ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  ΈΧΩ ΜΙΑ ΑΝΗΨΙΑ 24 ΕΤΩΝ. Η ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ ΠΕΘΑΝΕ ΟΤΑΝ ΤΟ ΚΟΡΙΤΣΙ ΗΤΑΝ 15. ΠΡΟ ΟΛΙΓΟΥ ΠΕΘΑΝΕ ΑΙΦΝΙΔΙΑ Ο ΓΑΜΠΡΟΣ ΜΟΥ. ΤΗΝ ΚΡΑΤΟΥΣΑ ΜΕΤΑ ΒΊΑΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΙΠΑ ΨΕΜΑΤΑ ΟΤΙ ΖΕΙ ΚΑΙ ΕΧΕΙ ΠΑΘΕΙ ΒΑΡΥ ΕΜΦΡΑΓΜΑ. ΕΦΥΓΕ ΓΙΑ ΤΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ. ΤΙ ΝΑ ΤΗΣ ΠΩ ΤΩΡΑ??? ΤΗΝ ΠΗΡΑ ΣΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΚΑΙ ΟΔΗΓΟΥΣΕ....

  • Όπως καταλαβαίνεις δεν έχει περάσει χρόνος.
    Και σίγουρα το έχεις διαχειριστεί. Όμως θα ήθελα να γνωρίζεις ότι διατίθεμαι να βοηθήσω με τον καλύτερο δυνατό τρόπο γιατί Με συγκίνησε η κατάσταση του κοριτσιού.
    
    Φιλικά Ανδριάννα Γεροντή,
    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ
    Ανασυνδυασμένη - Εκλεκτική Συμβουλευτική
    Θα χαρώ να φανώ χρήσιμη.. Όμως μέχρι τότε, άκουσε κάτι που μπορεί να σου αρέσει..
    
    https://vm.tiktok.com/ZGJCpvRq8/

    

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

• Γενικά θέματα
  Πριν ενάμιση χρόνο χώρισα με τον σύντροφο μου, λόγω τρίτου προσωπου από μεριας του . Απο τότε λόγω προδοσίας κι απογοητευσης, «έχασα» τα συναισθήματα μου. Δεν με ενθουσιαζει, ούτε στεναχωρεί, ούτε χαροποιεί σχεδόν τίποτα πλέον, ενώ δεν ήμουν έτσι σαν άτομο.. τι μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου;; Είμαι 22 και δεν έχω όρεξη ν κάνω όσα κάνουν τα αλλά άτομα της ηλικιας μου… δεν με γεμίζει πλέον τίποτα!

  • Είναι φυσιολογικό να νιώθεις απογοητευμένη και να έχεις χάσει τον ενθουσιασμό σου. Επίτρεψε στον εαυτό σου να νιώσει αυτά τα συναισθήματα και μην τα αφήνεις να σε κατακλύσουν. Ένας ειδικός μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις καλύτερα τα συναισθήματά σου, να αντιμετωπίσεις την προδοσία και να ανακαλύψεις πώς να ανασυντάξεις τη ζωή σου.
    
    Προσπάθησε να ανακαλύψεις νέα ενδιαφέροντα ή να επιστρέψεις σε δραστηριότητες που σε ενέπνευσαν και ευχάριστα πριν από το χωρισμό. Αναζήτησε τη στήριξη φίλων και οικογένειας. Η κοινωνική σύνδεση μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση της απομόνωσης και της ανυπαρξίας συναισθηματικής σύνδεσης. Θυμήσου, η... ανάρρωση είναι μια διαδικασία, και είναι σημαντικό να είσαι υπομονετική με τον εαυτό σου.
    
    Με εκτίμηση, Ανδριάννα Γεροντή. Διάβασε περισσότερα

    

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα

• Άγχος και Στρες
  Πως να αντιμετωπίσω το ανχος

  • Πρώτα απ' όλα, προσπάθησε να συνειδητοποιήσεις τις σκέψεις σου και να τις αξιολογήσεις. Είναι ρεαλιστικές ή προκύπτουν από φόβους;
    
    Οι ασκήσεις αναπνοής είναι συχνά βοηθητικές στην αντιμετώπιση του άγχους, μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση του σώματος και του νου. Δοκίμασε να επικεντρωθείς στην αναπνοή σου όταν αισθάνεσαι άγχος. Φρόντισε τις βασικές σου ανάγκες, όπως ο ύπνος, η διατροφή και η άσκηση. Ένας υγιής τρόπος ζωής μπορεί να συμβάλει στη μείωση του άγχους.
    
    Μίλησε με κάποιον που εμπιστεύεσαι. Η κοινωνική υποστήριξη είναι πολύ σημαντική. Αν το άγχος είναι έντονο, σε καθημερινή βάση και δυσκολεύεσαι να το διαχειριστείς..., ζήτησε βοήθεια από έναν ειδικό.
    
    Με εκτίμηση, Ανδριάννα Γεροντή. Διάβασε περισσότερα

    

    ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ - Γεροντή Ανδριάννα