Περίεργη όραση και ζαλάδες - Είναι άγχος ή κάτι παθολογικό;

Καλησπέρα σας! Τον τελευταίο καιρό βρίσκομαι σε μια πολύ δύσκολη κατάσταση ψυχολογικά , έχω αρχίσει να κάνω εβδομαδιαία ψυχοθεραπεία αλλά έχω πολλά σωματικά συμπτώματα που με ανησυχούν.Εδώ και δυο μέρες έχω ζαλάδες,περίεργη/θολή όραση και μια αίσθηση στο κεφάλι σαν να είναι άδειο ή περίεργο δεν μπορώ να το εξηγήσω περαιτέρω.Δεν μπορώ να καταλάβω εάν είναι κάτι παθολογικό ή κάτι ψυχοσωματικό. (Έχω διαγνωσθεί με συμπτώματα αγχώδους διαταραχής).Έχω τρομάξει.Τι μου προτείνετε να κάνω;

9 ειδικοί απάντησαν

Αρχικά χρειάζεται να δώσετε χώρο στα συμπτώματα και να τα ακούσετε καθώς η αγνόηση εκείνων για πολύ καιρό τα οδήγησε να κάνουν τόσο έντονη την παρουσία τους.

Δεύτερον να εμπιστευτείτε τον ψυχοθεραπευτή σας καθώς χρειάζεται να εμπιστευτείτε τη διαδικασία και να δώσετε χώρο και χρόνο να δουλέψετε τα όσα σας απασχολούν.

Τρίτον, ο χρόνος και η υπομονή θα βοηθήσουν. Όπως δεν γίνεται να αποκτήσουμε ένα υγιές και γερό σώμα μόνο με μια προπόνηση αλλά με χρόνια προπονήσεων έτσι γίνεται και με την ψυχή σας.

Με αυτούς τους τρόπους τα συμπτώματα άγχους θα αρχίσουν να γίνονται μικρότερα και να μην έχουν τόση σημασία όση τους έχ...ετε δώσει τώρα. Διάβασε περισσότερα

Φραγκάκη Μαρία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Αγία Παρασκευή

Μάθε περισσότερα

Η θεραπεία θέλει πάντα τον χρόνο της για να ξεκινήσει να δουλεύει. Αν αισθάνεσαι ότι είσαι καλά συνδεδεμένος/η με τον/την θεραπευτή σου, δώσε στη θεραπεία τον χρόνο της, και σίγουρα επικοινώνησε αυτό που νιώθεις με θάρρος και ειλικρίνεια.

Θεοχαρίδης Γιάννης
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Θεσσαλονίκη
Σας προτείνω να συνεχίσετε την ψυχοθεραπεία σας . Χρειάζεται χρόνος για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα.

Τσότρα Βασιλεία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Άνοιξη
Καλησπέρα,
Θα σας συνιστούσα για όλα αυτά να μιλήσετε με τον ψυχολόγο σας, που γνωρίζει και το ιστορικό σας, για να αξιολογήσει τα συμπτώματα και να συζητήσετε τυχόν επιπρόσθετη στήριξη, όπως ιατρικές εξετάσεις ή φαρμακοθεραπεία που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία.

Καλοβάδης Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Κυψέλη
Καλημέρα σας , εφόσον παρακολουθείτε Ψυχοθεραπεία είσαστε σε καλά χέρια. Η φοβία σας για παθολογικά αίτια μπορεί να διαπιστωθεί εάν εξεταστείτε από κάποιον γιατρό.

Κουλούβαρδη Στέλλα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Πετράλωνα
Τα σωματικά συμπτώματα που περιγράφετε — όπως ζαλάδα, θολή όραση και το αίσθημα κενού ή «περίεργου» στο κεφάλι — μπορεί συχνά να συνδέονται με το άγχος και την ψυχοσωματική αντίδραση του σώματος. Οι αγχώδεις διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν έντονα σωματικά συμπτώματα, και αυτά μπορεί να επιδεινωθούν όταν εστιάζουμε σε αυτά ή όταν ανησυχούμε για την αιτία τους.

