Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Ναταλία Μπόγιαρτσουκ είναι Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια και Κοινωνική Λειτουργός (MSc), κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος (Αρ. Πρωτ.: 4430) και μέλος του Συνδέσμου Κοινωνικών Λειτουργών Ελλάδος (ΣΚΛΕ). Έχει εκπαιδευτεί στο Συνθετικό Μοντέλο Ψυχοθεραπείας στο Πειραϊκό Ινστιτούτο Συνθετικής Ψυχοθεραπείας (ΕΨΥΘΕ), αξιοποιώντας τεχνικές από τη Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική (CBT), την Ψυχαναλυτική και τη Συστημική Ψυχοθεραπεία, καθώς και γνώσεις Ψυχοφαρμακολογίας.

Σπούδασε Κοινωνική Εργασία στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής και απέκτησε εμπειρία σε διάφορους φορείς, παρέχοντας συμβουλευτική υποστήριξη σε ευάλωτες ομάδες και άλλους πληθυσμούς. Ολοκλήρωσε την πρακτική της άσκηση στο Κέντρο Παιδοψυχικής Υγιεινής της 1ης Υγειονομικής Περιφέρειας Αττικής, γεγονός που συνέβαλε στην εμβάθυνση της γνώσης της στην παιδοψυχική υγεία.

Σήμερα εργάζεται στον Δήμο Αθηναίων, όπου παρέχει ψυχοκοινωνική υποστήριξη, συμβουλευτική και ενδυνάμωση σε άτομα και οικογένειες, συμμετέχοντας παράλληλα σε προγράμματα κοινωνικής ένταξης και προστασίας. Μέσω αυτής της εμπειρίας, έχει αναπτύξει εξειδίκευση στην κατανόηση των ψυχοκοινωνικών αναγκών των ευάλωτων πληθυσμών και στην εφαρμογή εντατικών θεραπευτικών προσεγγίσεων.

Παράλληλα, διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο κέντρο της Αθήνας, όπου συνεχίζει να στηρίζει ανθρώπους στην προσωπική τους ανάπτυξη και ψυχική ευημερία, παρέχοντας μια ολιστική και εξατομικευμένη προσέγγιση. Συμμετέχει τακτικά σε σεμινάρια και ημερίδες με στόχο τη συνεχή αναβάθμιση των γνώσεων και των ψυχοθεραπευτικών της δεξιοτήτων, αναλαμβάνοντας ένα ευρύ φάσμα περιστατικών με απόλυτη προτεραιότητα την κάλυψη των αναγκών κάθε θεραπευόμενου.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία
  • Ατομική θεραπεία
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Ενδοοικογενειακή βία
  • Συστημική Συμβουλευτική
  • Αυτοβελτίωση
  • Αγχος και Στρες

Σχετική εμπειρία

Οι Κάρτες MAC εφαρμόζονται σε ατομικές και ομαδικές συνεδρίες, ενθαρρύνοντας την έκφραση βαθύτερων συναισθημάτων και σκέψεων. Σε ποικίλα περιστατικά (άγχος, κατάθλιψη, ενδοοικογενειακές δυσκολίες), αυτό το εργαλείο αξιοποιείται για την ενίσχυση της ενδοσκόπησης και της δημιουργικής αυτοέκφρασης των θεραπευομένων.

Σπουδές και κατάρτιση

-ΣΥΝΘΕΤΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΠΕΙΑ & ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ. -Βασικές Τεχνικές Εργασίας με Μεταφορικές – Συνειρμικές Κάρτες (MAC)

