Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Θέματα σχέσεων
  Καλησπέρα. Έχω σχεση 3 χρόνια από την πρώτη στιγμή ένιωσα έντονο έρωτα και ενθουσιασμό για τον άνθρωπο αυτό. Σιγά σιγά μαζί με τον έρωτα άρχισα να νιώθω αγάπη προστασία ασφάλεια έντονα συναισθηματα και σημαντικό δέσιμο. Το τελευταίο καιρό νιώθω πως είμαι σε σχεση χωρίς να είμαι ουσιαστικά νιώθω πως έχει χαθεί το πάθος πως δεν υπάρχει αυτή η διεκδίκηση σε εισαγωγικά δεν υπάρχει αυτή η ενεργητικοτητα από το άλλο μέρος. Λες και γίνεται ρουτίνα. Στις κινήσεις σε όλα πρέπει να υπάρξει προσπάθεια από μέρους μου για να γίνει και νιώθω λες και πρέπει να ζητάω τα αυτονόητα. Η διαφορά μας είναι 15 χρόνια.

  • Καλησπέρα! Φαίνεται σαν να βρίσκεστε σε ένα σημείο επανεκτίμησης της σχέσης σας, κάτι που είναι απολύτως φυσιολογικό μετά από τρία χρόνια. Οι σχέσεις περνούν διάφορες φάσεις, και είναι αναμενόμενο το πάθος της αρχής να μην παραμένει το ίδιο έντονο. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η αγάπη έχει χαθεί, αλλά ίσως χρειάζεται περισσότερη προσπάθεια και από τις δύο πλευρές. Για να βελτιώσετε την κατάσταση θα μπορούσατε να εκφράστε τα συναισθήματά σας με τρόπο που να μην κατηγορεί. Μερικές φορές, ο άλλος δεν έχει καν αντιληφθεί πώς αισθάνεστε. Επίσης, θα μπορούσατε να οργανώσετε μια έκπληξη ή μια διαφορετική δραστηριότητα που θα σας φέρει πιο κοντά. Αν... διαπιστώνετε ότι η προσπάθεια γίνεται κυρίως από εσάς, τότε αξίζει να σκεφτείτε εάν αυτή η ισορροπία σας ικανοποιεί μακροπρόθεσμα. Διάβασε περισσότερα

    

    Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία

• Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
  Καλησπέρα σας!το αγοράκι μου είναι 2,5 ετών και εδώ και μια βδομάδα ξεκίνησε Παιδικό σταθμό,η δασκάλα του όμως παραπονιέται κάθε μέρα,ότι το παιδί δεν κάνει ότι του λέει,ότι κάθονται όλα τα παιδάκια κάτω και το δικό μου , σηκώνεται και κάνει βόλτες,δεν λειτουργεί ως ομάδα, κάνει αυτό που θέλει να αυτός,ειναι μόνο μια εβδομάδα στον παιδικό και είναι μόνος του στο σπίτι, εννοώ δεν έχει άλλο αδερφάκι....τι μου συμβουλεύεται να κάνω, έχω αγχωθει...

  • Καλησπέρα σας! Είναι απολύτως φυσιολογικό ένα παιδί 2,5 ετών να χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί σε ένα εντελώς νέο περιβάλλον, όπως ο παιδικός σταθμός. Το γεγονός ότι μέχρι τώρα ήταν μόνος του στο σπίτι χωρίς άλλα αδερφάκια σημαίνει ότι πιθανότατα δεν είχε την ευκαιρία να μάθει πώς να λειτουργεί σε ομαδικές δραστηριότητες, κάτι που θα αναπτύξει σταδιακά. Μια εβδομάδα είναι πολύ μικρό διάστημα για να περιμένετε από ένα μικρό παιδί να ακολουθεί πλήρως τους κανόνες της ομάδας. Η προσαρμογή μπορεί να πάρει εβδομάδες ή και μήνες. Στα 2,5 έτη, πολλά παιδιά δεν έχουν ακόμα αναπτύξει πλήρως την ικανότητα να συγκεντρώνονται ή να ακολουθούν οδηγίε...ς. Είναι φυσιολογικό να έχει περισσότερη ενέργεια και να θέλει να εξερευνήσει τον χώρο. Τι μπορείτε να κάνετε:
    1. Συνεργασία με τη δασκάλα. Συζητήστε μαζί της και ζητήστε προτάσεις για το πώς μπορείτε να ενισχύσετε τη συμμετοχή του παιδιού σας στην τάξη.
    2. Ενίσχυση στο σπίτι. Παίξτε παιχνίδια που ενισχύουν την ομαδικότητα και τη συνεργασία, όπως πάζλ ή παιχνίδια ρόλων. Καθιερώστε απλές δραστηριότητες με κανόνες, όπως "μαζεύουμε τα παιχνίδια μαζί" ή "ακολουθούμε την ίδια σειρά". Διαβάστε βιβλία που μιλούν για τη φιλία, την ομάδα και τον παιδικό σταθμό.
    3. Μείνετε ψύχραιμοι. Δείξτε κατανόηση στο παιδί σας και αποφύγετε να το πιέσετε ή να του μεταδώσετε άγχος.
    4. Αν είναι δυνατό, ξεκινήστε σταδιακά με μικρότερη παραμονή στον παιδικό σταθμό και αυξήστε τον χρόνο σιγά-σιγά. Ρωτήστε τη δασκάλα αν μπορεί να του αναθέσει έναν μικρό "ρόλο" στην τάξη, π.χ., να φέρει τα βιβλία, για να νιώσει σημαντικός.
    
    Το σημαντικό είναι να μη βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα. Τα παιδιά προσαρμόζονται με τον δικό τους ρυθμό! Διάβασε περισσότερα

    

    Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία

• Κρίση πανικού
  Δεν τα έχω βρει καθόλου με τον εαυτό μου. Κάνω κάτι που δεν έχω φανταστεί ποτέ να κάνω ενώ στην πραγματικότητα θέλω να κάνω κάτι άλλο που δεν με αφήνουν να πραγματοποιήσω, έχω βυθιστεί στην θλίψη στην μελαγχολία και στην ατέλειωτη στεναχώρια που δεν μπορώ να κρυψω. Έχω ήπια συμπτώματα κατάθλιψης και όταν είμαι μόνη μου σκέφτομαι τόσο πολύ που με πιάνει τρέλα. Δεν είμαι καλά γιατί δεν έχω δικαίωμα να κάνω αυτό που πραγματικά θέλω και γουστάρω. Δεν με έχουν πάρει τα χρόνια 25 χρόνων είμαι. Χρειάζομαι τις συμβουλές σας πάρα πολύ!

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο και πιεστικό είναι να νιώθετε ότι δεν ζείτε τη ζωή που πραγματικά επιθυμείτε και σε αυτήν την ηλικία, που οι φιλοδοξίες και τα όνειρα είναι έντονα, αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα επώδυνο. Η κατάστασή σας δείχνει ότι βρίσκεστε σε μια εσωτερική σύγκρουση, όπου η επιθυμία σας να ακολουθήσετε τον δικό σας δρόμο έρχεται αντιμέτωπη με εμπόδια από το περιβάλλον ή τις προσδοκίες των άλλων. Η θλίψη, η μελαγχολία και η απογοήτευση είναι φυσικές αντιδράσεις όταν νιώθετε παγιδευμένη. Αναγνώριστε αυτά τα συναισθήματα χωρίς να τα κρίνετε. Είναι σημαντικό να μην τα καταπιέζετε, αλλά να τα εκφράζετε με έναν τρόπο που σας ταιριάζει, ό...πως γράφοντας ή μιλώντας σε κάποιον που εμπιστεύεστε. Ένας ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να βρείτε τρόπους να διεκδικήσετε τη ζωή που θέλετε. Είναι μια ασφαλής επιλογή για να μιλήσετε ανοιχτά χωρίς φόβο κρίσης! Διάβασε περισσότερα

    

    Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία