Βρες ειδικό
Χατζής Κωνσταντίνος Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | doctoranytime Χατζής Κωνσταντίνος Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | doctoranytime
14 ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Χατζής Κωνσταντίνος MSc

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Ευαγγελισμός

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
  • real-hours icon Πραγματική διαθεσιμότητα για ραντεβού
  • Εκτιμώμενος χρόνος επιβεβαίωσης 1

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Χατζής Κωνσταντίνος είναι ψυχαναλυτικός ψυχοθεραπευτής. Είναι συνιδρυτής του κέντρου συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείας Psychotherapy Home, συνεργαζόμενο μέλος του προγράμματος Επέκεινα Ψυχαναλυτική πράξη και συνεργάτης του δικτύου κοινωνικής αλληλεγγύης, ψυχικής υποστήριξης και πολιτισμού, Συνύπαρξη. Στην ιδιωτική πρακτική του βλέπει εφήβους και ενήλικες σε ατομική ψυχοθεραπεία, οργανώνει ομαδικά βιωματικά σεμινάρια και συμμετέχει σε ερευνητικά προγράμματα. Έχει κλινική εμπειρία σε πρώιμα τραύματα και τις συμπεριφορικές τους εκδηλώσεις, όπως θέματα ταυτότητας, διατροφικές διαταραχές, άγχος, κατάθλιψη, αδυναμία πένθους, εκδηλώσεις θυμού, κρίσεις πανικού κ. ά., μετερχόμενος τη διερεύνηση του ασυνειδήτου στη θεραπευτική διαδικασία. Ο πρώτος στόχος της ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης είναι η ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων και η αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας του ατόμου. Απώτερος στόχος είναι η ενίσχυση της ικανότητας διαχείρισης των συναισθημάτων και των εσωτερικών συγκρούσεων. Η στάση του θεραπευτή χαρακτηρίζεται από μια σχέση ισοτιμίας, σε συνειδητό και ασυνείδητο επίπεδο και στην αποφυγή της υποβολής. Η σχέση αυτή είναι συνεργατική και βιωματική. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών αξιοποιεί το εργαλείο της ερμηνείας του προφορικού λόγου και ο θεραπευόμενος καλείται να μιλήσει ελεύθερα για ό,τι περνάει εκείνη την στιγμή από το μυαλό του. Η διαδικασία στηρίζεται σε μια διάθεση ενσυναίσθησης , ώστε να μπορέσει να κατανοήσει τις δυσκολίες σας και να σας βοηθήσει. Πίσω από κάθε σύμπτωμα ή παθολογικό τύπο συμπεριφοράς αναζητούνται οι ενδοψυχικές συγκρούσεις και οι ασυνείδητοι μηχανισμοί που οδήγησαν στη δημιουργία τους. Επίσης, εντοπίζεται ο ρόλος του περιβάλλοντος, η σχέση δηλαδή με τους γονείς, με τον/την σύντροφό και το ευρύτερο περιβάλλον. Κεντρικό ρόλο έχει η ανάλυση της σχέσης θεραπευτή-θεραπευόμενου αφού σε αυτή τη σχέση ο θεραπευόμενος μεταφέρει συχνά πάγιες συμπεριφορές και αυτή η αλληλεπίδραση διαδραματίζει διαρκώς θεραπευτικό ρόλο. Η θεραπευτική διαδικασία σταθεροποιεί σταδιακά την ομοιοστασία της ψυχικής ενέργειας. Το σημαντικότερο όμως δεν είναι τίποτα άλλο παρά η απαρχή μίας καινούριας ανάγνωσης του εαυτού. Αν σκέφτεστε να ξεκινήσετε αυτό το ταξίδι, κλείστε ένα ραντεβού.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Σεξουαλικές Διαταραχές
  • Κατάθλιψη
  • Διαχείριση Θυμού
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία
  • Ψυχοσωματικές ασθένειες
  • Αγχος και Στρες
4 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10.0

