Έχω Κρησεις πανικού από παιδί είμαι πλέων 38 κ δεν μπωρω να το ελέγξω παρόλο που Μ δόθηκε αγωγή

Kαλησπέρα σας. Η φαρμακευτικη αγωγή ειναι βοηθητική στις κρίσεις πανικού, ανακουφίζοντας το σύμπτωμα. Παρόλα αυτά δεν αποτελεί τρόπο ίασης. Οι χρόνιες κρίσεις πανικού πυροδοτούνται από βαθύτερες δυσκολίες, ανησυχίες και συγκρούσεις, τις οποίες αν δεν επεξεργαστούμε, ειναι πολύ δύσκολο να τις αντιμετωπίσουμε ικανοποιητικότερα. Η θεραπεία για τις κρίσεις πανικού συνίσταται ψυχοθεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής βοηθητικά για όσο και αν χρειάζεται.
Για ότι χρειαστείτε είμαι στη διάθεση σας.

Εαν παρουμε αγωγη μας παρακολουθει ο γιατρος ωστε να δουμε εαν μας ταιριαζει το φατμακο που παιρνουμε η χρειαζεται αλλαγη δοσης η ουσιας...παραλληλα χρειαζεται ψυχοθεραπεια ..φυσικα και συσκολευεστε αφου αφηνετε τοσο μεγαλο διαστημα τον εαυτο σας εκτεθειμενο και αβοηθητο...ζητειστε βοηθεια και δειτε το ως φροντιδα προς εσας...

Καλησπέρα σας.
Τα θέματα ψυχικής υγείας δεν λύνονται μόνο με φαρμακευτική αγωγή.
Χρειάζεστε στήριξη από έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Επισκεφτείτε τον.
Με εκτίμηση

Άν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή χωρίς προσωπική ανάπτυξη, ψυχοθεραπεία τότε είναι πολύ λογικό να συνεχίζετε να βιώνετε κρίσεις πανικού καθώς η αγωγή απο μόνη της δε μπορεί να εντοπίσει τους λόγους των κρίσεων. Ουσιαστικά οι λόγοι θα συνεχίζουν να υπάρχουν αν δεν τους εντοπίσετε και αν δεν τους επεξεργαστείτε

Απο τα γραφόμενα σου, θα ήθελα να βοηθήσω, προσφέροντας δωρεάν συνάντηση νευροανάδρασης και ωτοβελονισμού... θα δεις διαφορά απο την πρώτη συνάντηση.. Φιλικά Ανδριάννα

Καλησπέρα. Λυπάμαι πολύ για αυτό. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστες, ειδικά όταν έχουν διαρκέσει ήδη τόσα πολλά χρόνια. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε διαφραγματικές αναπνοές, που βοηθάνε πολύ στο άγχος. Αν θέλετε μπορώ να σας κατευθύνω σχετικά. Για πιο μόνιμα και σταθερά αποτελέσματα, θα πρότεινα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, καθώς το άγχος και οι κρίσεις πανικού παραπέμπουν σε ζητήματα ψυχικά που καλό θα ήταν να διερευνηθούν περαιτέρω. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει σημαντικά, όμως από μόνη της συχνά δεν αποδεικνύεται αρκετή.

Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Να είστε καλά.

Πέραν της φαρμακευτικής αγωγής χρειάζεται να μπείτε σε διαδικασία θεραπείας με ψυχολόγο, ώστε να βρεθεί τι πυροδοτεί τις κρίσεις πανικου.

Αυτό που θα σας βοηθήσει είναι η ψυχοθεραπεία

Καλησπέρα σας η έναρξη γνωσιακης συμπεριφορικης θεραπείας είναι αρκετα βοηθητική και άμεση στη αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού. Επικεντρώνεται στο παρόν πρόβλημα και στην αλλαγή των αρνητικών σκέψεων και στάσεων που έχουν σχηματιστεί με πιο ρεαλιστικές και λειτουργικές, με σκοπό την βελτίωση της ψυχοσυναισθηματικης κατάστασης.

Γεια σας,
Διαβάζοντας το μήνυμα σας, έχω την εντύπωση, ότι έχετε χρόνιο άγχος και θα ήταν καλό να το αντιμετωπίσετε ψυχοθεραπευτικά με μια ψυχαναλυτική προσέγγιση.
Εγκάρδια,
Μποκολής Παναγιώτης

Μιλήστε με τον θεράποντα ψυχίατρο να δείτε τί θα πρέπεινα αλλάξει στη θεραπεία σας για να μην έχετε πλέον κρίσεις.

Χρειάζεται να μπείτε σε θεραπεία, να μιλήσετε, με ειδικό ψυχικής υγείας , υπάρχει λύση μην το αφήνετε , ευχαριστω

Καταλαβαίνω ότι η κατάσταση που αντιμετωπίζεις είναι δύσκολη και σε αγχώνει. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτικές και μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι δεν είσαι μόνος. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κρίσεις πανικού. Υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των κρίσεων πανικού και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Εάν η αγωγή που λαμβάνεις δεν είναι αποτελεσματική, μπορείς να μιλήσεις με τον γιατρό σου για να την προσαρμόσει. Μπορεί επίσης να θέλει να σε παραπέμψει σε έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχοθεραπευτή που ειδικεύεται στη θεραπεία των κρίσεων ...πανικού.

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, υπάρχουν και άλλες θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν στη διαχείριση των κρίσεων πανικού. Η VR Therapy, η Προσωποκεντρική προσέγγιση και η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις τα συμπτώματά σου και να αναπτύξεις στρατηγικές για να τα αντιμετωπίσεις. Η θεραπεία έκθεσης μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου και να μειώσεις τον κίνδυνο κρίσεων πανικού.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορεί να σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τις κρίσεις πανικού:

Μίλα σε κάποιον που εμπιστεύεσαι. Το να μιλάς για τα συναισθήματά σου μπορεί να σε βοηθήσει να αισθανθείς καλύτερα και να μειώσεις το άγχος.
Μην φοβάσαι να ζητήσεις βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σου προσφέρει υποστήριξη και συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τις κρίσεις πανικού.
Φρόντισε να κοιμάσαι αρκετά και να τρως υγιεινά. Ο επαρκής ύπνος και η υγιεινή διατροφή μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της διάθεσης.
Κάνε άσκηση τακτικά. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και να βελτιώσει την ψυχική υγεία.
Μάθε τεχνικές χαλάρωσης και χρησιμοποίησε και VR Therapy. Τεχνικές χαλάρωσης όπως η βαθιά αναπνοή, ο διαλογισμός και η γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και στη μείωση της πιθανότητας κρίσεων πανικού.
Ελπίζω αυτές οι συμβουλές να σε βοηθήσουν και να θυμάσαι: είμαστε όλοι και όλες εδώ για να σε βοηθήσουμε! Διάβασε περισσότερα