Λογκάκη Σοφία BSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα. Είμαι 40 χρονών και στις 25 Οκτωβρίου έμαθα ότι ο επί 15 χρόνια σύντροφος μου διατηρεί σχέση με κάποια κοπέλα που γνώρισε μέσω των social media. Χωρίσαμε και έφυγε από το σπίτι αλλά εγώ δεν μπορώ να το ξεπεράσω. Κλαίω κάθε μέρα, δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα, με το ζόρι πάω στη δουλειά και αντιμετωπίζω πρόβλημα με το φαγητό. Δεν έχω όρεξη να φάω, τρώω με δυσκολία λίγο ενώ συνέχεια έχω τάση για εμετό... Επιπλέον, δεν κοιμάμαι καλά τα βράδια γιατί οι σκέψεις, θετικές και αρνητικές, με βασανίζουν.... Ζω μέσα στην θλίψη... Τί μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου; Αισθάνομαι ότι έχω χάσει το νόημα για τη ζωή λόγω της κοροϊδίας και της υποκρισίας.... Σας ευχαριστώ

  • Πράγματι αυτό που διανύετε ακούγεται πολύ δύσκολο. Η διάθεσή σας είναι χαμηλή αλλά χρειάζεται χρόνος για να διαχειριστείτε όσα σας συμβαίνουν. Η υποστήριξη τόσο από οικεία πρόσωπα, όσο και μέσα από την ψυχοθεραπεία θα σας είναι πολύ βοηθητική.

    

    Λογκάκη Σοφία

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα σας. Είμαι ανδρας, 30 χρονων. Εδω και 1 μήνα αντιμετωπίζω ενα πρόβλημα το οποιο ειναι δυσκολο να εξηγησω. Τα συμπτώματα ειναι πως ανεξηγητα εχω καποια "επεισοδια" μικρής διάρκειας οπου νιωθω σε ολο τον κορμο μου ενα αισθημα σαν "βελονιες" ή "τσιμπήματα". Συνηθως θα καλυψει ολη την εκταση της πλατης ή περιστασιακα μπορει να το νιωσω στον αυχενα, στηθος, ωμους. Κραταει 1-2 λεπτα, με την ενταση να μειωνεται ή να αυξανεται. Ειναι αρκετα επωδυνο και ενοχλητικό σε σημείο που δεν μπορω να το αγνοήσω απλως ή να συνεχισω οτι εκανα. Το έναυσμα κυριως ειναι καποια "αβολη" κατασταση. Για παραδειγμα οταν κανω μια κληση με πελατη στην δουλεια, να μου μιλησει ενας ασχετος ανθρωπος στον δρομο, να μπω σε ενα μαγαζι και να με πλησιασει ο πωλητης, να ειμαι βολτα με τον σκυλο και να γαυγιζει σε καποιον. Επομενως μπορει να συμβει συχνα μεσα στην μερα ή και καθολου αν ειμαι μονο στο σπιτι. Εχω παει σε νευρολογο χωρις να καταληξουμε καπου συγκεκριμενα. Εχετε καποια συμβουλη ή κατευθυνση; Εχω φτασει σε σημειο να αποφευγω καταστασεις για να αποφυγω αυτο. Ευχαριστω..

  • Αν τα συμπτώματα μικρής διάρκειας εμφανίζονται και κορυφώνονται μεταξύ 10 και 20 λεπ΄των, ίσως τότε έχετε όντως κρίσεις πανικού, αν και χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση. Το ότι αποφεύγετε καταστάσεις είναι μια προσπάθεια να διαχειριστείτε αυτό που σας συμβαίνει αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να σας οδηγήσει στην απομόνωση, δλδ όχι κάτι τόσο βοηθητικό. Θα πρότεινα να αναζητήσετε ψυχιθεραπεία, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική τόσο στις κρίσεις πανικού, όσο και στο κοινωνικό άγχος που υποθέτω πως υπάρχει βάσει των περιγραφών σας.

    

    Λογκάκη Σοφία

• Άγχος και Στρες
  Γεια σας! Είμαι κοπέλα 21 ετών , χωρίς κάποιο ιστορικό , απόλυτα υγιής.Κατά καιρούς όμως νιώθω ότι έχω πρόβλημα με την καρδιά μου. Συγκεκριμένα,για κάποιες ημέρες έχω ταχυπαλμίες,φτερουγίσματα (ειδικά όταν ξαπλώνω να κοιμηθώ),αίσθημα παλμών και νομίζω ότι κάτι έχω στην καρδιά και θα πεθάνω.Αυτό μετά από μέρες φεύγει και ξανάρχεται.Είχα πάει σε καρδιολόγο ακριβώς για τον ίδιο λόγο το 2022 και δεν βρήκε απολύτως τίποτα.Έτσι οποτε λέω στους γονείς μου ότι έχω αυτά τα συμπτώματα μου λένε δεν είναι κάτι και με λίγα λόγια δεν με πιστεύουν.Δεν ξέρω τι άλλο να κάνω.Επίσης να σημειώσω ότι πρόσφατα ξεκίνησα ψυχοθεραπεία (3 μήνες) και έχω αρκετά συμπτώματα αγχώδους διαταραχής χωρις ωστόσο να έχει γίνει διάγνωση.Τι πρότεινε να κάνω; Κάθε μέρα νιώθω ότι πεθαίνω.

  • Θα πρότεινα να μεταφέρετε στον θεραπευτή/τριά σας την ανησυχία σας και να συζητήσετε σχετικά με τη διάγνωση σας και τις σκέψεις ότι θα πεθάνετε.

    

    Λογκάκη Σοφία