Φραγκάκη Μαρία MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλημέρα σας!Ειμαι παντρεμένος 8 χρόνια έχω και ένα παιδάκι 5χρονων και ενώ όλα κυλούσαν καλά , μόλις έκοψε η γυναίκα μου το θηλασμό 3 χρόνων το παιδί άρχισε και έκλαιγε ότι μεγαλώνει το παιδί και γενικά ήταν μελαγχολική ώσπου από αρχές του χρόνου έχει ξεκινήσει ότι δεν της αρέσει η ζωή της η δουλειά της το σπίτι ο γάμος της όλα , είναι μελαγχολική , κλαίει , δεν έχει όρεξη , δεν κοιμάται το βράδυ σηκώνεται και κλαίει , λέει ότι δεν με θέλει σεξουαλικα ,αλλά αν την πάρω αγκαλιά κοιμάται κατευθείαν, πέρα από αυτά μου λέει ότι θέλει να χωρίσουμε αλλά να μην φύγω από το σπίτι μου λέει ότι με αγαπάει αλλά δεν μπορεί να δώσει αλλά έχει κάνει τον κύκλο της η σχέση μας…δεν ξέρω τη να κάνω πως να το αντιμετωπίσω ;

  • Καλησπέρα σας, Φαίνεται ότι βιώνετε μια πολύ δύσκολη καθημερινότητα η οποία απαιτεί απόλυτη προσήλωση στην ψυχική διάθεση της συζύγου σας αλλά και του παιδιού σας. Η δύναμη που δείχνετε είναι πραγματικά αξιοθαύμαστη και αξιέπαινη. Αξίζει να ακούσετε και το δικό σας συναίσθημα σε όλο αυτό. Είστε κομμάτι μιας καθημερινότητας αρκετά δύσκολης στην οποία εσείς καλείστε να παίρνετε αποφάσεις για τους υπόλοιπους και να εξασφαλίζετε την ομαλή της λειτουργία. Η σύζυγος φαίνεται από τα λεγόμενα σας ότι δεν αντλεί ευχαρίστηση από τίποτα. Εσείς δεν είστε ειδικός για να εξαφανίσετε την κατάθλιψη (εφόσον αυτή διαγνωστεί). Για αρχή θα ήταν βοηθητικό να της ...μοιραστείτε το συναίσθημα σας. Πώς νιώθετε βλέποντας τη σύζυγο σε αυτή την παθητική θέση και στη συνέχεια να της προτείνετε να δει κάποιον ψυχίατρο. Μόνο με τη ρύθμιση του συναισθήματος θα μπορέσει να μπει σε ψυχοθεραπεία είτε ατομική είτε ζεύγους προκειμένου να φωτιστούν όλα όσα έχετε συνδημιουργήσει: τον γάμο σας, το παιδί σας και την σχέση εμπιστοσύνης και ανοχής. Διάβασε περισσότερα

    

    Φραγκάκη Μαρία

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα, πάσχω τον τελευταίο καιρό από εντονο αγχος, κοινωνική φοβία, άυπνια, αρρωστοφοβια, έχει δύο μέρες που παίρνω 1/4 του αντικαταθλίπτικου cipraned 40mg, και χθες το βράδυ πηρα κσι μισο χάπι xanax μπας και κοιμηθώ, αλλά μάταια δεν μπόρεσα να κοιμηθώ, νιώθω στα χαμένα, αποδιοργανωμενη σκέψη, εμμονές σήμερα το βράδυ υποτροπιασα οι σκεψεις μου οτι να ναι που οφείλεται αυτο

  • Καλησπέρα σας, φαίνεται ότι με όσα βιώνετε δεν υπάρχει χώρος για ύπνο. Ένα μυαλό που βρίσκεται διαρκώς σε εγρήγορση και σκέφτεται τόσα δεν μπορεί να κοιμηθεί. Αξίζει να ακούσετε την πραγματική σας ανάγκη, εστιάζοντας στις σκέψεις σας και τι θέλουν αυτές να σας πουν. Αγνοώντας τες σίγουρα θα έρχονται διαρκώς μπροστά σας και κυρίως τη στιγμή που προσπαθείτε να χαλαρώσετε με αποτέλεσμα να εμποδίζουν τον ύπνο σας.

    

    Φραγκάκη Μαρία

• Άγχος και Στρες
  Εχω δύσπνοια κάθε μέρα και ώρες ώρες κυρίως βραδιά με ποιανει τέρμα πανικός δν παίρνω καθόλου για ξρ Δευτέρολεπτα και ξανά επανέρχεται και γενικά γίνετε αυτό δν εχω κάποιο παθολογικό θέμα εχω κοιταχτεί αλλά με έχει κουράσει αυτό το πρόβλημα και παίρνω και υποτίθεται αγωγή κάνα μήνα ..

  • Καλησπέρα σας, χρειάζεται να λάβετε υπόψη ότι όπως για να δούμε αποτελέσματα μιας δίαιτας ή της σωματικής άσκησης χρειάζεται να ακολουθούμε πιστά το πρόγραμμα για ένα μεγάλο διάστημα έτσι ακριβώς συμβαίνει και με την αγωγή. Ή ένας μαθητής για να μάθει την προπαίδεια χρειάζεται επανάληψη κι εξάσκηση. Σίγουρα όταν βιώνουμε ένα δυσάρεστο συναίσθημα επιθυμούμε να απαλλαγούμε από αυτό όσο το δυνατόν γρηγορότερα διότι μόνο έτσι θα βρεθούμε ξανά σε μια κατάσταση ηρεμίας. Είναι πολύ σημαντικό που όλα όσα ονομάζετε "πανικό" καταφέρνετε μέχρι τώρα να τα διαχειριστείτε μόν@ σας. Αυτό δείχνει έναν άνθρωπο που κρύβει πολλή δύναμη και υπομονή. Ωσ...τόσο, το να μιλάμε για ό,τι μας ζορίζει και να ενισχύσουμε τη δύναμη μας αντί να την εξαντλήσουμε είναι και κάτι που ίσως οφείλουμε να λάβουμε υπόψη. Η αγωγή από μόνη της δεν μπορεί να φέρει αποτελέσματα. Ο συνδυασμός με ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Διάβασε περισσότερα

    

    Φραγκάκη Μαρία