Παναγή Σωκράτης

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Εθισμός
  Μπορεί ένας εθισμός να ξεπεραστεί ποτέ με την ψυχοθεραπεία;

  • Η εξάρτηση και ο εθισμός είναι δύο διαφορετικές έννοιες. Η εξάρτηση είναι η τάση του ανθρώπου να περιορίζει τις επιλογές του για να καλύπτει ψυχικές του ανάγκες βρίσκοντας μια εύκολη λύση που συνήθως είναι ουσία ή συμπεριφορά (χόρτο, καφές, πορνογραφία, τζόγος, σεξ, τσιγάρο, αλκοόλ κλπ). Ο εθισμός είναι η προσαρμογή του σώματος στην εξάρτηση αυτή, και κυρίως η ανοχή ή αντίσταση του σώματος στην συμπεριφορά.
    
    Η εξάρτηση είναι κυρίως ψυχολογικό θέμα και ο ειδικός για τη διαχείριση της είναι ο ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής. Ο εθισμός είναι κυρίως ψυχιατρικό θέμα και ο ειδικός για τη διαχείριση της είναι συνήθως ο ψυχίατρος.
    
    Πολλές φο...ρές οι ψυχίατροι και οι ψυχολόγοι αναλαμβάνουν και τα δύο προβλήματα, παρόλα αυτά, επείδη δεν είναι ειδικότητα τους, αυτό εγκυμονεί κινδύνους (σπάνια). Διάβασε περισσότερα

    

    Παναγή Σωκράτης

• Κατάθλιψη
  Πώς θα καταλάβω αν πάσχω από κατάθλιψη

  • Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση όπου το άτομο παρουσιάζει κακή διάθεση, απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης, την αίσθηση του αβοήθητου ή του άχρηστου, ενοχές, κούραση, προβλήματα ύπνου ή όρεξης, ακόμα και σκέψεις θανάτου. Εισηγούμαι να επισκεφθείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αυτό που συμβαίνει μέσα σας.

    

    Παναγή Σωκράτης

• Κατάθλιψη
  Κάνω ψυχοθεραπεία αρκετό καιρό κ μέσω της διαδικασίας διαπίστωσα αρκετα πράγματα για μένα καθώς κ μια δύναμη κ ικανότητα που δε ηξερα συνειδητά ότι υπήρχε..βέβαια ανά περιόδους κάτι μπορεί να συμβεί πολύ μικρό κ ανούσιο αν το δεις εξωτερικά κ να με ταράξει τόσο σε βαθμό να χάσω ότι αποτελεί τη ταυτότητα κ τη δύναμη μου..ξέρω από τι προκαλείται αυτό κ τις ρίζες του αλλά πολλές φορές δυσκολευομαι να βγω απ αυτό κ να με επαναφέρω στο πιο λειτουργικό κ διαυγή εαυτό μου..τελευταία φορά με επανέφερα μέσω μιας ιστορίας που τη είχα χρησιμοποιήσει ως εργαλείο για να κρίνω τη λειτουργικότητα μου πιο πριν είχα τη ψυχοθεραπεύτρια ως μέσω εκλογικεύσεις τώρα πλέον έχοντας χρησιμοποιήσει αυτα που πρωτίστως με βοηθούσαν νιώθω λες κ έχω κλεισει το λειτουργικό μου εγώ σε ένα σύννεφο κ δεν ξέρω πως να επαναφέρω το φως..έχετε να μου προτείνετε κάποιο εργαλείο ή μέσο /άσκηση που πιθανολογικά με βοηθήσει..δεν αντεχω άλλο να λειτουργώ ως ικογνιτο κ να σέρνομαι από κει που θα ήμουν μια λαμπάδα με άμεση επικοινωνία παντού κ 15παραλληλες σκέψεις να τρέχουν..τώρα η μόνη σκέψη είναι που με φάτσα πάλι γιατί αυτό έχει συμβεί αρκετες φορές..από κει που διαμορφώνω τη ζωή μου σε ένα πρότυπο να με φέρνω στο μηδέν κ να νιώθω ως το παιδί που υπήρξα κάποτε κ αφού μπω στο παθητικό πλαίσιο το χτίζω μέχρι αηδίας..αυτα

  • Αγαπητή μου, φαίνεται ότι κάνατε καλή δουλεια με την ψυχοθεραπευτρια σας. Εισηγούμαι να το συζητήσετε με της και να ψάξετε για άλλες εναλλακτικές μαζί. Ένας καλός ψυχοθεραπευτής θα σας παραπέμψει σε συνάδελφο του αν θεωρεί ότι η ίδια αντιμετωπίζει δυσκολία με την περίπτωση σας ή θα το συζητήσει με τον/την επόπτη/τρια της. Αν χρειαστείτε συμβουλή από άλλον ψυχοθεραπευτή είμαι στη διάθεση σας.

    

    Παναγή Σωκράτης