Από 4 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 4 ασθενείς
10.0
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (4)
  • Θετικές (4)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Νικόλαος
09 Ιανουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο κύριος Χατζής είναι υπόδειγμα επαγγελματία και ευγένειας, με βαθύτατη γνώση στο αντικείμενο της ψυχαναλυτικής ψυχοθεραπείας. Συστήνεται ανεπιφύλακτα!
10.0
Loukia
03 Ιανουαρίου 2024
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο κύριος Χατζής είναι ένας εξαιρετικός επαγγελματίας με βαθιά γνώση του αντικειμένου και εμπειρία. Ειχα επισκεφτεί 2 διαφορετικούς ψυχολόγους στο παρελθόν και δεν ειχα δει κάποιο αποτέλεσμα, κυρίως σε σχέση με την προσέγγιση τους. Με τον κύριο Χατζή υπήρξε κατανόηση από την αρχή και ο τρόπος που προσέγγισε τα περιστατικά που του περιέγραφα είχε ευαισθησία αλλά κυρίως μέσα από την εμπειρία του με έκανε να ξεκλειδώσω κρυφά κομμάτια που δεν τολμούσα να φέρω στην επιφάνεια. Προτείνω ανεπιφύλακτα το συγκεκριμένο επαγγελματία, εμένα συνεχίζει να με βοηθάει σε θέματα κατάθλιψης και άγχους που με βασανίζουν χρόνια.
10.0
Spiros
21 Δεκεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Άψογος επαγγελματίας, με έχει βοηθήσει να καταλάβω και να ξεπεράσω πολλά προβλήματα μου. Συνεπής και με κατανόηση, από τη πρώτη στιγμή σε κάνει να νιώθεις άνετα. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα !!
9.8
ΜΑΡΙΑΝΝΑ
20 Δεκεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Τον κο Χατζή τον βλέπω κυρίως εξ’ αποστάσεως γιατί μένω εκτός Αθηνών. Έχω επισκεφθεί και λίγες φορές το γραφείο του στην Αθήνα. Έχω μείνει πολύ ευχαριστημένη, τον συστήνω ανεπιφύλακτα.

Πρόσβαση και ραντεβού

  • Χατζής Κωνσταντίνος, Ριζάρη 17, Ευαγγελισμός , Αττική
    Μετρό
    • 360m ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΌΣ
    • 850m ΜΈΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ
    • 1,05km ΣΎΝΤΑΓΜΑ
    Λεωφορείο
    • 70m ΡΙΖΑΡΗ
    • 100m 2Η ΡΙΖΑΡΗ
    • 100m 1Η ΡΙΖΑΡΗ
    Parking
    • 220m ΣΤΑΘΜΌΣ ΡΙΖΆΡΗ
    • 1,13km ΜΕΓΆΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ ΑΘΗΝΏΝ
    • 1,49km ΙΠΠΟΚΡΆΤΟΥΣ PARKING Α.Ε.
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 1 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Συνεργασίες με Νοσοκομεία/Κλινικές

  • Επέκεινα Ψυχαναλυτική Πράξη
  • Ινστιτούτο Γαληνός
  • Psychotherapy Home
  • Συνύπαρξη

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο, Πανεπιστήμιο Πειραιά, Στατιστική & Ασφαλιστική Επιστήμη (2000 - 2004)
  • Masters Degree, University of Salford, Risk Management (2005 - 2006)
  • Introduction to Psychology, St. Margaret's Episcopal School, Psychology (2016)
  • Αρχαία Ελληνική Φιλοσοφία, Κέντρο διαδικτυακών μαθημάτων Μάθησης, Φιλοσοφίας (2016)
  • Ψυχοθεραπεία: Θεωρία και Πράξη, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Τμήμα Ψυχολογίας (2016)
  • Ομάδες Μελέτης & Σκέψης: Μεταβίβαση - Αντιμεταβίβαση, Επέκεινα Ψυχαναλυτική Πράξη, Ψυχανάλυση (2017)
  • Εισαγωγή στην Ψυχαναλυτική Σκέψη και Πρακτική, Επέκεινα Ψυχαναλυτική Πράξη, Ψυχανάλυση (2016 - 2019)
  • Psychoanalysis Diploma, Center of Excellence, Ψυχανάλυση (2019 - 2020)
  • Ψυχοδυναμική Κλινική της Ψυχοσωματικής Νόσου, Ινστιτούτο Γαληνός, Ψυχανάλυση (2020 - 2022)
  • Ψυχαναλυτική Κλινική, Ινστιτούτο Γαληνός, Ψυχανάλυση (2022 - 2024)
  • Οριακές Περιπτώσεις, Ινστιτούτο Γαληνός, Ψυχανάλυση (2022 - 2024)
  • Bachelor’s, Marconi University, Psychological Science and Techniques (2024 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ιδιωτική Πρακτική, Psychotherapy Home, Αθήνα (2016 - Σήμερα)
  • Ατομική Ψυχοθεραπεία, Συνύπαρξη, Αθήνα (2017 - Σήμερα)

Μέλος συλλόγων

  • Επέκεινα Ψυχαναλυτική Πράξη, Μέλος (2016)
  • Συνύπαρξη, Μέλος (2017)
  • Ινστιτούτο Γαληνός, Μέλος (2019)
  • Psychotherapy Home Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Συμβουλευτικής, Συνιδρυτής (2023)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ιταλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Γενικά θέματα

    Καλησπέρα. Εδω και 1μιση χρόνο νιώθω ότι τα συναισθήματα μου έχουν «παγώσει», μετά από χωρισμό. Εάν επισκεφτώ ψυχολόγο θα καταφερουμε να το αντιμετωπίσουμε αυτό; Ή θ πρέπει να συμβιβαστώ με την κατασταση αυτή γιατί είναι μη αναστρέψιμη;; Είναι πολύ ασχημο να μην Χαιρομαι για τίποτα, να μην ενθουσιάζομαι, να μην ανυπομονω, να μην στεναχωριέμαι κλπ. Είμαι 22 κ αφηνω τον καιρό να περνάει χωρίς να κάνω κάτι που να με γεμίζει γιατί θεωρώ ότι δεν θα το καταφέρω αυτό.. δεν υπάρχει τίποτα που να θεωρώ ενδιαφερον πια..

