Δασκαλέα Αικατερίνα BA Honours, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γενικά θέματα
  Καλημέρα σας! Με απασχολούν θέματα άγχους, χαμηλής αυτοπεποίθησης στην καθημερινότητα εξαιτίας κάποιων διαπροσωπικών σχέσεων. Ασχολούμαι επισης επαγγελματικά με τον πρωταθλητισμό και δεν μπορώ να αποδώσω στον αγώνα το ίδιο με την προπόνηση. Στην προπόνηση δεν φοβάμαι ενώ στον αγώνα βγαζω ένα εντελώς διαφορετικο πρόσωπο. Το ερώτημα μου είναι εάν θα πρέπει να επισκεφτώ ψυχολόγο ή αθλητικό ψυχολόγο ; Θα μπορούσε ένας αθλητικός ψυχολόγος να καλύψει και τα υπόλοιπα θέματα ;

  • Καθώς ο πρωταθλητισμός αποτελεί ένα σημαντικό κομμάτι στη ζωή σας και παράλληλα αντιμετωπίζετε κάποιες δυσκολίες σε αυτόν τον τομέα στο παρόν, θα σας πρότεινα να αναζητήσετε έναν αθλητικό ψυχολόγο. Πέρα από την εξειδίκευσή του στον αθλητικό τομέα, θα μπορέσει να σας βοηθήσει και στα διαπροσωπικά θέματα που αντιμετωπίζετε εφόσον επαγγέλεται ως ψυχολόγος και όχι ως προπονητής. Επιπλέον, μπορείτε να μοιραστείτε αυτή την ανησυχία μαζί του/της στην πρώτη συνεδρία 🌻

    

    Δασκαλέα Αικατερίνα

• Γενικά θέματα
  Καλησπέρα. Εδω και 1μιση χρόνο νιώθω ότι τα συναισθήματα μου έχουν «παγώσει», μετά από χωρισμό. Εάν επισκεφτώ ψυχολόγο θα καταφερουμε να το αντιμετωπίσουμε αυτό; Ή θ πρέπει να συμβιβαστώ με την κατασταση αυτή γιατί είναι μη αναστρέψιμη;; Είναι πολύ ασχημο να μην Χαιρομαι για τίποτα, να μην ενθουσιάζομαι, να μην ανυπομονω, να μην στεναχωριέμαι κλπ. Είμαι 22 κ αφηνω τον καιρό να περνάει χωρίς να κάνω κάτι που να με γεμίζει γιατί θεωρώ ότι δεν θα το καταφέρω αυτό.. δεν υπάρχει τίποτα που να θεωρώ ενδιαφερον πια..

  • Η ψυχοθεραπεία θα σας δώσει μια πολύτιμη ευκαιρία να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να διερευνήσετε τους τρόπους που μπορείτε να βρείτε περισσότερο νόημα στη ζωή σας. Θα σας προσφέρει επίσης μια ποιοτική διαπροσωπική σχέση, τη σχέση θεραπευόμενου–θεραπευτή. Μαζί με τον/την ψυχολόγο σας, θα επαναπροσδιορίσετε τα ζητήματα που σας απασχολούν και θα ανακαλύψετε πράγματα για τον εαυτό σας. Οι ψυχολογικές φάσεις που περνάμε στη ζωή μας μπορεί να είναι δύσκολες, σίγουρα όμως δε σημαίνει ότι είναι μη αναστρέψιμες 🌻

    

    Δασκαλέα Αικατερίνα

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα. Είμαι 26 χρόνων. Παλεύω εδώ και 8 χρόνια να αλλάξω τον τρόπο σκέψης για τον εαυτό μου, καθώς δυσκολεύει την καθημερινότητά μου. Σκεφτομαι συνέχεια οτι δεν αξίζω, ότι δε θα καταφέρω και ότι οι άλλοι είναι καλύτεροι από μένα. Φοβάμαι μήπως αποτύχω και με πιάνει πανικός, όταν είναι να κάνω πχ μια εργασία. Αυτό με έχει οδηγήσει στο να αναβάλω υποχρεώσεις ή να τις ολοκληρώσω, κάνοντας πρώτα τα χειρότερα σενάρια. Νιώθω ότι χρειάζομαι στήριξη από τους κοντινούς μου ανθρώπους, αλλά η οικογένεια μου είναι αδιάφορη, γεγονός που με στενοχωρεί. Η κατάσταση αυτή επαναλαμβάνεται συνέχεια και δεν ξέρω πώς να τη διαχειριστώ.

  • Λυπάμαι που βιώνεις αυτά τα συναισθήματα και παράλληλα την έλλειψη στήριξης από το οικογενειακό σου περιβάλλον. Ακούγεται ως προτεραιότητα αυτή τη στιγμή το να καλλιεργηθεί η αυτοεκτίμησή σου. Θα σου πρότεινα να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία, καθώς θα σε καθοδηγήσει σημαντικά στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και στη βελτίωση της αυτοεικόνας σου αλλά και κατ’επέκταση στο φόβο που περιγράφεις. Μη διστάζεις να εκφράζεις τα συναισθήματά σου στους κοντινούς σου ανθρώπους και το γεγονός ότι χρειάζεσαι τη στήριξή τους. Φρόντισε τον εαυτό σου όπως χρειάζεται και μίλα στον εαυτό σου όπως θα μίλαγες σε ένα φίλο. Πολλά αλλάζουν όταν αρχίζουμε να δείχνουμε άνευ... όρων αγάπη στον εαυτό μας 🌻 Διάβασε περισσότερα

    

    Δασκαλέα Αικατερίνα