

Κρίση πανικού

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10.0

Από 26 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 26 ασθενείς
10.0
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10.0
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
10.0
  • Όλες (26)
  • Θετικές (26)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Miltiadis
06 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο Άγγελος είναι ένας από τους λίγους επαγγελματίες που προσωπικά έχω συνεργαστεί ο οποίος διαθέτει ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών τεχνικών, οι οποίες συμβάλλουν ουσιαστικά στη βαθύτερη κατανόηση και αντιμετώπιση του προβλήματος, προσπαθώντας να φτάσει στην πηγή του προβλήματος, αν το επιθυμείς και εσύ. Στην περίπτωση μου, ξεκινήσαμε με μια ενδελεχή ανάλυση του ιστορικού μου, ώστε να διαμορφώσει μια ξεκάθαρη εικόνα των βαθύτερων αιτιών που επηρεάζουν την ψυχολογική μου κατάσταση και των θεμάτων που επιδιώκω να βελτιώσω. Παράλληλα, χρησιμοποιεί νέες τεχνικές που δεν είχα ξαναδεί, προσφέροντας έτσι μια πολυεπίπεδη εξατομικευμένη προσέγγιση. Η αφοσίωση του και η επαγγελματική του στάση τον καθιστούν έναν εξαιρετικό ψυχολόγο, τον οποίο συστήνω ανεπιφύλακτα σε όσους αναζητούν ουσιαστική υποστήριξη.
10.0
Εμμανουήλ
21 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαίρετος επιστήμονας, από την πρώτη στιγμή αισθάνθηκα σαν να τον ξέρω χρόνια και με έκανε να μπορώ να του εμπιστευτώ τα πάντα. Ο τρόπος της ομιλίας του με κάνει να νιώθω απόλυτη ασφάλεια και ηρεμία. Νιώθεις ότι αγαπά τη δουλειά του, είναι ανθρώπινος και έχει σαν προτεραιότητα να σε βοηθήσει. Είχα ξεχάσει πως είναι να χαμογελάς και ένιωθα ότι η ζωή δεν αξίζει. Περιμένω με ανυπομονησία ποτέ να γίνει η επόμενη συνεδρία. Ένιωσα ξανά ότι η ζωή είναι όμορφη και κάνω το ωραιότερο ταξίδι της ζωής μου μέσα από τις συνεδρίες . Τον συστήνω ανεπιφύλακτα, Άγγελε μέσα από την ψυχή μου ένα πολύ μεγάλο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.
10.0
Κωνσταντίνος
21 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Από την πρώτη κιόλας στιγμή ο Άγγελος μου έβγαλε εμπιστοσύνη και με βοήθησε με έναν δικό του ξεχωριστό τρόπο να δω πράγματα για τον εαυτό μου που δεν μπορούσα να δω για πολλά χρόνια. Είναι η πρώτη φορά στη ζωή μου που αισθάνθηκα κάποιον να με ακούει πραγματικά και αυτό με βοήθησε στο να έχω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση με τον εαυτό μου και να περπατάω με το κεφάλι ψηλά στη ζωή. Θεωρώ ότι η γνωριμία μου με τον Άγγελο είναι μία από τις πιο σημαντικές γνωριμίες στη ζωή μου. Χάρης τις γνώσεις του και την ανθρωπιά του κατάφερα να βγάλω τον εαυτό μου από Ένα χρόνιο βάρος που δεν με άφηνε να δω τη ζωή με καθαρή ματιά.
10.0
Γιώργος
