8 Φωτογραφίες
Διεύθυνση
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Αξιολογήσεις Ασθενών
9.7
Από 12 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Anastasia
• 1 αξιολόγηση
Σε ένα πολύ φιλικό και χαλαρωτικό περιβάλλον, ο Γιώργος με άκουσε και με κατάλαβε. Η ενσυναισθηση και το ένστικτο του με βοήθησαν να σταθώ στα πόδια μου σε μια δύσκολη, για μένα, περίοδο.
21 Νοεμβρίου 2025
Ναούμ
• 2 αξιολογήσεις
Όταν βρέθηκα σε μία σημαντική καμπή της ζωής μου, αντιμέτωπος με λάθος άτομα, αποφάσεις και συγκεχυμένες καταστάσεις, χρειάστηκα τη βοήθεια του Γιώργου που πραγματικά ήταν πολύ σημαντική για εμένα. Με οδήγησε να αναγνωρίσω το πρόβλημα να βρω τις συνέπειες και μίλησε στις ερωτήσεις μέσα μου για να δουλέψω στην αναζήτηση της αιτίας. Είναι εξαιρετικός άνθρωπος, ήρεμος, πραγματικά σε ακούει και καταλαβαίνει σε βάθος τι του λες !!! Είναι πολύ ευχαριστημένος με τις συνεδρίες μας, καθώς σταδιακά μέσα από τις ερωτήσεις του λύνω ότι δεν μπορούσα να κατανοήσω ! ! !Επίσης ο χώρος είναι εξαιρετικός.
18 Σεπτεμβρίου 2024
Δημήτρης
• 3 αξιολογήσεις
Ο Γιώργος με εκανε να νιώσω άνετα μαζι του απο την αρχή. Ηταν η πρώτη μου εμπειρία με ψυχολόγο. Ο λόγος που με εκανε να ψαξω για ψυχολόγο ήταν οτι εχω κάποια προσωπικά θέματα και ανησυχίες. Η πρώτη αναγνωριστικη συνέδρια μου άφησε πολύ καλη άποψη και σκοπεύω να συνεχίσω.
11 Σεπτεμβρίου 2024
Δημήτρης
• 1 αξιολόγηση
Οι συνεδρίες μου με το Γιώργο με βοήθησαν να προχωρήσω σε μια δυσκολη περίοδο της ζωής μου. Έχει εξαιρετική προσέγγιση και τα αποτελέσματα ήταν θετικά.
12 Ιουλίου 2024
Αλέξανδρος
• 4 αξιολογήσεις
Έχοντας προηγούμενη εμπειρία με άλλους 2 ψυχολόγους (συστημικούς) μπορώ να πω ότι συνεδρίες με τον κ. Γουλανδρή είναι μια ευχάριστη αλλαγή. Μου αρέσει το πως σου δίνει την αίσθηση ότι έρχεται δίπλα σου, μαζί σου στην εξερεύνηση του συναισθηματικού σου κόσμου. Σε βοηθάει άμεσα να εκφραστείς, καθώς νιώθεις ότι σε κατανοεί σε ένα πολύ ανθρώπινο επίπεδο, σχεδόν σαν φιλικό πρόσωπο. Δεν νιώθω ότι πηγαίνω για συνεδρίες και έχω απέναντι μου έναν ψυχρό επαγγελματία ο οποίος υπάρχει μόνο για να με ακούσει. Μακάρι να είχα βρει νωρίτερα τον κ. Γουλανδρή
06 Δεκεμβρίου 2023
Yiannis
• 1 αξιολόγηση
Ξεκίνησα συνεδρίες με τον κύριο Γουλανδρή πριν λίγους μήνες για να βελτιώσω κάποιες αντιλήψεις οι οποίες μου προκαλούσαν στρες σε διάφορους τομείς της ζωής μου. Επέλεξα έναν πιο νέο σε ηλικία επαγγελματία για 2 λόγους. 1ον μου τον σύστησε κάποιο άτομο εμπιστοσύνης μου και 2ον διότι ήθελα έναν άνθρωπο ο οποίος διαθέτει τις πιο «φρέσκες» και updated γνώσεις της ψυχολογίας. Από το 1ο ραντεβού ένιωσα εμπιστοσύνη, καθώς πέραν των εμφανέστατων γνώσεων του, διαθέτει μια έμφυτη ηρεμία, είναι εξαιρετικός ακροατής και επαγγελματίας με όλη την σημασία της λέξης. Κατά το πέρας των ραντεβού, τα σχόλια του ήταν απόλυτα στοχευμένα και με βοήθησαν να καταλάβω ακριβώς όλες τις αντιλήψεις που χρειάζεται να αλλάξω, καθώς και διάφορες μεθόδους / εργαλεία τα οποία είναι άμεσα εφαρμόσιμα. Έχω ήδη νιώσει διαφορά στο πως αντιμετωπίζω διάφορες καταστάσεις και η αίσθηση της προόδου είναι εξαιρετική! Τον συστήνω ανεπιφύλακτα.
