Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Ψωμιάδη Ιωάννα Msc είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικά γραφεία στο Παγκράτι & στις Αχαρνές. Είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας από το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθηνών και κατέχει Πιστοποίηση Ειδίκευσης Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεωρίας & Κλινικής Πράξης από το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ). Συνεχίζοντας τις σπουδές της, έλαβε Μεταπτυχιακό τίτλο στη Διαχείριση ανθρώπινου δυναμικού μεγάλων επιχειρήσεων (HR) από το Bolton University και ολοκλήρωσε το πρόγραμμα Ομαδικής Ψυχοθεραπείας στο Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης Ανθρώπου (ΑΚΜΑ), καθώς και το μονοετές πρόγραμμα One - Way Mirror Seminar : Effects of mirrors on individual human behavior. Στη συνέχεια, μέσα από μια σειρά σεμιναρίων και κλινικής εκπαίδευσης έχει εργαστεί σε ομαδικά προγράμματα ψυχοθεραπείας σε διάφορα κέντρα ψυχολογικής υποστήριξης στην Αθήνα, όπου έχει αναπτύξει μεγάλη εμπειρία σε θέματα συναισθηματικών διαταραχών, διαπροσωπικών σχέσεων, διαταραχών διάθεσης, χωρισμών, διαχείρισης χαμηλής αυτοεκτίμησης και γενικότερα ψυχολογικής παρακολούθησης και στήριξης εφήβων και ενηλίκων. Απο το 2022 συνεργάζεται και αρθρογραφεί ως Επιστημονικός Συνεργάτης για θέματα Ψυχικής Υγείας σε blogs και περιοδικά Υγείας & Ευεξίας (Vita.gr, Shape.gr κ.α). Αναλαμβάνει ατομικές θεραπείες παρέχοντας ευέλικτες, πέραν ωραρίου γραφείου, συνεδρίες αφού πραγματοποιεί καθημερινά τηλεφωνικά και μέσω skype ραντεβού για θέματα που μπορεί να χρήζουν άμεσης επικοινωνίας, για άτομα που κατοικούν στο εξωτερικό, καθώς και για άτομα με δύσκολα και μη ευέλικτα ωράρια εργασίας και καθημερινών υποχρεώσεων.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

Εκπαίδευση σε ιδιωτικά ιατρεία, κλινικές ψυχιάτρων και κέντρα ψυχολογικής υποστήριξης.

Σπουδές και κατάρτιση

Πιστοποίηση Ειδίκευσης στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεωρία & Κλινική Πράξη από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, (2021- 2022). Participation in Seminars: Anxiety Disorders, Managing Stress. Participation in Seminars: Mood Disorders. Εκπαίδευση στο Κέντρο "Ψυχολογείν"