    • Η επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα σας και να προχωρήσετε στη ζωή σας. Ο χωρισμός είναι μια δύσκολη εμπειρία που μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από αρνητικά συναισθήματα, όπως θλίψη, θυμό, άγχος, και μοναξιά. Η "παγωμένη" συναισθηματική κατάσταση που περιγράφετε είναι ένα φυσιολογικό στάδιο της διαδικασίας του πένθους. Εάν όμως διαρκεί πολύ, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα της ζωής σας.
      Φυσικά, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η επίσκεψη σε ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να "ξεπαγώσετε" τα συναισθήματά σας. Είναι σίγουρα μια καλή αρχή. Η διαδικασία της ψυχοθεραπε
      ... Διάβασε περισσότερα

      Χατζής Κωνσταντίνος

      Χατζής Κωνσταντίνος

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα είμαι 29 ετών είμαι διαγνωσμενη ένα χρόνο με αγχωδη διαταραχη κάνω ψυχοθεραπεία αλλά δεν έχει αλλάξει κάτι γιατί? Κάνω κάτι λάθος εγώ? Μήπως πρέπει να αλλάξω ψυχοθεραπευτη? Ξεκίνησα πριν 1,5 μήνα με το bespar αλλά δεν έχω δει κάποια ιδιαίτερη αλλαγή!

    • Καλησπέρα σας! Καταρχήν, θα ήθελα είναι σημαντικό το γεγονός ότι εξετάζετε την κατάστασή σας και αναζητάτε βοήθεια. Η αγχωδής διαταραχή είναι μια κατάσταση που μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί, αλλά δεν είναι κάτι αδύνατο. Είναι σημαντικό να συνεχίσετε τη ψυχοθεραπεία σας και να μην απογοητεύεστε αν δεν έχετε δει αλλαγές ακόμα. Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που μπορεί να απαιτήσει χρόνο για να αποδώσει αποτελέσματα.

      Εάν αισθάνεστε ότι η ψυχοθεραπεία δεν λειτουργεί για εσάς, μπορείτε να συζητήσετε τις ανησυχίες σας με τον ψυχοθεραπευτή σας

      Χατζής Κωνσταντίνος

      Χατζής Κωνσταντίνος

  • Κατάθλιψη

    Γενικά εγώ διαβάζω πολύ για την ψυχολογία και την υγεία και πριν μήνες διάβαζα για την κατάθλιψη και παρατήρησα ότι έχω σχεδόν όλα τα συμπτώματα. Το ήξερα ότι δεν ήμουν καλά αλλά δεν πίστευα/πιστεύω ότι έχω κατάθλιψη. Και για να το επιβεβαιώσω έκανα 4 τεστ αλλά ήταν ηλεκτρονικά άρα δεν είναι και τόσο έγκυρα. Αλλά και τα 4 έδειξαν ακριβώς το ίδιο, ότι έχω κατάθλιψη σε σχετικά μεγάλο βαθμό. Προσπάθησα να το πω στους πιο κοντινούς μου φίλους αλλά μου λένε ότι δεν μπορεί κάποιος από μόνος του να καταλάβει ότι έχει κατάθλιψη. Οπότε μου δημιουργήθηκε αυτή η απορία. Μπορεί κάποιος από μόνος του να καταλάβει ότι έχει κατάθλιψη?

    • Ναι, είναι δυνατόν για κάποιον να καταλάβει ότι έχει κατάθλιψη από μόνος του. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή κατάσταση και οι περισσότεροι ανθρώποι έχουν κάποια από τα συμπτώματα σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Αν αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά και έχετε συμπτώματα κατάθλιψης, τότε είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν ειδικό στην ψυχολογία ή την ψυχιατρική για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα. Είναι επίσης σημαντικό να μιλήσετε με τους ανθρώπους που εμπιστεύεστε και να ζητήσετε την υποστήριξή τους. Μην αισθάνεστε άσχημα για το ότι αντιμετωπίζετε κατάθλιψη, είναι μια συνηθισμένη και θεραπεύσιμη κατάσταση.

      Χατζής Κωνσταντίνος

      Χατζής Κωνσταντίνος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Χατζης Κωνσταντινος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Χατζής Κωνσταντίνος?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Συνεδρία δια ζώσης
Κάλεσε τον ειδικό