- Κρίση πανικού
- Υποβλήθηκε σήμερα
Πως να αποβάλλω φοβία κρίσεων πανικού κατά την οδήγηση;
Παθαίνω κρίσεις πανικού μέσα στο αυτοκίνητο και φοβάμαι να οδηγήσω. Πως μπορώ να αποβάλλω αυτή την φοβία?Μια χαρά οδηγούσα πριν και τώρα επειδή έπαθα μια φορά αισθάνθηκα σφίξιμο και πόνο στο στομάχι φοβάμαι ότι θα το ξαναπάρω και είμαι σε πανικό. Πώς μπορώ να αποβάλλω το άγχος μου?
1 ειδικός απάντησε
-
Η κατανόηση και η αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού δεν θα σας βοηθήσει μόνο στην οδήγηση αλλά και την γενικότερη ψυχική σας υγεία.
Ψάξτε για προοδευτικές μορφές έκθεσης, όπου θα αρχίσετε να οδηγείτε για μικρές χρονικές περιόδους σε ασφαλές και ήρεμο περιβάλλον, προοδευτικά αυξάνοντας την έκθεση έως ότου νιώσετε άνετα.
Εάν συνεχίσετε να νιώθετε δυσφορία καλό θα ήταν να αναζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο ώστε μαζί να δουλέψετε και να βρείτε τις αιτίες που δημιουργούν αυτά τα συμπτώματα.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.