5 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10

Από 5 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 5 ασθενείς
10
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10
  • Όλες (5)
  • Θετικές (5)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Αντιγόνη
19 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Η Ναταλία είναι προσηνής, άψογη επαγγελματίας, άριστα καταρτισμένη, συνεπής σε κάθε ραντεβού. Σε κάθε συνεδρία, δημιουργεί με τον δικό της μοναδικό τρόπο, ασφαλές περιβάλλον και χρησιμοποιεί τις κατάλληλες τεχνικές για κάθε περίπτωση. Με βοήθησε να διαχειριστώ το άγχος και τις φοβίες μου και να σταθώ γερά στα πόδια μου. Ό,τι καλύτερο έκανα για τον εαυτό μου. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
10.0
Ilias
19 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Έχοντας συνεργασία εδώ και αρκετό καιρό με την κυρία Μπόγιαρτσουκ, είμαι σε θέση να πω με βεβαιότητα ότι εκτός από ένας εξαίρετος και βαθιά ευγενής άνθρωπός, είναι και μια άριστη επαγγελματίας. Πέρα από το γεγονός ότι κάνει τον συνομιλητή της να νιώσει άνετα και οικεία, έχει την ικανότητα να αφουγκράζεται τα σημεία εκείνα που τον πιέζουν και τον μπλοκάρουν συναισθηματικά κατά την διάρκεια της συζήτησης και να τον καθοδηγεί αναλόγως. Προσωπικά, θα συνεχίσω να την εμπιστεύομαι.
10.0
Barbara
17 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πριν από την Ναταλία είχα γνωρίσει τέσσερις ψυχολόγους. Δυστυχώς δεν μου άφησαν καλές εντυπώσεις. Αυτό με έκανε δύσπιστη και καθόλου συνεργάσιμη. Και όμως η Ναταλία στη πορεία των δύο χρόνων της θεραπείας μου τά άλλαξε εντελώς. Ξέρω ότι δεν είναι εύκολο να βρεις καλό ψυχολόγο, αλλά υπάρχουν .Η Ναταλία είναι άψογη ψυχοθεραπευτρια. Πάντα προετοιμασμένη για την συνεδρία με υπομονή μου έδειχνε πράγματα που δεν έβλεπα, με έμαθε να αντιμετωπίζω τα προβλήματα και πόσα άλλα. Της είμαι πραγματικά ευγνώμων.
10.0
Kateryna
15 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
I am very grateful to Natalia for all help she provided to me! I’ve had a traumatic break-up a year ago and she helped me a lot all the way through it and also built up my confidence and self esteem in the same time. It was very important to me that she was involved all the time, having a deep and concerned approach. Therefore I would definitely recommend and trust Natalia for every situation , she is a true professional !
10.0
Maria
15 Ιανουαρίου 2025
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Από την πρώτη συνεδρία με την Ναταλία ένιωσα ότι μπορούσα να εκφράσω τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου χωρίς να κριθώ. Η ικανότητά της να ακούει και να κατανοεί με έκανε να νιώσω αμέσως πολύ άνετα. Εξακολουθώ να βλέπω σημαντική πρόοδο και βελτίωση στην ψυχολογική μου κατάσταση και νιώθω πραγματικά ευγνώμων για όλη την υποστήριξη που λαμβάνω. Συστήνω ανεπιφύλακτα την Ναταλία, καθώς είναι εξαιρετική επαγγελματίας με βαθιά κατανόηση και ενσυναίσθηση!

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 180m ΠΑΝΕΠΙΣΤΉΜΙΟ
    • 530m ΟΜΌΝΟΙΑ
    • 640m ΜΟΝΑΣΤΗΡΆΚΙ
    Λεωφορείο
    • 30m ΚΛΑΥΘΜΏΝΟΣ
    • 50m ΠΛΑΤΕΙΑ ΚΛΑΥΘΜΩΝΟΣ
    • 90m ΠΛ.ΚΛΑΥΘΜΩΝΟΣ
    Πρόσβαση για ΑμεΑ
    • Ο χώρος διαθέτει πρόσβαση για ΑμεΑ.
    Parking
    • 70m ΥΠΌΓΕΙΟΣ ΣΤΑΘΜΌΣ ΑΥΤΟΚΙΝΉΤΩΝ ΠΛΑΤΕΊΑΣ ΚΛΑΥΘΜΏΝΟΣ
    • 600m ΣΤΑΘΜΌΣ ΠΛΑΤΕΊΑΣ ΚΆΝΙΓΓΟΣ
    • 630m ΙΠΠΟΚΡΆΤΟΥΣ PARKING Α.Ε.
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή
      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις έως 3 ώρες πριν το ραντεβού και να λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • (BSc) στην Κοινωνική Εργασία , Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής , Πτυχίο (BSc) στην Κοινωνική Εργασία Τμήμα Κοινωνικής Εργασίας, Σχολή Διοικητικών, Οικονομικών & Κοινωνικών Επιστημών, (2015 - 2019)
  • ΣΥΝΘΕΤΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ & ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ, Πειραϊκό Ινστιτούτο Συνθετικής Ψυχοθεραπείας ( Ε.ΨΥ.ΘΕ.), ΜΕΤΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ-ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ (2020 - 2024)

