Καλημέρα σας και καλό μήνα. Έχω σκλήρυνση κατά πλάκας εδώ και 20 χρόνια. Με την ασθένεια μου δεν έχω κάποιο θέμα. Αλλά εδώ και 2 μήνες έχω τρομερή κατάθλιψη. Δε θέλω να τρώω,κοιμάμαι πολλές ώρες. Ήμουν πολύ ενεργητικό άτομο. Στη κυριολεξία. Βλέπω τώρα πως είμαι και ταράζομαι. Με τον σύντροφό μου δε θέλω να έχω επαφές. Και γενικότερα αποφεύγω να ήμαστε πολύ μαζί. Παίρνω τα effexor 150,zanax ,b12,μαγνήσιο,κουρκουμινη και κάποιες άλλες βιταμίνες για τη πάθηση μου χωριά μερα παρά μέρα την ένεση μου. Αλήθεια,δε ξέρω τι να κάνω. Βοηθήστε με σας παρακαλώ πολύ.

Καλησπέρα σας. Λυπάμαι που βιώνετε τόσο δύσκολες καταστάσεις. Το γεγονός ότι έχετε σκλήρυνση κατά πλάκας και ταυτόχρονα αντιμετωπίζετε κατάθλιψη είναι ιδιαίτερα δύσκολο και μπορεί να είναι εξουθενωτικό. Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει την όρεξη, τον ύπνο, και την κοινωνική σας ζωή, κάνοντάς σας να αισθάνεστε αποκομμένη από ό,τι αγαπάτε και από τον εαυτό σας. Αναφορικά με τη φαρμακευτική αγωγή που λαμβάνετε, το Effexor είναι ένα αντικαταθλιπτικό που χρησιμοποιείται για την κατάθλιψη και τις αγχώδεις διαταραχές, και το Xanax είναι ένα αγχολυτικό που μπορεί να σας βοηθήσει προσωρινά με την αγωνία ή το άγχος. Η βιταμίνη B12, το μαγνήσιο, η κουρκο...υμίνη και άλλες βιταμίνες που παίρνετε είναι σημαντικές για τη συνολική υγεία και μπορούν να υποστηρίξουν την ευεξία σας, αλλά δεν είναι συνήθως η κύρια θεραπεία για την κατάθλιψη. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον ψυχίατρο σας για να αξιολογήσει την τρέχουσα θεραπεία σας και να εξετάσει εάν χρειάζεται να γίνουν προσαρμογές στη φαρμακευτική αγωγή σας. Μερικές φορές, η προσαρμογή της δόσης ή η αλλαγή της φαρμακευτικής θεραπείας μπορεί να είναι αναγκαία για να δείτε βελτίωση. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, υπάρχουν και άλλες στρατηγικές που μπορεί να σας βοηθήσουν. Εξετάστε την πιθανότητα να αρχίσετε ή να συνεχίσετε τη ψυχοθεραπεία. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) ή άλλες μορφές θεραπείας μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τα συναισθήματα κατάθλιψης και άγχους και να βρείτε τρόπους να επαναφέρετε την ενέργειά σας και το ενδιαφέρον σας για τη ζωή.Μιλήστε με άτομα που σας υποστηρίζουν και μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε συνδεδεμένη και κατανοητή. Η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη όταν παλεύετε με κατάθλιψη. Προσπαθήστε να ενσωματώσετε ήπια άσκηση στη καθημερινότητά σας. Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειας. Εάν η φυσική δραστηριότητα σας φαίνεται δύσκολη, ακόμα και μικρές ποσότητες, όπως οι σύντομοι περίπατοι, μπορούν να είναι ωφέλιμες. Προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά και να διατηρείτε μια καλή ρουτίνα ύπνου. Η καλή διατροφή και ο επαρκής ύπνος είναι κρίσιμοι για την ψυχική και σωματική υγεία. Εάν δεν έχετε ήδη, σκεφτείτε να συνεργαστείτε με έναν ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή που έχει εμπειρία στη διαχείριση της κατάθλιψης, ειδικά σε άτομα με χρόνια ιατρικά προβλήματα. Η κατάσταση που βιώνετε είναι σημαντική και απαιτεί προσεκτική προσέγγιση. Μην διστάσετε να αναζητήσετε την υποστήριξη που χρειάζεστε και να συζητήσετε τις ανησυχίες σας με τους επαγγελματίες υγείας σας για την καλύτερη διαχείριση της κατάθλιψης και της γενικής σας ευημερίας. Διάβασε περισσότερα

Θα πρέπει να δείτε το θέμα με το θεράποντα ψυχίατρο μήπως κάνετε και συνδυασμούς φαρμάκων για να φύγει η κατάθλιψη.

Καλημέρα,
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης, που αναφέρετε, είναι συχνά αλληλένδετα με την ασθένεια σας. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά τη διάθεση σας και την επικοινωνία με τον σύντροφό σας, οδηγώντας σας σε απομόνωση.
Η φαρμακευτική αγωγή που ακολουθείτε, είναι σημαντική, η οποία σας βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά δεν πρέπει να υποκαθιστούν τη ψυχική σας υποστήριξη.
Είναι αναγκαίο να αναζητήσετε βοήθεια από επαγγελματίες ψυχικής υγείας, καθώς μια ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία θα σας προσφέρει την απαραίτητη υποστήριξη σε αυτή την δύσκολη περίοδο της ζωής σας.

Για μα παιρνετε αγωγη προφανως παρακολουθειστε απο ψυχιατρο. Θα σας βοηθουσε νά ξεκινησετε ψυχοθεραπεια, την οποια πρεπει και ο γιατρος να σας εχει συστησει. Βρειτε καποιον ψυχολογο ψυχοθεραπευτη και δουλεψτε τα αυναισθηματα και τις σκεψεις που νιωθετε οτι σας δυσκολευουν, ωστε να νιωσετε ανακουφιση στα δυσκολα καταθλιτικα συμπτωματα που εχετε. Βοηθηστε τον εαυτο σας αναζητωντας βοηθεια

Γεια σας. Ακούγεστε σαν να έχετε αποξενωθεί από τον εαυτό σας. Υπάρχει μεν η χρόνια νόσος, αλλά μοιάζει η καταθλιπτική διάθεση των τελευταίων δύο μηνών να είναι ανεξάρτητη. Υπάρχει αυτή η διάθεση του οργανισμού και του εαυτού σας να παραιτείται, να μην έχει όρεξη για τίποτα, να μην θέλει πολλά πολλά. Το γεγονός ότι αντικρίζεται τον εαυτό σας και δεν αναγνωρίζετε αυτό που βλέπετε, με κάποιο τρόπο το κάνει ακόμα πιο δυσβάσταχτο και σας απελπίζει. Ζητάτε απεγνωσμένα βοήθεια.

Σηκώνετε ένα πολύ μεγάλο βάρος και εκτιμώ πως η επικοινωνία με έναν ψυχολόγο θα ήταν ιδιαίτερα ανακουφιστική. Μιλήστε και ακουμπήστε το βάρος αυτό σε έναν άνθρωπο π...ου θα έχει τη πρόθεση να σας καταλαβαίνει και να στέκεται δίπλα σας. Αυτή η καταθλιπτική διάθεση μοιάζει να ζητάει κάτι, κάτι που μάλιστα διαφέρει πολύ από τον τρόπο που υπήρχατε μέχρι τώρα - ίσως θα βοηθούσε να έμπαινε σε λόγια όλο αυτό που βιώνετε.

Εύχομαι να βρείτε αυτό που χρειάζεστε. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Διάβασε περισσότερα