Τι πρέπει να κάνω για συχνά μουδιάσματα και κρίσεις πανικού εκτός σπιτιού;

Καλησπέρα σας, είμαι 26 χρόνων και τους τελευταίους 3 μήνες, εχω βιώσει πολλές αλλαγές: μετακόμισα σε άλλη πόλη και ξεκίνησα νέα δουλειά. Δουλεύω πάρα πολλές ώρες την ημέρα και γενικότερα για τους πρώτους 3 μήνες η πίεση και το άγχος έφτασαν σε μεγάλο σημείο. Ωστόσο, δεν το είχα συνειδητοποιήσει. Τον τελευταίο μήνα, έπαθα μια έντονη κρίση πανικού (ισχυρό τρέμουλο, μούδιασμα, ταχυπαλμία, δυσφορία) και από τότε έχω πάθει μερικά επεισόδια. Αυτό που με αγχώνει είναι ότι πολύ συχνά μουδιάζει κυρίως το αριστερό μου χέρι, ο αυχένας μου, το κρανίο μου. Για να σας προλάβω, πολλές φορές μουδιάζει και η δεξιά μου πλευρά. Το θέμα είναι πως τα μουδιάσματα αυτά συμβαίνουν κατά κύριο λόγο όταν βγαίνω από το σπίτι. Μπορεί κάποιος να με βοηθήσει ή να με κατατοπίσει τι να κάνω; Έχω επισκεφτεί καρδιολόγο, έκανα εξετάσεις αίματος και τα αποτελέσματα ήταν εξαιρετικά. Τέλος, επειδή έχω στη διάθεση μου Xanax πήρα κάποιες φορές για να ηρεμήσω.

xanax

1 ειδικός απάντησε

Γεια σας, αυτά που περιγράφετε φαίνεται να σχετίζονται με το άγχος και τη μετάβαση στις νέες συνθήκες ζωής. Οι κρίσεις πανικού και τα σωματικά συμπτώματα, όπως τα μουδιάσματα, συχνά είναι τρόποι που το σώμα εκφράζει τη συσσωρευμένη ένταση. Το γεγονός ότι τα ιατρικά σας αποτελέσματα είναι καλά είναι ενθαρρυντικό, καθώς δείχνει ότι τα συμπτώματα πιθανότατα συνδέονται με ψυχολογικούς παράγοντες.

Η υποστήριξη από ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε το άγχος, να δουλέψετε πάνω στις κρίσεις πανικού και να επαναφέρετε την ισορροπία στη ζωή σας. Αν θέλετε, μπορούμε να συζητήσουμε περισσότερο για το πώς να βρε...ίτε τρόπους ανακούφισης και μακροπρόθεσμης υποστήριξης.

ΚΜ Διάβασε περισσότερα

Μαυροματάκης Κωνσταντίνος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Θεσσαλονίκη