Ντούτση Ντόρα MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γενικά θέματα
  Έχω διαγνωστεί με αποφευκτικη διαταραχή προσωπικότητας,έχω δοκιμάσει θεραπεία σχημάτων,ψυχαναλυτική θεραπεία,ομαδική ψυχοθεραπεία,υποστηρικτική,έχω αλλάξει δύο ψυχιάτρους και έναν κλινικό ψυχολόγο. Δυστυχώς δεν έχω καταφέρει να δω βελτίωση στα συμπτώματα της διαταραχής παρότι προσπαθώ επί 3-4 έτη να βρω λύσεις. Ποια θεραπευτική προσέγγιση θεωρείτε ότι πρέπει να ακολουθηθεί για μια τέτοια διαταραχή,υπάρχει θεραπεία η δεν υπάρχει τελικά?

  • Καλησπέρα σας. Σαφώς και υπάρχει θεραπεία. Καθώς ο εαυτός μας αποτελείται από διάφορες πλευρές οι οποίες εκφράζονται μέσα από συμπεριφορές μας και συναισθήματα, δεν είμαστε τα συμπτώματα μιας διαταραχής ούτε η ίδια η διαταραχή, αλλά ένας ολόκληρος εαυτός που αποτελείται από πολλές και διαφορετικές πλευρές, πολλές φορές αντικρουόμενες, όσον αφορά επιθυμίες και ανάγκες. Κάποιες από αυτές τις πλευρές εκφράζονται μέσα από τα συμπτώματά σας. Γιατί οι πλευρές δυσφορούν για κάποιον πολύ σημαντικό ρόλο τώρα στην παρούσα φάση της ζωής σας. Σε μικρότερη ηλικία αυτές οι πλευρές π.χ. αυτή που εκφραζόταν μέσω της αποφυγής οικειότητας ή κοινωνικής αυτοαπομ...όνωσης και απόσυρσης μπορεί να σας προστάτευσαν, να τις είχατε ανάγκη να εκφραστούν έτσι τότε και να βοήθησαν..αλλά τώρα αυτός ο τρόπος έκφρασης των πλευρών δεν είναι πλέον λειτουργικός στη ζωή σας π.χ η κοινωνική απόσυρση σας προκαλεί τώρα δυσφορία, γιατί μπορεί να επιθυμείτε την κοινωνική επαφή αλλά παρόλα αυτά παραμένετε αποτραβηγμένος/η κοινωνικά. Στη Βιοθυμική Ψυχοθεραπεία που εφαρμόζω, αναγνωρίζουμε αυτές τις δυσφορικές πλευρές με βιωματικό τρόπο, με σκοπό την επαναξιολόγησή τους στην παρούσα φάση ζωής, ώστε ο εαυτός να λειτουργεί ισορροπημένα, δίνοντας στην κάθε πλευρά τη θέση που της αναλογεί. Πρόκειται για βιωματική θεραπεία συναισθήματος με έμφαση στην εσωτερική εστίαση, είναι βραχύχρονη, με αρχή, μέση και τέλος και δεν απαιτείται προσπάθεια από τον θεραπευόμενο για κάτι (δε ζητούνται από τον θεραπευόμενο ασκήσεις ή συμπλήρωση ερωτηματολογίων) καθώς η "δουλειά" γίνεται από τον ίδιο τον εαυτό βιωματικά.
    Στη διάθεσή σας
    Ντόρα Ντούτση
    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
    Βιοθυμική Ψυχοθεραπεύτρια Διάβασε περισσότερα

    

    Ντούτση Ντόρα

• Άγχος και Στρες
  Γειά σας. Χρειάζομαι συμβουλή από ουρολόγο και ψυχολόγο, μιας που δεν ξέρω σε ποιον από τους δύο πρέπει πρώτα να απευθυνθώ. Έχω συχνοουρια εδώ και 2,5 μήνες, χωρίς άλλα συμπτώματα καί μόνο την ημέρα ( το βράδυ άντε να σηκωθώ το πολύ 1 φορά, αλλά γενικά κοιμάμαι πολλές ώρες σερί). Τις πρώτες μέρες νομίζοντας ότι είναι ουρολοίμωξη, πήγα στα επείγοντα. Έκανα γενικές ούρων, γενικές αίματος, υπέρηχο στα νεφρά και στην κύστη, ακτινογραφίες κοιλιάς και θώρακα. Όλες οι εξετάσεις καθαρές και ο υπέρηχος δεν έδειξε τίποτα. Μετά από ένα μήνα ξαναπήγα για εξετάσεις, γενική ούρων, καλλιέργεια ούρων και γυναικολογικές. Όλες πάλι καθαρές και η καλλιέργεια ούρων στείρα. Ξεκίνησα να σημειώνω κάθε πότε πάω τουαλέτα. Όταν δεν είμαι καλά ψυχολογικά (στρες, πίεση κτλ) η συχνοουρια αυξάνεται σε ένταση, μπορεί να πηγαίνω από κάθε μία ώρα εώς και κάθε 10 λεπτά. Τις μέρες που είμαι πιο ήρεμη και έχω κάπως καλύτερη διάθεση, υποχωρεί κάπως η συχνοουρια και γίνεται πιο εύκολο να ελέγξω το κάθε πότε πάω τουαλέτα. Έχει συμβεί να καταφέρω να κρατηθώ 7 ώρες, 5 ώρες, 4 ώρες, βέβαια έχοντας σχεδόν όλη την ώρα την αμυδρή αίσθηση ότι κατουριεμαι, και όσες φορές έχω καταφέρει να κρατηθώ είναι επειδή έχω ασχολίες και κάτι να μου τραβάει την προσοχή. Όταν όμως η σκέψη μου επικεντρώνεται στο θέμα της συχνοουριας, όταν κολλάει το μυαλό μου σε αυτήν την κατάσταση, εκεί αρχίζω και νιώθω ότι κατουριεμαι έντονα και δεν μπορώ να κρατηθώ.Προσπαθώ να κάνω επανεκπαίδευση στην κύστη αλλά δεν πετυχαίνει. Λίγες μόνο μέρες έχω πετύχει να κατουρησω μόνο 6-8 φορές. Και χαλάει ολη η προσπάθεια όταν στρεσαρομαι. Όλη αυτή η κατάσταση μου προκαλεί κι άλλο άγχος, ξυπνάω με τον φόβο της συχνοουριας και τελικά δεν ξέρω αν το προκαλώ πλέον εγώ, η αν έχω πάθει υπερδραστήρια κύστη ελαφριάς μορφής από ψυχολογικά αίτια. Να τονίσω ότι εδώ και δύο χρόνια έχω περάσει πολύ δύσκολα ψυχολογικά, ειδικά εδώ και 8 μήνες που προστέθηκε και πένθος πέρα από το άγχος και τα πολλά νεύρα που είχα ήδη. Να πάω σε ουρολόγο η τελικά σε ψυχολόγο?

