Βρες ειδικό
Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Πολίτη Δανάη είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Κολωνάκι. Είναι απόφοιτη του τμήματος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου Κοινωνικών και Πολιτικών Σπουδών και του τμήματος Κοινωνιολογίας του Πανεπιστημίου Αιγαίου. Εξειδικεύτηκε στην Συστημική Ψυχοθεραπεία στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρωπίνων Σχέσεων και πραγματοποίησε μεταπτυχιακές σπουδές στη Συμβουλευτική και στον Επαγγελματικό προσανατολισμό στο Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο της Κύπρου. Έχει συμμετάσχει στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα Εκπαιδευτών - Συντονιστών Σχολών Γονέων αλλά και στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα Συντονιστών Ομάδων Εφήβων, του Πανελληνίου Συνδέσμου Ομάδων Σχολών Γονέων καθώς και στο ετήσιο μετεκπαιδευτικό σεμινάριο “Κλινικής Ψυχοπαθολογίας” Παναγιώτης Ουλής, που διοργανώνεται από την Α΄ Ψυχιατρική Κλινική του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο. Επίσης, έχει παρακολουθήσει αρκετά μετεκπαιδευτικά σεμινάρια στο ίδιο πανεπιστήμιο (ΕΚΠΑ) καθώς και ένα επιμορφωτικό πρόγραμμα του Παντείου Πανεπιστήμιου Κοινωνικών και Πολιτικών Σπουδών, πάνω στη Θετική Ψυχολογία. Έχει εκπαιδευτεί στη χορήγηση και ερμηνεία του Πολυδιάστατου Ερωτηματολόγιου Προσωπικότητας της Μινεσότα-2 (Minnesota Multiphasic Personality Inventory®-2) (MMPI-2) για την αξιολόγηση της ενήλικης ψυχοπαθολογίας. Πραγματοποίησε την πρακτική της άσκηση στην Ψυχιατρική Κλινική του Γενικό Νοσοκομείο Νοσημάτων Θώρακος Αθηνών «Η Σωτηρία» και διαθέτει εμπειρία έχοντας εργασθεί εθελοντικά στην Κοινωνική Υπηρεσία του Δήμου Νέας Σμύρνης αλλά και στο Κέντρο Ημέρας (Follow up) που ανήκει στην Εταιρία Κοινωνικής Ψυχιατρικής και Ψυχικής Υγείας.

  • Αριθμός αδείας: 1040988
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Κρίση πανικού
  • Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία
  • Διαταραχές Προσωπικότητας
  • Διαχείριση πένθους
  • Κατάθλιψη
  • Διαχείριση Θυμού
  • Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
8 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 8 αξιολογήσεις
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
9.9

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

  • Όλες (8)
  • Θετικές (8)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

9.0
Μαρία • 2 αξιολογήσεις
Αισθάνθηκα αμέσως οικεία, ήξερε ακριβώς πώς να διαχειριστεί τα ζητήματα που με απασχολούν και ανυπομονώ για τις επόμενες μας συνεδρίες
23 Μαρτίου 2025

10.0
Αλέξανδρος • 1 αξιολόγηση
Είναι μια πολύ καλή ψυχολόγος που ακούει και σου δίνει τις κατάλληλες "πάσες" για να καταλάβεις κάποια πράγματα μόνος σου. Μου ενέπνευσε αμέσως εμπιστοσύνη και ένιωσα άνετα!
24 Απριλίου 2024

10.0
Χριστίνα • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, με ενσυναίσθηση και ευαισθησία. Αισθάνθηκα ασφάλεια και σιγουριά οτι θα βρώ λύση στο πρόβλημά μου. Ο χώρος είναι εξαιρετικός, επιμελημένος και σου προσδίδει το αίσθημα οικειότητας και χαλάρωσης.
26 Αυγούστου 2022

10.0
Καλλιοπη • 1 αξιολόγηση
Με σεβαστηκε και εδειξε απιστευτη υπομονη και κατανοηση καθως ημουν απο τα ατομα που δεν ηθελε να ακουει για ψυχοθεραπεια,αλλα τα ψυχοσωματικα μου με οδηγησαν στο να κανω και η δαναη ηταν εκεινη που με εκανε να αλλαξω γνωμη για την ψυχοθεραπεια.Την εμπιστευομαι και εκτιμω που παντα ξερω πως το κινητο της τηλεφωνο ειναι ανοιχτο για οποιαδηποτε ωρα θεωρησω οτι θελω να μιλησω για κατι σοβαρο.
22 Αυγούστου 2022

10.0
Σασα • 1 αξιολόγηση
Η κ. Πολίτη με βοήθαει με τις κρίσεις πανικού μου και τα προβλήματα σχέσεων που αντιμετωπίζω με τροπο ανθρώπινο και διερευνητικό. Την προτείνω ανεπιφύλακτα.
20 Αυγούστου 2022