22 Δεκεμβρίου 2022
Κωνσταντίνος
• 1 αξιολόγηση
Με το Γιώργο είναι μοναδικό ότι έχεις συνεργασία με ένα εξειδικευμένο άτομο πού διαθέτει γνώσεις τόσο στο couching όσο και στη ψυχολογία, κάτι που με βοήθησε να τον εμπιστευτώ από τη πρώτη στιγμή της συνεργασίας. Ένας εξαιρετικός άνθρωπος, όπου με τις κατάλληλες ασκήσεις, εργαλεία και τη καθοδήγηση του, μπόρεσα να ανακαλύψω τι είναι σημαντικό για εμένα και να προσδιορίσω καλύτερα τους στόχους μου. Παράλληλα είναι μεθοδικός και οργανωμένος σε κάθε στάδιο του coaching, παρατηρεί τον συνομιλητή του και ένιωσα ότι κάθε μας συνάντηση ήταν και μια ευκαιρία βελτίωσης. Μέσα από τις συχνές συνεδρίες μας μπόρεσα να επικοινωνώ "real time" τους στόχους και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζω στη καθημερινότητα μου, κάτι πού είναι πολύ χρήσιμο και πρακτικό για εμένα.
21 Δεκεμβρίου 2022
Vasilis
• 1 αξιολόγηση
Σίγουρα θα πρότεινα μια συνεδρία με τον Γιώργο. Πολύ ευχάριστος και χαμογελαστός - πράγμα που σε ξεκλειδώνει και σε αφήνει να είσαι ο εαυτός σου. Ειλικρινής και πολύ καλός ακροατής. Έχει ένα τρόπο να συνδιάζει όλα αυτά που ακούει, και ας είναι πολλά, και να διαμορφώνει εύστοχες παρατηρήσεις που πραγματικά βοηθάνε. Αν είσαι καινούργιος στο ταξίδι της ψυχοθεραπείας, εδώ θα κάνεις μια πολύ καλή αρχή. Αν είσαι παλιός, θα εκτιμήσεις τον επαγγελματισμό και θα σε βοηθήσει να συνεχίσεις το ταξίδι σου.
20 Δεκεμβρίου 2022
KATERINA
• 1 αξιολόγηση
Για εμένα, το να επισκεφτώ έναν ψυχοθεραπευτή - life coach αποτελούσε μέχρι σήμερα μεγάλη πρόκληση. Ψάχνοντας να βρω τον κατάλληλο άνθρωπο για να ξεκινήσω, βρήκα τον Γιώργο. Με το που μπήκα στον χώρο, ένιωσα πολύ άνετα και ζεστά. Ο Γιώργος με την ευχάριστη προσωπικότητά του και τον διεσδιτικό, αλλά συνάμα ταπεινό, του τρόπο με ξεκλείδωσε και οι συνεδρίες πηγαίνουν εξαιρετικά. Κρίμα που δεν ξεκίνησα νωρίτερα.
20 Δεκεμβρίου 2022
Spilios
• 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός ψυχολόγος και πάνω από όλα καλός άνθρωπος. Ο επαγγελματισμός του και προσέγγισή του με βοήθησαν πολύ να καταλάβω τον εαυτό μου, τα θέλω μου και προβλήματά μου.
20 Δεκεμβρίου 2022
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Ψυχολόγοι στη Βάρκιζα
- Ψυχολόγοι στη Γλυφάδα
- Ψυχολόγοι στη Βάρη
- Ψυχολόγοι στο Ελληνικό
- Ψυχολόγοι στην Αργυρούπολη
- Ψυχολόγοι στον Άλιμο
- Ψυχολόγοι στην Ηλιούπολη
- Ψυχολόγοι στον Άγιο Δημήτριο
- Ψυχολόγοι στο Παλαιό Φάληρο
- Ψυχολόγοι στη Νέα Σμύρνη
- Ψυχολόγοι στο Κορωπί
- Ψυχολόγοι στον Υμηττό
- Ψυχολόγοι στη Δάφνη
- Ψυχολόγοι στον Βύρωνα
- Ψυχολόγοι στην Καλλιθέα
- Ψυχολόγοι στον Νέο Κόσμο
- Ψυχολόγοι στο Παγκράτι
- Ψυχολόγοι στην Αθήνα
- Ψυχολόγοι στο Λαγονήσι
- Ψυχολόγοι στον Ευαγγελισμό
-
Σχετικές υπηρεσίες
- Συμβουλευτική εφήβων
- Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
- Ομαδική ψυχοθεραπεία
- Κατάθλιψη
- Life coaching
- Υπνοθεραπεία
- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία
- Διαχείριση πένθους
- Τόνωση αυτοεκτίμησης
- Άγχος και Στρες
- Κρίση πανικού
- Τεστ επαγγελματικού προσανατολισμού
- Συμβουλευτική επαγγελματικού προσανατολισμού
- Θεραπεία ζεύγους
- Θέματα σχέσεων
- Δίαιτα και διατροφή
- Παχυσαρκία
- Διακοπή Καπνίσματος
- Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία- CBT
-
Άρθρα υγείας
-
Κοντινά νοσοκομεία
-
Ερωτήσεις και Απαντήσεις
- Γενικά θέματα
- Ίλιγγος και ζάλη
- Άγχος και Στρες
- Κρίση πανικού
- Κατάθλιψη
- Θεραπεία ζεύγους
- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Διπολική διαταραχή
- Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
- Δίαιτα και διατροφή
- Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία
- Life coaching
- Σχιζοφρένεια
- Εθισμός
- Τόνωση αυτοεκτίμησης
- Αυτισμός
- Εθισμός στο διαδίκτυο
- ΔΕΠΥ παίδων
- Αυτογνωσία
- Διαχείριση πένθους
- Θέματα σχέσεων
Γιώργος Γουλανδρής, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, MA, MBPsS, Ίριδος 33, Βούλα
Γιώργος Γουλανδρής, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, MA, MBPsS, Ίριδος 33, Βούλα
Γιώργος Γουλανδρής, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, MA, MBPsS, Ίριδος 33, Βούλα
Γιώργος Γουλανδρής, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, MA, MBPsS, Ίριδος 33, Βούλα
Γιώργος Γουλανδρής, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, MA, MBPsS, Ίριδος 33, Βούλα
Γιώργος Γουλανδρής, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, MA, MBPsS, Ίριδος 33, Βούλα
Γιώργος Γουλανδρής, Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, MA, MBPsS, Ίριδος 33, Βούλα
Γουλανδρής Γιώργος
MA, MBPsS
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Βούλα
9.7
|
12 αξιολογήσεις
Σε ένα πολύ φιλικό και χαλαρωτικό περιβάλλον, ο Γιώργος με άκουσε και με κατάλαβε. Η ενσυναισθηση και το ένστικτο του με βοήθησαν να σταθώ στα πόδια μου σε μια δύσκολη, για μένα, περίοδο.
