εδώ και χρονια πάσχω από κρίσης πανικού δωκιμασα αρκετές φαρμακευτικές μεθόδους σε αρκετούς ψυχιάτρους και στο τέλος δεν βρήκα τη λύση

Καλησπέρα σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα συμπτώματα του άγχους αποτελούν κομμάτι της ζωής πολλών ανθρώπων και δεν είστε μόνη/ος. Το πρώτο βήμα, το οποίο έχετε ήδη κάνει, είναι να παρατηρήσουμε και να δεχθούμε ότι κάτι μας ενοχλεί και ότι κάτι θα θέλαμε να αλλάξουμε. Μιας και έχετε δοκιμάσει τη φαρμακευτική οδό και μιας και πρόκειται για ένα πρόβλημα που χρειάζεται δουλειά για να βοηθηθείτε, θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε συνεδρίες με κάποιο ψυχοθεραπευτή, που θα συμβαδίσει μαζί σας και θα προσπαθήσει να σας βοηθήσει να βρείτε με τι συνδέονται αυτά τα συμπτώματα, πώς διατηρούνται και με ποιο τρόπο μπορείτε να μετακινηθείτε σε σχέση με... αυτά. Διάβασε περισσότερα

Μαζί με την φαρμακοθεραπεία καλό είναι να ξεκινήσετε και ψυχοθεραπεία. Οι θεραπείες λειτουργούν συμπληρωματικά για να υπάρχει αποτέλεσμα.

Η καταλληλότερη μέθοδος για την διαχείριση των κρίσεων πανικού , είναι η γνωσιακή -συμπεριφορικη που θα σας βοηθήσει να αποδομησετε τις δυσλειτουργικές σκέψεις που έχουν αυτοματοποιηθεί και να τις αντικαταστήσετε με σκέψεις που είναι ρεαλιστικές και λειτουργικές . Έτσι δεν θα αισθάνεστε αρνητικά συναισθήματα ούτε θα οδηγηθειτε σε συμπεριφορές που δεν σας εξυπηρετούν και τέλος το σώμα σας δεν θα αντιδράσει στο άγχος μεσω δημιουργιας κρίσεων πανικού αλλά θα είναι ήρεμο .

Τα φάρμακα μόνο δεν φτάνουν χρειάζεται και ψυχοθεραπεία , βοηθάει πολύ , ευχαριστώ

Καλησπέρα σας,

Η φαρμακευτική αγωγή στις κρίσεις πανικού θεωρείται σημαντική ως προς τη διαχείριση των συμπτωμάτων και όχι ως προς την επίλυση τους.

Μια κρίση πανικού μπορεί να παρουσιαστεί μια δεδομένη χρονική στιγμή στη ζωή ενός ατόμου, ωστόσο υποδηλώνει πως για αρκετό χρονικό διάστημα το άτομο βίωνε έντονο άγχος που συσσωρεύτηκε και ξέσπασε με μια κρίση πανικού.

Ως εκ τούτου η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στην διαχείριση των κρίσεων σε περιπτώσεις που το άγχος είναι τόσο έντονο που το άτομο δεν μπορεί να είναι πλέον λειτουργικό.

Από εκεί και πέρα καλό θα ήταν τα συμπτώματα να δουλευτούν μέσα ...σε μια Ψυχοθεραπεία προκειμένου να διαφανούν οι αιτίες που τα προκαλούν.

Τόσο τα βιώματα μας όσο και οι δύσκολοι ρυθμοί της σύγχρονης ζωής αποτελούν αρκετούς παράγοντες ώστε να δημιουργηθούν συμπτώματα άγχους.

Εάν δεν έχετε δοκιμάσει την Ψυχοθεραπεία σας συνιστούμε να επισκεφτείτε κάποιον Ψυχοθεραπευτή. Θα μπορέσει να σας βοηθήσει.

Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Msc Διάβασε περισσότερα

Χρόνια σας πολλά. Οι αγχώδεις διαταραχές και ιδιαίτερα οι επαναλαμβανόμενες κρίσεις πανικού Διαταραχή Πανικού) δεν μπορούν εύκολα να αντιμετωπιστούν μόνο με φάρμακα. Χρειάζεται συστηματική Ψυχοθεραπεία.

Γεια σας. Οι κρίσεις πανικού οφείλονται κυρίως σε ψυχολογικά αίτια. Αν έχετε κάποια αγωγή από ψυχίατρο ίσως θα μπορούσατε να δοκιμάσετε παράλληλα ψυχοθεραπεία για να μπορέσετε να το καταπολεμήσετε.

Καλημέρα σας. Έχετε προσπαθήσει με ψυχοθεραπεία; Για κρίσεις πανικού ενδείκνυται η Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία.

Ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή για εσάς να κάνετε μια εξειδικευμένη ψυχοθεραπεία. Τα φάρμακα από μόνα σπάνια αρκούν.

Λυπάμαι που ακούω ότι αγωνίζεστε με κρίσεις πανικού εδώ και χρόνια. Οι κρίσεις πανικού είναι μια δυσάρεστη εμπειρία και μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής σας.

Ενώ οι φαρμακευτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού, υπάρχουν επίσης μη φαρμακευτικές προσεγγίσεις που μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης.

Η ψυχοθεραπεία, όπως η κατευθυντική συμπεριφορική θεραπεία, η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία και η αναλυτική ψυχοθεραπεία, μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων των κρίσεων πανικού. Μπορείτε να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχία...τρο για να διερευνήσετε τις επιλογές σας σε αυτό το πεδίο.

Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει να εξετάσετε τις συνήθειές σας σε σχέση με τη διατροφή, την άσκηση και τον ύπνο και να προσπαθήσετε να βελτιώσετε αυτές τις πτυχές της ζωής σας. Διάβασε περισσότερα

Ίσως στην περίπτωσή σας θα βοηθούσε η ψυχοθεραπεία για να διαχειρίζεστε κάποιες δύσκολες εσωτερικές συγκρούσεις και συναισθήματα που προκαλούν τις κρίσεις πανικού.

Γειά σας!

Εχετε υπ'όψιν τα εξής:
Φοράς σωσίβιο, (= φάρμακα) επιπλέεις.
Βγάζεις το σωσίβιο, βυθίζεσαι ...
Πρέπει να μάθεις κολύμπι!!!
(= Ψυχοθεραπεία)
Η ψυχοθεραπεία (γνωσιακή - Συμπεριφοριστική) είναι η πιο αποτελεσματική και μόνιμη θεραπεία που γνωρίζουμε σήμερα!
Τα φάρμακα έχουν την χρησιμότητά τους αλλα, δυστυχώς, στην καλλίτερη περίπτωση, μπορουν να δράσουν ως παυσίπονα!
Μπορεί να μειώσουν για λίγο, τα συμπτώματα, αλλά δεν κάνουν τίποτα για τις αιτίες...
Έχουν χρησιμότητα μόνο όταν χρησιμοποιούνται επικουρικά (βοηθητικά) και όχι σαν κυρία θεραπεία. 
Δεν χρειάζεστε απλώς "ταξιτζή&q...uot;.
(= ψυχίατρο).
Χρειάζεστε "δάσκαλο οδήγησης".
(= ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή!

Αναζητήστε έναν έμπειρο ψυχολόγο, ειδικευμένο στην Γνωσιακή- Συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία και ξεκινήστε...

