Νιώθω συναισθηματικά «παγωμένος» μετά από χωρισμό, μπορεί να βοηθήσει ψυχολόγος;

Καλησπέρα σας. Ο χωρισμός είναι επώδυνος ιδιαίτερα όταν είναι μία σημαντική για μας σχέση. Είναι σημαντικό να μιλήσετε γι αυτό σε μία ψυχολόγο/ψυχοθεραπεύτρια για να καταλάβετε τι συνέβει σε αυτή την σχέση (κατά τη διάρκεια και στο τέλος) που σας έχει "παγώσει" το συναίσθημά σας και την δημιουργικότητα σας.

Ναι, συμβαίνει σε κάποιους ανθρώπους να παγώνουν τα συναισθήματά τους μετά από ένα χωρισμό. Αυτό μπορεί να είναι ένας τρόπος αυτοπροστασίας από τον πόνο και τη θλίψη που αισθάνονται. Ωστόσο, αυτή η αντίδραση μπορεί να μην είναι υγιής ή βοηθητική στην αντιμετώπιση του πόνου μακροπρόθεσμα. Κατανοώ ότι αισθάνεστε ανησυχία για την τρέχουσα κατάστασή και την αδυναμία σας να απολαμβάνετε τα συναισθήματα είτε είναι θετικά είτε αρνητικά. Είναι σημαντικό όμως να καταλάβετε ότι η αίσθηση αυτή δεν είναι μόνιμη και ότι υπάρχουν τρόποι για να βελτιωθεί. Να θυμάστε ότι είστε νέα μόλις 22 ετών και ότι έχετε πολλές δυνατότητες για το μέλλον σας. Προσπαθήσετε... να δημιουργήσετε νέες εμπειρίες και να επανασυνδεθείτε με τα ενδιαφέροντα και τις δραστηριότητες που σας φέρνουν χαρά και ικανοποίηση. Ο ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάστασή και να ανακτήσετε την ευημερία σας. Αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολο στην αρχή, ένας ψυχολόγος παρέχει υποστήριξη και εργαλεία για να βοηθηθείτε και να προχωρήσετε στη ζωή σας. Επίσης, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ανάκαμψη δεν συμβαίνει μέσα σε μια νύχτα. Απαιτεί αφοσίωση, υπομονή και καθοδήγηση. Με τη σωστή υποστήριξη και προσπάθεια, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση και να ανακτήσετε τη χαρά και τη θετική στάση στη ζωή σας. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα. Τα συμπτώματα που αναφέρετε δείχνουν ότι ακόμα περνάτε το πένθος της απώλειας που στην προκειμένη περίπτωση είναι η απώλεια της σχέσης. Είναι φυσιολογικό σε ένα βαθμό που συνήθως εξαρτάται από την διάρκεια των συμπτωμάτων να νιώθετε έτσι. Στην συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων η κατάσταση είναι αναστρέψιμη μετά από ένα διάστημα ψυχοθεραπείας που θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε την εμπειρία σας και να ξαναβρείτε νόημα στην ζωή σας. Αν η κατάσταση παραταθεί πέραν των δύο περίπου ετών κατατάσσεται ως περιπεπλεγμένος θρήνος, που και πάλι θεραπεύεται αλλά στην περίπτωση αυτή πιθανόν να χρειαστείτε επιπρόσθετα και αντικαταθλιπτική... φαρμακευτική αγωγή, τουλάχιστον για ένα διάστημα. Καλύτερα άμεσα να επισκεφθείτε ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή για να φροντιστείτε. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας.
Βεβαίως και μπορείτε να το αντιμετωπίσετε και δεν είναι μη αναστρέψιμο.
Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να κινηθείτε προς την κατεύθυνση που θέλετε.

Ο χωρισμος συχνα ταυτιζεται με εναν θανατο και οχι αδικα....εναν χωρισμο μπορει να διαδεχθει μια περιοδος πενθους με δυσκολα συναισθηματα και ασχημες σκεψεις...επιτρεψτε στον εαυτο σας να βιωσει τα συναισθηματα που εχει, να παρει τον χρονο που χρειαζεται για να επεξεργαστει οσα εχει περασει. Με εναν ψυχολογο μπορειτε να μιλησετε για οσα νιωθετε, για οσα φοβαστε και να επεξεργαστειτε σκεψεις που τωρα φαινονται αβασταχτες, ετσι ωστε να τις αποδεχτειτε και να σκεφτειτε οτι οσα τωρα ειναι δυσκολα θελουν το χρονο τους για να αλλαξουν, να μη πονανε τοσο πολυ...

