• Κατάθλιψη
  • Υποβλήθηκε 03/11/2024

ζωή κακοποίηση και απόγνωση πώς να αντιμετωπίσω την ψυχολογική πίεση;

Ζω μια απαισια ζωη ,βασικα δεν ζω ολα ειναι μια επιβιωση, μια ψυχολογικη κακοποιηση καθε μερα, ειμαι ενα σκουπιδι μισω τοσο πολυ τ ζωη μου ακομα του δικους μου π μ δωσαν ζωη χωρις καν να νοιάζονται, αν υπηρχε ενα μαγικο κουμπι να πατησω να ψοφισω θα τ εκανα, αλλα ειμαι τοσο αχριστος ποου ουτε να παρω αποφαση να ψοφισω δν μπορω

12 ειδικοί απάντησαν

  • Πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες χρήσιμος; Μπορείς να θυμηθείς ; Γιατί υπέγραψες αυτό το εσωτερικό συμβόλαιο "του άχρηστου"..είχες υποσχεθεί κάτι στον εαυτό σου και δεν το τήρησες;
    Αν βρεις την υπόσχεση θα κάνεις μια καλή αρχή..

    Πανταζής Χρήστος

    Ψυχολόγος

    Κουκάκι

  • Άμεσα αποτελέσματα
    Σχεδιασμένο από επιστήμονες
    Πιστοποιημένη μέθοδος

    Trusted Care with MindTime - 360º φροντίδα για την ψυχική υγεία

    Κάνε δωρεάν το πιστοποιημένο Τεστ Κατάθλιψης (PHQ-9) και δες αν έχεις συμπτώματα, απαντώντας σε 9 απλές ερωτήσεις

    Κάνε το τεστ Μάθε περισσότερα
  • Λυπάμαι που νιώθεις τόσο έντονο πόνο και απελπισία. Τα συναισθήματα που περιγράφεις είναι πολύ δύσκολα και κανείς δεν αξίζει να τα βιώνει μόνος του. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να σε κάνουν να αισθάνεσαι παγιδευμένος, όμως υπάρχει βοήθεια και υποστήριξη για σένα, και μπορείς να βρεις διέξοδο από αυτή την κατάσταση.

    Θα σε ενθάρρυνα να μιλήσεις σε κάποιον που μπορεί να σε ακούσει και να σε στηρίξει, είτε αυτός είναι ένας ψυχολόγος είτε κάποιος που εμπιστεύεσαι. Η συζήτηση με έναν επαγγελματία μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις βαθύτερα τα συναισθήματά σου και να βρεις τρόπους για να ανακουφιστείς από αυτό το βάρος.

    Ακόμα κι
    ... Διάβασε περισσότερα

    Μπούκας Δημήτριος

    Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής

    Αμπελόκηποι

  • Γεια σας. Για να παραμένετε στη ζωή, κάτι υπάρχει βαθύτερο μέσα σας που μάλλον γνωρίζει, αλλά ίσως δεν έχει εκφραστεί κατάλληλα προς τα έξω. Δώστε του "χώρο" μέσα από την ψυχοθεραπεία να εκφραστεί και τότε θα αρχίσει να ρέει το φως σε αντίθεση με το πλήρες εσωτερικό "σκοτάδι" που επικρατεί στο παρόν. Πραγματικά στη διάθεσή σας σχετικά με αυτό. Δε χρειάζεται πολλή σκέψη, αλλά ορθή δράση. Καλό κουράγιο!

    Κυριακίδη Στεφανία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Περιστέρι

  • Καλησπέρα σας.
    Βιώνετε έντονα καταθλιπτικές σκέψεις και περίοδο. Αν δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνος, αναζητήστε βοήθεια σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Η ζωή σας αξίζει, παρόλο που τώρα βρίσκεστε σε έντονα δυσθυμική και απογοητευμένη διάθεση. Έχετε τη δύναμη, αν και τώρα φαντάζει δύσκολο να τη συνειδητοποιήσετε, και να σας στηρίξετε και να βοηθηθείτε. Η συνειδητοποίηση και η παραδοχή της δυσκολίας σας είναι η μισή πορεία προς την αντιμετώπισή της. Υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω, για να σας βοηθήσουν. Πρώτα όμως θα αποφασίσετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας.

    Πράπας Ιωάννης

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής

    Γέρακας

  • Δεν μπορώ να φανταστώ τι περνάς και από την στιγμή που έχω ελάχιστες πληροφορίες για σένα θα σου πω το εξής, δεν είσαι μόνος σε αυτό. Να θυμάσαι ότι το νόημα της ζωής είναι τόσο μεγάλο που δικαιλογεί τα βάσανά της. Όπως όλοι μας μένει μόνο να το βρούμε. Σκέψου να μιλήσεις με κάποιον ειδικό, όπως ψυχολόγο, που μπορεί να σε υποστηρίξει και να σε καθοδηγήσει σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.

    Νταϊλάκης Παναγιώτης (Απενεργοποιημένος λογαριασμός)

    Ψυχολόγος

    Θεσσαλονίκη

  • Καταλαβαίνω πόσο απελπισμένος αισθάνεστε αυτή τη στιγμή, και είναι δύσκολο να νιώθετε ότι η καθημερινότητα είναι μια μορφή επιβίωσης χωρίς χαρά και υποστήριξη. Τα συναισθήματα που περιγράφετε είναι πολύ έντονα και απογοητευτικά, και είναι φυσικό να φαίνονται αβάσταχτα. Όμως, το ότι μοιράζεστε αυτά τα συναισθήματα είναι ένα σημαντικό βήμα, και δείχνει ότι, έστω και μέσα από αυτό τον πόνο, υπάρχει μια πλευρά σας που αναζητά βοήθεια και αλλαγή.

    Μπορεί να μην φαίνεται αυτή τη στιγμή, αλλά υπάρχουν τρόποι να δείτε μια διέξοδο. Σας προτρέπω να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ο οποίος μπορεί να σας υποστηρίξει σε αυτό το ταξίδι
    ... Διάβασε περισσότερα

  • Αν αισθάνεστε πως η ζωή είναι μια διαρκής επιβίωση γεμάτη πόνο, ξέρετε πως δεν είστε μόνος, ακόμα κι αν τώρα νιώθετε εγκλωβισμένος σ' αυτή τη σκοτεινή αίσθηση μοναξιάς και απογοήτευσης. Στα πιο δύσκολα σημεία της ζωής, όταν όλα φαίνονται μαύρα και κάθε μέρα μοιάζει να είναι ένα βουνό, το να μιλήσετε σε κάποιον επαγγελματία μπορεί να ανοίξει ένα μικρό φως στον δρόμο σας, ακόμα κι αν αυτό το φως τώρα φαίνεται αδύνατο να το φανταστείτε.

    Τα συναισθήματα που περιγράφετε είναι αληθινά, έντονα και σημαντικά. Και υπάρχει τρόπος να τα κατανοήσετε και να τα διαχειριστείτε. Μπορεί να νιώθετε ότι η ελπίδα έχει χαθεί, αλλά αυτό είναι το μυαλό
    ... Διάβασε περισσότερα

    Μαυροματάκης Κωνσταντίνος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Θεσσαλονίκη

  • Μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε μια δραστηριότητα που σας αρέσει και σας ξεκουράζει. Καλό θα είναι όμως να επισκεφτείτε και ένα ψυχολόγο. Ίσως σας βοηθήσει να αναθεωρήσετε τα πράγματα στη ζωή σας και να κατανοήσετε τις βαθύτερες αιτίες που σας συμβαίνουν όλα αυτά. Εάν σκέφτεστε να κάνετε κακό στον εαυτό σας θα σας πρότεινα να επισκεφθείτε έναν ψυχίατρο.

    Ρανούτσου Γεωργία

    Ψυχολόγος

    Ηράκλειο Κρήτης

  • Ο λόγος σας έχει πολύ θυμό. Έχει σημασία να ακούσετε τον θυμό σας και να δημιουργήσετε κάτι όμορφο από αυτό. Από την στιγμή που είστε στη ζωη, όσο άσχημη και δύσκολη κι αν είναι, μπορείτε να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας και να τον αγκαλιάσετε προκειμένου να προχωρήσετε και να δείτε λιγότερο αρνητικά ορισμένες καταστάσεις. Η επίσκεψη σε ειδικό ψυχικής υγείας θα σας βοηθούσε αρκετά να αντιμετωπίσετε με άλλη οπτική τον εαυτό σας.

    Φραγκάκη Μαρία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

    Αγία Παρασκευή

  • Μόλις σήμερα μπήκα σαν επαγγελματίας στην εφαρμογή, και τυχαία διάβασα το μνμ σου. Δεν ξέρω αν μπορώ να σε βοηθήσω, κανείς δεν μπορεί να σου το πει με σιγουριά, αλλά αυτό που ζεις ακούγεται αβίωτο, και θα ήθελα να σταθώ δίπλα σου όσο το αντικρίζεις. Θεοχαρίδης Γιάννης

    Θεοχαρίδης Γιάννης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Θεσσαλονίκη

  • Λυπάμαι πραγματικά που αισθάνεστε τόσο πόνο και απογοήτευση. Η αίσθηση ότι δεν υπάρχει καμία διέξοδος ή νόημα είναι απίστευτα δύσκολη και μπορεί να νιώθετε ότι ό,τι κάνετε είναι ένας αγώνας επιβίωσης, χωρίς υποστήριξη και χωρίς ανακούφιση. Να ξέρετε, όμως, ότι αυτό το βάρος και ο πόνος που βιώνετε δεν είναι κάτι που πρέπει να σηκώνετε μόνοι σας. Δεν είστε αδύναμοι ή άχρηστοι επειδή αισθάνεστε έτσι, και η δυσκολία που βιώνετε δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά με εσάς ως άνθρωπο. Είναι πραγματικά σημαντικό να βρείτε κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει, κάποιον που θα σας ακούσει, χωρίς να σας κρίνει ή να σας κάνει να νιώθετε αδύναμοι. Ένας ψυχολ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

    Μοναστηράκι

  • Η ζωή μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με μια ατελείωτη διαδικασία επιβίωσης που συνοδεύεται από καθημερινή ψυχολογική δυσφορία.
    Πολλοί άνθρωποι βρίσκονται σε μια κατάσταση όπου δεν αισθάνονται ότι ζουν, αλλά απλώς προσπαθούν να επιβιώσουν, βιώνοντας δυσάρεστα συναισθήματα.
    Η έλλειψη στήριξης από την οικογένεια μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα συναισθήματα, οδηγώντας σε μια αίσθηση μοναξιάς και απελπισίας. Το άτομο επιθυμεί να βρει μια λύτρωση από τον πόνο του, αλλά η αδυναμία να αλλάξει την κατάσταση φαίνεται να το εγκλωβίζει σε έναν φαύλο κύκλο.
    Σε αυτήν την περίπτωση η αναζήτηση για νόημα στην ζωή και η ανάγκη για αλλαγή γίνονται
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

    Κυψέλη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ρώτα τους ειδικούς μας

Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.

Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων
  • Επιτρέπονται

    • Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού

    • Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα

  • Δεν επιτρέπονται

    • Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα

    • Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες

    • Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου

Πώς λειτουργεί;

Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα

Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime

Πώς λειτουργεί;

Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου

Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Πώς λειτουργεί;

Βλέπεις τις απαντήσεις

Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image

Χρειάζεσαι να μιλήσεις με έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Πάρε άμεση καθοδήγηση από έναν ειδικό τώρα!

Mobile Image
success envelop Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.