Γουλανδρής Γιώργος MA, MBPsS

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα έχω γενικευμένο άγχος εδώ και οχτώ μήνες σχεδόν,έχω αρκετά συμπτώματα αλλά αυτό π είναι κάπως μόνιμο απλά διαφορετικά συμπτώματα μερικές φορές είναι ο πόνος στο αριστερό μέρος του στήθους που μεταφέρεται στην μασχάλη και γενικά στο αριστερό χέρι και μετά μερικές φορές πόνο στην πλάτη και τώρα αυτές τις δυο μέρες με πονάει και η δεξιά μεριά του στήθους.Ειχα πάει νοσοκομείο πέντε φορές όλο αυτό το διάστημα των οχτώ μηνών και την τελευταία φορά έκανα καρδιογράφημα,αιματολογικές,ακτινογραφία στον θώρακα είπαν πως δεν είδαν κάτι να τους ανησυχεί αλλά να κλείσω ραντεβού για χολτερ και σε εξωτερικό καρδιολόγο εάν ανυσηχω και έκλεισα αλλά δεν πήγα ούτε για χολτερ ούτε καρδιολόγο από τότε με τρώει το άγχος ότι έχω θέμα στην καρδιά και ότι θα πεθάνω από ανακοπή κλπ.Τι να κάνω τι μπορεί να είναι δεν ξέρω.

  • Γεια σας. Το μυαλό σας ακούγεται σαν να σας έχει κυριεύσει ολοκληρωτικά. Βρίσκεται στο "τιμόνι", έχει πατήσει φουλ γκάζια, και πηγαίνει όπου θέλει και όποτε θέλει. Σας γεμίζει ασταμάτητα με σκέψεις και ανησυχίες, κατευθύνοντας τη προσοχή σας στο σώμα σας και στο τι μπορεί να πηγαίνει στραβά ή στο αν μπορεί να απειλείται η ίδια σας η ζωή. Αυτό σας οδηγεί να κάνετε συνεχείς ιατρικούς ελέγχους, αν και στη παρούσα φάση το άγχος μοιάζει να είναι τόσο μεγάλο και πελώριο, που με κάποιο τρόπο σας καθηλώνει. Μόνο και μόνο η επίσκεψη σε εργαστήριο φαντάζει τρομακτική.
    
    Όλη αυτή η κατάσταση σας αγχώνει και σας τρομάζει τόσο πολύ. Ακούγ...εστε απελπισμένη. Ζητάτε μία λύση αλλά και μία απάντηση για το τι μπορεί να είναι όλο αυτό. Χωρίς σε καμία περίπτωση να θέλω να υποτιμήσω πόσο πραγματικό είναι αυτό για εσάς αυτή τη στιγμή, επιτρέψτε μου να πω πώς όλα αυτά που βιώνετε είναι στα πλαίσια του άγχους. Αμφιβάλλω αν υπάρχει κάποια σοβαρή σωματική πάθηση. Υπάρχει ένα μεγάλο κομμάτι του εαυτού σας το οποίο αγχώνεται και έχει συνηθίσει να αγχώνεται, δεν ξέρει τι άλλο να κάνει, δεν έχει μάθει διαφορετικά, με αποτέλεσμα να τραβάει και εσάς μέσα σε όλο αυτόν τον πανικό και τη σύγχυση.
    
    Επικοινωνήστε άμεσα με ψυχολόγο για να ακουμπήσετε το βάρος αυτό σε έναν άνθρωπο που θα σας καταλάβει και θα σας βοηθήσει να βάλετε μία σειρά στις σκέψεις σας. Μέσω της ψυχοθεραπείας θα μπορέσετε να έρθετε σε πληρέστερη επαφή με τον εαυτό σας, τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας, και σταδιακά να απευλευθερωθείτε από το άγχος που σας ταλαιπωρεί τόσο πολύ. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας.
    
    Παράλληλα θα σας ενθάρρυνα να επικοινωνήσετε με ψυχίατρο για μία εκτίμηση της κατάστασής σας και συνταγογράφηση φαρμακευτικής αγωγής. Εκτιμώ πως η φαρμακευτική αγωγή θα σας δώσει μία πολυπόθητη άμεση ανακούφιση. Εύχομαι να βρείτε αυτό που χρειάζεστε. Διάβασε περισσότερα

    

    Γουλανδρής Γιώργος

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα είμαι 18 χρόνων και έχω έντονο στρες για τα μαθήματα τις παρέες και κυρίως την εμφάνιση μου με ανησυχεί παρα πολύ το θέμα των μαλλιών και τις τριχόπτωσης λόγο του άγχους μέχρι στιγμής δεν έχω παρατηρήσει κάτι αλλά τρομάζω στην ιδέα να αναφέρω ότι δεν έχουμε κληρονομικότητα στην οικογένεια μας και η διατροφή μου είναι αρκετή υγιεινή,θα ήθελα να ρωτήσω σε περίπτωση άγχους είναι σίγουρο πως θα έχεις τριχόπτωση η πρόβλημα στα μαλλιά η μπορεί να χτυπήσει το άγχος το στομάχι όπως νομίζω γίνεται σε μένα η με κάποιον άλλο τρόπο

  • Καλησπέρα. Φαίνεται να τριγυρίζουν πολλές σκέψεις στο μυαλό σου. Υπάρχει έντονο στρες για τα μαθήματα, για τη κοινωνικότητά σου, αλλά και τη σωματική σου εμφάνιση, ωστόσο με κάποιο τρόπο μοιάζει να υπερισχύει μία εξίσου έντονη ανησυχία, ή φόβος, αν θες, για το ενδεχόμενο τριχόπτωσης. Προσπαθείς να αποκλείσεις παράγοντες που θα μπορούσαν να συνεισφέρουν σε αυτό, όπως η κληνονομικότητα ή η διατροφή, σε μία προσπάθεια να ηρεμήσουν οι σκέψεις αυτές.
    
    Το να γνωρίζεις τα γονίδιά σου ή να διατηρείς μία ισορροπημένη διατροφή βοηθάνε πάντα στη διατήρηση της συνολικής υγείας του ατόμου, και πολλές φορές βοηθάνε ακόμα και να αντισταθμιστούν οι ό...ποιες σωματικές επιπτώσεις του άγχους. Ωστόσο δεν νομίζω ότι μπορεί κανείς να γνωρίζει πού ακριβώς θα σε "χτυπήσει" το άγχος. Η τριχόπτωση είναι μία πιθανότητα, αλλά όχι και τόσο συχνή. Υπάρχουν πολλές άλλες, πιο κοινές, όπως το γαστρεντερικό σύστημα (όπως αναφέρεις και εσύ), δερματικές παθήσεις, ζαλάδα, ταχυκαρδία, εφίδρωση, διαταραχές στον ύπνο, κ.α.
    
    Όμως προσωπικά θα ήθελα να επισημάνω πώς η δική σου σκέψη μοιάζει για κάποιο λόγο να εστιάζεται στο ενδεχόμενο τριχόπτωσης, και αναρωτιέμαι πώς έχει προκύψει κάτι τέτοιο, ειδικότερα όταν και εσύ δεν έχεις παρατηρήσει κάποιο σχετικό σύμπτωμα, όπως λες. Προσπαθώ να σε καθησυχάσω για το ότι δεν υπάρχει ουσιαστικός λόγος ανησυχίας, διότι όντως δεν υπάρχει, αλλά θεωρώ πιο σημαντικό για σένα να αναρωτηθείς πού οφείλονται οι σκέψεις αυτές και πώς θα μπορέσουν τελικά να σωπάσουν.
    
    Η ψυχοθεραπεία πιστεύω ότι θα σε βοηθήσει πολύ σε αυτό. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σου. Διάβασε περισσότερα

    

    Γουλανδρής Γιώργος

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα σας, έχω έντονα συμπτώματα και δεν ξέρω αν αυτό που περνάω είναι καρδιά η κρίση πανικού. Ξύπνησα μεσα στον ύπνο μου με βαρύ στομαχι(είχα φάει ένα τοστ και πιει τσάι 1.5 ώρα πριν) και είχα καουρα τάση προς εμετό με ρεψιματα. Μετα είχα πονάκια πίσω στην πλάτη στην μέση της πλατης σαν κάτι να με πιάνει και να μην με αφήνει. Επιτα ήρθε ο βηχας,το να προσπαθώ να πάρω ανάσα και σαν κάτι να την κόβει. Πολλές φορές με έπιανε ύπνος και ξυπνούσα σε δευτερόλεπτα με φόβο. Επιτα με έπιασε τρεμουλο στα ποδια έντονο και χέρια. να σημειωθεί ότι από την αρχή που ξύπνησα είχα ρίγος και κρυωνα. Η ναυτία μου είναι σταθερή και φοβάμαι να πέσω για ύπνο μην και πάθω τπτ. Υπάρχουν και κάτι πονακια που πηγαινοέρχονται κάτω από το στήθος από την δεξιά πλευρά. Δεν ξερω τι να κάνω έχω απελπιστεί. Καρδιακο έλεγχο έκανα πρόσφατα υπερηχογραφημα γιατί γενικά έχω αρρυθμίες αλλά δεν έδειξε κάτι. είμαι νεαρής ηλικίας 27 χρόνων και έχω ψυχιατρικό υπόβαθρο επίσης αλλά ποτέ δεν έχω νιώσει τέτοια έξαρση συμπτωμάτων όπως ένιωσα αυτό τον καιρό. Εχω βηχα εδώ και 3 εβδομάδες χωρίς να βγάζω φλεματα και με ακροαστικα καθαρά σύμφωνα με τον πνευμονολογο αλλά ο βηχας επιμένει. Τα ασθματικα μου φάρμακα μου δημιουργούν αρρυθμίες οπότε δεν τα περνω. Εχω επίσης γερή ναυτία τις τελευταίες μέρες αφότου είχα μια εβδομάδα με ημικρανιες και διάρροια. Ολα αυτά απυρετη. Οσο είχα τις ημικρανιες να πω ότι δεν είχα τόσο έντονο βήχα. Τώρα που έχω ξανα παίρνω aerolin (καταπραΰνει λίγο). πείτε μου τι να κάνω;ποιες εξετάσεις χρειάζονται;

  • Καλησπέρα σας. Ομολογώ πως όλη αυτή η κατάσταση ακούγεται πολύ μπερδεμένη, μπορώ μόνο να φανταστώ πώς είναι και για εσάς την ίδια. Ακούγονται όμως πολλά. Λέτε ότι δεν ξέρετε αν αυτό που περνάτε είναι καρδιά ή κρίση πανικού, εγώ όμως θα τολμήσω να πώ ότι συμβαίνουν και άλλα πράγματα.
    
    Θα πρότεινα αρχικά να επαναλάβετε έναν γενικό αιματολογικό έλεγχο, και με βάση τα αποτελέσματα να επισκεφθείτε τις κατάλληλες ιατρικές ειδικότητες. Αναρωτιέμαι όμως αν κάτι τέτοιο θα διαιώνιζε μια κατάσταση την οποία φαίνεται να έχετε ήδη βιώσει, καθώς αναφέρετε ότι έχετε ήδη επισκεφθεί πολλές ειδικότητες.
    
    Επειδή όπως προείπα όλα αυτά ακούγοντα...ι πολλά μαζί, θα έλεγα, χωρίς να μπορώ να είμαι σίγουρος, ότι η αιτία τους ειναι ψυχογενής. Σημαντικό και το ψυχιατρικό ιστορικό που αναφέρετε. Αν το γνώριζα θα με βοηθούσε να σας κατεύθυνα καλύτερα.
    
    Ξέρετε, το σώμα μιλάει, και στη περίπτωσή σας μοιάζει να φωνάζει. Θα πρότεινα να επισκεφθείτε άμεσα κάποιον ψυχολόγο ώστε να σας βοηθήσει να εντοπίσετε καλύτερα αυτό που σας απασχολεί σε ψυχολογικό επίπεδο, να συμφιλιωθείτε με αυτό, και έπειτα να βρείτε τρόπους διαχείρισης και αντιμετώπισης. Βρίσκομαι στη διάθεσή σας για ό,τι χρειαστείτε.
    
    Γιώργος Γουλανδρής, MA, MBPsS Διάβασε περισσότερα

    

    Γουλανδρής Γιώργος