Η απόφασή σας να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία είναι ένα σημαντικό βήμα προς τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας. Η συνέχιση της ψυχοθεραπείας είναι σημαντική, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε και να διαχειριστείτε το άγχος σας με πιο αποτελεσματικούς τρόπους....

Συνεχίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας και μην διστάσετε να ζητήσετε υποστήριξη. Διάβασε περισσότερα

Δια Βίου Ανέλιξη και Φραγκιαδουλάκης Ιωάννης
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Θεσσαλονίκη
Καλησπέρα σας. Κατανοώ πόσο τρομακτικά μπορεί να είναι αυτά τα συμπτώματα, ιδιαίτερα όταν συνοδεύουν μια ήδη δύσκολη περίοδο. Τα σωματικά συμπτώματα όπως η ζάλη, η θολή όραση και η αίσθηση «άδειου κεφαλιού» είναι συχνά σε περιπτώσεις έντονου άγχους ή αγχώδους διαταραχής. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει μια υπερευαισθησία στο σώμα και να οδηγήσει σε συμπτώματα που συχνά εκλαμβάνονται ως σοβαρά σωματικά προβλήματα, ενώ στην πραγματικότητα αποτελούν ψυχοσωματικές αντιδράσεις. Η εβδομαδιαία ψυχοθεραπεία είναι μια εξαιρετική κίνηση και μπορεί να προσφέρει ανακούφιση με το πέρασμα του χρόνου. Ωστόσο, η επίδραση της ψυχοθεραπείας μπορεί να χ...ρειαστεί μερικές εβδομάδες ή και μήνες για να γίνει εμφανής στα συμπτώματα, οπότε είναι φυσικό να αισθάνεστε ακόμα έτσι στην αρχή.

Για να αισθανθείτε περισσότερη ασφάλεια και να καθησυχάσετε τις ανησυχίες σας, ίσως θα ήταν χρήσιμο να μιλήσετε με τον γιατρό σας για έναν γενικό έλεγχο, έτσι ώστε να αποκλείσετε άλλους παθολογικούς παράγοντες. Αυτό μπορεί να σας δώσει σιγουριά και να βοηθήσει να επικεντρωθείτε πιο ήρεμα στην ψυχοθεραπεία σας. Επιπλέον, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τεχνικές χαλάρωσης που θα ανακουφίσουν το άγχος, όπως η ελεγχόμενη αναπνοή, ασκήσεις ενσυνειδητότητας, ήπιες δραστηριότητες, και συχνή σωματική δραστηριότητα. Κάθε μικρό βήμα χαλάρωσης μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση των συμπτωμάτων.

Αν τα συμπτώματα παραμένουν έντονα, αναφέρετέ τα και στον θεραπευτή σας, ώστε να τα συμπεριλάβετε στην πορεία της θεραπείας. Δώστε στον εαυτό σας τον χρόνο να εξερευνήσει και να κατανοήσει αυτά τα συμπτώματα, γνωρίζοντας πως είστε σε διαδικασία αλλαγής και ενίσχυσης της ψυχικής σας υγείας. Διάβασε περισσότερα

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος

Μοναστηράκι
Καλησπέρα, καλό είναι να πάτε σε κάποιον οφθαλμίατρο για να αποκλείσετε το ενδεχόμενο να υπάρχει κάποια σωματική πάθηση. Εάν είναι καθαρά ψυχοσωματικό, θα πρέπει να μάθετε να εκφράζετε τα συναισθήματα σας και να τα διαχειριζεστε.

Ρανούτσου Γεωργία
Ψυχολόγος

Ηράκλειο Κρήτης
Μιλήστε με τον παθολόγο σας και ψυχίατρο, είναι πιθανόν όλα αυτά τα συμπτώματα να οφείλονται σε άγχος.

Θελερίτης Χρήστος
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Ευαγγελισμός