Επαγγελματική εμπειρία

  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΣ, Κέντρο Παιδοψυχικής Υγιεινής της 1ηςΥγιεινομικής Περιφέρειας Αττικής, ΕΛΛΑΔΑ (2017 - 2018)
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΣ, (ΜΚΟ) PRAKSIS, ΕΛΛΑΔΑ (2018 - 2019)
  • ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΚΑΙ ΕΦΗΒΩΝ, ΙΔΙΩΤΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ, ΕΛΛΑΔΑ (2019 - Σήμερα)
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΣ , ΔΗΜΟΣ ΑΘΗΝΑΙΩΝ, ΕΛΛΑΔΑ (2020 - Σήμερα)
  • ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ, ΙΔΙΩΤΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ, ΕΛΛΑΔΑ (2021 - Σήμερα)

Μέλος συλλόγων

  • ΣΚΛΕ (Σύνδεσμος Κοινωνικών Λειτουργών Ελλάδος ), ΜΕΛΟΣ (2019 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Αυτοκαταστροφηκή & αυτοκτονική συμπεριφορά, ΔΔΕΕΨΥ (Διεπιστημονικό Δίκτυο Εξειδίκευσης Επαγγελματιών Ψυχικής Υγείας) (2017)
  • ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ, ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ, ΠΑΔΑ & ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΟΥ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟΥ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΠΑΙΔΟΥ (2018)
  • ΑΣΥΝΟΔΕΥΤΑ ΠΑΙΔΙΑ:ψυχοκοινωνικές ανάγκες και καλές πρακτικές, ΠΑΔΑ & ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΟΥ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟΥ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΠΑΙΔΟΥ (2019)
  • ΕΜΦΥΛΗ ΒΙΑ, ΚΓΜΕ Διοτίμα (2019)
  • Βασικές Τεχνικές Εργασίας με Μεταφορικές – Συνειρμικές Κάρτες (MAC), Online Institute Smart (2023)

Ξένες γλώσσες

  • Ρωσικά
  • Ελληνικά
  • Ουκρανικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Συμβουλευτική γονέων και παιδιών

    Καλημέρα σας, αντιμετωπιζω καθημερινα προβληματα με την κορη μου 13 ετων. Εχει μεγαλο αγχος με τα μαθηματα αν και ειναι πολυ καλη μαθητρια. Το χειροτερο ειναι οτι δεν τρωει, θεωρει πως ξαφνικα θα παχυνει ενω εχει λιποβαρες σωματικο βαρος. Εκβιαζει καθε φορα που πρεπει να φαει και ζηταει κατι αδυνατο και στη συνέχεια φωναζει και αντιδρα πολυ εντονα. Δεν δεχεται να παμε σε ειδικο. Τι πρεπει να κανω;

    • Καλησπέρα σας
      Το άγχος και η ανησυχία για το φαγητό συχνά συνδέονται, καθώς οι ψυχολογικές πιέσεις μπορούν να επηρεάσουν τη σχέση με τη διατροφή.
      Εφόσον η κόρη σας έχει λιποβαρές βάρος και έντονες αντιδράσεις, καλό είναι να παρατηρείτε αν η κατάσταση επιδεινώνεται.
      Αν εκείνη αρνείται τη βοήθεια ειδικού, μπορείτε να συμβουλευτείτε εσείς έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ώστε να λάβετε καθοδήγηση για το πώς να τη στηρίξετε σωστά και να διαχειριστείτε την κατάσταση στο σπίτι.
      Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση τόσο του άγχους όσο και της σχέσης της με το φαγητό.

      Μπόγιαρτσουκ Ναταλία

      Μπόγιαρτσουκ Ναταλία

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπερα. Ειμαι 21 και απο πολυ μικρος ‘’φοβομουν’’ τους εμετους. Μεγαλονωντας και μπαινοντας σε μια ερωτικη σχεση, ενω 2 χρονια περναω πανεμορφα και θελω να ειμαι με αυτην την κοπελα, στις αρχες ειχε εμφανιστει ενα θεμα, παθαινα κατι σαν κρισεις αγχους, μονο οταν ημουν μαζι της, και κατεληγε παντα σε εμετο, μετα απτον οποιο ηρεμουσα εντελως. Το θεμα το παλεψα μονος μου και δεν ξαναεμφανιστηκε εδω και μηνες, μεχρι σημερα. Δε μπορω να το περιγραψω, ειμαι στον ιδιο χωρο με τον ανθρωπο που αγαπω και αντι να ηρεμω με πιανει ανησυχια και αγχος, και καταληγει σε εμετους, ακομα και με αδειο στομαχι!

    • Καλησπέρα,
      Κατανοώ ότι αυτό που βιώνετε μπορεί να είναι πολύ δύσκολο και να σας προκαλεί σύγχυση, ειδικά όταν συμβαίνει σε στιγμές που θα θέλατε να νιώθετε ηρεμία και ασφάλεια. Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να είναι μια αντίδραση άγχους που εκδηλώνεται μέσα από σωματικά συμπτώματα, όπως οι εμετοί, και συχνά συνδέεται με βαθύτερες συναισθηματικές καταστάσεις ή φόβους.

      Αυτό που είναι σημαντικό να γνωρίζετε είναι ότι οι κρίσεις άγχους, αν και δυσάρεστες, αντιμετωπίζονται και με τη σωστή υποστήριξη μπορείτε να ξεπεράσετε αυτές τις δυσκολίες.

      Τι μπορείτε να κάνετε τώρα:
      Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας: Προσπαθήστε να κατα
      ... Διάβασε περισσότερα

      Μπόγιαρτσουκ Ναταλία

      Μπόγιαρτσουκ Ναταλία

  • Κρίση πανικού

    Παθαίνω κρίσεις πανικού μέσα στο αυτοκίνητο και φοβάμαι να οδηγήσω. Πως μπορώ να αποβάλλω αυτή την φοβία?Μια χαρά οδηγούσα πριν και τώρα επειδή έπαθα μια φορά αισθάνθηκα σφίξιμο και πόνο στο στομάχι φοβάμαι ότι θα το ξαναπάρω και είμαι σε πανικό. Πώς μπορώ να αποβάλλω το άγχος μου?

    • Καλησπέρα σας
      Oι κρίσεις πανικού μπορούν να είναι τρομακτικές και να σας κάνουν να νιώθετε ότι χάνετε τον έλεγχο. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτές οι κρίσεις είναι μια έντονη, αλλά προσωρινή, αντίδραση του σώματος στο άγχος.

      Αν και τώρα φαίνεται πολύ δύσκολο, θέλω να σας διαβεβαιώσω ότι οι κρίσεις πανικού αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά. Με σωστή καθοδήγηση, μπορείτε να επανακτήσετε την εμπιστοσύνη σας και να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα.

      Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας:
      1-Αναγνωρίστε τα συμπτώματα: Θυμηθείτε ότι τα συμπτώματα της κρίσης είναι δυσάρεστα αλλά όχι επικίνδυνα. Το σώμα σας προσπαθεί να σας "προ
      ... Διάβασε περισσότερα

      Μπόγιαρτσουκ Ναταλία

      Μπόγιαρτσουκ Ναταλία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μπογιαρτσουκ Ναταλια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.