Δασκαλέα Αικατερίνα BA Honours, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γενικά θέματα
  Καλησπέρα. Τον τελευταίο χρόνο, κάνω ψυχοθεραπεία. Έχω ανακαλύψει πολλά πράγματα και βγαίνουν πολλά θέματα στην επιφάνεια. Το θέμα είναι οτι έχω πρόβλημα στις διαπροσωπικές σχέσεις ειδικά τις ερωτικές. Ήμουν πολύ αρνητική να μπω σε κάποια σχέση, φοβούμενη οτι δεν θα την παλέψω επειδή έχω πολλά άλυτα ζητήματα τα οποία τώρα δουλεύω και υπάρχει πολύ μικρή και αργή βελτίωση. Είμαι με έναν άνθρωπο εδώ και ένα χρόνο που τον αγαπώ πολύ. Όντως βγαίνουν προβλήματα στην σχέση, κυρίως από δικές μου συμπεριφορές και ανασφάλειες αλλά και δικές του. Πολλές φορές με πιάνει απελπισία και φόβος, οτι δεν θα με αντέξει με τα θέματα που έχω. Μπορώ να πηγαίνω ψυχοθεραπεία και παράλληλα να είμαι σε σχέση χωρίς αυτή να καταστραφεί; Σας ευχαριστώ

  • Η ψυχοθεραπεία στοχεύει τόσο στην αυτοβελτίωση μας όσο και κατεπέκταση στη βελτίωση της ποιότητας των σχέσεων μας. Όσο δουλεύουμε με τον εαυτό μας αναπτύσσουμε πιο λειτουργικούς τρόπους επικοινωνίας και σύνδεσης με τους άλλους. Επομένως, η ψυχοθεραπεία μπορεί μόνο να ωφελήσει μια σχέση που αξίζει να έχουμε στη ζωή μας. Αν ο/η σύντροφος μας δεν κάνει ψυχοθεραπεία ίσως αυτές οι αλλαγές να βρίσκουν περισσότερη αντίσταση. Βάσει των προβληματισμών σας, η θεραπεία ζεύγους θα ήταν ωφέλιμη στο να δουλευτούν τα προβλήματα της σχέσης από κοινού με τον σύντροφό σας με την καθοδήγηση ενός ειδικού. Ελπίζω αυτή η απάντηση να είναι βοηθητική!

    

    Δασκαλέα Αικατερίνα

• Άγχος και Στρες
  Γεια σας! Ειμαι 22 ετών και εδώ και 6 μήνες πάνω κάτω νιώθω μονίμως σαν να κουνιέμαι ολόκληρη (ενώ οι γύρω μου μου λένε πως δεν ισχύει ), σαν να ζαλίζομαι και αγχώνομαι μονίμως μη πάθω κάτι. Εκεί που ειμαι χαλαρή ξαφνικά μου έρχονται σκέψεις τύπου «αν ειμαι μόνη και πάθω κάτι τι θα γίνει». Όταν τυχαίνει να φεύγω μονοήμερες εκδρομές σκέφτομαι «θα έχει κάποιο νοσοκομείο κοντά μήπως πάθω κάτι». Έχω πάει στο νοσοκομείο αρκετές φορές, δεν μου βρήκαν κάτι, έχω πάει σε ιδιώτη παθολόγο μου είπε οι εξετασεις μου είναι μια χαρά, έχω πάει σε νευρολόγο όλα καλά. Μέχρι και αξονική στο κεφάλι έχω κάνει μια χαρά κι αυτή. Η παθολόγος μου είπε οτι είναι από το άγχος αυτό που νιώθω. Επίσης πολλές φορές νιώθω ταχυκαρδία. Ότι δεν μπορω να αναπνεύσω και μου κόβεται ο αέρας. Επίσης ώρες ώρες νιώθω σαν να δονουμαι εσωτερικά και αν βάλω το χέρι μου πχ στο στήθος μου τη νιώθω την δόνηση. Συγγνώμη για το σεντόνι που έγραψα αλλά δεν ξέρω τι να κάνω. Κάποιοι μου λένε πως αν πάω σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο θα καταστρέψω τη ζωή μου αν ξεκινήσω αγωγή.

  • Ακούγεται σαν κάτι στη ζωή σου να σου προκαλεί συνειδητά ή και υποσυνείδητα έντονο στρες που εκδηλώνεται σωματικά. Θα σου πρότεινα ανεπιφύλακτα να επισκεφτείς ψυχολόγο, και ιδανικά να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία που θα σε βοηθήσει να διαχειριστείς το άγχος σου και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα χωρίς να λάβεις φαρμακευτική αγωγή αλλά και να ανακαλύψεις καλύτερα τον εαυτό σου. Μόνο να βελτιώσεις τη ζωή σου και την ψυχική σου υγεία θα σου προσφέρει αυτή η επιλογή και όχι το αντίθετο 🌻

    

    Δασκαλέα Αικατερίνα

• Εθισμός
  Ο άντρας μου είναι εθισμένος στο πορνό, δεν το παραδέχεται, όμως το προτιμά από το να έρθει σε επαφή μαζί μου και βλέπει κάθε μερα. Δε δέχεται τη θεραπεία ζεύγους. Υπάρχει κάτι που θα μπορούσα να κάνω;

  • Ορισμένες περιόδους, μια συντροφική σχέση μπορεί να αντιμετωπίζει κρίση στην ερωτική και σεξουαλική σύνδεση λόγω διαφόρων παραγόντων. Αρχικά, θα μπορούσατε να επιδιώξετε μια ανοιχτή συζήτηση με το σύζυγό σας ως προς τη χρήση του στην πορνογραφία (πχ τι τον κάνει να επιλέγει την πορνογραφία αντί της επαφής σας). Μέσω αυτής μπορείτε να διερευνήσετε μαζί τους παράγοντες που τον κάνουν να αποφεύγει την ερωτική σας συνεύρεση με ειλικρίνεια και διαφάνεια. Ταυτόχρονα, μιλήστε του για τα συναισθήματα που αυτό σας προκαλεί. Είναι σημαντικό τέτοια θέματα να τοποθετούνται και να ανοίγονται, όσο δύσκολο και άβολο κι αν είναι, ώστε ο ένας να αντιλαμβάνετα...ι τις ανάγκες και επιθυμίες του άλλου. Ελπίζω να βρείτε την απάντηση βοηθητική. Διάβασε περισσότερα

    

    Δασκαλέα Αικατερίνα