Βρες ειδικό
Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Χατζηαναστασίου Κωνσταντίνα είναι Ψυχολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στη Νέα Μάκρη.

Σπούδασε Ψυχολογία, συγκεκριμένα το πρόγραμμα Bsc Psycology Science του Canterbury Christ Church University. Έπειτα, ολοκλήρωσε τον 1ο και τον 2ο κύκλο “Εισαγωγικών διαλέξεων στην Ψυχανάλυση” της Ελληνικής Ψυχαναλυτικής Εταιρείας και το “Ετήσιο σεμινάριο στην Ψυχαναλυτική σκέψη και Πρακτική” της Διεπιστημονικής και Ερευνητικής Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης Παιδιών και Ενηλίκων (ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ.).

Ολοκλήρωσε το πρόγραμμα “Ολοκληρωμένη Επαγγελματική Κατάρτιση στις τεχνικές της μεθόδου της Σωματικά Επικεντρωμένης Θεραπείας Gestalt” (306 ώρες εκπ. ώρες διδασκαλίας και 114 ώρες εποπτευόμενης Κλινικής Πρακτικής Άσκησης) στο Unity Energetics Institute. Είναι εκπ. ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεύτρια στα πλαίσια της 4ετής κλινικής μετεκπαίδευσης στην Ψυχαναλυτική/Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία Παιδιών, Εφήβων και Ενηλίκων του κέντρου ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ.

Ακόμη, έχει παρακολουθήσει διάφορα εκπαιδευτικά προγράμματα με θέμα την παιγνιοθεραπεία, την οικογενειακή θεραπεία, την συναισθηματική νοημοσύνη, την διαχείριση συναισθημάτων κ.α.

Πιστεύει στην συνεχή εκπαίδευση ως ψυχοθεραπεύτρια και ως άτομο καθώς είναι σημαντικό να εμπεριέχεται παλαιότερη και σύγχρονη γνώση καθώς και μία συνθετική οπτική της ψυχοθεραπείας που να βοηθάει τον θεραπεύομενο με διάφορες τεχνικές και μέσα για την επίτευξη της θεραπείας. Η κατεύθυνση της στις ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις της ψυχαναλυτικής θεραπείας και της σωματικά επικεντρωμένης ψυχοθεραπείας Gestalt αντικατοπτρίζουν την δική της προσέγγιση για το ψυχικό τραύμα και το σύμπτωμα. Το σύμπτωμα συνοδεύει μια μακρά ιστορία που ο θεραπευόμενος μαζί με τον θεραπευτή αναζητεί, αναγνωρίζει και επεξεργάζεται με σκοπό την ψυχική ίαση. Τα ψυχικά τραύματα εδράζουν, κατά το μεγαλύτερο ποσοστό τους, σε ένα ασυνείδητο κομμάτι που δεν έχουμε πρόσβαση και καθορίζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, τους ανθρώπους και την ζωή. Είναι σε συνεχή ατομική ψυχοθεραπεία και εποπτεία των ψυχοθεραπειών που αναλαμβάνει. Τέλος, είναι σε συνεχή ατομική ψυχοθεραπεία και εποπτεία των ψυχοθεραπειών που αναλαμβάνει.

  • Αριθμός αδείας: Αρ.Πρωτ.429539
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Συναισθηματικές Διαταραχές
  • Διαχείριση πένθους
  • Κατάθλιψη
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
  • Θεραπεία Ψυχολογικού Τραύματος
7 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 7 αξιολογήσεις
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

  • Όλες (7)
  • Θετικές (7)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Βασίλης • 1 αξιολόγηση
Η ψυχοθεραπεία με έχει βοηθήσει να καταλάβω τον εαυτό μου και τα συναισθήματα μου χωρίς να έχω πανικό. Με την κυρία Χατζηαναστασίου νιώθω ασφάλεια και φροντίδα. Είναι σωστή επαγγελματίας και άνθρωπος.
06 Φεβρουαρίου 2025

10.0
Ηρακλής • 1 αξιολόγηση
Η Κ. Χατζηαναστασίου με βοηθάει γιατί με καταλαβαίνει χωρίς να με κρίνει και με ακούει πραγματικά. Με την ψυχοθεραπεία έχει ανέβει η αυτοπεποίθηση μου, είμαι πιο ήρεμος γενικά και το άγχος μου μειώθηκε πολύ.
09 Δεκεμβρίου 2024

