Γιατί νιώθω λυπημένη και χωρίς κίνητρο εδώ και 1,5 μήνα;

Καλησπέρα σας.
Θα μπορούσατε να κλείσετε ένα ραντεβού για βιντεοκλήση με κάποιον ειδικό. Η παρούσα πλατφόρμα προσφέρεται για κάτι τέτοιο. Από εκεί και μετά βλέπετε αν θέλετε να συνεχίσετε τις συνεδρίες μέσω βιντεοκλήσης ή να δείτε κάποιον στον τόπο που βρίσκεστε από κοντά.

Για σας
Θα μπορούσαμε να ξεκινήσουμε ψυχοθεραπεία online
Εγκάρδια
Παναγιώτης Μποκολής

Καλησπέρα σας, από τα συμπτώματα που περιγράφεται φαίνεται ότι σα να έχει αλλάξει όλη σας η ψυχολογία σε σχέση με παλιότερα. Αυτό μπορεί να προκαλείται από πάρα πολλούς λόγους που περνούν απαρατήρητοι. Εαν αισθάνεστε ότι χειροτερεύετε μέρα με τη μέρα χρειάζεται να μιλήσετε σύντομα με έναν ψυχολόγο ώστε να μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε. Εαν δεν θέλετε αποκλειστικά δια ζώσης συνεδρίες, μπορείτε να κλείσετε ραντεβού μέσω βιντεοκλήσης μέσω του doctor anytime

Καλησπέρα σας! Σίγουρα είστε στη σωστή κατεύθυνση ζητώντας επαγγελματική βοήθεια! Γίνονται πια διαδικτυακές συνεδρίες και στη γλώσσα σας! Στη διάθεσή σας!

Καλησπέρα σας. Όπως πολύ καλά το λέτε θα σας βοηθήσει πάρα πολύ να μιλήσετε σε έναν ψυχολόγο. Η αναμονή 4 μηνών είναι μεγάλο διάστημα όταν υποφέρεις και γι αυτό θα ήταν καλό να μιλήσετε σε έναν ψυχολόγο διαδικτυακά.

Καλησπέρα,

Φαίνεται να περνάτε αρκετά δύσκολα. Σαν να έχετε πέσει μέσα σε μία μαυρίλα, χωρίς να ξέρετε πως πέσατε και πως θα βγείτε. Πιστεύω ότι χρειάζεστε την βοήθεια ειδικού να σας βοηθήσει ώστε μαζί να βγείτε από αυτό.
Υπάρχουν πολλοί ψυχολόγοι στην Ελλάδα διαθέσιμοι που μπορούν να σας βοηθήσουν με on line συνεδρίες.

Γειά σου καλή μου! Μπραβο σου που σπουδάζεις στο εξωτερικό μακριά από την πατρική σου οικογένεια γιατί αυτό σημαίνει ότι σνεξαρτητοποιείσαι και δυναμώνεις. Μπραβο σου που έχεις μια υπέροχη σχέση, γιατί αυτό σημαίνει επικοινωνία και αμοιβαίες υποχωρήσεις. Μπράβο σου που προσπαθείς να ανεβάσεις την αυτοπεποίθησή σου με διάφορους τρόπους. Θα ήταν όμως χρήσιμο να μιλήσεις με κάποιον ειδικό για να εκτιμήσει την κατάστασή σου και να ανακαλύψετε μαζί αν είναι μόνο η αυτοπεποίθηση ή και κάτι ακόμα. Γίνονται και διαδυκτυακές συνεδρίες , οπότε δεν είναι απαραίτητο να τις κλείσεις στη χώρα που είσαι, αλλά μπορείς σε οποιαδήποτε άλλη χώρα.

Καλησπέρα σας, θα σας πρότεινα να εξετάσετε το ενδεχόμενο να βρείτε έναν ψυχοθεραπευτή και να ξεκινούσατε online συνεδρίες ώστε να επικοινωνήσετε τα θέματα που σας απασχολούν αν δεν είναι εφικτό να πραγματοποιήσετε δια ζώσης συνεδρίες.