Anastasia
•
21 Νοεμβρίου 2025
Όταν βρέθηκα σε μία σημαντική καμπή της ζωής μου, αντιμέτωπος με λάθος άτομα, αποφάσεις και συγκεχυμένες καταστάσεις, χρειάστηκα τη βοήθεια του Γιώργου που πραγματικά ήταν πολύ σημαντική για εμένα. Με οδήγησε να αναγνωρίσω το πρόβλημα να βρω τις συνέπειες και μίλησε στις ερωτήσεις μέσα μου για να δουλέψω στην αναζήτηση της αιτίας. Είναι εξαιρετικός άνθρωπος, ήρεμος, πραγματικά σε ακούει και καταλαβαίνει σε βάθος τι του λες !!! Είναι πολύ ευχαριστημένος με τις συνεδρίες μας, καθώς σταδιακά μέσα από τις ερωτήσεις του λύνω ότι δεν μπορούσα να κατανοήσω ! ! !Επίσης ο χώρος είναι εξαιρετικός.
Ναούμ
•
18 Σεπτεμβρίου 2024
•
Ο Γιώργος με εκανε να νιώσω άνετα μαζι του απο την αρχή. Ηταν η πρώτη μου εμπειρία με ψυχολόγο. Ο λόγος που με εκανε να ψαξω για ψυχολόγο ήταν οτι εχω κάποια προσωπικά θέματα και ανησυχίες. Η πρώτη αναγνωριστικη συνέδρια μου άφησε πολύ καλη άποψη και σκοπεύω να συνεχίσω.
Δημήτρης
•
11 Σεπτεμβρίου 2024
•
Οι συνεδρίες μου με το Γιώργο με βοήθησαν να προχωρήσω σε μια δυσκολη περίοδο της ζωής μου. Έχει εξαιρετική προσέγγιση και τα αποτελέσματα ήταν θετικά.
Δημήτρης
•
12 Ιουλίου 2024
Έχοντας προηγούμενη εμπειρία με άλλους 2 ψυχολόγους (συστημικούς) μπορώ να πω ότι συνεδρίες με τον κ. Γουλανδρή είναι μια ευχάριστη αλλαγή. Μου αρέσει το πως σου δίνει την αίσθηση ότι έρχεται δίπλα σου, μαζί σου στην εξερεύνηση του συναισθηματικού σου κόσμου. Σε βοηθάει άμεσα να εκφραστείς, καθώς νιώθεις ότι σε κατανοεί σε ένα πολύ ανθρώπινο επίπεδο, σχεδόν σαν φιλικό πρόσωπο. Δεν νιώθω ότι πηγαίνω για συνεδρίες και έχω απέναντι μου έναν ψυχρό επαγγελματία ο οποίος υπάρχει μόνο για να με ακούσει. Μακάρι να είχα βρει νωρίτερα τον κ. Γουλανδρή
Αλέξανδρος
•
06 Δεκεμβρίου 2023
•
Ξεκίνησα συνεδρίες με τον κύριο Γουλανδρή πριν λίγους μήνες για να βελτιώσω κάποιες αντιλήψεις οι οποίες μου προκαλούσαν στρες σε διάφορους τομείς της ζωής μου. Επέλεξα έναν πιο νέο σε ηλικία επαγγελματία για 2 λόγους. 1ον μου τον σύστησε κάποιο άτομο εμπιστοσύνης μου και 2ον διότι ήθελα έναν άνθρωπο ο οποίος διαθέτει τις πιο «φρέσκες» και updated γνώσεις της ψυχολογίας. Από το 1ο ραντεβού ένιωσα εμπιστοσύνη, καθώς πέραν των εμφανέστατων γνώσεων του, διαθέτει μια έμφυτη ηρεμία, είναι εξαιρετικός ακροατής και επαγγελματίας με όλη την σημασία της λέξης. Κατά το πέρας των ραντεβού, τα σχόλια του ήταν απόλυτα στοχευμένα και με βοήθησαν να καταλάβω ακριβώς όλες τις αντιλήψεις που χρειάζεται να αλλάξω, καθώς και διάφορες μεθόδους / εργαλεία τα οποία είναι άμεσα εφαρμόσιμα. Έχω ήδη νιώσει διαφορά στο πως αντιμετωπίζω διάφορες καταστάσεις και η αίσθηση της προόδου είναι εξαιρετική! Τον συστήνω ανεπιφύλακτα.
