Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Στεφανία Κυριακίδη είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και απόφοιτος των μεταπτυχιακών σπουδών στην Ψυχολογία (Conversion Psychology), από το University of East London, αποκτώντας την άδεια στη Συμβουλευτική Θεραπεία Ψυχικής Υγείας.

Είναι η εμπνευστής της ιδέας του Inner Health.

Σπουδάζει στην Ιατρική Σχολή Αθηνών στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα "Ψυχιατροδικαστική" του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, με σκοπό την ενασχόληση της με την Δικαστική Ψυχολογία και την Ψυχιατρική Πραγματογνωμοσύνη.

Παράλληλα φοιτά στον τρίτο κύκλο του εκπαιδευτικού project “Esoteric healing” του ιδρύματος Etheric Academy.

Έχει αποκτήσει τις πιστοποιήσεις ειδίκευσης των εξ’ αποστάσεως παρακολούθησης προγραμμάτων (ΚΕΔΙΒΙΜ), του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, στην «Δικαστική-Ψυχιατροδικαστική Ψυχολογία», καθώς και στην «Εγκληματολογική Έρευνα: η Συμβολή της Ψυχολογίας». Είναι απόφοιτος του τμήματος Πολιτικής Επιστήμης και Ιστορίας του Παντείου Πανεπιστημίου.

Είναι μέλος και απόφοιτος της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρίας (British Psycological Society) της μεγαλύτερης κοινότητας ψυχολόγων του Ηνωμένου Βασιλείου.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Προσωποκεντρική προσέγγιση
  • Κατάχρηση Ουσιών
  • Αυτοβελτίωση
  • Αντιμετώπιση ιδεοψυχαναγκασμών
  • Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία ενηλίκων
7 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10

Από 7 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 7 ασθενείς
10
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (7)
  • Θετικές (7)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Κωνσταντίνος
06 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Θα ήθελα να ευχαριστήσω βαθιά την Στεφανία. Δε θα παραμείνω στις κλασικές περιγραφές, επαγγελματισμός, ενσυναίσθηση κλπ, αλλά θα προσθέσω επάρκεια χρόνου στις συνεδρίες, ενδυνάμωση, ορθή κατεύθυνση σε καταστάσεις που προσωπικά με ζόριζαν πολύ. Ένας σύγχρονος και παράλληλα εναλλακτικός τρόπος προσέγγισης θεραπείας, στον οποίω συνεχίζω κανονικά. 10/10!!!
10.0
Σπυριδούλα
15 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η εμπειρία μου με τη Στεφανία υπερβαίνει κάθε προσδοκία. Έχουμε ξεκινήσει μαζί το ταξίδι της αυτοβελτίωσης εδώ και ένα χρόνο και μπορώ να πω με σιγουριά πως είναι εξαιρετική επαγγελματίας, με κατάρτιση και κατανόηση που δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο για να εκφραστώ ελεύθερα. Με έχει βοηθήσει να αναγνωρίσω και να διαχειριστώ τις προκλήσεις που αντιμετωπίζω, προσφέροντάς μου εργαλεία και στρατηγικές για να βελτιώσω την ευημερία μου. Αισθάνομαι πραγματικά ευγνώμων για την υποστήριξη και την καθοδήγηση που μου προσφέρει.
10.0
Θωμαΐς
14 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η εμπειρία μου με την Στεφανία μόνο φωτεινή και επουλωτική θα μπορούσα να πώ ότι είναι! Η προσέγγιση της πολύ διαφορετική σε σχέση με άλλες που είχα κάνει στο παρελθόν! Πραγματικά με βοήθησε πολύ! Την προτείνω και επιβεβαιώνω!
10.0
Antzelina
01 Δεκεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 22 Ιουνίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετική επαγγελματίας, με ενσυναίσθηση και ουσιαστική καθοδήγηση. Δημιουργεί ένα ασφαλές περιβάλλον και βοηθά πραγματικά.
10.0
George
18 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 07 Νοεμβρίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 5 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10.0
Ελένη
16 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 06 Ιουνίου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Δεν ξέρω τι να πρωτοπώ! Μιλάμε για άλλου είδους κατάρτιση ..έχει ασύλληπτες γνώσεις που δεν συναντάς στον μέσο θεραπευτή …άλλη ποιότητα γενικώς. Έρευνα εις βάθος κάθε της θεραπευόμενο και αφιερώνεται ολοκληρωτικά στην κάθε περίπτωση ξεχωριστά. Είναι δώρο στον εαυτό μας να κάνουμε ψυχοθεραπεία πόσο μάλλον με την Στεφανία!
10.0
Ερασμία
12 Νοεμβρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 11 Νοεμβρίου 2024 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
ΆΡΙΣΤΑ 10. Δεν έχω λόγια να περιγράψω τη θεραπευτική διαδικασία με την Στεφανία. Η συμπόνια της, το ενδιαφέρον της να ακούσει μέχρι το τέλος και να με βοηθήσει ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΆ και ΠΡΑΚΤΙΚΑ πάνω σε σοβαρά ζητήματα ήταν τα λιγότερα που έκανε για εμένα. Η ψυχοενεργειακή θεραπεία που κάναμε ήταν μια προσέγγιση που δεν είχα δοκιμάσει παλαιότερα. Έγινε ένα κλικ απευθείας, εκεί που όλα μου έμοιαζαν μάταια. ΌΧΙ ΜΟΝΟ ΣΥΝΙΣΤΩ την ΣΤΕΦΑΝΙΑ ΑΝΕΠΙΦΥΛΑΚΤΑ, παροτρύνω κι άλλους να δοκιμάσουν και να εμπιστευτούν το έργο της. Σ' ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΣΤΕΦΑΝΙΑ.

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 120m ΆΓΙΟΣ ΑΝΤΏΝΙΟΣ
    • 710m ΠΕΡΙΣΤΈΡΙ
    • 1,34km ΑΝΘΟΎΠΟΛΗ
    Λεωφορείο
    • 90m ΣΤΑΘΜΟΣ ΑΓΙΟΣ ΑΝΤΏΝΙΟΣ
    • 140m ΣΤΑΘΜΟΣ ΜΕΤΡΟ ΑΓΙΟΣ ΑΝΤΏΝΙΟΣ
    • 150m ΙΕΡΟΥ ΛΟΧΟΥ
    Parking
    • Δεν διαθέτει parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής
      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Master of Science Ψυχιατροδικαστική, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ιατρική Σχολή Αθηνών (2024)
  • Master of Science Psychology , University of East London, Conversion Psychology (2022 - 2023)
  • BSc Πολιτικές Επιστήμες και Ιστορία, Πάντειο Πανεπιστήμιο, Πολιτικών Επιστημών και Ιστορίας (2010 - 2014)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ατομικές συνεδρίες συμβουλευτικής ψυχοθεραπείας, Ιδιωτική επιχείρηση , Ελλάδα (2023 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Π.Γ.Ν. "ΑΤΤΙΚΟΝ" Β' Ψυχιατρική Κλινική, Ιατρείο Ψυχιατροδικαστικής-Πρακτική Άσκηση φοίτησης (2024)
  • Πανελλήνιο Συνέδριο Ελληνικής Ψυχιατροδικαστικής, Ελληνική Ψυχιατροδικαστική Εταιρεία (2023)
  • Πανελλήνιο Συνέδριο Ελληνικής Ψυχιατροδικαστικής , Ελληνική Ψυχιατροδικαστική Εταιρεία (2021)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Μελέτη Ύπνου

    Καλησπέρα και καλή χρονιά! Το τελευταίο διάστημα με προβληματίζει η συμπεριφορά που έχω στον ύπνο μου, εφόσον έχει περάσει η ώρα απ' όταν έχω κοιμηθεί, φωνάζω ένα όνομα, (όπου είναι σε παρουσία ζωντανή στο απέναντι δωμάτιο να σημειωθεί), συνεχόμενα και όσο πιο δυνατά μπορώ γιατί νιώθω πως δεν με ακούει, και εν τέλει δεν το φωνάζω καν δυνατά απλά ανοιγοκλείνω το στόμα ψάλλοντας τις λέξεις, και όταν ξυπνάω απλά το έχω συνειδητοποιήσει επειδή τότε ξανά φωναζω. Καθ όλη τη διάρκεια μπορώ να αισθανθώ αυτό που κάνω χωρίς να καταλαβαίνω γύρω μου αν υπάρχει κάποια δραστηριότητα, κ όταν ξυπνήσω πλήρως φωνάζω αυτό που δεν κατάφερα πριν. Πώς ακριβώς μπορεί να μεταφραστεί αυτό το συμβάν ;

    • Γεια σας και Χρόνια Πολλά! Το συγκεκριμένο ζήτημα μπορείτε να το περιγράψετε σε έναν αρμόδιο Νευρολόγο προκειμένου να αποφευχθεί οτιδήποτε παθολογικό. Όσον αφορά το κομμάτι του ύπνου, είναι ένα κομμάτι που αφορά τη νοητική χαλάρωση και πολύς κόσμος δεν μπορεί να αφεθεί σε εκείνη τη στιγμή γιατί ο νους βρίσκεται σε συνεχή σκέψη. Πράγμα αρκετά κουραστικό για το σύστημα. Ελπίζω κάπως να σας βοήθησα. Καλή συνέχεια!