  • Η συχνοουρία είναι μια κατάσταση που μπορεί να προκληθεί από ψυχολογικές δυσκολίες, ιδίως από στρες και άγχος. Δεδομένου ότι οι εξετάσεις σας είναι καθαρές, αυτή η ψυχολογική κατάσταση την οποία περιγράφετε εκφράζεται μέσα από τη συχνοουρία και τον φόβο της συχνοουρίας. Είναι με άλλα λόγια η συχνοουρία το σύμπτωμα που εμφανίζεται, για να σας εκφράσει το σώμα σας ότι κάτι μέσα σας, στην ψυχή σας, πρέπει να τακτοποιήσετε, να φροντισετε. Επιπλέον, η εστίασή σας σε αυτό επιδεινώνει το πρόβλημα όπως το ίδιο κάνει και η απόσπαση προσοχής μέσω διαφορετικών ασχολιών καθώς η απόσπαση ανακουφίζει προσωρινά μόνο και απομακρύνει προσωρινά από τη σκέψη τη...ς συχνοουρίας. Μέσα από την ψυχοθεραπεία, θα βοηθήσετε τον εαυτό σας να εντοπίσει τις βαθύτερες αιτίες που συνδέονται με το πρόβλημα αυτό και να το ξεπεράσετε.
    Με εκτίμηση και στη διάθεσή σας Διάβασε περισσότερα

    

    Ντούτση Ντόρα

• Κατάθλιψη
  Για σας, βρισκομαι σε μια φαση στεναχωριας μεγσλης , δεν εψω ορεξη να κανω οτιδηποτε σηκωνομαι το πρωι παω στο γαφειο, σχολανω. Ερχομαι σπιτι τρωω κσι μετα στο κρεβατι , θελω να ξεκινησω περπατιμα και συνεχως το σνσβαλλω. .Οτσν βηχω πονω μπροστα στο στηθος κσι μεμιας σαν ρευμα πισω στο κεντρο της πλατης μου. Εινσι σπι το αγχος; πασχω απι καπιας μορφης καταθλιψη; δεν εχω πολλη ορεξη κσι νοθωθω μια στεναχωρια μεσα μου, ειμαι σε ηλικια 50 χρονων. Δεν ξερω κσι αν αυτα που νοιωθω ειναι γιατι κοντευει η εμμηνοπαυση; η κσποιου ειδους καταθλιψη, δεν ξερω τι μου συμβσινει. Με εκτιμηση Περσα.

  • Οι περισσότερες προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες με τα συμπτώματα που περιγράφετε, ωστόσο πρέπει να ξέρετε ότι είναι φυσιολογικό να νιώθετε έτσι καθώς είστε σε ένα αναπτυξιακό στάδιο που συμβαίνουν αναπόφευκτα και σωματικές αλλαγές, οι οποίες επηρεάζουν και τη διάθεσή σας και υπάρχει στεναχώρια για αυτά που νιώθετε ότι "αφήνετε" πίσω σας. Οι ανήσυχες σκέψεις σας, επηρεάζουν τα συναισθήματά σας και τα σωματικά συμπτώματα, τα οποία ακολούθως επηρεάζουν τη συμπεριφορά σας, με το να αναβάλλετε να ασχοληθείτε με δραστηριότητες όπως το περπάτημα, με αποτέλεσμα οι ανήσυχες σκέψεις και τα δυσφορία συναισθήματα να διογκώνοντα...ι. Η αναβλητικότητα είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος που μεταμφιέζεται το άγχος και η καταθλιψη. Παρόλα αυτά είστε μια νεότατη γυναίκα και η χαρά για τη ζωή βρίσκεται στα χέρια σας, έχετε τον απόλυτο έλεγχο για να νιώσετε εσείς καλά. Αν επιμείνουν τα συμπτώματα, θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, κάποιες συνεδρίες σίγουρα θα σας κινητοποιήσουν να ξαναβρείτε την ενέργειά σας και την ευχαρίστηση σε πράγματα που, πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα, σας ευχαριστούσαν.
    Στη διάθεσή σας για οτιδήποτε χρειαστείτε!
    Με εκτίμηση
    Ντόρα Ντούτση
    Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπεύτρια Διάβασε περισσότερα

    

    Ντούτση Ντόρα