53 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Ψυχοθεραπεία Online

7 χρόνια εμπειρία

Θέματα σχέσεων

7 χρόνια εμπειρία

Άγχος και Στρες

5 χρόνια εμπειρία

Κατάθλιψη

6 χρόνια εμπειρία

Κρίση πανικού

6 χρόνια εμπειρία

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

9.9

Από 53 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 53 ασθενείς
9.9
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10.0
Προσιτός & φιλικός
9.9
  • Όλες (53)
  • Θετικές (53)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Αντωνια
08 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 04 Σεπτεμβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ήτανε η πρώτη μου φορά σε κάποιον ψυχολογο και είχα το ανχος εάν θα νιώσω άνετα και εάν θα μπορέσω να την εμπιστευτώ . Η Ιωάννα όμως με έκανε να νιώσω ασφάλεια ξαι άνεση χωρίς να φοβαμαι .
10.0
Βαγγέλης
31 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 02 Οκτωβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Κατάλαβε αμέσως και σε βάθος την περίπτωσή μου και με βοήθησε υπερβολικά μέχρι και απ' τις πρώτες 4 συνεδρίες
10.0
Πέτρος
09 Οκτωβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 05 Οκτωβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είναι η πρώτη φορά που επισκέφτηκα ψυχολόγο και ήμουν αρκετά αγχωμένος. Με την Ιωάννα ένιωσα σαν να γνωριζόμαστε καιρό και μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή. Με άκουσε με προσοχή και οι συμβουλές τις ήταν απόλυτα εύστοχες. Φαίνεται ότι είναι μια πολύ έμπειρη ψυχολόγος που σέβεται τον απέναντι της απόλυτα. Τέλος ήταν συνεπέστατη στο ραντεβού και θα την πρότεινα ανεπιφύλακτα σε όλους όσους θα επισκεφτούν ψυχολόγο για πρώτη φορά αλλά και σε όσους είχαν φύγει απογοητευμένοι από την/τον προηγούμενη/ο ψυχολόγο τους.
10.0
ΟΡΕΣΤΗΣ
01 Αυγούστου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 25 Ιουλίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Είχα επισκεφθεί και στον παρελθόν μια Ψυχολόγο και δίσταζα να ξανα ξεκινήσω ψυχοθεραπεία, γιατί ένιωθα ότι δεν με άκουγε και δεν μου απαντούσε εμπεριστατωμένα,απλα γενικολογούσε. Με την Κυρία Ψωμιαδη, που μου την σύστησαν, συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο!!! Μου απαντάει με τεκμηρίωση που φαίνεται ότι έχει γνώση βαθια του αντικειμένου της. Πολύ όμορφη αύρα ανθρώπου και εμπνέει εμπιστοσύνη ότι θα είναι "εκεί" να βοηθήσει και να στηρίξει την προσπάθεια αυτή.Την συστήνω.
10.0
ΔΟΜΝΙΚΗ
11 Μαρτίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 15 Φεβρουαρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η πρώτη επαφή με την Ιωάννα ήταν εξαιρετική, αισθάνθηκα σαν να την ξέρω χρόνια, πολύ φιλική προσέγγιση, πολύ ήρεμος και όμορφος άνθρωπος, άψογη επαγγελματίας με κατανόηση και κατάρτιση του αντικειμένου της, την προτείνω ανεπιφύλακτα. Σε ευχαριστώ πολύ Ιωάννα και ανυπομονώ για την επόμενη συνεδρία μας!
10.0
Κώστας
23 Ιανουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 15 Ιουλίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Με βοήθησε να καταλάβω καλύτερα και σε βάθος μέσω συζήτησης και κατανόησης το τι με απασχολούσε και το πως θέλω να προχωρήσω από εδώ και πέρα στη ζωή μου
9.6
Maria
28 Δεκεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 05 Οκτωβρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.6
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Από την πρώτη και ολας συνεδρια ένοιωσα σαν να την ξέρω χρόνια και μπορώ να της εμπιστευτώ τα πάντα... ο τρόπος της ομιλίας της είναι εξαιρετικός και με κανει να νοιώθω απόλυτη ασφάλεια και ηρεμία.. σε πεοσεγγιζει φιλικα και οχι ως ασθενη... την προτείνω ανεπιφύλακτα...
10.0
Evi
23 Δεκεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 12 Οκτωβρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη από την αρχή!
10.0
ΔΗΜΗΤΡΗΣ
13 Δεκεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 07 Μαΐου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ιδιαίτερα ανθρώπινη προσέγγιση του προβλήματός μου. Ένιωσα από την πρώτη στιγμή της συζήτησης άνεση και ασφάλεια. Επιστημονικά καταρτισμένη και έμπειρη γιατρός.
10.0
Έλίνα
10 Νοεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 30 Οκτωβρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική ψυχολόγος ! Πολύ ευγενικός και φιλικός άνθρωπος που ακούει με προσοχή και εμβαθύνει σε λεπτομεριες, ενώ σε κάνει να νιώθεις άνετα από την πρώτη στιγμή Κατανόησε σε βάθος το πρόβλημα μου και μου παρείχε αμέσως λύσεις. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 837m ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ
    • 1,13km ΜΕΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΗΣ
    • 1,42km ΣΥΝΤΑΓΜΑ
    Λεωφορείο
    • 142m ΠΛ. ΠΑΓΚΡΑΤΙΟΥ
    • 166m ΚΟΝΩΝΟΣ
    • 168m ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ
    Parking
    • 370m ARCHELAOU 22 PARKING
    • 516m ΑΝΩΣΗ Α.Ε. PARKING
    • 518m ΠΑΡΚΙΝΓΚ ΑΛΑΝΑ
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 2 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

    Ασφάλειες

    Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ), Πιστοποίηση Ειδίκευσης, Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεωρία & Κλινική Πράξη (2021- 2022)
  • Bachelor, ., Πτυχίο Ψυχολογίας, American College Of Greece
  • Master, Bolton University, Μεταπτυχιακός τίτλος, Human Resource Management
  • Επιμορφωτικά προγράμματα Προσωπικής Ανάπτυξης - Ομαδικής Ψυχοθεραπείας, Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης Ανθρώπου (ΑΚΜΑ)
  • ., Ολοκλήρωση Προγράμματος Συστημικής Προσέγγισης, Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης Ανθρώπου (ΑΚΜΑ)
  • One - Way Mirror Seminar Program (Moνοετές Πρόγραμμα) : Effects of mirrors on individual human behavior
  • Εισαγωγή στο Συστημικό Τρόπο Σκέψης - Μονοετές Πρόγραμμα, European Family Therapy Association

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ιδιωτικά γραφεία, Αχαρνές & Παγκράτι
  • Συστημική Ψυχοθεραπεία, Ατομική & Ομαδική
  • Επόπτης Ομάδας σε Θέματα Συναισθηματικών Διαταραχών Ενηλίκων, Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης Ανθρώπου
  • Επόπτης Ομαδικών Θεραπευτικών Συνεδριών Ψυχιάτρου Κούρου Ιωάννη

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Καλημέρα.ενας δικός μου άνθρωπος έχει πρόβλημα.της τελευταίες μέρες δεν κοιματε κανονικα.ποναει και δεν μπορεί να σηκώθει μόνο του από το κρεβάτι χωρίς βοήθεια.εχει χαμηλή βιταμίνη d κ παίρνει χάπια από νευρολόγο.υοαρχει περίπτωση κατάθλιψης.

    • Καλησπέρα σας, εάν έχουν ελεγχθει και αποκλειστεί τυχόν παθολογικοι παράγοντες από ιατρικής απόψεως,τότε καλό θα ήταν να απευθυνθείτε και σε ειδικούς Ψυχικής υγείας για να γίνει μια κλινική αξιολόγηση του πάσχοντος.Ποτέ μόνη της μια φαρμακευτική αγωγή δεν λύνει το πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίζει ο ασθενής,πάντα συνιστάται η παράλληλη ψυχολογική υποστήριξη μέσω της ψυχοθεραπείας.Συνιστώ να απευθυνθείτε λοιπόν άμεσα σε Ψυχοθεραπευτή.

      Ψωμιάδη Ιωάννα

      Ψωμιάδη Ιωάννα

  • Άγχος και Στρες

    Είμαι ανχωμενη και έχω κρίση πανικού τα συμπτώματα μου είναι ότι ιδρώνω πολύ έχω ταχυκαρδία δεν αναπνέω καλά τρέμουν τα χέρια μου και μουδιάζει το αριστερό χέρι . Τι να κάνω ;

    • Καλησπέρα σας, αυτό που περιγράφετε μοιάζει με κρίση πανικού. Θα πρέπει να σας δει ένας Ειδικός Ψυχικής Υγείας για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα αυτά και τι τα προκαλούν. Σίγουρα μην το αμελήσετε, γιατί οι πιθανότητες να σας ξανασυμβεί μια κρίση πανικού, στατιστικά, είναι πάρα πολλές.Απευθυνθείτε λοιπόν άμεσα σε Ψυχοθεραπεύτη.

      Ψωμιάδη Ιωάννα

      Ψωμιάδη Ιωάννα

  • Κατάθλιψη

    Πόσος χρόνος χρειάζεται περίπου,για να κάνει η κατάθλιψη τον κύκλο της....?

    • Καλησπέρα σας &Καλή Χρονιά. Κάθε περίπτωση διαγνωσμένης κατάθλιψης είναι ξεχωριστή. Οι παράγοντες εμφάνισης της διαταραχής, η κληρονομικοτητα,οι συνθήκες διαβίωσης του ασθενούς, και η φάση/στάδιο της διαταραχής που γίνεται η διάγνωση αντιληπτή,παίζουν σημαντικό ρόλο στον χρόνο θεραπείας . Επίσης,εξαιρετικά σημαντικό είναι η φαρμακευτική αγωγή να γίνεται σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία, για να μπορέσει ο ασθενής να ανακαλύψει τα αίτια πίσω από την διαταραχή διάθεσης του.

      Ψωμιάδη Ιωάννα

      Ψωμιάδη Ιωάννα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Ψωμιαδη Ιωαννα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Ψωμιάδη Ιωάννα?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.