      Κυριακίδη Στεφανία

      Κυριακίδη Στεφανία

  • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

    Καλησπέρα σας χρησιμοποιώ χρόνια τα ladose για τις κρίσεις πανικού της ιδεοψυχαναγκαστικές μου σκέψεις αγοραφοβία και σίγουρα και μία κατάθλιψη. Γενικότερα με έχει βοηθήσει σε πολύ μεγάλο ποσοστό τα τελευταία 6 χρόνια που το χρησιμοποιώ.(ολοκληρώνεται 1 χρόνο θεραπείας επανέρχονται τα συμπτώματα κ έτσι ξεκινούσα πάλι τη θεραπεία). Τώρα βρίσκομαι πάλι στη φάση του ενός χρόνου ολοκλήρωση θεραπείας, δεν τα έχω διακόψει ακόμα ,βλέπω ότι υπάρχουνε αρκετά ακόμα από τα συμπτώματα που μου βγαίνουνε μήπως είναι ώρα να αλλάξω το φάρμακο να πάω σε κάποιο άλλο δεν μου κάνει πια ,και η μετάβαση πώς ακριβώς γίνεται.ευχαριστω πολυ

    • Γεια σας και Χρόνια πολλά, η φαρμακευτική αγωγή αποτελεί ένα καλό ποσοστό ελάττωσης των συμπτωμάτων ωστόσο αυτό που χρειάζεται επεξεργασία είναι τα αίτια που φέρνουν ένα αποτέλεσμα. Με άλλα λόγια θα λέγαμε πως ο συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας είναι η "μετάβαση" που ίσως ψάχνετε, διότι η επίλυση των συμπτωμάτων, έπεται της επίλυσης των αιτιών. Ας μην ξεχνάμε πως οι κρίσεις πανικού αποτελούν "την πρόσκαιρη" και άσχημη λύση που παίρνει ο οργανισμός στιγμιαία, για τον άνθρωπο, εφόσον βρίσκεται ανάμεσα στο χάος της απόφασης πολλών υποεαυτών. Αυτά προς το παρόν, για τα υπόλοιπα στη διάθεσή σας. Καλή συνέχεια!

      Κυριακίδη Στεφανία

      Κυριακίδη Στεφανία

  • Καρκίνος του πνεύμονα

    Χρόνια πολλά Καλή χρονιά με υγεία!! Είμαι 59 ετών και πριν 6 χρόνια μετακομίσαμε με τον σύζυγό μου συνταξιούχος ,σε άλλη πόλη στην Ελλάδα για να βοηθήσουμε τον γιο μας που έφτιαξε την οικογένεια του.Ο συζύγός μου ήταν αρνητικός από την αρχή. Δυσκολευτήκαμε να προσαρμοστούμε στην νέα πόλη. Πριν ένα χρόνο διαγνώστηκε με καρκίνο του πνεύμονα και κάνουμε θεραπείες,σε αρχικό στάδιο.Ομως έχει αδυνατίσει υπερβολικά και δεν τρώει. Δεν μπορεί να καταπιεί το φαγητό σταματά σε ένα σημείο και γυρίζει πίσω.. Μερικές φορές τρώει κανονικά χωρίς πρόβλημα και σκέφτομαι μήπως είναι ψυχολογικό.Τι να κάνω για τον βοηθήσω? Του λέω να πάμε στο σπίτι μας για ένα μήνα όμως πως? Που έχει άσχημη εικόνα από τις θεραπείες και τα κιλά που έχει χάσει.

    • Γεια σας και Χρόνια Πολλά! Ο άνθρωπος θα μπορούσε να λάβει ψυχολογική υποστήριξη, όπως ακριβώς και εσείς εφόσον αυτή η κατάσταση είναι δύσκολη για αμφότερες πλευρές. Το μόνο σίγουρο είναι πως η ψυχοθεραπεία ένας αβλαβής "χώρος" και ίσως κάποιες φορές αρκετά ανακουφιστικός. Ως προς το παθολογικό κομμάτι και τη φάση με την τροφή μπορείτε να μιλήσετε στον θεράποντα ιατρό σας και να σας ενημερώσει σχετικά. Στη διάθεσή σας σχετικά με την παραπάνω βοήθεια. Υπάρχει και η λύση της βιντεοκλήσης και έχει σώζει ζωές. Καλή δύναμη και κουράγιο για τη συνέχεια!

      Κυριακίδη Στεφανία

      Κυριακίδη Στεφανία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Σύνδρομο Επαγγελματικής Εξουθένωσης-Burnout σε εργαζόμενους μεταπτυχιακούς φοιτητές, τα εμπόδια και οι προκλήσεις: Μια ερμηνευτική φαινομενολογική ανάλυση, UEL (2023)
  • Θύμος Αδένας και Εσωτερική Θεραπευτική, The Etheric Academy (2022)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Κυριακιδη Στεφανια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Κυριακίδη Στεφανία?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.