Καθημερινή δυσπνοια, μουδιάσματα, πονοκέφαλος και κρίσεις πανικού - τι να κάνω;

Καλησπέρα σας. Ομολογώ πώς ακούγεται πολύ στρεσογόνα όλη αυτή η κατάσταση. Δύσπνοια, μούδιασμα, πονοκέφαλος, τρόμος, περιορισμός στο σπίτι. Μόνο να φανταστώ μπορώ πώς είναι για εσάς... Ο φόβος του ότι "θα μείνω στον τόπο από καρδιά" είναι πολύ συχνός σε ανθρώπους με κρίσεις πανικού, αλλά επιστημονικά δεν έχει κάποια βάση. Με άλλα λόγια, παρόλο που μπορεί να νιώθετε τη καρδιά σας να "σπαρταράει", δεν υπάρχει ουσιαστικός κίνδυνος.

Θεωρώ πως χρειάζεται άμεσα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, αλλά και λήψη φαρμακευτικής αγωγής μόνο για μερικούς μήνες - σε συνεργασία πάντα με ψυχίατρο. Η ψυχοθεραπεία θα σας δώσει όλο τον απ...αραίτητο χώρο και χρόνο για να μοιραστείτε τις δυσκολίες σας και να αναζητήσετε τρόπους αποτελεσματικής διαχείρισης του άγχους σας. Εύχομαι ό,τι καλύτερο. Διάβασε περισσότερα

Δεν αναφέρετε την ηλικία σας, ούτε το φύλο σας. Αρχικά συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Και εφόσον τα συμπτώματα που αναφέρετε δεν έχουν παθολογική αιτία θα πρέπει να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή και ψυχίατρο. Δεν είναι θέμα να σαν πει κάποιος μια συμβουλή ή οδηγίες να ακολουθήσετε για να γίνετε καλά, όπως ζητάτε. Θα πρέπει να δουλέψετε ψυχοθεραπευτικά για να έχετε κάποιο αποτέλεσμα και κάποια βοήθεια. Επίσης προσοχή στα φάρμακα που παίρνετε χωρίς ιατρική καθοδήγηση.

Καλησπέρα σας,
Με την βοήθεια αγχολυτικων αυτού που επιτυγχάνεται είναι να ηρεμήσουν τα συμπτώματα. Ωστόσο οι δυσκολίες παραμένουν υπαρκτές και με αυτές καλείστε να τα βγαλετ πέρα. Αυτό που θα σας βοηθούσε να κάνετε είναι ν' απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας και να ξεκινήσετε Συνεδρίες για να λεκτικοποιησετε αυτά που νιώθετε. Μιλώντας γι αυτά τα πράγματα και με την καθοδήγηση του ειδικού θα σε υποστήριξη και μαζί θα βρείτε κατάλληλους τρόπους να κάνατε πιο εύκολη την καθημερινότητα σας. Όσο δεν μιλάτε για αυτά που νιώθετε τα συμπτώματα άγχους και στρες θα εμμένουν.

Τα φάρμακα βοηθάνε αλλά όχι σε μόνιμη βάση. Χρειάζεται να δείτε ποιος είναι ο λόγος που δημιούργησε τις κρίσεις πανικού για να μπορέσετε να τις ξεπεράσετε. Οι κρίσεις πανικού είναι ένα μήνυμα του σώματος, κάτι που χρειάζεται να δείτε

Καλησπέρα σας ,

ειναι κρίμα να βασανίζεστε απο αυτό ενώ ειδικά για τις κρίσεις πανικού και την αγοροφοβία προσφέρει θεραπεία η γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία η οποία είναι βραχεία ( 12-18 συνεδρίες ) και αποτελεσματική !

Μην διστάσετε να αρχίσετε. Το lexotanil δεν θεωρείται θεραπεία εκλογής για τις κρίσεις πανικού .

Χρειάζεται η συστηματική συνεργασία με ένα ψυχίατρο ώστε να ελέγχετε συνεργατικά τη δοσολογία της αγωγής καθώς επίσης και συνεργασία με ένα ψυχοθεραπεύτη ώστε να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να κατανοήσετε την πηγή του άγχους και του φόβου σας μιας και τα συμπτώματα που περιγράφετε είναι πολύ δύσκολα. Αφού κατανοήσετε από που πηγάζουν αυτά τα συναισθήματα και τι εξυπηρετούν θα είστε σε θέση να τα αντιμετωπίσετε και να τα διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά. Έτσι δε θα κλείνεστε στο σπίτι από φόβο αλλά θα θέλετε να βγαίνετε έξω με χαρά και ζωντάνια. Το κλείσιμο και ο περιορισμός σε μαθημένες καταστάσεις πολλές φορές φέρνει περισσότερο αρνητι...κά αποτελέσματα παρά βολεύει και προστατεύει. Διάβασε περισσότερα

Να ξεκινήσετε άμεσα ψυχοθεραπεία. Να σταματήσετε να παίρνετε lexotanil ή άλλο φάρμακο χωρίς την καθοδήγηση ψυχιάτρου. Αν θέλετε μπορείτε να δείτε κάποιο ψυχιάτρο και να σας δώσει την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή για εσάς, εφόσον το κρίνει απαραίτητο. Αλλά πέρα από τα φάρμακα, από τα οποία μπορείτε να βοηθείτε, είναι σημαντικό να κάνετε ψυχοθεραπεία, ώστε να μπορέσετε να υποστηριχτείτε, να κατανοήσετε την εμπειρία σας και να έχετε τη ζωή που επιθυμείτε.

χρειάζεται να επισκεφτείτε ψυχίατρο να σας δώσει εξιδεικευμένη φαρμακευτική αγωγή και να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία

Χρειάζεστε ψυχοθεραπεία με έναν ειδικό.

Χαίρεται, όταν το άγχος σωματοποιείτε η επίσκεψη και η εμπιστοσύνη σε έναν ειδικό κρίνεται χρήσιμη για τη πρώτη ανακούφιση. Όταν εσείς νιώσετε έτοιμος/η. Οι εσωτερικές μας πληγές γιατρεύονται, με υπομονή, προσπάθεια και κατανόηση/αγάπη προς εμάς.

Καλησπέρα σας. Ακουω πως είστε πολύ φοβισμένος/η με αυτά τα συμπτώματα που έρχονται καθημερινα πια. Έχετε επισκεφτεί καποιον ψυχίατρο για τη λήψη της φαρμακευτικής αγωγής των lexotanil; Ίσως αν μιλήσετε για όλα αυτά τα συμπτώματα, αλλά και τους λόγους που ίσως σας κάνουν να μην μπορείτε "να πάρετε ανάσα" ή πότε και σε ποιες συνθήκες έρχονται οι πονο-κέφαλοι και τα μουδιάσματα ίσως μπορεσουν να γίνουν πιο κατανοητά, κατά κα΄ποιον τρόπο, ή συνδεθουν και με άλλα σημαίνοντα, γιατί οπως τα περιγραφετε μοιάζει να είναι κάτι μαζικό και ακατανόητο και άρα πολύ τρομακτικό για κάποιον που το βιώνει. Οι κρίσεις πανικού είναι ένα πολύ δυσκολο κ...αι τρομακτικό συμπτωμα και μπορούν να μειωθούν ή να αλλάξει η ποιότητα της ζωής σας αν μιλήσετε για όλα αυτά που σας βασανίζουν τα οποία σίγουρα δεν περιορίζονται σ αυτά τα συμπτώματα. Διάβασε περισσότερα

θα πρέπει να δείτε θεραπευτή για να αντιμετωπίσετε το άγχος που σας προκαλεί όλα αυτά

Επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή να σας καθοδηγήσει θεραπευτικά, τόσο ψυχοθεραπευτικά όσο και φαρμακευτικά αν χρειαστεί.

Ξεκινήστε άμεσα συνεδρίες μέσω βιντεοκλήσης με ειδικό ώστε να μάθετε να προσέχετε τον εαυτό σας και να δουλέψετε το θέμα κρίσεις πανικού! , υπάρχει τρόπος να γίνεται καλά , δεν τον κρατάμε μυστικό απλώς είναι συζήτηση και βήματα να δείτε τα πράγματα από άλλη οπτική που δεν γίνεται σε ένα μήνυμα , θέλει δουλίτσα αλλά πιστέψτε το υπάρχουν λύσεις , ευχαριστώ

Καλησπέρα σας. Ζητήστε βοήθεια από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Οι κρίσεις πανικού αν δουλευτούν είναι κάτι που φτιάχνει, αν συνεχίσουν να υπάρχουν στην ζωή μας γίνονται χρόνιες και μας ταλαιπωρούν όλο και περισσότερο.