Πώς να αντιμετωπίσω κρίσεις πανικού, ίλιγγο και βουητό στο αυτί;

Χαιρετε, ειμαι γυναικα 45 ετων με περιοδο καθε μηνα. Πριν 8 μηνες βιωσα κριση πανικου για πρωτη φορα στην ζωη μου, κατι που μου αφησε το καταλοιπο της ανησυχιας για την ζωη μου, επειδη την κριση την βιωσα πρωτη φορα οπως ανεφερα και δεν ηξερα οτι ετσι ειναι οι κρισεις πανικου, εγω ομως την βιωσα σαν εμφραγμα, ενιωσα οτι ηταν οι τελευταιες μου στιγμες κι οτι θα πεθαινα τοσο νεα. Εχω κανει απο τοτε ο,τι υπαρχει σε εξετασεις, καρδιολογικες, θυρεοειδους, βιοχημικες, ανοσολογικες, γυναικολογικες, μαγνητικη αυχενα κ εγκεφαλου και ενδοκρινολογικες. Κατα καιρους οταν νιωθω εντονη δυσφορια πηγαινω στο νοσοκομειο απο φοβο και ανασφαλεια μην πεθανω απο καρδια (το καταλοιπο που σας ελεγα). Οι εξετασεις δεν δειχμουν ποτε κατι ανησυχητικο και εχουν βαρεθει να με βλεπουν που λεει ο λογος. Ακολουθω αγωγη με σερολουξ 150μγ την ημερα και ζαναξ 0.5 την ημερα αλλα σε περιπτωση αναγκης παιρνω παραπανω ζαναξ. Μου τα χορηγει ψυχιατρος που με παρακολουθει και κανω και απαξ την εβδομαδα θεραπεια με ψυχολογο σε γνωσιακη συμπεριφρικη. Εχω σημειωσει προοδο απο την πρωτη κριση, εχω αλλαξει την ζωη μου 180 μοιρες, ειμαι αλλος ανθρωπος πλεον. Ομως εχω περιπου τον τελευταιο μηνα που ειμαι αγχωμενη καθε μερα χωρις να μπορω να εντοπισω τον λογο, εχω ανησυχια χωρις λογο, φοβαμαι χωρις λογο, ανησυχω μην παθω κριση παλι χωρις λογο, θελω να πω, δεν εχω ουσιαστικο λογο να τα παρουσιαζω αυτα και δεν εχω αλλαξει κατι στην αγωγη μου. Ομως ειμαι καθε μερα στην τσιτα. Σημερα ενιωσα στο σχολειο (ειμαι εκπαιδευτικος) ενω βλεπαμε ταινια, οτι θα μου κοπει η ανασα, οτι θα καταρρευσω και οτι θα παθω κριση πανικου. Πηρα 0,75 ζαναξ για να συνερθω κ ακομα δεν μπορω με σιγουρια να πω οτι εχω ηρεμησει πληρως. Τι με συμβουλευετε παρακαλω; Δεν μπορω να καταβαλω τοση προσπαθεια και να εχω πισωγυρισματα, με στεναχωρει. Ποια ειναι η γνωμη σας; Ευχαριστω οποιον απαντησει, καλες γιορτες με υγεια ευχομαι.

Έχω άσχημες κρίσεις πανικού μετά από πολλές αλλεργικές αντιδράσεις σε φάρμακα. Με το ζόρι πήγα σε ψυχίατρο και μου έγραψε azapin και xanax. Με τα Xanax σκέτα ήμουν μια χαρά. Μόλις πήρα το azapin χάθηκε ο κόσμος. Ήμουν φυτό για πάνω από 24 ώρες, οι κρίσεις πανικού έγιναν πολύ χειρότερες, ανέβασα πίεση και παλμούς και είναι λες και κλείνει ο λαιμός μου. Σαν να έχω καταπιεί κάτι αλλά όχι τελείως. Έχω φρικαρει. Πριν το azapin είχα ναι μεν κρίσεις πανικού αλλά όχι σε τέτοιο βαθμό. Δεν ξέρω τι να κάνω, δεν μπορώ καν να κουνήσω το σώμα μου να το πάω μέχρι την τουαλέτα. 2 μέρες τώρα είμαι έτσι και πονάω πάρα πολύ παντού. Μου είναι δύσκολο μέχρι και νερό να καταπιω... Δεν ξέρω τι συμβαίνει, χρειάζομαι βοήθεια.

Μερικές φορές που το άγχος είναι υπερβολικό, είναι φάσεις που συνηδειτοποιώ πως δεν έχω πάρει ανάσα..σαν να το ξεχνάω ένα πράγμα και το καταλαβαίνω όταν μου τελειώνει το οξυγόνο..έτσι μπορώ να το εξηγήσω..

Καλησπέρα. Το τελευταίο χρόνο στην οδήγηση με η χωρίς την οικογένεια μου ανεβαίνοντας ένα βουνό η υψόμετρο και από κάτω να υπάρχει θάλασσα με πιάνουν έντονες κρίσεις πανικού. Νιώθω ότι θέλω να κάνω μεταβολή και να πάω στην πεδιάδα. Ένα ανάλογο συναίσθημα όταν είμαι σε όροφο πολυκατοικιας. Εννοείται έχω φοβία και στα τουνελ ασανσέρ. Έκανα πριν τρία χρόνια θεραπεία πήγαν όλα καλά αλλά ξαναεμφανίστηκε. Και με καινούργια μορφή όπως προείπα να έχω θέμα να οδηγάω σε υψόμετρο. Τι με συμβουλεύεται?

Γιατί παθαίνω κρίση πανικού μετά την γυμναστική η εν ώρα γυμναστικής ;

παίρνω ζάναξ απο τα 27 μου όπου και εμφάνισα κρίσεις πανικού Τωρα είμαι 30, παίρνω λίγη δόση η οποία δεν πιάνει κιολας, αλλά και αν πάρω και μεγαλύτερη πάλι δεν νιώθω διαφορα Ο ψυχίατρος μου λέει οτι ο οργανισμός τοσο καιρο εχει συνηθίσει προφανως στην ουσία, αλλά δεν μου δίνει άλλα αγχολυτικα Προτείνει αντικαταθλιπτικά, τα οποία όμως δεν θέλω να ξεκινήσω Να πάω σε άλλον ψυχιατρο ή θα αρνηθεί να μου δώσει και αυτος αγχολυτικά , μιας και κανουν μονο για μήνες, και οχι χρονια που τα παιρνω Βεβαια εχω ακουσει κιολας και ανθρωπους να παιρνουν χρονια, το φοβαμαι και αυτο μηπως παθω κατι μελλοντικα λογω χρονιας χρησης Τι με συμβουλευετε για αυτο;

Καλημέρα σας.Ο νευρολόγος μου λόγω ότι του ανέφερα ότι έχω κρίσεις πανικού όχι πάντα μου σύστησε το brintellix το οποίο είναι η 3η ημέρα που θα το πάρω και φοβάμαι διότι παρουσιάζω κάποιες από τις παρενέργειες που αναφέρονται όταν πάρω 1/2 zanax ηρεμώ αλλά δεν το θεωρεί λύση έχω προβληματιστεί.Διοτι ως τώρα ποτέ δεν είχα μπει στη διαδικασία ψυχιατρική ς αγωγής.Σας παρακαλώ τη γνώμη σας