09 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 03 Σεπτεμβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Απόλυτα ευχαριστημένος από τη πρώτη μας κιολας συνεδρία. Ξεκινήσαμε για διαχείριση άγχους και στρες που με ταλαιπωρεί χρόνια και ηδη έχουμε μπει σε ένα πολύ καλό ρυθμό με εξαιρετικές συμβουλές και καθοδήγηση!
10.0
Mario
18 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είχα την τύχη να συνεργαστώ με έναν εξαιρετικό ψυχολόγο που με βοήθησε ουσιαστικά να οργανώσω τις σκέψεις μου και να κατανοήσω καλύτερα την κατάστασή μου. Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή μου με μεγάλη προσοχή, έδειξε κατανόηση και σεβασμό σε κάθε στάδιο της διαδικασίας, ενώ η εμπειρία και η κατάρτισή του στο αντικείμενο του ήταν εμφανείς. Τον προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν επαγγελματία ψυχολόγο με γνώσεις και ευαισθησία
10.0
Γεωργία
03 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετικός και καταρτισμένος επιστήμονας, συνεπής και μεθοδικός. Με πραγματικό ενδιαφέρον για τον θεραπευόμενο και την επίλυση των ζητημάτων του. Τόν συνιστώ ανεπιφύλακτα.
10.0
Διονύσης
09 Ιουλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 27 Μαΐου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετικός άνθρωπος με πλήρη κατάρτιση στον τομέα του και μεθοδικότητα στην δουλειά του. Έχω μείνει απόλυτα ευχαριστημένος και τον προτείνω ανεπιφύλακτα.
10.0
Λάζαρος
16 Απριλίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 08 Απριλίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Έχοντας συμβουλευτεί τον Άγγελο για θέματα άγχους και οικογενειακών προβλημάτων είμαι αρκετά ευχαριστημένος με την δουλειά που γίνεται. Μετά απο κάποιες μη ικανοποιητικές εμπειρίες με ψυχοθεραπεία στο εξωτερικό, χαίρομαι που πλέον συνεργάζομαι με έναν επαγγελματία που τον ενδιαφέρεται πραγματικά για την βελτίωση την ψυχικής υγείας μου.
10.0
Χριστίνα
24 Ιανουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο Άγγελος είναι ένας άνθρωπος με βαθιά κατανόηση στα προβλήματα που μπορεί κάποιος να αντιμετωπίζει και είναι βοηθητικός και υποστηρικτικός με τους ασθενείς του . Χαίρομαι πολύ που τον γνώρισα και η βοήθεια του είναι πολύ σημαντική για εμένα
10.0
Jason
09 Ιανουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είχα για χρόνια κρίσεις πανικού, και μετά από ένα ατύχημα που με καθήλωσε για μερικούς μήνες, χειροτέρεψαν. Απευθύνθηκα διαδικτυακά στον Άγγελο, όπου μετά από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες, τα αποτελέσματα είναι ορατά. Σε κερδίζει με την απλότητα και τις γνώσεις, αντιμετωπίζοντας τα προβλήματα με απλή και ανθρώπινη οπτική καθοδηγώντας τον ασθενή βήμα βήμα. Συστήνεται ανεπιφύλακτα.
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Parking
    • Δεν διαθέτει parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή
      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις έως 3 ώρες πριν το ραντεβού και να λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Συνεργασίες με Νοσοκομεία/Κλινικές