Δημήτριος Παπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Διάβασε περισσότερα

Η διαταραχή πανικού είναι μία απ’ τις αγχώδεις διαταραχές. Στη διαταραχή αυτή το άτομο μπορεί να αισθάνεται συχνά και απροσδόκητα φόβο χωρίς την ύπαρξη σημαντικού λόγου. Αυτά τα συχνά ‘ξεσπάσματα’ έντονου φόβου ονομάζονται κρίσεις πανικού. Κατά τη διάρκεια αυτών των κρίσεων μπορεί να έχει σωματικά συμπτώματα, όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό, εφίδρωση, δυσκολία στην αναπνοή ή ζαλάδα, κ.α., τα οποία αυξάνουν τον φόβο.
Στις περισσότερες περιπτώσεις η κρίση πανικού όταν εκδηλώνεται, βιώνεται ως μια εμπειρία τρόμου και οδύνης. Το άτομο σωματικοποιεί το άγχος και το φόβο του και μη μπορώντας να έχει τον έλεγχο των συμπτωμάτων που παρουσιάζει, πιστ...εύει πως κάτι άσχημο και πολύ σοβαρό συμβαίνει στο σώμα του και πιθανότατα θα πεθάνει.
Το κυριότερο χαρακτηριστικό, εκτός από τον τρόμο που τον κατακλύζει, είναι η αίσθηση της απώλειας του ελέγχου. Το άτομο προσπαθεί να πείσει τον εαυτό του με καθησυχαστικές σκέψεις, όμως τελικά μπορεί να μη λειτουργούν, όπως θα περίμενε λόγω του έντονου φόβου και να οδηγείται στην καταρευση, οπότε καταλήγει σε συμπεριφορές ασφαλείας ή αποφυγή καταστάσεων κι μερών. Σε κάθε περίπτωση το άτομο πρέπει να καταλάβει πως δεν ευθύνεται για την πρόκληση των περιστατικών πανικού, αλλά ούτε είναι επικίνδυνη, πρόκειται για αντίδραση του οργανισμού σε εσφαλμένη ερμηνεία απειλητικού ερεθίσματος.
H φαρμακοθεραπεία είναι μπορεί να βοηθήσει όμως αν τα συμπτώματα επιμένουν σημαντικό είναι να απευθυνθείτε σε ειδικό για ψυχοθεραπεία. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία έχει αποδειχθεί ως κατάλληλη και αποτελεσματική μέθοδος των κρίσεων πανικού και άλλων αγχωδών διαταραχών. Η θεραπεία του γνωσιακού μοντέλου βασιζεται στο ότι οι κρίσεις πανικού είναι αποτέλεσμα κινδυνολογίας και λανθασμένης ερμηνείας των σωματικών ερεθισμάτων. Το άτομο δεν έχει συμπτώματα μόνο σωματικά, αλλά και αισθήματα που προκύπτουν από τις αλλαγές της συναισθηματικής κατάστασης (π.χ. θυμός, χαρά) ή και από αβλαβή γεγονότα (π.χ. κατανάλωση καφέ, έντονη άσκηση κ.λπ.). Τα παραπάνω αισθήματα γίνονται αντιληπτά ως ιδιαίτερα επικίνδυνα και ως προάγγελοι επικείμενης καταστροφής. Αυτόματα τότε επέρχεται μια αντίδραση άγχους με κλιμακούμενα συμπτώματα και οδηγείται το άτομο σε κρίση πανικού.
Σε κάποιες περιπτώσεις εφαρμόζεται μεικτή θεραπεία, συνδυασμός φαρμακοθεραπείας και ψυχοθεραπείας.

Στη διάθεσή σας ό,τι χρειαστεί Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Οι κρίσεις πανικού αντιμετωπίζονται πολύ αποτελεσματικά μέσω της ψυχοθεραπείας. Η φαρμακευτική αγωγή βοηθάει, όμως θα έλεγα ότι δεν είναι αρκετή από μόνη της καθώς δεν αντιμετωπίζει τη ρίζα του προβλήματος.

Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει με διπλό τρόπο. Αφενός θα σας βοηθήσει να διαχειρίζεστε πολύ καλύτερα τις κρίσεις πανικού την ώρα που συμβαίνουν, αφετέρου θα σας δώσει την ευκαιρία να εντοπίσετε τις συνθήκες εκείνες που ενδεχομένως πυροδοτούν τις κρίσεις αυτές. Οι κρίσεις πανικού συνήθως προκύπτουν όταν βιώνουμε μία εσωτερική σύγκρουση.

Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο. Βρί...σκομαι στη διάθεσή σας για ό,τι χρειαστείτε.

Γιώργος Γουλανδρής, MA, MBPsS Διάβασε περισσότερα

Η ψυχοθεραπεία είναι μια από τις καλύτερες λύσεις για τις κρίσεις πανικού, αρκεί ο ψυχοθεραπευτής να είναι κατάλληλα εκπαιδευμένος. Είμαι στη διάθεση σας αν χρειάζεστε ψυχοθεραπεία.

Θα σας πρότεινα να δοκιμάσετε την ψυχοθεραπευτική οδό

Η φαρμακευτική αγωγή είναι μόνο ένα μέρος της εξίσωσης. Χρειάζεται να πάτε στην πηγή του προβλήματος. Σκεφτείτε πως το να αδειάζετε νερά με κουβά από μια βάρκα που έχει ακόμα τρύπες, απλά θα σας κουράζει και δε θα αποτρέπει το βούλιαγμα, τελικά. Προτείνεται κάποιος ειδικός ψυχικής υγείας που να μπορεί να ασκεί τη Συμβουλευτική, προκειμένου να συμπληρώσετε την αυτοφροντίδα σας.

Χρειάζεστε μάλλον συνδυασμό με ψυχοθεραπεία

Δεν είναι δεδομένο ότι η φαρμακευτική αγωγή βοηθάει πάντα στις κρίσεις πανικού. Κάποιοι άνθρωποι επωφελούνται, κάποιοι όχι. Ακόμα κι αν βοηθήσει, είναι μια προσωρινή λύση. Η κρίση πανικού είναι μία κραυγή βοήθειας, ένα καμπανάκι του εαυτού μας ότι κάτι δεν πάει καλά, ότι κάτι μας έχει συμβεί που το έχουμε παραβλέψει ή/και συνεχίζουμε να το αγνοούμε ή να το θάβουμε. Και όσο δεν ερχόμαστε αντιμέτωποι με τον φόβο και το άγχος που συνοδεύει την κρίση πανικού, αυτή επιμένει. Αυτό που μπορεί να βοηθήσει είναι η ψυχοθεραπεία, απλά είναι μια πιο χρονοβόρα και απαιτητική διαδικασία, που θέλει υπομονή και θάρρος.

Μπορείτε να δοκιμάστε να κάνετε ψυχοθεραπεία. Θα σας βοηθήσει

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΟΙ ΚΡΙΣΕΙ ΠΑΝΙΚΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΣΥΜΑΓΕΡΜΟΣ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΑΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΠΡΟΒΕΙΤΕ ΣΕ ΑΛΛΑΓΗ ΚΑΙ ΑΠΑΛΛΑΓΗ ΑΠΟ ΤΟ ΑΓΧΟΣ Ή Ο,ΤΙ ΣΑΣ ΔΥΣΦΟΡΕΙ.
ΚΑΛΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΜΙΑ ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΣΤΑ ΠΛΑΙΣΟΑ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΕΙΔΙΚΟ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΩΣΤΕ ΝΑ ΒΡΕΘΟΥΝ ΟΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΤΑ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΝΑ ΔΟΥΛΕΥΤΟΥΝ ΚΑΙ ΕΤΣΙ ΝΑ ΤΙΣ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΔΥΣΦΟΡΙΚΟ ΣΥΜΠΤΩΜΑ.

οι κρίσεις πανικού μπορεί να μας ταλαιπωρούν για χρόνια, είναι σημαντικό να λάβουμε υποστήριξη και καθοδήγηση για το πως να τις διαχειριζόμαστε ώστε να μην είναι πλέον τόσο απειλητικές ή συχνες/ έντονες. Πέρα από τη φαρμακευτική αγωγή είναι σημαντικό να δοκιμάσετε ψυχοθεραπέια.

Η κρίση πανικού χρειάζεται πέρα από φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία. Θέλει χρόνο και αρκετή προσωπική προσπάθεια.

Θα είναι καλό να δείτε ψυχοθεραπευτή

Θα χρειαστεί να ακολουθήσετε μία ψυχοθεραπευτική μέθοδο για την επίλυση των κρίσεων πανικού, καθότι η φαρμακευτική αντιμετώπιση εστιάζει στο σύμπτωμα και όχι στους λόγους που το προκαλούν.

Γεια σας. Ο πιο πιθανός λόγος που δεν βρήκατε λύση είναι πως οι λόγοι που σας προκάλεσαν και προκαλούν τις κρίσεις πανικού , δεν δουλεύτηκαν ποτε μέσω ψυχοθεραπευτικής προσέγγισης. Έχω βοηθήσει πολύ κόσμο να απαλλαγεί από κρίσεις πανικού ή έστω να τις διαχειρίζεται πολύ καλά. Θα χαρώ να σας βοηθήσω. Η πρώτη συνεδρία γνωριμίας είναι δωρεάν . Αρχάγγελος Κωνσταντινίδης. MSc

Δεν ξέρω τί ακριβώς εννοείτε, θεωρείτε πως τα φάρμακα δεν έχουν αποτέλεσμα σε εσάς ή αφού διακόπτετε την αγωγή επανεμφανίζονται τα συμπτώματα της κρίσης πανικού. Σε κάθε περίπτωση πρέπει να ακολουθείτε πιστά τις οδηγίες του θεράποντα ψυχιάτρου.

Ίσως η λύση να μην είναι η φαρμακευτική αγωγή, αλλά η ψυχοθεραπεία. Τα φάρμακα διώχνουν τα συμπτώματα, δεν εξαλείφουν τα αίτια των κρίσεων πανικού.

Καλησπέρα σας, η φαρμακευτική αγωγή συμβάλλει σημαντικά στην μείωση και την βελτίωση της διάθεσης και των δυσκολιών που μας προκαλούν τα συμπτώματα από τις κρίσεις πανικού. Ωστόσο η μέθοδος της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας συμπληρωματικά με την φαρμακευτική αγωγή αν αυτή είναι απαραίτητη, είναι αρκετά βοηθητική και αποτελεσματική για την αντιμετώπιση αυτών των συμπτωμάτων. Μέσω της διαδικασίας αυτής μπορούμε να μάθουμε τον τρόπο σκέψης που μας προκαλεί το άγχος, να δομήσουμε τις αντιλήψεις και τις βαθύτερες σκέψεις μας σχετικά με αυτό που αντιμετωπίζουμε και να μπορέσουμε να επιφέρουμε γνωσιακή αναδόμηση στον τρόπο με τον οποίο αντιμετω...πίζουμε την καθημερινότητά μας, την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και τους άλλους. Στη διάθεσή σας σε κάθε περίπτωση. Διάβασε περισσότερα

Θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να βρείτε το λόγο που παθαίνετε τις κρίσεις και να δουλέψετε στη ρίζα του προβλήματος.

Καλησπέρα σας!
Η φαρμακευτική αγωγή δεν υποκαθιστά την ψυχοθεραπεία για την εις βάθος προσέγγιση της δυσκολίας σας. Τα φάρμακα συνιστούν το υπόστρωμα, για να λειτουργήσει η συστηματική βοήθεια από την ψυχοθεραπεία.
Με εκτίμηση.

Χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία ταυτόχρονα εάν είναι έντονα τα συμπτώματα.

.Καλησπερα σας η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι η λύση . Είναι μια βοήθεια που δίνεται για να μπορείτε να δουλέψετε θεραπευτικά με κάποιον ψυχοθεραπευτή . Απευθυνθείτε λοιπόν σε κάποιον ψυχοθεραπευτή για να σας βοηθήσει.

Να αναζητήσετε ψυχοθεραπεία.

Καλησπέρα σας,
Θα ήταν πολύ χρήσιμο να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή ώστε παράλληλα με μία φαρμακευτική αγωγή να ανακαλύψετε τους λόγους των κρίσεων πανικού.