Αρχικά να σας πω πως μπορούμε να κάνουμε συνεδρίες online μαζί. Έχω πολλούς θεραπεύομενους στο εξωτερικό. Αυτά που περιγράφετε εκτιμώ πως είναι συμπτώματα κατάθλιψης αλλά προσοχή , δεν κάνω διάγνωση , αυτό θα το κάνουμε στα πλαίσια της ψυχοθεραπείας . Όσο πιο νωρίς ξεκινήσετε τόσο το καλύτερο από πολλές απόψεις . Πολλές φορές ξεκινάει έτσι , φαινομενικά «απ’το πουθενά» και δεν είναι κάτι ασυνήθιστο δηλαδή. Ελάτε σε επαφή μαζί μου για να δούμε αρχικά τι ακριβώς συμβαίνει και να κάνουμε ένα πλάνο αντιμετώπισης . Έχω πλούσια εμπειρία σε τέτοιου είδους θέματα κ θα μπορέσω να βοηθήσω . Καλές γιορτές ! Με εκτίμηση , Αρχάγγελος Κωνσταντινί...δης , MSc Διάβασε περισσότερα

Σίγουρα ακούγεται ένα αρκετά δύσκολο διάστημα για εσένα. Μία βοηθητική κίνηση θα ήταν μιας και βρίσκεσαι στο εξωτερικό, να μιλήσεις με έναν ειδικό κάνοντας συνεδρίες διαδικτυακά είτε επιλέγοντας κάποιον θεραπευτή εσωτερικού που να κάνει διαδικτυακές συνεδρίες είτε μπαίνοντας σε κάποια από τις πολλές και γνωστές διαδικτυακές πλατφόρμες ψυχοθεραπείας. Σε κάθε περίπτωση, η συζήτηση με έναν ειδικό ψυχικής υγείας θα μπορούσε να σε φέρει ένα βήμα πιο κοντά στο να καταλάβεις τι συμβαίνει. Σου εύχομαι δύναμη σε όλο αυτό που περνάς.

Επιλέξτε διαδικτυακά κάποια επικοινωνία με ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να σας βοηθήσει θεραπευτικά.

Ακούγεται πως είστε δυσκολεμένη με όσα βιώνεται, είναι πολύ καλή ιδέα να απευθυνθείτε σε ειδικό ψυχικής υγείας. Αν εκεί που βρίσκεστε δεν είναι εύκολο ή εφικτό, μπορείτε να επιλέξετε έναν επαγγελματία από Ελλάδα που να αναλαμβάνει εξ αποστάσεως. Οι έρευνες δείχνουν ότι η αποτελεσματικότητα δεν επηρεάζεται από τις εξ αποστάσεως συνεδρίες και πλέον οι περισσότεροι επαγγελματίες παρέχουν αυτήν την υπηρεσία, οπότε μπορείτε να υποστηριχθείτε άμεσα χωρις έκπτωση στην ποιότητα των υπηρεσιών που θα λάβετε.

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη μπορεί να είναι αυτή η περίοδος για σένα. Αυτά τα συναισθήματα που βιώνεις είναι σημαντικό να τα αντιμετωπίσεις. Αν και η προσμονή για ψυχολογική υποστήριξη είναι μεγάλη, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείς να κάνεις μόνη σου μέχρι να πάρεις ένα ραντεβού.

Ένας τρόπος είναι να δοκιμάσεις ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης. Η διαλογιστική ή η γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και στην ανακούφιση από την κατάθλιψη. Επίσης, η καθημερινή άσκηση, ακόμα και μικρής διάρκειας περπάτημα, μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της θετικής διάθεσης.

Επιπλέον, να γράφεις τα συναισθήματά σου μπορεί να βοηθήσ...ει. Να καταγράφεις τις σκέψεις σου, τα συναισθήματά σου, και τα πράγματα που σε ενδιαφέρουν μπορεί να δώσει μια έκφραση στο τι αισθάνεσαι αυτή την περίοδο.

Αν αυτά τα συναισθήματα συνεχίσουν ή αντισταθμίζουν την καθημερινότητά σου, μπορεί να είναι καλό να ξανασκεφτείς να ζητήσεις ραντεβού με έναν ειδικό, ακόμη κι αν η αναμονή είναι μεγάλη. Μπορείς επίσης να κλείσεις ραντεβού online με έναν ειδικό στον ιδιοτικό τόμεα.

Το να μοιράζεσαι αυτά που αισθάνεσαι με κάποιον διπλανό σου, ίσως έναν φίλο ή μέλος της οικογένειάς σου, επίσης μπορεί να βοηθήσει. Οι αγαπημένοι άνθρωποι μπορούν να προσφέρουν στήριξη και κατανόηση.

Είναι σημαντικό να θυμάσαι πως δεν είσαι μόνη σε αυτό. Αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολο αυτή τη στιγμή, υπάρχουν τρόποι να βελτιωθεί η κατάσταση. Διάβασε περισσότερα

Χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη και αυτό που θα μπορούσε να σε βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

Καλησπέρα σας! Σας ευχαριστώ για το μοίρασμα.. Σας ακούω να εκφράζετε ένα γενικότερο αίσθημα θλίψης, μια έλλειψη κινήτρου και νοήματος, ενώ φαινομενικά δεν υπάρχει κάποια εξωτερική αιτία να την πυροδοτεί ούτε έχετε μια εικόνα για τον εαυτό σας που να εξηγεί το γιατί.. Επίσης, αναφέρατε ότι δεν είσαστε παρών/ούσα στη ζωή σας αν και είσαστε λειτουργικός/ή και αναζητάτε βοήθεια από ψυχολόγο. Είναι σημαντικό σε κάθε περίπτωση που αναγνωρίζετε αυτή την ανάγκη σας και γενναίο!Εφ'όσον έχετε κάνει το πρώτο βήμα για να δείτε ψυχολόγο στην χώρα διαμονής σας, να σας υπενθυμίσω ότι υπάρχει η δυνατότητα της online θεραπείας μέσω της πλατφόρμας που είν...αι ισάξια επιλογή σε σχέση με την δια ζώσης θεραπεία.. Δεν χάνετε κάτι να δοκιμάσετε.Ελπίζω να βρείτε αυτό που χρειάζεστε! Διάβασε περισσότερα

έχετε σκεφτεί να ζητήσετε να δείτε ψυχοθεραπευτή διαδικτυακά, π.χ. μέσω skype, με κάποιον που είναι στην Ελλάδα; Μπορεί να γίνει πολύ πιο σύντομα.

Θα μπορούσατε να κλείσετε από την πλατφόρμα εδώ , ονλινε συνεδρίες με ειδικό ψυχικής υγείας άμεσα και εύκολα με βιντεοκλήση!! , χρειάζεται να διερευνηθεί το τι σας κάνει να νοιώθετε έτσι να τα μιλήσετε όλα , ευχαριστώ

Γεια σας! Αφενός εφόσον αισθάνεστε εσωτερική πίεση, υπάρχει η δυνατότητα της βιντεοκλήσης μέσω του doctoranytime, με διαθέσιμες ημέρες και ώρες που να βολεύουν και εσάς κι εμάς αντίστοιχα και με αρκετά οικονομικές τιμές, χωρίς να επιβαρύνεστε διπλά και με αυτό. Τώρα ως προς τα υπόλοιπα, πιθανόν να βρίσκεστε σε μια περίοδο αλλαγής. Πολλές φορές κατά τις αλλαγές, οι άνθρωποι στέκονται σε ένα κενό, το οποίο συνήθως είναι ανυπόφορο. Όμως, τίποτε δεν είναι ακατόρθωτο για την καλύτερη βελτίωση και εσωτερική διάθεση. Εξάλλου μην ξεχνάτε πως υπάρχει ψευδαίσθηση σχετικά με την σταθερότητα των πραγμάτων, οι άνθρωποι βρίσκονται σε διαρκή κίνηση, ιδιαίτε...ρη σε αυτήν την εποχή. Σας ευχαριστώ! Διάβασε περισσότερα

Εάν επιτρέπεται στη χώρα σας μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε ψυχοθεραπεία on line με έναν ψυχολόγο από άλλη χώρα.

Σίγουρα χρειάζεστε να μιλήσετε με κάποιον να κάνετε κάποιες συνεδρίες για να μιλήσετε για αυτές τις αρνητικές σκέψεις κ δυσάρεστα συναισθήματα. Όσο πιο πολύ τα αφήνουμε εκεί μόνο χειρότερα γίνονται. Αν δεν μπορείτε να περιμένετε 4 μήνες θα σας προσκαλούσα να σκεφτείτε να βρείτε κάποιον ψυχολόγο επαγγελματία που αναλαμβάνει και online συνεδρίες που να είναι φυσικά στα μέτρα σας οικονομικά.