10.0
Κατερίνα • 1 αξιολόγηση
Ξεκίνησα ψυχοθεραπεία με την κ.α. Χατζηαναστασίου σε μία δύσκολη φάση της ζωή μου. Η ψυχοθεραπεία ήταν το μοναδικό μου στήριγμα, γρήγορα έγινε ένα μέρος ασφάλειας για τα συναισθήματα μου. Μέσα από την θεραπευτική σχέση με την κ.α. Χατζηαναστασίου κατάλαβα πως σχετίζομαι με τους άλλους και τις δυσκολίες μου σε αυτό. Την συστήνω ανεπιφύλακτα για την ανθρωπιά, την ευαισθησία και τον τρόπο που μπορεί να κατανοήσει περισσότερο με την ψυχή της παρά με το μυαλό της.
09 Δεκεμβρίου 2024

10.0
Μελίνα • 1 αξιολόγηση
Η ψυχοθεραπεία με βοήθησε να καταλάβω τον εαυτό μου και να νιώσω μεγαλύτερη σιγουριά και δύναμη. Μέσα σε σχετικά μικρό χρονικό διάστημα μειώθηκε το άγχος μου και οι κρίσεις πανικού. Σταμάτησε να υπάρχει επίσης η έντονη θλίψη και ενοχή. Με την κα. Χατζηαναστασίου έχουμε βρει μαζί μία νέα αντίληψη για τα πράγματα ενώ παράλληλα νιώθω ότι μπορώ να επεξεργαστώ πολλά που πριν μου ήταν αδύνατον.
09 Δεκεμβρίου 2024

10.0
Valeria • 1 αξιολόγηση
Δουλέυω πάνω από 2 χρόνια με την κα. Χατζηανατασίου νιώθω μεγάλη ασφάλεια να πω αυτά που νιώθω και να δείξω ποια είμαι μπροστά της. Με βοήθησε να ανακαλύψω τον εαυτό μου και να μπορώ να τον συμπονώ κάτι που μου ήταν πολύ δύσκολο παλιότερα.
30 Σεπτεμβρίου 2024

10.0
Στέφανος • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας και άνθρωπος, με γνώση και αγάπη για το αντικείμενο της. Σε κάνει να νιώθεις αμέσως άνετα. Είμαι πολύ ικανοποιημένος με τη συνεργασία μας
29 Δεκεμβρίου 2023

10.0
xkmv • 1 αξιολόγηση
Η κα. Χατζηαναστασίου παρέχει μία θεραπεία με ασφάλεια, σταθερότητα, αποδοχή και κατανόηση. Στην θεραπεία υπάρχει ένα κλίμα ασφάλειας και προστασίας που σε βοηθάει να επεξεργαστείς τα συναισθήματα σου. Θα έρθει κοντά σου, τόσο όσο, ώστε να σε καταλάβει χωρίς να γίνεται παρεμβατική ή πιεστική. Φαίνεται να έχει καλή γνώση του αντικείμενου της.
29 Δεκεμβρίου 2023

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Αγίου Κωνσταντίνου 53, Νέα Μάκρη, Αττική
    • Parking
      • Υπάρχει εύκολο parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Bsc Psychology Science (Hons), Canterbury Christ Church University, Psychology
  • Μετεκπαίδευση , Unity Energetics Institute, Ολοκληρωμένη Επαγγελματική Κατάρτιση στις τεχνικές της μεθόδου της Σωματικά Επικεντρωμένης Θεραπείας Gestalt
  • Μετεκπαίδευση , ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ., Κλινική Μετεκπαίδευση στην Ψυχαναλυτική/Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία Παιδιών, Εφήβων και Ενηλίκων
  • Μετεκπαίδευση , Athens Synthesis Center., Βραχεία Ψυχοθεραπεία Ζεύγους