Η ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε τα συναισθηματικά προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Οι συνεδρίες με έναν ειδικό μπορούν να παρέχουν ένα ασφαλές περιβάλλον όπου μπορείτε να εξερευνήσετε τα συναισθηματικά σας ζητήματα, να ανακαλύψετε νέες προοπτικές και να αναπτύξετε εργαλεία για την αντιμετώπισή τους.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η αντιμετώπιση τέτοιων προβλημάτων απαιτεί χρόνο και προσπάθεια, αλλά μπορεί να είναι εφικτή και αποτελεσματική με τη σωστή υποστήριξη. Μην συμβιβάζεστε με την κατάσταση, αλλά εξερευνήστε τις επιλογές σας για ψυχολογική θεραπεία και εξειδικευμένη υποστήριξη.
Είναι επίση...ς σημαντικό να ενημερώσετε τον επαγγελματία υγείας σας για την απώλεια ενδιαφέροντος και τα συναισθηματικά σας προβλήματα, ώστε να μπορέσει να κατανοήσει καλύτερα την κατάσταση και να προσαρμόσει το σχέδιο θεραπείας αναλόγως. Αν το θέλετε είμαι στην διάθεσή σας. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας
Διάβασα την ερώτηση σας για το αν θα ήταν βοηθητικό να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να μπορέσετε να έρθετε ξανά σε επαφή με τα συναισθήματα σας .
Η απάντηση σε αυτό είναι σίγουρα ναι! Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που , ανάμεσα σε άλλα, βοηθάει τον θεραπευόμενο να έρθει σε επαφή με τα συναισθήματα του (τα οποία υπάρχουν αλλά λόγω κάποιας τραυματικής εμπειρίας κατά κάποιο τρόπο ‘εγκλωβίζονται’ και δεν μπορούν να εκφραστούν ).
Η ψυχοθεραπεία γίνεται σε ένα εμπιστευτικό και ασφαλές περιβάλλον και η σχέση που αναπτύσσεται με τον ψυχοθεραπευτή/τρια βασίζεται στον σεβασμό και την αποδοχή .
Βικτωρία Παπαδημητροπο...ύλου
Ψυχοθεραπεύτρια Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα.
Είναι κατανοητή η δυσκολία που αντιμετωπίζετε μετά από ένα χωρισμό και το συναισθηματικό «πάγωμα» που αναφέρετε.
Ένας ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, δίνοντας σας τη δυνατότητα να εκφράσετε και να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην ανακούφιση των συναισθηματικών αλλαγών και να σας βοηθήσει να ξαναβρείτε τη χαρά και τον ενθουσιασμό για την ζωή σας. Είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να εκφραστεί και να βρείτε νέα ενδιαφέροντα και στόχους που θα σας γεμίσουν ξανά με ενέ...ργεια και χαρά.
Μη διστάζετε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει και να σας υποστηρίξει στην ανακάλυψη ενός νέου κεφαλαίου στη ζωή σας. Διάβασε περισσότερα

Γεια σας, τίποτε δεν είναι ΜΗ αναστρέψιμο παρά μόνο ο θάνατος, που ακόμα και γι΄αυτόν υπάρχει μια μικρή επιφύλαξη. Στη διάθεσή σας για οποιαδήποτε επικοινωνία, οι λύσεις και οι επιλογές της θεραπείας είναι διαθέσιμες προς όλους και για όλους. Η αναστολή του φόβου πρέπει να ξεπεραστεί. Η ζωή έχει και ένα υπέροχο κομμάτι το οποίο πολλοί δεν έχουν ανακαλύψει ακόμα, κάποιοι άλλοι δεν το ανακαλύπτουν ποτέ και ελάχιστοι το καταφέρνουν. Όσο πιο νέος/α, τόσο πιο εύκολα να πραγματοποιηθεί, προτού να είναι αργά. Σας ευχαριστώ!

Σίγουρα θα σας βοηθήσει η ψυχοθεραπεία. Δεν έχετε κάτι που είναι μη αναστρέψιμο. Μάλλον πρόκειται για μια δύσκολη φάση που περνάτε, η οποία όμως θα περάσει. Εάν δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε ζητήστε βοήθεια.

Καλημέρα, αυτό που θα σας προτεινα είναι να κάνετε κάποιες συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Είναι φυσιολογικό μετά από ένα χωρισμό να μην έχετε διάθεση, σε όλους τους ανθρώπους συμβαίνει. Αντιλαμβάνομαι ότι θέλετε να αρχίσετε να ευχαριστιέστε τη ζωή, είστε νέα, εχετε όλη τη ζωή μπροστά σας και ήδη έχει γίνει η αρχή, εφόσον θέλετε να το αντιμετωπίσετε!!!

Καλησπέρα σας, σύμφωνα με αυτά που περιγράφεται φαίνεται ότι είναι μια κατάσταση αρκετά δύσκολη για εσας που έχει επηρεάσει έντονα την καθημερινότητά σας. Η έναρξη γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας είναι αρκετά βοηθητική στην άμεση αντιμετώπιση αυτών των συμπτωμάτων και την βελτίωση της κατάστασης. Με επιμονή και υπομονή ακόμα και σε καταστάσεις που μπορεί να βιώνουμε και να είναι έντονες μπορεί να επέλθει η αλλαγή.

Καλησπέρα. Φαίνεται να σας επηρέασε πολύ ο χωρισμός σας και στην προσπάθειά σας να διαχειριστείτε τα αρνητικά σας συναισθήματα, τα αποφύγατε, με αποτέλεσμα να πάγωσε οποιαδήποτε άλλο συναίσθημα. Σίγουρα η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε τα συναισθήματα σας και να μάθετε να τα διαχειριζεστε και να τα αντέχετε με πιο υγιή τρόπο.

Η συναισθηματική σας κατάσταση μοιάζει με παρατεταμένο πένθος. Προφανώς κάτι χρειάζεται να πάρετε απόφαση ότι έχει χαθεί και να προχωρήσετε παρακάτω.

Θα σας βοηθήσει το να επισκεφτείτε θεραπευτή, για να μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε αυτό.

Η ψυχοθεραπεία θα σας δώσει μια πολύτιμη ευκαιρία να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να διερευνήσετε τους τρόπους που μπορείτε να βρείτε περισσότερο νόημα στη ζωή σας. Θα σας προσφέρει επίσης μια ποιοτική διαπροσωπική σχέση, τη σχέση θεραπευόμενου–θεραπευτή. Μαζί με τον/την ψυχολόγο σας, θα επαναπροσδιορίσετε τα ζητήματα που σας απασχολούν και θα ανακαλύψετε πράγματα για τον εαυτό σας. Οι ψυχολογικές φάσεις που περνάμε στη ζωή μας μπορεί να είναι δύσκολες, σίγουρα όμως δε σημαίνει ότι είναι μη αναστρέψιμες 🌻

Θα ήταν καλό να μοιραστείτε αυτές τις απορίες σας με τον θεραπευτή σας. Η αλήθεια είναι ότι η ιστορία δείχνει ότι ξεπερνιέται κάτι τέτοιο. Είναι δύσκολα αυτήν την περίοδο διότι βιωνεται ένα πένθος, θα δείτε με τον καιρό όμως ότι θα μεγαλώσετε μέσα σε αυτό το πένθος και θα γίνει πιο εύκολο

Η επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα σας και να προχωρήσετε στη ζωή σας. Ο χωρισμός είναι μια δύσκολη εμπειρία που μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από αρνητικά συναισθήματα, όπως θλίψη, θυμό, άγχος, και μοναξιά. Η "παγωμένη" συναισθηματική κατάσταση που περιγράφετε είναι ένα φυσιολογικό στάδιο της διαδικασίας του πένθους. Εάν όμως διαρκεί πολύ, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα της ζωής σας.
Φυσικά, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η επίσκεψη σε ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να "ξεπαγώσετε" τα συναισθήματά σας. Είναι σίγουρα μια καλή αρχή. Η διαδικασία της ψυχοθεραπε...ίας απαιτεί χρόνο και προσπάθεια, αλλά μπορεί να είναι πολύτιμη για την προσωπική σας ανάπτυξη. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,

Αυτό που περνάτε είναι όντως πολύ δύσκολο, είναι πράγματι πολύ άσχημο να μη βρίσκετε πια ενδιαφέρον σε πράγματα και καταστάσεις που μπορεί κάποτε να σας δημιουργούσαν θετικά συναισθήματα. Το να συζητήσετε αυτά με κάποιον ειδικό θα σας βοηθούσε να το αντιμετωπίσετε, θα σας στηρίξει όσο μπορεί και μαζί θα βρείτε ένα τρόπο να αφήσετε πίσω σας όλο αυτό που βιώνετε τώρα. Είναι σίγουρα μία δύσκολη κίνηση αλλά, πολύ πιθανά, η αρχή για να καταφέρετε αυτό που θέλετε.
Κάτι σημαντικό που θα ήθελα να αναφέρω, δεν είναι ασυνήθιστο να χρειαστείτε λίγη προσπάθεια ώστε να βρείτε τον ειδικό που να σας κάνει να αισθανθείτε άνετα. Ό...πως όλες οι ανθρώπινες σχέσεις, έτσι και η θεραπευτική σχέση, μπορεί να μην "κολλήσετε" αμέσως με οποιονδήποτε ειδικό, ίσως χρειαστεί να κάνετε μία πρώτη κουβέντα με διαφορετικούς μέχρι να βρείτε τον κατάλληλο για εσάς.

Σας εύχομαι να βρείτε τη δύναμη να κάνετε το πρώτο βήμα και να δώσετε το χρόνο στον εαυτό σας ώστε να αντιμετωπίσετε αυτό που περνάτε. Διάβασε περισσότερα

Καλησπερα σας
Η κατασταση σιγουρα δεν ειναι μη αναστρεψιμη. Καλό ειναι να συμβουλευτειτε εναν ψυχολογο ή ψυχιατρο για διαγνωση. Η ψυχοθεραπεια μονο σως να μην βοηθησει και να χρειαστείτε και φαρμακευτική αγωγη.

Φυσικά και θα μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε, μη διστάσετε να συνεργαστείτε με ψυχολόγο. Είστε μικρή ακόμα και έχετε όλη τη ζωή μπροστά σας να βιώσετε όσα επιθυμείτε.