Βρες ειδικό

Λεωφόρος Αλεξάνδρας 140, Αμπελόκηποι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Λιοντήρη Αφροδίτη - Φωτεινή είναι Ψυχολόγος Msc, - Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια με ειδίκευση στην Κλινική Ψυχοπαθολογία και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στην Αθήνα. Είναι ιδρύτρια της "Ψυχής", ένα σύγχρονο Κέντρο Ψυχικής Υγείας. Σπούδασε Ψυχολογία στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο και μετεκπαιδεύτηκε στη Δικαστική Ψυχολογία. Έχει εξειδικευτεί στην Κλινική Ψυχοπαθολογία στην Α΄ Ψυχιατρική Κλινική του Αιγινήτειου Νοσοκομείου. Έχει εξειδικευτεί στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία (Γνωσιακή, Ψυχοδυναμική και Συστημική - Οικογενειακή προσέγγιση) στο Πειραϊκό Ινστιτούτο - ΕΨΥΘΕ. Είναι κάτοχος Μεταπτυχιακού διπλώματος με αντικείμενο μελέτης την Εξαρτησιολογία και Αντιμετώπιση Εξαρτήσεων στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών. Διαθέτει κλινική εμπειρία έχοντας εργαστεί ως εθελόντρια στην Υπηρεσία της Εργασιακής Συμβουλευτικής της ΜΚΟ "ΑΡΣΙΣ - Κοινωνική Οργάνωση Υποστήριξης Νέων" και σε ψυχιατρική κλινική στο ΨΝΑ Δρομοκαΐτειο, όπου έπειτα συνέχισε ως Εξωτερικός Συνεργάτης με το ΨΝΑ Δρομοκαΐτειο.

  • Αριθμός αδείας: 2929 - 30/7/2020
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Εξαρτήσεις
  • Διαταραχές Προσωπικότητας
  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία
  • Θεραπεία ζεύγους
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
  • Θέματα Σεξουαλικού Προσανατολισμού και Ταυτότητας Φύλου
11 συστάσεις ασθενών

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 11 αξιολογήσεις
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

  • Όλες (11)
  • Θετικές (11)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Χρήστος • 1 αξιολόγηση
Με έκανε να νιώσω φιλόξενος και να καταφέρω με την βοήθεια της να καταλάβω ορισμένα πράγματα για τον εαυτό μου!!
21 Νοεμβρίου 2022

9.8
Konstantinos • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας. Ευγενική, στην ώρα της και με διάθεση να βοηθήσει. Ηταν πρωτο ραντεβού αλλά ένιωσα εμπιστοσύνη και μπόρεσα ανοιχτώ περισσότερο από κάθε άλλη φορά που βρεθηκα σε γραφείο ψυχοθεραπευτή. Εχουμε κλείσει ήδη επόμενο ραντεβού. Τη συστήνω.
06 Νοεμβρίου 2022

10.0
Maria • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας που εμπνέει εμπιστοσύνη! Ένιωσα αμέσως πολύ οικεία και μου ήταν πιο εύκολο από ό,τι φανταζόμουν να αρχίσω να εκφραζομαι. Θα συνεχίσω σίγουρα μαζί της.
06 Νοεμβρίου 2022

10.0
Θεανώ • 1 αξιολόγηση
Ένιωσα από την πρώτη συνάντησή μας ασφάλεια ώστε να μοιραστώ σκέψεις, συναισθήματα και εμπειρίες. Η συνεργασία μας ως τώρα είναι εξαιρετική!
16 Οκτωβρίου 2022

10.0
Εμμανουήλ • 1 αξιολόγηση
Στη πρώτη μας συνάντηση ήμουν αρκετά αγχωμένος, καθώς ήταν η πρώτη φορά που απευθυνόμουν σε ειδικό ψυχικής υγείας. Παρά ταύτα, η κα Αφροδίτη έδειξε κατανόηση από την πρώτη στιγμή και, καθ' όλη τη διάρκεια της συνεδρίας, με βοήθησε να νιώσω όλο και πιο άνετα. Παρακολουθούσε τα λεγόμενά μου με προσοχή και χωρίς να με διακόπτει. Έδειξε κατανόηση ως προς το πρόβλημα που αντιμετωπίζω και φάνηκε να συμπάσχει με την κατάστασή μου. Μολονότι (οφείλω να ομολογήσω) στην αρχή ήμουν αρκετά επιφυλακτικός, λόγω του νεαρού της ηλικίας της κας Αφροδίτης, εν τούτοις έμεινα αρκετά ικανοποιημένος από την πρώτη μας επαφή και μου έδωσε την εντύπωση ότι μπορεί να σταθεί άξιος συνοδοιπόρος σε αυτό το νέο και δύσκολο ταξίδι που αποφάσισα να ξεκινήσω.
01 Οκτωβρίου 2022

9.8
Κωνσταντίνος • 1 αξιολόγηση
Ανθρώπινη και φιλική από τη πρώτη συναντηση! Φαινόταν να έχει ιδιαίτερη επιστημονική κατάρτιση επί του θέματος μου.
22 Σεπτεμβρίου 2022

10.0
Μαρια • 1 αξιολόγηση
Η κ. Λιοντήρη είναι μία πολύ προσιτή και άψογα καταρτισμένη επαγγελματίας. Με έκανε πολύ γρήγορα να νιώσω άνετα μαζί της και να της εμπιστευθώ ο,τι με απασχολεί. Έδειξε πολύ μεγάλη ενσυναίσθηση για τα προβλήματά μου. Με κέρδισε αμέσως με τον πολύ ανθρώπινο τρόπο που με προσέγγισε και με το πραγματικό της ενδιαφέρον. Είμαι ευγνώμων για όλη την πολύτιμη βοήθεια που μου προσέφερε. Χάρη σε αυτήν αισθάνομαι πολύ πιο δυνατή και αισιόδοξη.
22 Σεπτεμβρίου 2022

10.0
Μαίρη • 1 αξιολόγηση
Η θεραπευτρια ηταν ιδιαιτερως καταρτισμενη, προσφιλης, εμπνεοντας μου σιγουρια και εμπιστοσυνη απο την πρωτη στιγμη. Με προεξαρχοντα χαρακτηριστικα τις γνωσεις, την ενσυναισθηση και τον ζηλο για το αντικειμενο της, δεν μπορω παρα να μην την συστησω ανεπιφυλακτα. Ο χωρος ηταν επισης πολυ ομορφος, καθαρος, αποπνεοντας μια αισθηση ηρεμιας και χαλαρωσης, διευκολυνοντας ετσι την θεραπευτικη σχεση να εδραιωθει. Μια ασφαλης επιλογη για καθε ενδιαφερομενο που επιθυμει να δουλεψει με τον εαυτο του και να κανει την αλλαγη!
22 Σεπτεμβρίου 2022

10.0
ΑΝΘΗ • 1 αξιολόγηση
Η κα Λιοντήρη ως έμπειρη ψυχολόγος τόσο με την ζεστασιά της και τον ήρεμο χαρακτήρα της όσο και με την ακαδημαϊκή της κατάρτιση της στο χώρο της Ψυχολογίας- Ψυχοθεραπείας κατάφερε να με κάνει να αισθανθώ άμεσα οικειότητα και άνεση, ώστε να μιλήσω, να με ακούσει και να απαλλαχτώ από το βάρος των προβλημάτων μου, καθώς με βοήθησε να συνειδητοποιήσω την πηγή του άγχους μου και να το διαχειρίζομαι σε ικανοποιητικό βαθμό πλέον. Την προτείνω ανεπιφύλακτα αν έχετε ανάγκη να μιλήσετε και να βρείτε λύσεις σε ό,τι σας προβληματίζει.
22 Σεπτεμβρίου 2022

10.0
spiros • 1 αξιολόγηση
Πολυ αρτια επιστημονας με γνωση στο ανικειμενο θα κατανοησει πληρως οτι σε απασχολει κ θα σε βοηθησει.ωραιος κ καθαρος χώρος.την προτείνω ανεπιφύλακτα
21 Σεπτεμβρίου 2022

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Λεωφόρος Αλεξάνδρας 140, Αμπελόκηποι, Αττική
    • Μετρό
      • 610m ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
      • 1,04km ΜΈΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ
      • 1,25km ΠΑΝΌΡΜΟΥ
    • Λεωφορείο
      • 130m ΙΚΑ
      • 190m ΚΥΡ. ΛΟΥΚΑΡΕΩΣ
      • 210m ΑΒΕΡΩΦ-ΙΚΑ
    • Parking
      • 760m ΜΕΓΆΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ ΑΘΗΝΏΝ
      • 1,04km EASY PARKING
      • 1,32km PARKING ΠΑΠΑΙΩΆΝΝΟΥ
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Συνεργασίες με Νοσοκομεία/Κλινικές

  • ΨΝΑ Δρομοκαΐτειο
  • ΕΠΙΨΥ Αιγινήτειο Α΄ Ψυχιατρική Κλινική

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εξειδίκευση στις Εξαρτήσεις (MSc), Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών - Ιατρική Σχολή, 2021 έως σήμερα
  • Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια (Γνωσιακής, Ψυχοδυναμικής, Συστημικής προσέγγισης), ΕΨΥΘΕ, Πειραϊκό Ινστιτούτο, 2020 έως σήμερα
  • Εξειδίκευση στην Κλινική Ψυχοπαθολογία, Α΄ Ψυχιατρική Κλινική, Αιγινήτειο Νοσοκομείο, 2020-2021
  • Μετεκπαίδευση στην Δικαστική Ψυχολογία, Veneti CPT Services, 2017
  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο, Αθηνών, 2015-2020

