Κατσούλη Αναστασία

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Αντιμετωπίζω θέμα με τη διαχείριση άγχους αρκετό καιρό τώρα. Έχω δει και διαβάσει αρκετούς τρόπους για να μπορέσω να το διαχειριστώ και έχω δοκιμάσει κάποιους απ' αυτούς όπως η άσκηση, η διατροφή, ενυδάτωση, καλός ύπνος κλπ ωστόσο επανέρχεται όταν δεν κάνω τίποτα από αυτά. Μπορεί να είναι άγχος για μικρό πράγματα όπως για παράδειγμα ότι θα πάω να με δει ένας γιατρός για τον Χ, Ψ λόγο. Πως θα καταφέρω να το διαχειριστώ σωστά ώστε να έχει διάρκεια και αποτέλεσμα αυτό που θα κάνω;;

  • Καλησπέρα, η καλύτερη μέθοδος αντιμετώπισης του άγχους είναι η ψυχοθεραπεία. Οι τρόποι που αναφέρετε μπορεί να προκαλέσουν στιγμιαίες ανακουφίσεις αλλά σε καμία περίπτωση δε βοηθούν με τα αίτια του άγχους ώστε να απαλλαγείτε από αυτό. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου εαν θέλετε να συζητήσουμε περαιτέρω

    

    Κατσούλη Αναστασία

• Κατάθλιψη
  Έχω κλειστεί στο εαυτό μου νιώθω αβολα αμήχανα δε μπορώ να επικοινωνήσω ούτε τα βασικά σέρνομαι το τελευταίο καιρό με έχω ξαναβάλει στη θέση αυτή είναι σαν να υπάρχω χωρίς να ζω σε κανονική συνθήκη είμαι πολύ ανοιχτή κοινωνική με το οποίο κ εύστροφη σ αυτή τη φαση μέχρι κ με φιλικά προσωπα έχω γίνει γνωστή μου έρχονται να μου πούνε μας λειπεις κλπ αλλά αυτό δε μου αλλάζει κάτι ίσως νιώθω κ χειροτερα αν κ το βρίσκω τρυφερό έχω βαρεθεί να με βάζω σε αυτό..τώρα μιας κ νιώθω δε μπορώ να επικοινωνήσω πρακτικά το χω ρίξει στα βιβλία πράγμα που θεωρώ Λαθος αλλά δε ξέρω τι να κάνω..πράγματα που κάνα τρομερα τώρα τα κάνω αισχος..από υπόδειγμα περίγελος στο όντως κ το ξέρω κ γώ γιατί έχω ζήσει κ στα δυο..έκανα ψυχοθεραπεία χρόνια βοηθήθηκα επειτα είδα ότι δε θα μπορούσα να μαθω κάτι παραπάνω όποτε διακόψαμε κ πηγα σε νέο άτομο με το οποίο έχω κάνει 7συνεδριες αλλά δε έχω μάθει κάτι καινούργιο για μενα δε ενιωσα καλύτερα ούτε νιωθω να χω βοηθηθεί ίσως έχω προβληματιστει..τι λέτε να εμπιστευτώ τη διαδικασία μαι δω κ ας μη αλλάζει τίποτα;κ αυτό με τα βιβλία είναι κακο;ή λαθος προσεγγιση μιας κ κανονικά δε θα αποτελούσε ρουτινα μου αλλά από κει που μίλαγα με 15ατομα κ είχα βαθιά επικοινωνία τώρα οποίος κ να ναι μπροστά μου νιώθω αμήχανα αβολα κ βγαζω κάτι πολύ θαμπο

  • Καλημέρα και καλό μήνα. Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας χρειάζεται χρόνο, σε όποιον ειδικό και αν πάτε. Ένα από τα πιο σημαντικά κριτήρια όμως είναι εαν εσείς αισθάνεστε ότι σας βοηθάει, ότι παίρνετε κάτι από όλο αυτό. Οι προβληματισμοί που αναφέρεται χρειάζεται να συζητηθούν μέσα στο θεραπευτικό πλαίσιο με την/ τον ψυχολόγο σας. Εαν δεν αίσθάνεστε ότι μπορείτε να τα επικοινωνήσετε αυτά μέσα στη θεραπεία ή ότι δε μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό που βιώνετε ίσως να χρειάζεται να επισκεφτείτε άλλον/ άλλην ειδικό.
    Εαν θέλετε να το συζητήσουμε περαιτέρω μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου.

    

    Κατσούλη Αναστασία

• Άγχος και Στρες
  Τελευταία νιώθω όλο και περισσότερο ότι κάτι δεν πάει καλά με μένα. Έχω χάσει ενδιαφέρον για βασικά πράγματα που παλιά λάτρευα να κάνω. Δεν βλέπω μέλλον σε τίποτα. Που πρέπει να απευθυνθώ;

  • Καλησπέρα σας. Τα συμπτώματα που περιγράφεται είναι δυστυχώς πολύ συχνά σε πάρα πολλούς ανθρώπους. Χρειάζεται να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο για την αλλαγή της ψυχολογικής σας κατάστασης. Εαν θέλετε μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου να συζητήσουμε περαιτέρω.

    

    Κατσούλη Αναστασία