Περίεργη όραση και ζαλάδες - Είναι άγχος ή κάτι παθολογικό;

Τα σωματικά συμπτώματα που περιγράφετε — όπως ζαλάδα, θολή όραση και το αίσθημα κενού ή «περίεργου» στο κεφάλι — μπορεί συχνά να συνδέονται με το άγχος και την ψυχοσωματική αντίδραση του σώματος. Οι αγχώδεις διαταραχές μπορούν να προκαλέσουν έντονα σωματικά συμπτώματα, και αυτά μπορεί να επιδεινωθούν όταν εστιάζουμε σε αυτά ή όταν ανησυχούμε για την αιτία τους.

Η απόφασή σας να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία είναι ένα σημαντικό βήμα προς τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας. Η συνέχιση της ψυχοθεραπείας είναι σημαντική, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε και να διαχειριστείτε το άγχος σας με πιο αποτελεσματικούς τρόπους....

Συνεχίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας και μην διστάσετε να ζητήσετε υποστήριξη. Read more

Καλησπέρα σας. Κατανοώ πόσο τρομακτικά μπορεί να είναι αυτά τα συμπτώματα, ιδιαίτερα όταν συνοδεύουν μια ήδη δύσκολη περίοδο. Τα σωματικά συμπτώματα όπως η ζάλη, η θολή όραση και η αίσθηση «άδειου κεφαλιού» είναι συχνά σε περιπτώσεις έντονου άγχους ή αγχώδους διαταραχής. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει μια υπερευαισθησία στο σώμα και να οδηγήσει σε συμπτώματα που συχνά εκλαμβάνονται ως σοβαρά σωματικά προβλήματα, ενώ στην πραγματικότητα αποτελούν ψυχοσωματικές αντιδράσεις. Η εβδομαδιαία ψυχοθεραπεία είναι μια εξαιρετική κίνηση και μπορεί να προσφέρει ανακούφιση με το πέρασμα του χρόνου. Ωστόσο, η επίδραση της ψυχοθεραπείας μπορεί να χ...ρειαστεί μερικές εβδομάδες ή και μήνες για να γίνει εμφανής στα συμπτώματα, οπότε είναι φυσικό να αισθάνεστε ακόμα έτσι στην αρχή.

Για να αισθανθείτε περισσότερη ασφάλεια και να καθησυχάσετε τις ανησυχίες σας, ίσως θα ήταν χρήσιμο να μιλήσετε με τον γιατρό σας για έναν γενικό έλεγχο, έτσι ώστε να αποκλείσετε άλλους παθολογικούς παράγοντες. Αυτό μπορεί να σας δώσει σιγουριά και να βοηθήσει να επικεντρωθείτε πιο ήρεμα στην ψυχοθεραπεία σας. Επιπλέον, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας με τεχνικές χαλάρωσης που θα ανακουφίσουν το άγχος, όπως η ελεγχόμενη αναπνοή, ασκήσεις ενσυνειδητότητας, ήπιες δραστηριότητες, και συχνή σωματική δραστηριότητα. Κάθε μικρό βήμα χαλάρωσης μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη μείωση των συμπτωμάτων.

Αν τα συμπτώματα παραμένουν έντονα, αναφέρετέ τα και στον θεραπευτή σας, ώστε να τα συμπεριλάβετε στην πορεία της θεραπείας. Δώστε στον εαυτό σας τον χρόνο να εξερευνήσει και να κατανοήσει αυτά τα συμπτώματα, γνωρίζοντας πως είστε σε διαδικασία αλλαγής και ενίσχυσης της ψυχικής σας υγείας. Read more

Καλησπέρα, καλό είναι να πάτε σε κάποιον οφθαλμίατρο για να αποκλείσετε το ενδεχόμενο να υπάρχει κάποια σωματική πάθηση. Εάν είναι καθαρά ψυχοσωματικό, θα πρέπει να μάθετε να εκφράζετε τα συναισθήματα σας και να τα διαχειριζεστε.

Μιλήστε με τον παθολόγο σας και ψυχίατρο, είναι πιθανόν όλα αυτά τα συμπτώματα να οφείλονται σε άγχος.