Μαυροματάκης Κωνσταντίνος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Τόνωση αυτοεκτίμησης
  Γεια σε όλους! Είμαι γυναίκα, 32 ετών και έχω ξεκινήσει ψυχοθεραπεία εδώ και 1,5 χρόνο περίπου. Πάντοτε είχα δυσκολίες αναβλητικοτητας, αυτοεκτίμησης, εξαρτήσεων και δυσκολεύομαι πολύ στο να πραγματοποιήσω τους επαγγελματικούς και εκπαιδευτικούς στόχους μου. Με την θεραπεύτριά μου έκανα κάποιο επίσημο τεστ (προσωπικότητας; δεν γνωρίζω ακριβώς) και από όσα έχουμε συζητήσει και όσα έψαξα θεωρώ πως έχω οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Εκείνη αρνείται να "βάλουμε ταμπέλες", όμως εγώ θα ήθελα να ξέρω τι μου συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσω. Τι μου προτείνετε;

  • Το ότι αναζητάτε να κατανοήσετε τι σας συμβαίνει είναι πολύ θετικό. Η θεραπεύτριά σας ίσως αποφεύγει την "ταμπέλα" για να επικεντρωθεί περισσότερο στην αντιμετώπιση των δυσκολιών και στη βελτίωση της καθημερινότητάς σας, παρά σε μια διάγνωση που μπορεί να σας αγχώσει ή να σας περιορίσει. Παρόλα αυτά, η ανάγκη σας για πληροφόρηση είναι απόλυτα σεβαστή.
    
    Θα σας πρότεινα να συζητήσετε ανοιχτά με τη θεραπεύτριά σας την επιθυμία σας να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Ζητήστε της να σας εξηγήσει γιατί αποφεύγει να συζητήσει τη διάγνωση και αν υπάρχει τρόπος να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για το τι επηρεάζει τη ζωή σας. Αν ...θεωρείτε ότι χρειάζεστε επιπλέον κατεύθυνση, ίσως είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε και έναν ψυχίατρο, ο οποίος μπορεί να προσφέρει μια εξειδικευμένη εκτίμηση και να συνεργαστεί με τη θεραπεύτριά σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Μαυροματάκης Κωνσταντίνος

• Γενικά θέματα
  Καλημέρα σας, από τα τέλη καλακαιριού και μετά έχω άγχος και ταραχή στο στομάχι, μετά απο καποια στιγμή μου περνάνε όλα και τρώω κανονικά. Κάποιες ώρες με πιάνει άγχος αγωνία ότι κάτω έχω στο στομάχι μου, κόβεται η όρεξη μου και αισθάνομαι πολύ άσχημα. Έχω πολύ κακές σκέψεις ότι κάτι θα έχω στο στομάχι. Για οτιδήποτε μου συμβαίνει στο στομάχι δίνω και την παραμικρή σημασία το σκέφτομαι συνέχεια το ψάχνω στο ίντερνετ και δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος αρνητικων σκέψεων και άγχους. Κάποιες ημέρες μου περνάει και ειμαι καλα, μετά ξαναγυρίζει. Επίσης κάποιες φορές με πιάνει μια αίσθηση κενού στομάχου (συνήθως μετά από τουαλέτα) και μόλις φάω ηρεμώ. Θα ηθελα να ρωτήσω αν υπάρχει περίπτωση να ειναι κάτι στο στομάχι μου ή είναι αγχος. Είμαι 44 ετών και στο παρελθόν δεν ειχα άλλο θέμα τέτοιο. Παθολογικά έχω χαμηλο σίδηρο και παίρνω σκευασμα. Ο ενδοκρινολογος μου συνέστησε ορμονολικες εξετάσεις και να ρίξω τους τόνους γιατί έχω δύσκολη καθημερινότητα με μικρά παιδιά.

  • Καλησπέρα, το άγχος εκφράζεται μέσω του σώματος, αυτή είναι η γλώσσα του. Με την ψυχοθεραπεία μπορείς να δώσεις χώρο και χρόνο σε αυτά τα σωματικά βιώματα και όταν αυτά εκφραστούν μαλακώνουν. Τότε μπορεί θα κοπεί και ο φαύλος κύκλος σκέψεων και άγχους, γιατί όταν η ανησυχία ακουστεί σε βάθος παύει να είναι τόσο επιτακτική και βαριά. Αν δυσκολεύεστε για κάποιο λόγο να κάνετε συνεδρίες από κοντά, και η θεραπεία μέσω video κλήσης λειτουργεί μια χαρά.
    Καλή δύναμη

    

    Μαυροματάκης Κωνσταντίνος

• Κατάθλιψη
  Καλημερα!Μετά την περιπέτεια μου με τον καρκίνο του μαστού προ 7 ετίας έπαθα κατάθλιψη με πρόβληματα αϋπνίας..Αυτό που παραμένει μέχρι σήμερα είναι η αϋπνία..Έχω δοκιμάσει διάφορες θεραπείες όπως με tritico,stilnox κλπ οι οποίες είχαν αποτέλεσμα μονο στην αρχή..Το μόνο που με πιάνει είναι το zanax παίρνω μισό του 1.00 mg όμως θέλω να το σταματήσω γιατί γνωρίζω για τις παρενέργειες του.Ειμαι 57 χρονων έχω μείνει άγρυπνη 4 νύχτες προσπαθώντας να το κοψω..μόνο λίγες ώρες το πρωί κοιμάμαι ..τι θα με συμβουλεύατε; Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

  • Είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπίζετε την αϋπνία, ειδικά μετά από μια τόσο δύσκολη εμπειρία. Φαίνεται πως το σώμα σας έχει συνηθίσει την αγωγή, και ίσως χρειάζεται μια διαφορετική προσέγγιση.
    
    Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει, εξετάζοντας βαθύτερα το πώς το άγχος επηρεάζει τον ύπνο σας. Αν νιώσετε ότι θέλετε να το διερευνήσουμε μαζί, είμαι εδώ για να σας υποστηρίξω.

    

    Μαυροματάκης Κωνσταντίνος