Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.
Μιλήστε με ψυχίατρο για να μην υποφέρετε
Καλημέρα,
Θα σας συνιστούσα, για να νιώσετε καλύτερα, να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου ώστε μαζί του να αναζητήσετε τις ασυνείδητες διεργασίες που δημιουργούν αυτή την κατάσταση.
Καλημέρα! Καταλαβαίνω ότι αυτή η περίοδος είναι πολύ δύσκολη για εσένα. Το γεγονός ότι πέρασες σωματικά προβλήματα, όπως πονόδοντο και πόνο στον λαιμό, μπορεί να πυροδότησε τον φόβο ότι κάτι σοβαρότερο συμβαίνει με την υγεία σου. Η συνεχής αναζήτηση πληροφοριών στο διαδίκτυο για πιθανά συμπτώματα καρκίνου, γνωστή ως «κυβερνοχονδροπάθεια» ή «cyberchondria», μπορεί να εντείνει το άγχος σου και να επηρεάσει αρνητικά την καθημερινότητά σου. Είναι σημαντικό να λάβεις υπόψη σου ότι ο φόβος για την υγεία σου μπορεί να είναι πολύ πραγματικός, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα. Με την κατάλληλη υποστήριξ...η και στρατηγικές, μπορείς να νιώσεις ξανά καλύτερα και να βρεις τη χαρά στη ζωή σου. Διάβασε περισσότερα
Ψυχολόγος
Θεσσαλονίκη
Χαίρετε.
Αντιλαμβάνομαι ότι η ανησυχία σας για την υγεία σας, ειδικά μετά από μια περίοδο ασθένειας, έχει επηρεάσει την ποιότητα της ζωής σας. Συχνά, μετά από τέτοιες εμπειρίες η ενασχόληση ενός ατόμου με την υγεία του αυξάνεται ιδιαίτερα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει ιδιαίτερη δυσφορία.
Η ψυχοθεραπεία είναι ένα σημαντικό εργαλείο που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος σας και ό,τι αυτό φέρνει. Επιπλέον, θα ήταν χρήσιμο να περιορίσετε την αναζήτηση συμπτωμάτων στο διαδίκτυο, καθώς αυτό μπορεί να ενισχύσει την ανησυχία σας και την πεποίθησή σας πως κάτι συμβαίνει με την υγεία σας.
Θα χαρώ να σας ακούσω.
Καλησπέρα σας. Ακούγεται ότι περνάτε μια εξαιρετικά δύσκολη περίοδο, και το γεγονός ότι η ζωή σας έχει επηρεαστεί τόσο πολύ είναι κατανοητό. Οι σκέψεις για σοβαρές ασθένειες, όπως ο καρκίνος, και η συνεχής ανησυχία για την υγεία σας μπορούν να είναι εξαιρετικά αγχωτικές και εξουθενωτικές. Το πρώτο βήμα είναι να ζητήσετε άμεση βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ειδικοί, όπως είναι οι ψυχολόγοι, μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε το άγχος και τις ανησυχίες σας, καθώς και να σας προσφέρουν στρατηγικές για την ανακούφιση από τις σκέψεις που σας βασανίζουν. Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, για παράδειγμα, εί...ναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στη διαχείριση των ανησυχιών και των φοβιών. Είναι επίσης σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας για τις ανησυχίες σας σχετικά με την υγεία σας, αν δεν το έχετε ήδη κάνει. Η συνεχής ενασχόληση με το Διαδίκτυο και η αυτοδιάγνωση μπορεί να επιδεινώσει την ανησυχία σας, οπότε είναι καλύτερο να πάρετε σαφείς απαντήσεις από επαγγελματίες υγείας. Η καθημερινή ζωή μπορεί να φαίνεται ανούσια όταν δεν έχετε όρεξη ή χαρά, αλλά προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ρουτίνα που να περιλαμβάνει δραστηριότητες που σας προσφέρουν έστω και μικρή ικανοποίηση ή ανακούφιση. Αυτό μπορεί να είναι μια βόλτα στον έξω χώρο, η ενασχόληση με κάποια χόμπι ή ακόμη και η συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες, όσο και αν φαίνεται δύσκολο. Η στήριξη από κοντινά σας πρόσωπα μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμη. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με φίλους ή μέλη της οικογένειας, καθώς η συναισθηματική υποστήριξη μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε λιγότερη μοναξιά και να αποκτήσετε μια διαφορετική προοπτική. Είναι σημαντικό να μην περιμένετε να “περάσει μόνο του” το πρόβλημα, αλλά να αναζητήσετε τη βοήθεια που χρειάζεστε για να βελτιώσετε την κατάσταση σας και να επαναφέρετε τη ζωή σας σε μια πιο θετική κατεύθυνση. Η ψυχική υγεία είναι ένα σημαντικό μέρος της συνολικής ευημερίας και η υποστήριξη είναι διαθέσιμη για να σας βοηθήσει να ξαναβρείτε τη χαρά και την όρεξη για ζωή. Διάβασε περισσότερα
Καλησπέρα σας. Έχετε φτάσει σε σημείο να μην αναγνωρίζετε τον εαυτό σας. Σαν να υπάρχει μία αίσθηση ότι πλέον δεν ελέγχετε αυτό που σας συμβαίνει. Μιλάτε για το μυαλό σας σαν να λειτουργεί με τη δική του θέληση, σαν να εστιάζει σε δεδομένα και σενάρια και να θέλει να ανησυχεί συνεχώς, ψάχνοντας απεγνωσμένα μία ερμηνεία για τα συμπτώματά σας που να το καθυσηχάσουν. Αλλά για κάποιο λόγο μοιάζει να μην ηρεμεί. Όλο αυτό σας έχει καταβάλει τόσο πολύ, σας έχει στερήσει το χαμόγελο και την όρεξη για ζωή.
Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε άμεσα σε ψυχολόγο για να μοιραστείτε το βάρος αυτό με έναν άνθρωπο που νοιάζεται αυθεντικά για εσάς και θ...α προσπαθήσει να καταλάβει τον πόνο σας. Η ψυχοθεραπεία θα δώσει χώρο στις σκέψεις αυτές να ακουστούν, να δοθεί μία απάντηση για τον λόγο που το μυαλό συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο. Έτσι σταδιακά θα μπορέσετε να αποδεσμευτείτε από όλες αυτές τις δυσάρεστες σκέψεις. Εύχομαι να βρείτε αυτό που χρειάζεστε. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας.
Διάβασε περισσότερα
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.