Yiannis
•
22 Δεκεμβρίου 2022
•
Με το Γιώργο είναι μοναδικό ότι έχεις συνεργασία με ένα εξειδικευμένο άτομο πού διαθέτει γνώσεις τόσο στο couching όσο και στη ψυχολογία, κάτι που με βοήθησε να τον εμπιστευτώ από τη πρώτη στιγμή της συνεργασίας. Ένας εξαιρετικός άνθρωπος, όπου με τις κατάλληλες ασκήσεις, εργαλεία και τη καθοδήγηση του, μπόρεσα να ανακαλύψω τι είναι σημαντικό για εμένα και να προσδιορίσω καλύτερα τους στόχους μου. Παράλληλα είναι μεθοδικός και οργανωμένος σε κάθε στάδιο του coaching, παρατηρεί τον συνομιλητή του και ένιωσα ότι κάθε μας συνάντηση ήταν και μια ευκαιρία βελτίωσης. Μέσα από τις συχνές συνεδρίες μας μπόρεσα να επικοινωνώ "real time" τους στόχους και τις προκλήσεις που αντιμετωπίζω στη καθημερινότητα μου, κάτι πού είναι πολύ χρήσιμο και πρακτικό για εμένα.
Κωνσταντίνος
•
21 Δεκεμβρίου 2022
Σίγουρα θα πρότεινα μια συνεδρία με τον Γιώργο. Πολύ ευχάριστος και χαμογελαστός - πράγμα που σε ξεκλειδώνει και σε αφήνει να είσαι ο εαυτός σου. Ειλικρινής και πολύ καλός ακροατής. Έχει ένα τρόπο να συνδιάζει όλα αυτά που ακούει, και ας είναι πολλά, και να διαμορφώνει εύστοχες παρατηρήσεις που πραγματικά βοηθάνε. Αν είσαι καινούργιος στο ταξίδι της ψυχοθεραπείας, εδώ θα κάνεις μια πολύ καλή αρχή. Αν είσαι παλιός, θα εκτιμήσεις τον επαγγελματισμό και θα σε βοηθήσει να συνεχίσεις το ταξίδι σου.
Vasilis
•
20 Δεκεμβρίου 2022
•
Για εμένα, το να επισκεφτώ έναν ψυχοθεραπευτή - life coach αποτελούσε μέχρι σήμερα μεγάλη πρόκληση. Ψάχνοντας να βρω τον κατάλληλο άνθρωπο για να ξεκινήσω, βρήκα τον Γιώργο. Με το που μπήκα στον χώρο, ένιωσα πολύ άνετα και ζεστά. Ο Γιώργος με την ευχάριστη προσωπικότητά του και τον διεσδιτικό, αλλά συνάμα ταπεινό, του τρόπο με ξεκλείδωσε και οι συνεδρίες πηγαίνουν εξαιρετικά. Κρίμα που δεν ξεκίνησα νωρίτερα.
KATERINA
•
20 Δεκεμβρίου 2022
•
Εξαιρετικός ψυχολόγος και πάνω από όλα καλός άνθρωπος. Ο επαγγελματισμός του και προσέγγισή του με βοήθησαν πολύ να καταλάβω τον εαυτό μου, τα θέλω μου και προβλήματά μου.
Spilios
•
20 Δεκεμβρίου 2022
•
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.
Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης