Σαββοπούλου Νικολία MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Καλησπέρα σας, είμαι 26 χρόνων και τους τελευταίους 3 μήνες, εχω βιώσει πολλές αλλαγές: μετακόμισα σε άλλη πόλη και ξεκίνησα νέα δουλειά. Δουλεύω πάρα πολλές ώρες την ημέρα και γενικότερα για τους πρώτους 3 μήνες η πίεση και το άγχος έφτασαν σε μεγάλο σημείο. Ωστόσο, δεν το είχα συνειδητοποιήσει. Τον τελευταίο μήνα, έπαθα μια έντονη κρίση πανικού (ισχυρό τρέμουλο, μούδιασμα, ταχυπαλμία, δυσφορία) και από τότε έχω πάθει μερικά επεισόδια. Αυτό που με αγχώνει είναι ότι πολύ συχνά μουδιάζει κυρίως το αριστερό μου χέρι, ο αυχένας μου, το κρανίο μου. Για να σας προλάβω, πολλές φορές μουδιάζει και η δεξιά μου πλευρά. Το θέμα είναι πως τα μουδιάσματα αυτά συμβαίνουν κατά κύριο λόγο όταν βγαίνω από το σπίτι. Μπορεί κάποιος να με βοηθήσει ή να με κατατοπίσει τι να κάνω; Έχω επισκεφτεί καρδιολόγο, έκανα εξετάσεις αίματος και τα αποτελέσματα ήταν εξαιρετικά. Τέλος, επειδή έχω στη διάθεση μου Xanax πήρα κάποιες φορές για να ηρεμήσω.

  • Καλησπέρα σας. Περιγράφετε μια πολύ απαιτητική καθημερινότητα με έντονο στρες το οποίο είναι σημαντικό να βρείτε έναν τρόπο για να διαχειριστείτε για να έχετε μια πιο αρμονική καθημερινότητα. Χρειάζεται να αναλογιστούμε τι εκφράζουν αυτές οι κρίσεις πανικού σε αυτό το σημείο της ζωής σας και ίσως θα ήταν βοηθητικό να σκεφτείτε και να επεξεργαστείτε όλες αυτές τις αλλαγές και το έντονο άγχος μέσα από μια ψυχοθεραπευτική σχέση. Σχετικά με τα μουδιάσματα που αναφέρετε, ίσως ήταν χρήσιμο να κάνετε μια επίσκεψη σε νευρολόγο προκειμένου να αποκλειστούν σωματικά αίτια. Σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό να αποφεύγεται η χρήση ηρεμιστικών χωρίς την ια...τρική καθοδήγηση και προτεραιότητα χρειάζεται να γίνει η ολιστική φροντίδα του εαυτού σας με την κατάλληλη υποστήριξη που θα επιλέξετε. Στη διάθεσή σας για περισσότερες πληροφορίες. Διάβασε περισσότερα

    

    Σαββοπούλου Νικολία

• Άγχος και Στρες
  Χωρίς να έχω πάει ποτέ σε ειδικό, με τα χρόνια κατάλαβα ότι έχω περάσει στα νεανικά μου χρόνια φάσης κοινωνικού άγχους και φοβίας, κρίσεις πανικού, έχω φλερτάρει με τον αλκοολισμό και πολλά άλλα. Δυστυχώς θεωρώ ότι ένα μεγάλο ποσοστό από τα θέματά μου οφείλεται στο προβληματικό οικογενειακό μου περιβάλλον, που σε ένα τρίτο δεν φαίνεται προβληματικό, αλλά δυστυχώς είναι και πολύ μάλιστα. Με τα χρόνια, όταν ήμουν μακριά, βρήκα την άκρη μου και τα περισσότερα θέματά μου περιορίστηκαν ή λύθηκαν. Εδώ και κάποια χρόνια έκανα το λάθος να επιστρέψω κοντά στην πατρική οικογένεια. Άνθρωποι χειριστικοί, που δεν σέβονται όρια, δεν έχουν ενσυναίσθηση, με έχουν μπλέξει σε θέματα οικονομικά και καθημερινότητας και νοιώθω αδιέξοδο και πισωγύρισμα στη ζωή μου. Γενικά έχω αισθήματα ματαιότητας, εκρήξεις θυμού, που και που κρίσεις άγχους και πανικού (που τις ελέγχω πολύ περισσότερο σε σχέση με παλιά) και άλλα. Είμαι σε φάση που αναλύω την καθημερινότητά μου και τις προοπτικές μου για το μέλλον και δεν βλέπω φως στο τούνελ, απλά μια ατελείωτη δυσφορία! Στην περιοχή μου υπάρχει κάποια ψυχιατρική δομή που ασχολείται κυρίως με βαριά θέματα π.χ. σχιζοφρένεια, ψυχώσεις κτλ. Εγώ έχω αρχίσει να σκέφτομαι να βρω κάποιον ψυχολόγο να με βοηθήσει, αλλά τι ειδίκευση προτείνετε; Και πως δουλεύει αυτό από απόσταση? Πας και κάνεις κάποιες συνεδρίες από κοντά και μετά μέσω ίντερνετ; Ακούω πολύ αμφιλεγόμενα αποτελέσματα από κάποιους φίλους που το έχουν επιχειρήσει

