ζωή κακοποίηση και απόγνωση πώς να αντιμετωπίσω την ψυχολογική πίεση;

Καταλαβαίνω πόσο απελπισμένος αισθάνεστε αυτή τη στιγμή, και είναι δύσκολο να νιώθετε ότι η καθημερινότητα είναι μια μορφή επιβίωσης χωρίς χαρά και υποστήριξη. Τα συναισθήματα που περιγράφετε είναι πολύ έντονα και απογοητευτικά, και είναι φυσικό να φαίνονται αβάσταχτα. Όμως, το ότι μοιράζεστε αυτά τα συναισθήματα είναι ένα σημαντικό βήμα, και δείχνει ότι, έστω και μέσα από αυτό τον πόνο, υπάρχει μια πλευρά σας που αναζητά βοήθεια και αλλαγή.

Μπορεί να μην φαίνεται αυτή τη στιγμή, αλλά υπάρχουν τρόποι να δείτε μια διέξοδο. Σας προτρέπω να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ο οποίος μπορεί να σας υποστηρίξει σε αυτό το ταξίδι ...και να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους να διαχειριστείτε τα συναισθήματα που σας κατακλύζουν. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε όλα αυτά τα συναισθήματα μόνος σας, και υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να σταθούν δίπλα σας και να σας βοηθήσουν να βρείτε ξανά νόημα.

Αν αισθανθείτε ότι η ανάγκη για άμεση υποστήριξη γίνεται έντονη, σκεφτείτε να μιλήσετε με κάποιον κοντινό σας ή να απευθυνθείτε σε μια γραμμή βοήθειας για να λάβετε άμεσα υποστήριξη. Σας αξίζει βοήθεια, φροντίδα και μια ζωή που να μην είναι απλώς επιβίωση.

Με εκτίμηση,
η Επιστημονική Ομάδα της Ψυχόπλευσης Read more

Αν αισθάνεστε πως η ζωή είναι μια διαρκής επιβίωση γεμάτη πόνο, ξέρετε πως δεν είστε μόνος, ακόμα κι αν τώρα νιώθετε εγκλωβισμένος σ' αυτή τη σκοτεινή αίσθηση μοναξιάς και απογοήτευσης. Στα πιο δύσκολα σημεία της ζωής, όταν όλα φαίνονται μαύρα και κάθε μέρα μοιάζει να είναι ένα βουνό, το να μιλήσετε σε κάποιον επαγγελματία μπορεί να ανοίξει ένα μικρό φως στον δρόμο σας, ακόμα κι αν αυτό το φως τώρα φαίνεται αδύνατο να το φανταστείτε.

Τα συναισθήματα που περιγράφετε είναι αληθινά, έντονα και σημαντικά. Και υπάρχει τρόπος να τα κατανοήσετε και να τα διαχειριστείτε. Μπορεί να νιώθετε ότι η ελπίδα έχει χαθεί, αλλά αυτό είναι το μυαλό... που κουράστηκε, όχι το τέλος της δικής σας δύναμης. Ένας ψυχοθεραπευτής θα μπορούσε να σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα αυτά που βιώνετε και να σας στηρίξει, όχι για να αποφύγετε τον πόνο, αλλά για να βρείτε μία διαδρομή πέρα απ’ αυτόν.

Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να μιλήσετε και να εκφραστείτε. Υπάρχει ένας δρόμος μπροστά – και δεν χρειάζεται να τον βρείτε μόνος.

ΚΜ Read more

Μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε μια δραστηριότητα που σας αρέσει και σας ξεκουράζει. Καλό θα είναι όμως να επισκεφτείτε και ένα ψυχολόγο. Ίσως σας βοηθήσει να αναθεωρήσετε τα πράγματα στη ζωή σας και να κατανοήσετε τις βαθύτερες αιτίες που σας συμβαίνουν όλα αυτά. Εάν σκέφτεστε να κάνετε κακό στον εαυτό σας θα σας πρότεινα να επισκεφθείτε έναν ψυχίατρο.

Ο λόγος σας έχει πολύ θυμό. Έχει σημασία να ακούσετε τον θυμό σας και να δημιουργήσετε κάτι όμορφο από αυτό. Από την στιγμή που είστε στη ζωη, όσο άσχημη και δύσκολη κι αν είναι, μπορείτε να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας και να τον αγκαλιάσετε προκειμένου να προχωρήσετε και να δείτε λιγότερο αρνητικά ορισμένες καταστάσεις. Η επίσκεψη σε ειδικό ψυχικής υγείας θα σας βοηθούσε αρκετά να αντιμετωπίσετε με άλλη οπτική τον εαυτό σας.

Μόλις σήμερα μπήκα σαν επαγγελματίας στην εφαρμογή, και τυχαία διάβασα το μνμ σου. Δεν ξέρω αν μπορώ να σε βοηθήσω, κανείς δεν μπορεί να σου το πει με σιγουριά, αλλά αυτό που ζεις ακούγεται αβίωτο, και θα ήθελα να σταθώ δίπλα σου όσο το αντικρίζεις. Θεοχαρίδης Γιάννης

Λυπάμαι πραγματικά που αισθάνεστε τόσο πόνο και απογοήτευση. Η αίσθηση ότι δεν υπάρχει καμία διέξοδος ή νόημα είναι απίστευτα δύσκολη και μπορεί να νιώθετε ότι ό,τι κάνετε είναι ένας αγώνας επιβίωσης, χωρίς υποστήριξη και χωρίς ανακούφιση. Να ξέρετε, όμως, ότι αυτό το βάρος και ο πόνος που βιώνετε δεν είναι κάτι που πρέπει να σηκώνετε μόνοι σας. Δεν είστε αδύναμοι ή άχρηστοι επειδή αισθάνεστε έτσι, και η δυσκολία που βιώνετε δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά με εσάς ως άνθρωπο. Είναι πραγματικά σημαντικό να βρείτε κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει, κάποιον που θα σας ακούσει, χωρίς να σας κρίνει ή να σας κάνει να νιώθετε αδύναμοι. Ένας ψυχολ...όγος ή ψυχίατρος μπορεί να βοηθήσει να ανακαλύψετε τι ακριβώς οδηγεί σε αυτόν τον πόνο και πώς να ανακουφιστείτε. Το γεγονός ότι απευθυνθήκατε και μοιραστήκατε αυτό που νιώθετε δείχνει ότι θέλετε να αισθανθείτε καλύτερα. Μέσα από κατάλληλη υποστήριξη και φροντίδα, τα συναισθήματα αυτά μπορούν να αλλάξουν, και να φτάσετε σε ένα σημείο όπου η ζωή θα έχει περισσότερο φως. Είστε σημαντικοί και αξίζει να νιώσετε καλύτερα, να βρείτε την ειρήνη και την ανακούφιση που χρειάζεστε. Read more

Η ζωή μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με μια ατελείωτη διαδικασία επιβίωσης που συνοδεύεται από καθημερινή ψυχολογική δυσφορία.
Πολλοί άνθρωποι βρίσκονται σε μια κατάσταση όπου δεν αισθάνονται ότι ζουν, αλλά απλώς προσπαθούν να επιβιώσουν, βιώνοντας δυσάρεστα συναισθήματα.
Η έλλειψη στήριξης από την οικογένεια μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα συναισθήματα, οδηγώντας σε μια αίσθηση μοναξιάς και απελπισίας. Το άτομο επιθυμεί να βρει μια λύτρωση από τον πόνο του, αλλά η αδυναμία να αλλάξει την κατάσταση φαίνεται να το εγκλωβίζει σε έναν φαύλο κύκλο.
Σε αυτήν την περίπτωση η αναζήτηση για νόημα στην ζωή και η ανάγκη για αλλαγή γίνονται... ακόμα πιο αναγκαία, υπογραμμίζοντας την επιθυμία για απελευθέρωση από την εσωτερική σύγχυση και δυσφορία.
Θα σας συμβούλευα να αναζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή ώστε να λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε σε αυτή την δύσκολη στιγμή της ζωής σας. Read more