  • Επιστημονικός συνεργάτης της κεντρικής διοίκησης της Ελληνικής Ομάδας Διάσωσης (ΕΟΔ), παρέχοντας ψυχοθεραπευτικές και εκπαιδευτικές υπηρεσίες στα μέλη αλλά και το ευρύτερο κοινό.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Τραυματικά γεγονότα και διαχείριση απώλειας και πένθους, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ψυχολογία (2023 - 2024)
  • Κρίσεις Πανικού: Θεωρητικό Πλαίσιο και Πρακτική Διαχείριση, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ψυχολογίας (2024 - Σήμερα)
  • MSc in Community Clinical Psychology, University of East London, United Kingdom (2013 - 2014)
  • BSc in psychology and counselling, University of Teesside, United Kingdom (2005 - 2009)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Σύμβουλος ψυχικής υγείας - Ψυχοθεραπευτής, Online θεραπεία (2009 - Σήμερα)
  • Εκπαιδευτής Ψυχολογικών Α' Βοηθειών, Ελληνική Ομάδα Διάσωσης, Crisis Training, Ελλάδα (2010 - Σήμερα)

Μέλος συλλόγων

  • Ευρωπαïκή εταιρεία μελετών ψυχικού τραύματος. ESTSS, Mέλος (2010 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Mental Health First Aid certification, Alberta Health Services, Canada (2009)
  • Θεραπεία Ζεύγους , Gestalt Foundation, Thessaloniki (2008)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Πέθανε η μητέρα μου εδώ και έξι μήνες ήμασταν στενά δεμένη με αγαπούσε πολύ και εγώ τα τελευταία χρόνια ήταν δύσκολα γιατί ήταν κατακτητή και τη φροντιζα εγώ τώρα μου λείπει πολύ καίμε έχει πάρει από κάτω χωρίς όρεξη για τίποτα μου λένε ότι είναι κατάθλιψη

    • Πολύ λυπάμαι . Τα συλλυπητήρια μου. Είναι πολύ πιθανό μετά από μία απώλεια να νιώσετε είτε μεγάλη θλίψη και ψυχική οδύνη , είτε κλινική κατάθλιψη . Κάτι άλλο που ίσως σας συμβαίνει μπορεί να είναι περίπλοκο πένθος. Ειναι σημαντικό να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας! Όσο χρόνο χρειαστεί. Σας προτείνω να έρθετε σε επαφή μαζί μου για μια πρώτη δωρεάν συνεδρία, καθώς έχω την εμπειρία αλλά και την εκπαίδευση για τέτοια θέματα . Δεν είναι απαραίτητο να συνεχίσετε ψυχοθεραπεία μαζί μου μετά από αυτή τη συνεδρία αλλά σίγουρα θα χαρώ να βοηθήσω. Εύχομαι σύντομα να αισθανθείτε καλύτερα. Με εκτίμηση ,
      Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης, MSc

      Κωνσταντινίδης  Αρχάγγελος

      Κωνσταντινίδης Αρχάγγελος

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα σας μια φίλη μου εδώ και λίγο καιρό , νιώθει κάτι σα τρέμουλο στο στομάχι και μετά την πιάνει δυσκολία στην αναπνοη ,νιώθει ότι δε μπορεί να αναπνεύσει…Σχετίζεται αυτό στο στομάχι με κρίση άγχους ,πανικού ; Σας ευχαριστώ

    • Δεν γράψατε αρκετά αλλά ναι πιθανότατα πρόκειται για κρίσεις πανικού ή κάποια συμπτώματα κρίσεων πανικού . Να είστε καλά. Με εκτίμηση , Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης , MSc

      Κωνσταντινίδης  Αρχάγγελος

      Κωνσταντινίδης Αρχάγγελος

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα..το τελευταίο διάστημα ταλαιπωρούμαι από άσχημες, βασανιστικές σκέψεις γύρω από την υγεία των δικών μου ανθρώπων αλλά και τη δική μου...έφτασα στο σημείο να νιώθω διαρκώς σε καθημερινή σχεδόν βάση μουδιάσματα σε όλο μου το σώμα (γλώσσα, άνω και κάτω άκρα), έντονη πίεση στο στήθος κι ένα μόνιμο αίσθημα πανικού να με κυριεύει...όλα αυτά έχουν βέβαια υπόβαθρο την χρόνια αρρώστια του συζύγου, αλλά σε συνδυασμό με άλλα προβλήματα, έφτασα σε σημείο να μην μπορώ να ελέγξω τις άσχημες και μακάβριες σκέψεις. Θα ήθελα να ξέρω αν πρόκειται για κρίσεις άγχους ή αρρωστοφοβία (σημειωτέον τρομάζω στην ιδέα να επισκεφτώ γιατρό)

    • Καλησπέρα σας. Από αυτά που είπατε μπορώ να εκτιμήσω ότι πρόκειται για κρίσεις άγχους (συμπτώματα κρίσεων πανικού) και φοβίας γύρω από θέματα υγείας και ασφαλειας. Θα μπορούσα να βοηθήσω ψυχοθεραπευτικά. Εάν είστε σε πρώιμο στάδιο τα αποτελέσματα είναι πολύ καλά μέσω ψυχοθεραπείας . Να είστε καλά . Με εκτίμηση , Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης , MSc

      Κωνσταντινίδης  Αρχάγγελος

      Κωνσταντινίδης Αρχάγγελος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Κωνσταντινιδης Αρχαγγελος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Κωνσταντινίδης Αρχάγγελος?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.