Μούσκου Ελένη BSc, MSc, PGDip

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα έχω σοβαρό θέμα με την φοβία με την παραμικρή ενόχληση με πιάνει κρίση πανικού Και τρέχω στους γιατρούς νομίζοντας ότι έχω κάτι σοβαρό.Αυτο με δημιουργεί σοβαρό άγχος που έχω αϋπνίες παρότι παιρνω κάθε βράδυ lexotanil ζήτημα να κοιμάμαι 2 ώρες το 24ωρο και πρέπει να σηκωθώ 5 το πρωί για την δουλειά μου είμαι κυριολεκτικά ένα φυτό.

  • Θα χρειαστεί οπωσδήποτε να πάτε σε κάποιον ψυχολόγο για να δουλέψετε τις κρίσεις πανικού, πώς να τις αντιμετωπίζετε/διαχειρίζεστε, και να καταλάβετε τους λόγους που σας προκαλούν άγχος. Η γνωστική συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία θα σας δώσει δεξιότητες κ εργαλεία για να αντιμετωπίσετε κ τις αυπνίες.

    

    Μούσκου Ελένη

• Άγχος και Στρες
  Καλησπερα, ειμαι αγχωδης ατομο και πλεον φοβαμαι με σχεδον το οτιδηποτε και αν κανω (απο τα πιο απλα πραγματα οπως να παω σχολη) ειχα παραμελησει τις κρισεις πανικου που παθαινα και τωρα πιστευω εχει εξεληχθει σε φοβια η διαταραχη αγχους και χρειαζομαι βοηθεια

  • Καλά κάνετε να βρείτε τον σωστό συμβουλευτικό ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή για να το δουλέψετε το συντομότερο, γιατί τις περισσότερες φορές όταν αφήνουμε κάποια θέματα να εκκρεμούν, γίνονται χειρότερα τα συμπτώματα.

    

    Μούσκου Ελένη

• Κατάθλιψη
  γεια σας. εδω και 8 χρονια μενω στο εξωτερικο οπου σπουδαζω κιολας. γενικα ειμαι πολυ χαρουμενος ανθρωπος και ενω εχω μικρα προβληματακια οσων αφορα την αυτοπεποιθηση μου, δεν με εχουν επιρρεασει ποτε κακες σκεψεις σε τετοιο βαθμο. ειμαι σε μια υπεροχη σχεση εδω και 1,5 χρονο και γενικα , δεν εχω αρρωστους στην οικογενεια, δεν εχω κανενα σοβαρο προβλημα αλλα τον τελευταιο 1,5 μηνα δεν αντεχω. ειμαι ολη την ωρα λυπημενη, χωρις λογο, δεν θελω να κανω απολυτως τιποτα. δεν εχω κινητρο να κανω τ ι π ο τ α . δεν θελς να μιλησω σε κανεναν, καθε μερα κλαιω, και ενταξει ειμαι ευαισθητη αλλ ποτε δεν ημουν τοσ ευαισθητη. η μερες περνανε και δεν το παιρνω χαμπαρι, και οταν μιλαω με οποιονδηποτε νιωθω οτι δεν ειμαι εκει. δεν ξερω τι με εχει πιασει. ισως ειμαι ετσι επειδη το σκεφτομαι πολυ, δεν ξερω. προσπαθω να διαβαζω περισσοτερο και να κανω διαιτα για να με βοηθησει με την αυτοπεποιθηση μου. νιωθω μονιμως ενα βαρος, δεν ξερω πως να το εξηγησω. εχω πολυ κακες σκεψεις. ειλικρινα δεν εχω ιδεα τι γινεται, και νιωθω οτι χειροτερευω μερα με την μερα. ταυτοχρονα ομως στην χωρα που μενω υπαρχει απιστευτη ελλειψη ψυχολογων και αμα κλεισω τωρα ραντεβου θα χρειαστει να περιμενω τουλαχιστον 4 μηνες... τι θα μπορουσα να κανω;

  • Σίγουρα χρειάζεστε να μιλήσετε με κάποιον να κάνετε κάποιες συνεδρίες για να μιλήσετε για αυτές τις αρνητικές σκέψεις κ δυσάρεστα συναισθήματα. Όσο πιο πολύ τα αφήνουμε εκεί μόνο χειρότερα γίνονται. Αν δεν μπορείτε να περιμένετε 4 μήνες θα σας προσκαλούσα να σκεφτείτε να βρείτε κάποιον ψυχολόγο επαγγελματία που αναλαμβάνει και online συνεδρίες που να είναι φυσικά στα μέτρα σας οικονομικά.

    

    Μούσκου Ελένη