  • Καλησπέρα σας. Ακούγεται να δυσφορείτε αρκετά με την καθημερινότητά σας και αυτό μοιάζει όντως να είναι δύσκολο, καθώς βρίσκεστε κοντά σε καταστάσεις που σας δυσαρεστούν πολύ. Περιγράφετε πως έχετε περάσει και παλαιότερα από δύσκολα συναισθηματικά μονοπάτια, με αποτέλεσμα να έρχεστε ίσως πιο επιβαρυμένη στο παρόν. Εφόσον σκέφτεστε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, θα ήταν βοηθητικό να δώσετε μια ευκαιρία για να λάβετε αυτή την υποστήριξη από κάποιον ειδικό. Πιο συγκεκριμένα, υπάρχουν πράγματι πολλές ψυχοθεραπευτικές εξειδικεύσεις, ωστόσο, το πιο σημαντικό απ'όλα είναι η ψυχοθεραπευτική σχέση που θα χτίσετε με τον ψυχοθεραπευτή, να μπορεί να σας... εμπνέει ασφάλεια και εμπιστοσύνη. Θα αναφέρω συνοπτικά, πως η ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία στην οποία βασίζεται ο δικός μου τρόπος εργασίας, συνιστά μια προσέγγιση που στοχεύει στην επεξεργασία πιο ασυνείδητων ενδοψυχικών συγκρούσεων οι οποίες προκαλούν τα δυσφορικά συμπτώματα του παρόντος, όπως άγχη, φοβίες, θυμό κτλ. Ουσιαστικά, αποτελεί μια θεραπευτική προσέγγιση που στοχεύει σε εις βάθος αλλαγές με σκοπό ο θεραπευόμενος να βρει την αιτία του ψυχικού του πόνου και την δική του αλήθεια, η οποία θα τον φέρει πιο κοντά στην ικανοποίηση από τη ζωή. Σε κάθε περίπτωση, η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι εξίσου βοηθητική είτε κάποιος κάνει συνεδρίες δια ζώσης είτε εξ αποστάσεως αν δεν υπάρχει άλλη δυνατότητα, αλλά αυτό θα το συζητήσετε με τον ειδικό που θα επιλέξετε. Στη διάθεσή σας για περαιτέρω συνεργασία. Διάβασε περισσότερα

    

    Σαββοπούλου Νικολία

• Διαχείριση πένθους
  Ειχα μια αποβολη στον 5 μηνα. Γεννησα το μωρακι μ νεκρο. Δεν ειμαι καλα δν νιωθω καλα δν ξερω πως θα το διαχειριστω ολο αυτο. Δεν αντεχω την απωλεια του μωρου μ. Δν μπορω να συνεχισω την καθημερινοτητα πιεζομαι. Νιωθω οτι δν μπορω να ζησω χωρις το μωρο μ.

  • Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για την απώλειά σας. Είναι πολύ δύσκολο αυτό που περιγράφετε και είναι φυσιολογικό σε τόσο τραυματικά γεγονότα οι άνθρωποι νιώθουν απελπισία και ανημπόρια. Καθώς βρίσκεστε σε μια διεργασία πένθους, θα ήταν σημαντικό εάν το επιθυμείτε να λάβετε υποστήριξη από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας, κυρίως για να μιλήσετε για όλα αυτά τα που σκέφτεστε και αισθάνεσθε και για να μπορέσετε σιγά σιγά να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας.

    

    Σαββοπούλου Νικολία