10.0
John • 1 αξιολόγηση
Από τους λίγους ψυχολόγους που δείχνουν να έχουν άρτια επιστημονική κατάρτιση πέρα από ενσυναίσθηση.
20 Αυγούστου 2022

10.0
Νίκος • 1 αξιολόγηση
Ήταν η πρώτη μου φορά σε ειδικό ψυχικής υγείας και μου άρεσε πολύ. Η κα.Πολιτη ήταν πολυ ήρεμη και με άκουγε με προσοχή.
20 Αυγούστου 2022

10.0
Παύλος • 1 αξιολόγηση
Ένιωσα κατανόηση και ασφάλεια. Θα την συστήσω και σε άλλους.
20 Αυγούστου 2022

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Σόλωνος 86, Κολωνάκι, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών & Πολιτικών Επιστημών
  • Πτυχίο Κοινωνιολογίας, Πανεπιστήμιο Αιγαίου
  • Μεταπτυχιακό Counseling and Carrer Guidance, Τμήμα Συμβουλευτικής και Επαγγελματικού Προσανατολισμού, Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου, 2015-2018
  • Πρόγραμμα Ειδίκευσης στη Συστημική Θεραπεία, Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρωπίνων Σχέσεων, 2015-2019
  • Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Εκπαιδευτών - Συντονιστών Σχολών Γονέων και Εφήβων, Πανελλήνιος Σύνδεσμος Σχολών Γονέων - Παράρτημα της Διεθνούς Ομοσπονδίας για την Εκπαίδευση των Γονέων (F.I.E.P), 2019
  • Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο στην Κλινική Ψυχοπαθολογία "Παναγιώτης Ουλής", Ψυχιατρική κλινική, Αιγινήτειο Νοσοκομείο, 2021-2022
  • Εκπαιδευτικό Επιστημονικό Πρόγραμμα «Ψυχική Υγεία Παιδιών και Εφήβων», ΝΠΔΔ Σισμανόγλειο - Αμαλία Φλέμινγκ
  • Xορήγηση και ερμηνεία του Πολυδιάστατου Ερωτηματολόγιου Προσωπικότητας της Μινεσότα-2 (Minnesota Multiphasic Personality Inventory®-2) (MMPI-2)για την αξιολόγηση της ενήλικης ψυχοπαθολογίας, ISON Psychometrica, ISON Psychometrica (2022)
  • Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Επιμορφωτικό Σεμινάριο στις Κρίσεις πανικού: Θεωρητικό πλαίσιο και πρακτική διαχείριση (2022)
  • Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Επιμορφωτικό Σεμινάριο στη Διαχείριση του Στρες και Υγεία (2022 - 2023)
  • Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Επιμορφωτικό σεμινάριο στην Ιατρική Ψυχολογία (2023)
  • Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Σπουδών , Επιμορφωτικό Σεμινάριο στην Θετική Ψυχολογία (2023 - Σήμερα)
  • Εθνικό και Καποδιαστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Επιμορφωτικό Σεμινάριο στις Διαταραχές Προσωπικότητας Cluster B: Η Αντικοινωνική, Οριακή, Οιστριονική και Ναρκισσιστική Διαταραχή (2023 - Σήμερα)
  • Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών , Επιμορφωτικό Σεμινάριο ''Ψυχική Υγεία: Τραυματικά Γεγονότα & Διαχείριση Απώλειας/Πένθους'' (2023 - Σήμερα)
  • Ελληνική Ψυχιατροδικαστική Εταιρεία - Forensic Psychiatric Association, την Γ΄ Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική ΑΠΘ ΑΧΕΠΑ- 3rd Dep of Psychiatry AUTh και την Εταιρεία Νευροεπιστημών & Αποκατάστασης, Εκπαιδευτικό πρόγραμμα "Εισαγωγή στην Ψυχιατροδικαστική – Forensic Psychiatry" (2023 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, ιδιωτικό γραφείο, Κολωνάκι
  • Πρακτική Άσκηση, ΓΝΝΘΑ "ΣΩΤΗΡΙΑ", Ψυχιατρική κλινική, 2021
  • Εθελόντρια, Εταιρία Κοινωνικής Ψυχιατρικής & Ψυχικής Υγείας, Κέντρο Ημέρας (Follow up), 2017
  • Εθελόντρια Κοινωνικής Υπηρεσίας, Δήμος Νέας Σμύρνης, 2016-2017

Μέλος συλλόγων

  • Σύλλογος Ελλήνων Ψυχολόγων, Τακτικό μέλος (2021 - Σήμερα)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Γερμανικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα, έδω και τρία χρόνια κάνω συνεχώς εξετάσεις, πονάει το σώμα μου, φοβάμαι ότι κάτι έχω και πηγαίνω συνέχεια σε γιατρούς. Μόλις σταματήσει το ένα σύμπτωμα,ξεκινάει ένα άλλο. Είναι ένας φαύλος κύκλος που δεν σταματάει. Τι θα με βοηθούσε για να βρω πάλι τον εαυτό μου?

    • Καλησπέρα σας,
      Ακούγεστε αρκετά ταλαιπωρημένη.
      Αναρωτιέμαι οι εξετάσεις δείχνουν κάτι? οι γιατροί τι feedback δίνουν?
      Ωστόσο πέρα απο το ιατρικό κομμάτι που κάπως ακούγεται οτι δεν βγαίνει άκρη, η επαφή με έναν ειδικό ψυχικής υγείας να σας ανακούφιζε. Ίσως το να μοιραστείτε τις σκέψεις σας και το δυσφορικό συναίσθημά σας να σας βοηθούσε. Δώστε μία ευκαιρία στον εαυτό σας και δοκιμάστε το.
      Εύχομαι ότι καλύτερο.

      Πολίτη Δανάη

      Πολίτη Δανάη

  • Κατάθλιψη

    Καλη σας μερα ειμαι 37 ετων.Εδω και χρονια εχω αρρωστοφοβια οτιδηποτε μικρο το κανω μεγαλο και τραγικο .Εχω ολη μερα απο το πρωι που ξυπναω εως το βραδυ εχω πολυ μεγαλο αγχος πλακωμα στο στηθος εχω νευρικοτητα και δεν με κανει τιποτα χαρουμενο ουτε γελαω με το οτιδηποτε απλα τιποτα δεν εχει νοημα νιωθω σαν ρομποτ δουλευω μηχανικα δεν νιωθω τιποτα μονο σαν να με εχει σκεπασει ενα μεγαλο πεπλο .δεν μαρεσει τιποτα δεν θελω τιποτα ,Φοβαμαι να παω σε ψυχιατρο γτ φοβαμαι παρενεργειες απο τυχον φαρμακευτικη αγωγη.Παλαιοτερα ειχα παει σε ψυχιατρο μου βρηκε υποχονδριασμο ,καταθλιψη,αγχωδης διαταραχη μου εγραψε φαρμακα δεν τα πηρα ποτε και δεν ασχοληθηκα ξανα.τον τελευταιο χρονο απλα δεν ζω .τι με συμβουλευεται να κανω?ευχαριστω

    • Καλησπέρα σας,
      Λυπάμαι πάρα πολύ που ακούω οτι βιώνετε μία τόσο δύσκολη κατάσταση τόσα χρόνια, μόνος.
      Καταλαβαίνω τον φόβο σας να ξεκινήσετε μία φαρμακευτική αγωγή αλλά πραγματικά σε κάποιες περιπτώσεις είναι πολύ βοηθητική και σωτήρια.
      Ωστόσο, η επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας (πχ ψυχολόγο) , οποίος δεν έχει επαφή με συνταγογραφήσεις ίσως σας φανεί λιγότερο τρομαχτικό εγχείρημα, το οποίο είμαι σίγουρη οτι θα σας βοηθήσει πολύ και μαζί ίσως καταφέρετε να νιώσετε καλύτερα χωρίς αγωγή. Το πιο σημαντικό σε κάθε περίπτωση είναι να μην το βιώνετε όλο αυτό μόνος, ζητήστε βοήθεια.
      Ελπίζω να πάνε όλα καλά.

      Πολίτη Δανάη

      Πολίτη Δανάη

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπερα, ειμαι αγχωδης ατομο και πλεον φοβαμαι με σχεδον το οτιδηποτε και αν κανω (απο τα πιο απλα πραγματα οπως να παω σχολη) ειχα παραμελησει τις κρισεις πανικου που παθαινα και τωρα πιστευω εχει εξεληχθει σε φοβια η διαταραχη αγχους και χρειαζομαι βοηθεια

    • Καλησπέρα, είναι σημαντικό να αναζητήσεις βοήθεια, ακούγεται έντονα η ανάγκη σου για ανακούφιση. Οι αγχώδεις διαταραχές είναι αρκετά επώδυνες για το άτομο που τις βιώνει και επειδή (δυστυχώς ή ευτυχώς)δεν είναι ορατές συνήθως τις αγνοούμε. Υπάρχουν πολλοί ειδικοί και ιδιωτικά αλλά και σε δημόσιες δομές. Μία γρήγορη αναζήτηση στο ίντερνετ θα βγάλει αρκετά αποτελέσματα. Εύχομαι ότι καλύτερο.

      Πολίτη Δανάη

      Πολίτη Δανάη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Πολιτη Δαναη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης