Βρες ειδικό
Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες Ψυχολόγος | doctoranytime 6 Φωτογραφίες
Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Οι Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες, διατηρούν ιδιωτικό γραφείο στην Νέα Σμύρνη. Η Ελένη Παναγιωτακοπούλου είναι πτυχιούχος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου και εκπαιδευμένη στην Παρεμβαίνουσα Μη Κατευθυντική ψυχοθεραπεία. Εργάζεται με ενήλικες σε ατομικές συνεδρίες και εμψυχώνει ομάδες αυτογνωσίας. Απευθύνεται σε όσες/ους θέλουν να εμβαθύνουν στις προσωπικές τους σχέσεις αλλά και στη γνώση του εαυτού τους, σε όσες/ους το σώμα τους δίνει σημάδια πως "κάτι δε πάει καλά", λειτουργώντας όχι σαν ειδικός που ερμηνεύει, αλλά ως διευκολύντρια, για να εμβαθύνουν στα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις επιθυμίες. Ο Παντελόπουλος Τάκης είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και φοιτά στο Τμήμα Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου. Ενώ οι αρχικές του σπουδές είναι στον τομέα της πληροφορικής, το ενδιαφέρον του για τους ανθρώπους και τις ανθρώπινες σχέσεις τον οδήγησαν στον τομέα της ψυχολογίας και της συμβουλευτικής. Εκπαιδεύτηκε στην Παρεμβαίνουσα Μη Κατευθυντική μέθοδο εκπαίδευσης, εμψύχωσης και ψυχοθεραπείας. Εργάζεται με ενήλικες σε ατομικές συνεδρίες και εμψυχώνει ομάδες αυτογνωσίας. Απευθύνεται σε ανθρώπους μ’ ερωτήματα και ανησυχίες, που θέλουν να κατανοήσουν τον εαυτό τους και τους άλλους, δίνοντας έμφαση στην ανάδυση των επιθυμιών τους.

  • Αριθμός αδείας: 1168/01-8-2012
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

Έχει εργαστεί στα Ψυχιατρικά Νοσοκομεία Αθηνών "Δρομοκαΐτειο" και "Δαφνί" καθώς και σε ειδικό σχολείο (2ο Ε.Ε.Ε.Ε.Κ Πειραιά Άνοιξη). Επίσης σε πρόγραμμα ενδυνάμωσης και επανένταξης οικογενειών σε επισφαλή στέγη ή αστεγία (1 έτος), στον Ξενώνα "Ψυχαργώς" - Γενικό Νοσοκομείο Καλαμάτας (8 μήνες).

18 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Πτυχίο Ψυχολογίας Παντείου Πανεπιστημίου. Εκπαίδευση στην μέθοδο ψυχοθεραπείας "Μη Κατευθυντική Παρεμβατικότητα" (NDI) του Michel Lobrot. Μετεκπαίδευση στη Συστημική Ψυχιατρική στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (1 έτος) και Μετεκπαιδευτικό σεμινάριο στην "Κλινική Ψυχοπαθολογία" στο Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής (Ε.Π.Ι.Ψ.Υ.) & Α’ Ψυχιατρική Πανεπιστημίου Αθηνών - Αιγινήτειο Νοσοκομείο (1 έτος). Συμμετοχή σε πλήθος σεμιναρίων και μετεκπαιδεύσεων σχετικά με τη ψυχολογία, την εκπαίδευση και τις μεθόδους ψυχοθεραπείας.

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.6
Από 18 αξιολογήσεις
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.5
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.7
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.4
Συνεπής
9.7
Προσιτός & φιλικός
9.8

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

  • Όλες (18)
  • Θετικές (18)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

9.0
rania • 7 αξιολογήσεις
Πολυ ομορφη αύρα και σε ολα ειχε να πει κατι που με εκανε να σκεφτω το οποιο ειναι κ το ζητούμενο! Εξαιρετική στη δουλεια της!
04 Οκτωβρίου 2024

9.8
Ελένη • 4 αξιολογήσεις
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη πολύ γρήγορα!
24 Ιανουαρίου 2022

10.0
'Αννα • 8 αξιολογήσεις
Μου ενέπνευσε αμέσως εμπιστοσύνη και κατάφερε να με ξεκλειδώσει ώστε να εκφράσω άνετα και ελεύθερα τις σκέψεις μου!
23 Απριλίου 2021

10.0
Μαρία • 1 αξιολόγηση
Πολύ ζεστός άνθρωπος και σωστή επαγγελματίας. Ένιωσα εμπιστοσύνη κ κατανόηση ενώ παράλληλα με βοήθησε να επιλυσω δυσκολίες και να συνειδητοποιήσω πολλά χρήσιμα κ ενδιαφέροντα πράγματα για τον εαυτό μου. Διευκόλυνε το τρόπο με τον οποίο σχετιζομαι πια με τον εαυτό μου κ τους γύρω μου.
26 Σεπτεμβρίου 2019

10.0
Λευτέρης • 1 αξιολόγηση
Ευτυχώς με κέρδισε σαν άνθρωπος και κατάφερα να της μιλήσω ανοιχτά για τα θέματα που μ' απασχολούνε. Επιτέλους ένιωσα ότι κάποιος μπορεί να με καταλάβει. Μεγάλη ανακούφιση! Την προτείνω ανεπιφύλακτα!
25 Σεπτεμβρίου 2019

10.0
Λίνα • 1 αξιολόγηση
Δεν περίμενα να νοιώσω τόσο άνετα από την πρώτη φορά.. Κ έχω επισκεφτεί κ άλλους ειδικούς. Από τις φορές που έχω πάει είμαι ήδη πολύ ευχαριστημένη από τη στάση της κ την κατάρτιση της και ανυπομονώ για τη συνέχεια! Κ ο χώρος πολύ άνετος κ όμορφος κ κεντρικά.
24 Σεπτεμβρίου 2019

8.6
Γιάννης • 1 αξιολόγηση
Πολύ καλή.!!! Ζεστή, φιλική και προσγειωμένα ανθρώπινη. Δεν είναι υπεροπτική, ειδήμον κλπ του τύπου "εγώ τα ξέρω όλα και θα σου βρω τη λύση" . Δουλεύει μεθοδικά, είναι διακριτική στα "δύσκολα" και σου δίνει την αίσθηση ότι σε συνοδεύει. Το πιο σημαντικό; Ξέρει να ακούει.
23 Σεπτεμβρίου 2019

10.0
Ελένη • 1 αξιολόγηση
Είναι πολύ αξιόλογος άνθρωπος και εξαιρετική επαγγελματίας. Από την πρώτη στιγμή σου εμπνέει εμπιστοσύνη κι ασφάλεια για να αφεθείς στο ταξίδι της ψυχοθεραπείας.
23 Σεπτεμβρίου 2019

10.0
Ελενη • 1 αξιολόγηση
Ζεστασιά και κλίμα εμπιστοσύνης. Σε εμπνέει να ανοιχτεις, χωρίς άγχος για κριτική. Την προτείνω ανεπιφύλακτα
23 Σεπτεμβρίου 2019

8.4
Ηλιάνα • 1 αξιολόγηση
Έχει πολύ καλή ενσυναίσθηση
23 Σεπτεμβρίου 2019

Πρόσβαση και ραντεβού

    • Διεύθυνση
      Αρτάκης 81 Νέα Σμύρνη, 3ος όροφος, Νέα Σμύρνη, Αττική
    • Μετρό
      • 1,54km ΔΑΦΝΗ
      • 1,60km ΝΕΟΣ ΚΟΣΜΟΣ
      • 1,81km ΑΓΙΟΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ
    • Λεωφορείο
      • 72m 9Η ΑΡΤΑΚΗΣ
      • 92m ΕΘΝΙΚΗ ΣΤΕΓΗ
      • 166m 8Η ΑΡΤΑΚΗΣ
    • Parking
      • 666m POLISPARK - ΝΕΑΣ ΣΜΥΡΝΗΣ
      • 731m PARKING ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ - POLIS PARK | ΜΕΛΟΣ ΔΙΚΤΥΟΥ PARKAROUND
      • 1,21km PARKING LAND ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

    Ασφάλειες

    • Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Παναγιωτακοπούλου Ελένη:
  • Μετεκπαιδευση στις Βασικές Αρχές για την Συμβουλευτική και την Ψυχοθεραπεία με ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα, Orlando LGBT+ (2024)
  • Μετεκπαίδευση, Ετήσιο σεμινάριο "Θεραπευτική αντιμετώπιση των εξαρτήσεων", Μονάδα Απεξάρτησης 18 Άνω
  • Εκπαίδευση, Ψυχοθεραπευτική - Ψυχοπαιδαγωγική μέθοδος, Μη Κατευθυντική Παρεμβατικότητα (NDI), Michel Lobrot, (5 έτη)
  • Μετεκπαίδευση, Συστημική Ψυχιατρική, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Μετεκπαιδευτικό σεμινάριο "Κλινική Ψυχοπαθολογία", Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής (Ε.Π.Ι.Ψ.Υ.) & Α’ Ψυχιατρική Πανεπιστημίου Αθηνών - Αιγινήτειο Νοσοκομείο
  • Σεμινάριο "Διαταραχές Αυτιστικού Φάσματος", Κοινοτικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας Παγκρατίου, Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών "Ο Ευαγγελισμός"
  • Βιωματικό σεμινάριο "Ψυχόδραμα και Οικολογία"
  • Πτυχίο, τμήμα Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών
  • Παντελόπουλος Τάκης:
  • Tμήμα Ψυχολογίας, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών (2023 - Σήμερα)
  • Τμήμα Πληροφορικής, University of York UK
  • Εκπαίδευση, Ψυχοθεραπευτική - Ψυχοπαιδαγωγική μέθοδος, Μη Κατευθυντική Παρεμβατικότητα (NDI), Michel Lobrot, (5 έτη)
  • Συμμετοχή σε πλήθος εκπαιδευτικών σεμιναρίων (Ψυχόδραμα, Συμπόσιο NDI, Ελληνική Εταιρεία Συμβουλευτικής)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Παναγιωτακοπούλου Ελένη:
  • Ιδιωτικό γραφείο, Νέα Σμύρνη
  • Ψυχολόγος, υποστήριξη προσφύγων, ΜΚΟ Praksis & Διοτίμα - Κέντρο Γυναικείων Μελετών και Ερευνών
  • Ψυχολόγος, Πρόγραμμα ενδυνάμωσης και επανένταξης οικογενειών σε επισφαλή στέγη ή αστεγία
  • Ψυχολόγος στην ειδική αγωγή, 2ο Ε.Ε.Ε.Ε.Κ Πειραιά Άνοιξη & ΚΔΑΠ - ΜΕΑ Δήμου Αμαρουσίου
  • Ψυχολόγος, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αθηνών Δρομοκαΐτειο - Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αθηνών "Δαφνί" - Ξενώνας "Ψυχαργώς" - Γενικό Νοσοκομείο Καλαμάτας
  • Παντελόπουλος Τάκης:
  • Εμψυχωτής ομάδων αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης
  • Ατομικές συνεδρίες συμβουλευτικής

Μέλος συλλόγων

  • Ελληνική Εταιρεία Συμβουλευτικής
  • Πανελλήνιος Σύλλογος Παρεμβαίνουσας Μη Κατευθυντικότητας (NDI)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Γενικά θέματα

    Τι προτείνετε για πόνο "φαντασμα" (μετά από τροχαίο.. αποτέλεσμα παρεση βραχιονιου πλεγματος".Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων

    • Μπορείτε να απευθυνθείτε σε γιατρό που ασχολείται με χρόνιο πόνο αν ο πόνος επιμένει πάνω από 6 μήνες. Υπάρχουν φαρμακευτικά πρωτόκολλα που μπορούν να βοήθησουν.

      Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες

      Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σας εδώ και τέσσερις μήνες βρίσκομαι σεζόν ,και ξεκίνησαν οι κρίσεις πανικού,βιώνω κάθε μέρα κρίσης έχω ξεκινήσει ψυχολόγο και για αρχή με βοηθάει! Έχω όμως απίστευτους πόνους μυϊκούς,η πλατύ μ είναι μουδιασμενη κάθε μέρα πόνο στο αριστερό χέρι στην μασχάλη και στο στήθος μου αριστερά! Κάθε μέρα νιώθω τσιμπήματα και φοβάμαι πολύ! Νιώθω και σφαχτες όλη μέρα!! Μέσα στην μέρα μου με πιάνει και ατονία και τα μάτια μου σαν να μην βλέπουν καλά! Βαρέθηκα να ακούω τους παλμούς μου και δεν αντέχω άλλο να είμαι έτσι! Επίσης διαγνωστικά με αγχώδεις διαταραχή!! Συνέχεια νιώθω αστάθεια και πόνους και δεν αντέχω άλλο ειλικρινά, φοβάμαι! Πριν ένα μισή μήνα έκανα υπέρηχο και καρδιογράφημα και ήταν άψογο αλλά ακόμα δεν μπορεί να φύγει από το κεφάλι Μ ότι πάσχω από καρδιά και ότι κάποια στιγμή στην μέρα θα σταματήσει! Όλος αυτός ο πόνος στο στήθος η πλάτη μ μουδιασμενη και η καρδιά μου που την ακούω με τρομάζει! Δεν μπορώ αν ηρεμήσω δεν μπορώ να κοιμηθώ Πία! Υπάρχει περίπτωση να βγήκε λάθος ο υπέρηχος η να άλλαξε κάτι σε αυτό τον μήνα με την καρδιά μου? Βασω 26 ετων

    • Γεία σου Βάσω, όλα όσα αναφέρεις, δεδομένου ότι οι εξετάσεις σου είναι καλές, μας επιβεβαιώνουν ότι είσαι πάρα πολύ αγχωμένη. Ίσως ήδη στο έχουν πει, αλλά πολύ συχνά το άγχος που μπορεί για χρόνια να υποβόσκει ήπιο μέσα μας, όταν οι παράγοντες ζορίσουν ακόμα περισσότερο (το να δουλεύει κάποια/ος σεζόν είναι ένας τέτοιος παράγοντας) αρχίζει να εκφράζετε στο σώμα μας. Αυτές οι εκδηλώσεις, όπως και οι κρισεις πανικού, μπορεί να είναι πολύ κουραστηκές και τρομακτικές όμως δεν είναι καθόλου επικίνδυνες, ίσα ίσα βοηθά το άγχος να εκτονωνεται. Είναι πολύ σημαντικό το ότι ξεκίσες συνεδρίες τις οποίες θα πρότεινα να συνεχίσεις ακόμα κι όταν τα συμπτώμ... Διάβασε περισσότερα

      Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες

      Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σε όλους! Έχω διαγνωσθεί με αγχώδη διαταραχή από ψυχίατρο και ακολουθώ αγωγή εδώ και έναν μήνα! Έχω δει ΕΛΑΧΙΣΤΗ βελτίωση! Αλλά έχω ένα σφίξιμο στην γνάθο μια εξαντληση μυικους σπασμους στα πόδια ειδικά συνέχεια και έχω απίστευτα καταθλιπτική διάθεση και όρεξη για τίποτα. Επίσης, έχω συνεχώς αυτό το αίσθημα της τρέλας και με φοβίζει πολύ είναι λογικό αυτό; Υπάρχει κάποια περίπτωση να τρελαθώ; Δεν αντέχω άλλο. Επίσης, έχω να βγω από το σπίτι για έξοδο 4 μήνες διότι με πιάνει έντονη ζαλη σε καφετέριες κτλπ. Να περιμένω κι άλλο με την αγωγή;; Θα καταλάβω τίποτα;; Δεν ξέρω πια με αυτήν την κατάσταση που θα βγει …

    • Θα πρότεινα να μιλήσετε με τον ψυχίατρο που σας παρακολουθεί και έχει δώσει την αγωγή. Επίσης πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή είναι πολύ σημαντικό να κάνετε και ψυχοθεραπεία.

      Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες

      Παναγιωτακοπούλου Ελένη & Συνεργάτες

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Αρθρογραφία

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Παναγιωτακοπουλου Ελενη & Συνεργατες έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης