Γεωργακόπουλος Φώτης

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες
  Καλησπερα. Κανω ψυχοθεραπεια καιρο και δεν ξερω τι πρεπει να κανω πια. Στο τελευταιο ραντεβου που πηγα ειπα οτι ενιωσα ασχημα με καποια σχολια που μου εκανε και πως δεν ηταν αρκετα υποστηρικτικος σε ενα θεμα με την αδερφη μου.... Θυμωσε μαζι μου και μου ειπε οτι αν δεν μου αρεσει εχει κ αλλους ψυχολογους να παω κ πως η σχεση μας ειναι όπως οι άλλες σχεσεις κ δεν μπορω να πηγαινω εκει να του γκρινιαζω κ να του κανω κριτικη για τη δουλεια του κ οτι εχει ουρες με πελατες να τον περιμενουν. Δυστυχως δεν πηγα στο τελευταιο καθιερωμενο ραντεβου ειπα ψεματα πως ειμαι αρρωστη κ τωρα δεν ξερω τι να κανω. Πάω καιρο σαυτον κ με βοηθαει ομως δεν ξερω πως να φερθω με τα συναισθηματα του. Έχω πληγωθει πολυ με τον τροπο που μου μιλησε κ δεν κοιμαμαι εδω κ μέρες, παω για δουλεια κ ξαφνικα μ κοβεται η ανασα.... Δεν θελω να ειμαι βαρος για τον ψυχολόγο δεν ξερω τι εκανα λαθος. Νιωθω ντροπη να παω σ αλλον μη σκεφτει κ αυτος οτι θα του γκρινιαξω, τοση απορριψη.....με ειδε η αδερφη μου να κλαιω κ ντραπηκα να πω γιατι επειδη θα έπρεπε να πω κ τι συζήτησα για αυτηνα. Παω καιρο σ αυτον ξερει τα παντα έχει σειρα με βοηθαει αλλα φοβαμαι πως αν του πω οτι πληγωθηκα θα με διωξει με τις κλωτσιες. Αν παω σ αλλον μπορει να σκεφτει οτι ειμαι δυσκολη κ να μην θελει να δουλεψει μαζι μου, πως λυνεται;

  • Καλησπέρα σας,
    
    Λυπάμαι πολύ για αυτήν την εμπειρία σας.
    Η θεραπευτική σχέση, που συνδημιουργείτε με τον ψυχοθεραπευτή, έχει το χαρακτηριστικό ότι δίνει όλον τον χώρο έκφρασης σε εσάς (ακριβώς εδώ ξεχωρίζει σημαντικά από οποιαδήποτε άλλη ανθρώπινη σχέση). Είναι πολύ σημαντικό μέρος της δουλειάς να επεξεργαστείτε και να συζητήσετε τι συναισθήματα δημιουργούνται προς τον ειδικό που μιλάτε και πρόκειται για μία τρομερή ευκαιρία να εξερευνήσετε τον εαυτό σας. Τα συναισθήματα του ψυχοθεραπευτή είναι ασήμαντα και δεν έχουν χώρο στη θεραπευτική διαδικασία.
    
    Καταλαβαίνω πως το τελευταίο είναι δύσκολο, καθώς δεν είναι τόσο απλά και... ορθολογικά τα πράγματα, ειδικά άμα είστε άνθρωπος που προσέχει πολύ τους γύρω σας και το πως νιώθουν. Όμως, ο λόγος που πληρώνετε έναν ειδικό, είναι ακριβώς αυτός.
    
    Σίγουρα, όλοι είμαστε άνθρωποι, παρασυρόμαστε από τα συναισθήματά μας και κάνουμε λάθη. Ο χώρος έκφρασης των συναισθημάτων σας την ώρα της συνεδρίας όμως, είναι κάτι που το πληρώνετε και σας ανήκει. Άλλωστε, υπάρχει θεραπευτικό συμβόλαιο (είτε προφορικό, είτε γραπτό) όπου κατοχυρώνει αυτό το δικαίωμα για εσάς και ως μοναδικό αντάλλαγμα, ο θεραπευτής λαμβάνει το συμφωνημένο χρηματικό ποσό.
    