Επαγγελματική εμπειρία

  • Κλινική Ψυχολόγος - Εξωτερικός Συνεργάτης, ΨΝΑ Δρομοκαΐτειο, Οξέα Περιστατικά, 2020 έως σήμερα
  • Ψυχολόγος - Σύμβουλος, ΑΡΣΙΣ, ΜΚΟ, Κέντρο Υποστήριξης Νέων, 2019-2020

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα σας, θα ήθελα να σας ρωτήσω για τη διάγνωση της κατάθλιψης, ποια ειδικότητα θεωρείται η κατάλληλη; ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτης ή ψυχίατρος; Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων

    • Καλησπέρα η κατάθλιψη είναι ένα βάρος στην ζωή σας και η αναγνώριση και η αναζήτηση βοήθειας είναι ένα μεγάλο βήμα προς την απαλλαγή σας από αυτό το βάρος. Ανάλογα την βαρύτητα και την σοβαρότητα των συμπτωμάτων θα συναποφασιστεί με τον ψυχοθεραπευτή σας αν χρειάζεστε φαρμακευτικη αγωγή από ψυχίατρο. Καλό θα ήταν να μιλήσετε αρχικά με έναν ψυχοθεραπευτή της επιλογής σας και να μετέπειτα να ακολουθήσετε ενδεδειγμένη φαρμακευτική αγωγή.

      Λιοντήρη Αφροδίτη - Φωτεινή

      Λιοντήρη Αφροδίτη - Φωτεινή

  • Θεραπεία ζεύγους

    Νιωθω οτι ειμαστε πολυ κοντα στο χωρισμο. Δεν μπορω να τον εμπιστευτω και νιωθω οτι ζηλευω με το παραμικρο σε ακραια σημεια πια. Μπορει να υπαρξει λυση σε κατι τετοιο?

    • ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ Η ΖΗΛΕΙΑ ΑΡΧΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΜΗ ΥΓΙΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΠΥΡΟΔΟΤΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΣΚΕΨΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΑΝΑΛΟΓΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ. ΜΙΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΩΣΤΕ ΝΑ ΔΙΕΡΕΥΝΗΘΟΥΝ ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΔΥΣΚΟΛΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΤΗΣ ΖΗΛΕΙΑΣ ΕΚΦΡΑΖΟΝΤΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΚΑΙ ΝΟΙΑΞΙΜΟ ΠΛΕΟΝ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕ ΝΑ ΣΑΣ ΔΩΣΕΙ ΠΙΣΩ ΤΗΝ ΣΧΕΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΖΩΗ ΣΑΣ

      Λιοντήρη Αφροδίτη - Φωτεινή

      Λιοντήρη Αφροδίτη - Φωτεινή

  • Άγχος και Στρες

    Η κόρη μου είναι 16 χρόνων και πάει στην δευτερα λυκειου. Άριστη μαθήτρια που ομως όταν έχει εξετάσεις κλαίει αγχωνεται και την πιάνει πανικός με αποτέλεσμα να μην αποδίδει όπως μπορεί. Όταν γυρίσει σπίτι τα ίδια θέματα τα λύνει πολύ εύκολα. Πως μπορώ να την βοηθησω

    • ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ, ΚΑΤΑΝΟΩ ΤΟΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟ ΣΑΣ ΩΣΤΟΣΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΚΑΛΟ ΝΑ ΔΙΕΡΕΥΝΗΘΟΥΝ ΜΕ ΤΗΝ ΒΟΗΘΕΙΑ ΚΑΠΟΙΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΟΥ ΠΥΡΟΔΟΤΟΥΝ ΤΗΝ ΑΝΑΓΚΗ ΤΗΣ ΚΟΡΗ ΣΑΣ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙ ΤΟΣΟ ΕΝΤΟΝΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΑΠΟΔΙΔΕΙ ΕΝ ΤΕΛΕΙ ΟΣΟ ΜΠΟΡΕΙ. ΩΣΤΕ ΚΑΠΩΣ ΜΕΝ ΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΠΟΥ ΒΙΩΝΕΙ, ΔΕ ΝΑ ΕΠΙΤΡΕΨΕΙ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΗΣ ΕΝΑ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ, ΜΙΑ ΑΝΤΑΜΟΙΒΗ ΠΑΝΤΑ ΟΦΕΛΕΙ. ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΘΕ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ!

      Λιοντήρη Αφροδίτη - Φωτεινή

      Λιοντήρη Αφροδίτη - Φωτεινή

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Συμμετοχή και εκπόνηση ποιοτικής έρευνας με θέμα: «Το συναίσθημα της εμπιστοσύνης μέσα από τα μάτια των νέων ανθρώπων»
  • Διατριβή με θέμα "Εξαρτήσεις και Νέοι-Σχέσεις με οικογένεια"
  • «Η χρήση ψυχοτρόπων ουσιών και ο ρόλος της κοινωνικής αποδοχής και του καταθλιπτικού συναισθήματος στους κόλπους της ΛΟΑΤΚΙ+ κοινότητας», Ιατρική Αθηνών, ΕΚΠΑ (2023)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Λιοντηρη Αφροδιτη - Φωτεινη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης