Μάτος Ορέστης

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα. Πριν από τρεις μήνες έκανα ένα χειρουργείο στο γόνατο με επισκλειριδιο αναισθησία . Μια βδομάδα μετά μ ήρθε η πρώτη κρίση πανικού την ώρα του φαγητού . Από τότε έχω πάθει ξανά περίπου 4-5 φορές . Αλλά το άγχος καθημερινά δεν λέει να φύγει με τίποτα . Το σκέφτομαι συνέχεια . Έχω κανει ότι εξέταση υπάρχει σε καρδιολόγο και είναι όλα μια χαρά . Πιθανόν εκείνη την στιγμή έπαθα παλινδρόμηση και έπαθα την κρίση αλλά τις άλλες φορές ήρθε από καθαρό άγχος και δεν ξέρω τι να κάνω για να φύγουν

  • Καλησπέρα σας.
    
    Εν πρώτοις, είναι πολύ θετικό ότι έχετε ήδη απευθυνθεί σε ειδικούς και έχετε αποκλείσει σωματικά προβλήματα μέσω των καρδιολογικών εξετάσεων.
    Εν συνεχεία, θα μπορούσατε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό (ψυχολόγο/ ψυχίατρο) με το αίτημα να καταπολεμήσετε και να διαχειριστείτε το άγχος και τις κρίσεις πανικού δια της οδού της ψυχοθεραπείας.
    
    Μην απογοητεύεστε αν το άγχος δεν φεύγει αμέσως. Με την κατάλληλη υποστήριξη, φροντίδα και στρατηγικές, η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί με τον καιρό.

    

    Μάτος Ορέστης

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα. Εδώ και 2 εβδομάδες βιωνω έντονη αγχώδης διαταραχή και κρίσεις πανικού. Αρχικά με πιάνουν πόνοι στην κροταφογναθικη άρθρωση, ταχυπαλμιες, ζάλη, αστάθεια, τρέμουλο, πονοκεφαλοι και βουητό στα αυτιά. Νιώθω σφιγμενο όλο το σώμα μου και δεν μπορώ να λειτουργησω στις καθημερινές μου υποχρεώσεις. Τι με συμβουλεύετε να κάνω;

  • Καλησπέρα σας.
    Τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι αρκετά κοινά για κάποιον που αντιμετωπίζει άγχος.
    Εν πρώτοις, θα μπορούσατε να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο ,ώστε να διερευνήσετε τα βαθύτερα αίτια του άγχους σας και να ξεκινήσετε μια κατάλληλη θεραπευτική διαδικασία. Παράλληλα, υπάρχουν κάποιες τεχνικές που μπορείτε να δοκιμάσετε για να μειώσετε τα συμπτώματα, όπως:
    
    Τεχνικές αναπνοής: Αργές, βαθιές αναπνοές από τη μύτη και εκπνοές από το στόμα μπορούν να βοηθήσουν να μειωθεί η ταχυπαλμία και η ένταση στο σώμα.
    Σωματική χαλάρωση: Μπορείτε να δοκιμάσετε χαλαρωτικές ασκήσεις, όπως η προοδευτική χαλάρωση των μυών, για να... απαλύνετε την ένταση στο σώμα.
    Καθημερινή ρουτίνα: Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια όσο το δυνατόν πιο σταθερή ρουτίνα με τακτική άσκηση και υγιεινή διατροφή, καθώς και επαρκή ξεκούραση.
    Ωστόσο, για μακροπρόθεσμη ανακούφιση, είναι πολύ σημαντικό να δουλέψετε με κάποιον ειδικό, καθώς οι κρίσεις πανικού και το άγχος χρειάζονται εξατομικευμένη προσέγγιση.
    Μη διστάσετε να αναζητήσετε υποστήριξη Διάβασε περισσότερα

    

    Μάτος Ορέστης

• Σχιζοφρένεια
  Εδώ και αρκετό καιρό όταν είμαι μόνη μου οπουδήποτε ακούω να φωνάζουν το όνομα μου ή νιώθω ότι δεν είμαι μόνη μου σε κάποιον χώρο ή ότι από στιγμή σε στιγμή θα έρθει κάποιος αλλά όλα αυτά τα νιώθω με έντονο φόβο επίσης τσιρίζουν τα αυτιά μου πολύ έντονα όταν γίνετε αυτό , έχω αρκετό ανχος και έχω περάσει και αρκετά δύσκολα τα προηγούμενα χρόνια , είναι για αυτό ή πρέπει να ανυσηχω για κάτι άλλο ;

  • Καλημέρα σας.
    Καταλαβαίνω ότι τα συμπτώματα που περιγράφετε, όπως το αίσθημα ότι δεν είστε μόνη, οι ήχοι και ο φόβος που συνοδεύουν αυτά τα βιώματα, είναι ιδιαίτερα δύσκολα. Το γεγονός ότι έχετε περάσει αρκετά δύσκολες καταστάσεις και νιώθετε έντονο άγχος μπορεί να σχετίζεται με τα συμπτώματά σας, καθώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε το περιβάλλον μας.
    
    Παρ' όλα αυτά, θα ήταν πολύ χρήσιμο να απευθυνθείτε σε έναν ψυχίατρο ή σε κάποιο ψυχιατρικό κέντρο. Οι επαγγελματίες αυτοί θα μπορέσουν να λάβουν ένα λεπτομερές ιστορικό των συμπτωμάτων σας και να κάνουν την απαραίτητη αξιολόγηση. Με αυτόν τον τρόπο... θα μπορέσουν να σας κατευθύνουν κατάλληλα, ώστε να αντιμετωπίσετε όσα βιώνετε και να βρείτε ανακούφιση.
    
    Δεν είστε μόνη σε αυτό· υπάρχουν επαγγελματίες που μπορούν να σας στηρίξουν και να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα Διάβασε περισσότερα

    

    Μάτος Ορέστης