    Θυμηθείτε, πως δεν έχετε την ευθύνη των συναισθημάτων και του ψυχοθεραπευτή σας, ούτε σας δεσμεύει κάτι απέναντί του. Φαίνεται πως έγινε μία ρήξη στη θεραπευτική σας σχέση, και (καλώς ή κακώς) είναι δουλειά του ειδικού να επανορθωθεί αυτό. Από μέρος σας, είναι ένα μεγάλο βήμα που εκφράσατε τη δυσαρέσκειά σας μαζί του, πολύ σημαντικό και ευκαιρία να δείτε μαζί τι συμβαίνει.
    
    Η ψυχοθεραπεία έχει το χαρακτηριστικό ότι ο θεραπευόμενος δε μπορεί, σχεδόν ποτέ, να κάνει κάτι λάθος στη διαδικασία αυτή.
    
    Ελπίζω να σας βοήθησα όσο μπόρεσα με την απάντησή μου. Σας εύχομαι να συνεχίσετε να είστε δυνατή και να μη φοβάστε να εκφράζετε τα συναισθήματά σας προς τους άλλους ανθρώπους, όπως κάνατε με τον ψυχοθεραπευτή σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Γεωργακόπουλος Φώτης

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα. Υποφέρω από το άγχος από τη παιδική μου ηλικία, αλλά τα τελευταία 4 χρόνια αναρωτιέμαι αν έχω κατάθλιψη, επειδή εμφάνιζα ακριβώς τα ίδια συμπτώματα. Δυσκολεύομαι στον ύπνο, ειδικά αν βιώνω κάποια περίοδο όπου δεν έχω κάποιο στόχο/σκοπό (όπως για παράδειγμα στις καλοκαιρινές διακοπές ή όταν δεν έχω πανεπιστήμιο). Να σημειώσω ότι έχω έντονο υπαρξιακό άγχος από την εφηβική μου ηλικία και δυσκολεύομαι από τότε να βρω κάποια απάντηση στο για ποιο λόγο ζω. Όταν μένω άυπνη και είμαι πολύ κουρασμένη, κάνω σκέψεις που συνδέονται με την αυτοκτονία και γενικά χαίρομαι που κάποια στιγμή θα πεθάνω καθώς ανακουφίζομαι από τη σκέψη ότι δεν θα υποφέρω για πάντα. Καθημερινά απωθώ όλη αυτή την έλλειψη νοήματος και κενού που αισθάνομαι, απασχολώντας τον εαυτό μου με διάφορες υποχρεώσεις, ακούγοντας μουσική κτλ. Επίσης είχα κάνει πριν μερικούς μήνες εξετάσεις αίματος και είχαν δείξει ότι έχω σοβαρή έλλειψη βιταμίνης D (7 μονάδες), που βέβαια πλέον έχω πάρει συμπληρώματα, αλλά μπορεί να μου έχει ξαναπέσει.

  • Καλησπέρα σας,
    
    Διάβασα προσεκτικά αυτό που γράψατε και παρατήρησα πως δεν κάνατε κάποια ερώτηση, οπότε σκέφτηκα να σας απαντήσω σχετικά με τις σκέψεις σας που συνδέονται με την αυτοκτονία, μιας και είναι ένα σημαντικό θέμα. Υπάρχει διαφορά με απλές τυχαίες σκέψεις που έχουν να κάνουν με την αυτοκτονία, το οποίο δε μου φαίνεται περίεργο να κάνετε τέτοιες από τη στιγμή που νιώθετε το υπαρξιακό άγχος που έχετε από μικρή, και είναι άλλο να σκέφτεστε ενεργά τρόπους να το κάνετε (με ποιον τρόπο, σε ποιο σημείο ή μέρος, ποιο μέσο μπορεί να χρησιμοποιήσετε και πότε). Η δεύτερη περίπτωση είναι κάτι που θα σας έκανε καλό να συζητήσετε με κάποι...ον ειδικό, υπάρχουν και δομές που προσφέρουν δωρεάν ψυχοθεραπεία για σκέψεις αυτοκτονίας, όπως και διάφορες γραμμές υποστήριξης.
    Θα έλεγα επίσης, πως είναι πιθανό όλα όσα αναφέρετε να συνδέονται μεταξύ τους και το ένα να επηρεάζει το άλλο. Η εύρεση στόχου και σκοπού στη ζωή είναι ένας δρόμος δύσκολος και μοναδικός για κάθε άνθρωπο, ο κάθε ένας μας βρίσκει το νόημά του σε διαφορετική φάση, κάποιοι μικρότεροι ενώ άλλοι μεγαλύτεροι. Σκεφτείτε πως δεν είναι ποτέ αργά για να βρείτε το δικό σας. Και αυτό είναι ένα ωραίο θέμα που μπορείτε να συζητήσετε με κάποιον ειδικό και να σας βοηθήσει να βρείτε τις απαντήσεις στα ερωτήματα που έχετε, δε χρειάζεται να είστε μόνη σας στη διαδικασία αυτή.
    
    Ελπίζω να σας βοήθησα με την απάντησή μου και σας εύχομαι να βρείτε το δρόμο σας και αυτό που ψάχνετε. Διάβασε περισσότερα

    

    Γεωργακόπουλος Φώτης

• Κατάθλιψη
  Εδώ και τρία χρόνια παίρνω αντικαταθλιπτικά.Οχι μόνο δε με βοηθούν αλλά τις τελευταίες μέρες παρουσιάζω ναυτία και αναγουλες και το μόνο που βγάζω είναι γαστρικά υγρά. Αυτό το έχω ξαναπάθει στα 17 όταν πήγαινα να δώσω εξετάσεις.Καθε πρωί εμετός με γαστρικά υγρά .Μάλιστα χθες το βράδυ που το έπαθα έκανα συνέχεια εμετούς.Επισης παρουσίασα τρέμουλο στο σώμα ,έντονο πόνο σωματικό . Αναιβασα και 37.1 .Τώρα είναι απυρετη αλλά το στομάχι συνεχίζει να με ενοχλεί. Το έπαθα και άλλη φορά πριν ένα χρόνο. Νοιωθω το στομάχι μου μια μπάλα φουσκωμένη . .Ανησυχώ πάρα πολύ γιατί είμαι εντελώς μόνη και αυτές οι κρίσεις με βρίσκουν χωρίς κανένα να μπορει να με συνδράμει. Ευχαριστώ

  • Καλησπέρα σας,
    
    Θα μπορούσατε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την αγωγή που παίρνετε και τα συμπτώματα που εμφανίζετε τις τελευταίες μέρες.
    Καταλαβαίνω την ανησυχία σας και πώς το να είστε μόνη αυτό το διάστημα μπορεί να συμβάλει ακόμα περισσότερο σε αυτό. Θα σας πρότεινα να αναζητήσετε ψυχοθεραπεία συμπληρωματικά με την αγωγή του γιατρού, άλλωστε ο συνδυασμός αυτών έχει τα καλύτερα αποτελέσματα. Επιπλέον, η θεραπεία θα σας παρέχει ένα πλαίσιο στήριξης και κατανόησης, που ίσως να χρειάζεστε αυτή τη στιγμή. Μαζί, θα μπορέσετε να συζητήσετε αυτά που σας απασχολούν αυτό το διάστημα και ίσως με αυτόν τον τρόπο να υποχωρήσο...υν και σωματικά συμπτώματα που περιγράφετε.
    
    Παρόλα αυτά, θα σας έλεγα πως ως πρώτη κίνηση, ίσως να ήταν καλύτερα να αναζητήσετε κάποιον γιατρό, να συζητήσετε για την αγωγή που παίρνετε (όπως ανέφερα και στην αρχή) και ίσως κάποιον παθολόγο ή γαστρεντερολόγο, ώστε να αποκλείσετε κάποιο παθολογικό αίτιο για αυτά με το στομάχι σας.
    
    Σας εύχομαι να περάσουν όλα σύντομα, καλή σας συνέχεια! Διάβασε περισσότερα

    

    Γεωργακόπουλος Φώτης