Επαγγελματική εμπειρία

  • Υπηρεσίες Ψυχοθεραπείας , Unity Energetics Institute, Ελλάδα (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Ιδιωτικό γραφείο
  • Υπηρεσίες Ψυχοθεραπείας σε παιδιά και εφήβους , Κέντρο Ειδικών Θεραπειών "Αλκυόνη", Ελλάδα (2024 - Σήμερα)
  • Σεμινάρια σε θέματα Ψυχικής Υγείας , Athens Mindfit, Ελλάδα
  • Συνεδρίες στα πλαίσια πρακτικής άσκησης, Unity Energetics Institute, Ελλάδα
  • Υπηρεσίες Ψυχολόγου, IASIS Α.μ.Κ.Ε., Ελλάδα

Μέλος συλλόγων

  • Σωματείο Σ.Ε.Ψ.Υ.G, Τακτικό Μέλος (2021 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Ετήσιο σεμινάριο στην "Ψυχαναλυτική σκέψη και Πρακτική”, ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ.
  • 1ος κύκλος “Εισαγωγικών διαλέξεων στην Ψυχανάλυση”, Ελληνική Ψυχαναλυτική Εταιρεία (Ε.Ψ.Ε.)
  • 2ος κύκλος “Εισαγωγικών διαλέξεων στην Ψυχανάλυση”, Ελληνική Ψυχαναλυτική Εταιρεία (Ε.Ψ.Ε.)
  • “Η τεχνική της άδειας καρέκλας και η γλώσσα της παρούσης στιγμής στη θεραπεία Gestalt”, Unity Energetics Institute
  • “Θεραπεία Gestalt: Θεωρητικά Μοντέλα και επισκόπηση Τεχνικών και Μεθοδολογίας”, Unity Energetics Institute
  • “Ψυχοπαθολογία με βάση το DSM5”, Athens Synthesis Center
  • “Βασικές δεξιότητες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας”, Athens Synthesis Center
  • “Ο πολύπλευρος εαυτός μου: Από την πόλωση στην ενσωμάτωση”, Athens Gestalt Foundation
  • “To Διαγενεαλογικό Φορτίο στην Ψυχοθεραπεία Τραύματος”, Unity Energetics Institute
  • “Επανασύνδεση με το εσωτερικό παιδί μέσα μας”, Unity Energetics Institute
  • “Θεραπεία Gestalt: Θεωρητικά Μοντέλα και επισκόπηση Τεχνικών και Μεθοδολογίας”, Unity Energetics Institute
  • Τεχνικές Συναλλακτικής Ανάλυσης, Unity Energetics Institute
  • Παιγνιοθεραπεία-Play Therapy, ΔΙ.ΚΕ.ΨΥ.

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Σε περιόδους στρες έχω έντονη ταχυκαρδία για κάποια δευτερόλεπτα μετά σταματάει χαλαρώνει όλο μου το σώμα και επανέρχεται βοηθάνε οι ανάσες τησ περισσότερες φορές αλλά και πάλι συμβαίνει έχω υπάρξει σε φάσεις που δεν μου συμβαίνει καθόλου και σε φάσεις που συμβαίνει πολύ έντονα δηλαδή μπορεί να είμαι σε μια συζήτηση να μου συμβαίνει και να μην είμαι πραγματικά στην συζήτηση μέχρι να σταματήσει

    • Αυτό που περιγράφεται είναι άγχος. Αν δεν έχετε καρδιολογικό ζήτημα τότε δεν υπάρχει λόγος να φοβόσαστε. Είναι μία αντίδραση του σώματος σας στο άγχος. Παρατηρείστε τον εαυτό σας πότε και με ποια ερεθίσματα συμβαίνει για να ξέρετε τι είναι αυτό που σας φοβίζει.

      Χατζηαναστασίου Κωνσταντίνα

      Χατζηαναστασίου Κωνσταντίνα

  • Κατάθλιψη

    Καλησπερα σας, ειμαι 20 χρονων και πριν ενα χρονο μου συνεβη ενα πολυ σοβαρο θεμα υγειας το οποιο με εκλεισε για λιγο στον εαυτο μου. Επειτα μετα απο λιγο καιρο εσπασα με τις δυο κολλητες μου με τις οποιες καναμε παρεα 5 χρονια. Χρειαστηκε να αρχιζω να δουλευω για να βοηθαω οικονομικα τους γονεις μου και ταυτοχρονα να σπουδαζω. Περασα μια εντονη περιοδο στην οποια εκατσα πολυ με τον εαυτο μου και επεσα πολλες φορες ψυχολογικα. Σκεφτομουν τα πραγματα που εγιναν και ενιωθα πιο ευαισθητη καθως επιανα τον εαυτο μου να κλαιω πιο ευκολα. Ειχα πολυ την αναγκη να καταλαβω πολλα πραγματα για τις εμπειριες που ειχα πιο παλια, για τις παλιες μου φιλικες σχεσεις, για την οικογενεια μου και πιο πολυ να καταλαβω τον εαυτο μου. Περασα σε ολα τα μαθηματα των δυο εξαμηνων, αρχιζα να παιρνω τα πανω μου, να ακουω και να φροντιζω τον εαυτο μου και τις αναγκες μου και ενω αρχιζα να δυναμωνω ψυχολογικα για καποιο λογο νιωθω ενα κενο και πολλες φορες δεν καταλαβαινω γιατι καποια πραγματα μου συνεβησαν και ας προσπαθω στο τελος να πω οτι τουλαχιστον απο το καθετι κατι παιρνουμε. Θεωρειται πως εχω καποια μορφη καταθλιψης; ή πως ηταν μια δυσκολη περιοδο μαζεμενη και πως πρεπει να αφησω τον χρονο να απαλυνει καποια πραγματα;

    • Καλησπέρα. Είναι λογικό να νιώθετε ευάλωτη και να περνάτε από δύσκολα συναισθήματα εφόσον βιώσατε απώλειες. Χάσατε την υγεία σας ευτυχώς προσωρινά, χάσατε τις φίλες σας και γενικά κομμάτια από την ασφάλεια σας. Είστε σε μία ευάλωτη φάση και αυτό που θα σας πρότεινα είναι να εμπιστευτείτε την ψυχική αυτή διεργασία που περνάτε. Χρειάζεστε χρόνο και χώρο για αυτά τα συναισθήματα.

      Χατζηαναστασίου Κωνσταντίνα

      Χατζηαναστασίου Κωνσταντίνα

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα σας είμαι 22 χρόνων ζω μόνη μου στο εξωτερικό και τον τελευταίο χρόνο σχεδόν είμαι χάλια συνέχεια ανεβοκατεβάσματα στην διάθεση μου, τώρα τελευταία δεν μπορώ να κοιμηθώ τα βραδιά αλλά όταν κοιμάμαι δεν μπορώ να σηκωθώ μετά, νιώθω απαίσια σιχαίνομαι τις σκέψεις μου, νιώθω μια απελπισία ότι έχω χάσει κάθε ενέργεια μου ότι κάνω το κάνω μηχανικά, νιώθω ότι με παραμελώ τι να κάνω;

    • Καλησπέρα. Για να χρονολογούνται τα συμπτώματα σας τον τελευταίο καιρό ενδεχομένως κάτι έχει αλλάξει στην ζωή σας τον τελευταίο καιρό. Κάτι το οποίο σας επηρέασε και ψυχικά. Μπορεί να είναι κάτι ασήμαντο που όμως έχει μεγάλη αξία για την ψυχική σας ισορροπία. Μπορεί κάτι να έχει χαθεί ή κάτι να έχει αλλάξει.

      Από ότι φαίνεται δυσκολεύεστε στην διαχείριση των συναισθηματιών σας. Συναισθήματα που ενδεχομένως να μην θέλετε να βιώσετε ή να τα θεωρείτε επικίνδυνα (καθώς λέτε ότι σιχαίνεστε τις σκέψεις σας). Στην θεραπεία "μαθαίνουμε" να υποδεχόμαστε τα δύσκολα συναισθήματα.

      Χατζηαναστασίου Κωνσταντίνα

      Χατζηαναστασίου Κωνσταντίνα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Σχέσεις Μεταξύ Ενήλικου Δεσμού Προσκόλλησης, Συναισθηματικής Νοημοσύνης, Επικοινωνίας Και Ποιότητας Σχέσης , Canterbury Christ Church University (2018)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Χατζηαναστασιου Κωνσταντινα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης