Δασκαλέα Αικατερίνα BA Honours, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Θεραπεία ζεύγους
  Καλησπέρα, θα ήθελα την απάντηση κάποιου ψυχολόγου. Είμαι σε μια σχέση που έχει πολλές δυσλειτουργίες. Ο σύντροφος μου πλέον με πέρνει ελάχιστες φορές τηλέφωνο ή ελάχιστες φορές στέλνει μήνυμα. Επιπλέον λίγο πρίν το καλοκαίρι παρατήρησα πως άρχισε να μην απαντάει στα τηλέφωνα μου. Ελάχιστες φορές με παίρνει πίσω, αρκετές φορές δεν με παίρνει ποτέ. Και όταν στέλνω μήνυμα, που έχω την κακή συνήθεια να στέλνω αρκετές φορές κατεβατά, τα διαβάζει και δεν μου απαντάει. ΣΤην αρχή της σχέσης μας δεν ήταν έτσι τα πράγματα, μιλούσαμε καθημερινά και με μηνύματα και τηλέφωνα από 1 ώρα και πάνω. Βέβαια ήμασταν μακρυά, καθώς δούλευα εκτός Αθηνών. Έχω συζητήσει μαζί του για αυτό το θέμα, και μου έχει πει οτι δεν το έχει με τα τηλέφωνα και τα μηνύματα και προτιμάει την άμεση επαφή. Μετά από τρεις μήνες εγώ γύρισα μόνιμα στην Αθήνα και από τότε άρχισε να υπάρχει αλλαγή. Και αναρωτιέμαι τι γίνεται; Άρχισε να χάνει το ενδιαφέρον του; Τον κούρασα; Να σημειώσω ότι επειδή είμαι ανασφαλής όταν έβλεπα οτι δεν ανταποκρινόταν στην επικοινωνία εγώ επέμενα ακόμα περισσότερο.

  • Πολλές φορές οι ανάγκες του κάθε συντρόφου σε μια σχέση μπορεί να διαφέρουν ή και να μεταβάλλονται ανά περιόδους. Φαίνεται πως με τον σύντροφό σας μπορεί να υπάρχουν κάποιες διαφορετικές ανάγκες στο κομμάτι της επικοινωνίας σε αυτή τη φάση όπου η σχέση δεν είναι πλέον εξ’αποστάσεως. Μια ανοιχτή και διάφανη συζήτηση τόσο ως προς τις δικές του όσο και τις δικές σας ανάγκες θα ωφελούσε στο να βρεθεί ένα ενδιάμεσο έδαφος. Αξίζει να μοιραστείτε μαζί του τις απορίες αυτές ώστε να γίνει αυτό το θέμα πιο ξεκάθαρο. Το να εκφράζουμε ειλικρινά και άμεσα τις ανησυχίες αλλά και τις ανάγκες μας εντός της σχέσης είναι απαραίτητο κομμάτι για την εξέλιξή της.... Αν αισθανόμαστε πως ο/η σύντροφός μας δεν είναι διάφανος/η σε κάτι μπορούμε να επισημάνουμε πόσο σημαντική είναι η ειλικρίνεια. Ελπίζω αυτή η απάντηση να είναι βοηθητική! Διάβασε περισσότερα

    

    Δασκαλέα Αικατερίνα

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα. Εδώ και πολλούς μήνες νιώθω ένα απέραντο κενό μέσα μου που δεν γεμίζει με τίποτα. Είχα μια τραυματική σχέση πριν δυο χρόνια και από τότε νιώθω πως δεν έχει νόημα η ζωή μου. Δεν με ευχαριστεί τίποτα πλέον και όλα τα κάνω μηχανικά. Το άγχος μου με έχει φτάσει σε σημείο να με πιάνουν κρίσεις και να μην μπορώ να λειτουργήσω στην καθημερινότητα μου. Νιώθω συνεχώς μόνη μου και όλη μέρα με πιάνουν τα κλάματα για το παραμικρό. Προσπαθώ να σκεφτώ κάτι που μπορεί να με ευχαριστήσει αλλά δεν μπορώ. Επίσης αντιμετωπίζω και θέματα με τους γύρω μου γιατί συνέχεια προσποιούμαι την κοινωνική η την ευδιάθετη επειδή ντρέπομαι να δείξω πως νιώθω ή να εκφραστώ και όλοι νομίζουν ότι είμαι ακριβώς το αντίθετο. Όλη την ώρα είναι στο μυαλό μου σκέψεις που με κάνουν να νιώθω δυστυχισμένη και μόνη μου και περιμένω να μείνω μόνη μου ώστε να ξεσπάσω. Δεν μπορώ να ζήσω καμία στιγμή και δεν έχω κανέναν να μπορώ να νιώσω ο εαυτός μου.

  • Όλοι μας περνάμε από σκοτεινές περιόδους στη ζωή μας. Ακούγεται αυτή η περίοδος για εσένα να διακατέχεται από έντονη μοναξιά η οποία σε οδηγεί στο να εσωτερικεύεις τα συναισθήματά σου, ή πιθανώς και το αντίστροφο. Η διαρκής προσποίηση των συναισθημάτων μας προς τους άλλους σαφώς και ενισχύει το συναίσθημα μοναξιάς. Θα πρότεινα να σκεφτείς το ενδεχόμενο να αρχίσεις ψυχοθεραπεία, καθώς έτσι θα είχες αυτόματα ένα πλαίσιο στο οποίο θα μπορούσες να είσαι και να νιώσεις ο εαυτός σου χωρίς να νιώθεις την ανάγκη να προσποιηθείς. Θεωρώ ότι η ψυχοθεραπεία θα είχε πολλαπλά οφέλη για εσένα στο να αναζητήσεις το νόημα στη ζωή σου, να συνδεθείς και να επαν...απροσδιορίσεις τις διαπροσωπικές σου σχέσεις. Θα πρότεινα επίσης να αναρωτηθείς:
    Ποια είναι τα πράγματα που μου δίνουν χαρά;
    Ποια πράγματα με κάνουν να αισθάνομαι περισσότερο ο εαυτός μου;
    Τι με κάνει να προσποιούμαι έναν εαυτό που δεν με προσδιορίζει αληθινά;
    Τι είναι αυτό που έχω ανάγκη για να εκφραστώ αληθινά σε κάποιον άλλο;
    Μέσα σου κρύβεται μια ισχυρή ανάγκη για σύνδεση τόσο με τον εαυτό σου όσο και με τους άλλους. Το επόμενο βήμα είναι να ανακαλύψεις σιγά σιγά τους τρόπους που θα μπορεί αυτή η αυθεντική σύνδεση να καλλιεργηθεί. Ευελπιστώ αυτή η απάντηση να είναι βοηθητική 🌷 Διάβασε περισσότερα

    

    Δασκαλέα Αικατερίνα

• Γενικά θέματα
  Καλησπέρα καλή χρονιά!.... Έχω παρατηρήσει πως όταν είμαι στη δουλειά μου και είναι παρουσα η εργοδότρια μου με κυριεύει ένα άγχος σε σημείο να μη μπορώ να εκτελέσω και τις πιο απλές εντολές και να φαίνομαι τελείως "ανόητη" να σημειωθεί πως Μιλάμε για έναν γλυκύτατο άνθρωπο με απόλυτη κατανόηση σε περίπτωση λάθους..αλλά με το που δω το αυτοκίνητο να παρκάρει σκέφτομαι να μη με πιάσει πάλι αυτό το άγχος και κάνω τη μια γκάφα πίσω από την άλλη....στη δουλειά είμαι έναν χρόνο οπότε δε το αποδίδω στο ότι είναι καινούργια ούτε είναι καμιά δουλειά με ευθύνες απλή πώληση κάνω ... γενικότερα πάντα θυμάμαι τον εαυτό με άτομα σε θέση ισχύος να με πιάνει αυτό ..που μπορεί να οφείλεται και τι θα έπρεπε να κάνω για να βελτιωθεί η κατάσταση μιας και είναι πολύ κουραστικό..σας ευχαριστώ!

  • Η παρατήρησή σας πως αυτό το άγχος ενεργοποιείται απέναντι σε άτομα με θέση ισχύος μπορεί να λειτουργήσει ως αφετηρία για περισσότερη διερεύνηση. Ενδεχομένως, προηγούμενες εμπειρίες στη ζωή σας με άτομα σε θέση ισχύος έχουν διαμορφώσει αυτή την αυτόματη αγχώδη αντίδραση. Συχνά, τέτοιοι άνθρωποι είναι οι γονείς μας και άρα αυτό μπορεί να παραπέμπει σε παιδικά βιώματα. Θα ήταν ωφέλιμο να διερευνηθεί αυτό το θέμα στη θεραπευτική διαδικασία. Η κατανόηση και επανεξέταση αυτών των εμπειριών θα σας δώσουν μια νέα προοπτική ώστε να μπορέσετε να ανταποκριθείτε με διαφορετικό τρόπο στην ίδια κατάσταση 🌻

    

    Δασκαλέα Αικατερίνα