Μπονίκου Ειρήνη BSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Εθισμός
  Μπορω να εμπιστευτω στον γιατρο τη χρηση ναρκωτικων; Χωρις να φοβαμαι για καποια νομιμη συνεπεια; Πχ αστυνομια.

  • Οι πληροφορίες που μοιράζεστε με τον γιατρό σας είναι εμπιστευτικές και δεν μπορούν να αποκαλυφθούν σε τρίτους χωρίς τη συγκατάθεσή σας, εκτός αν υπάρχει σοβαρός λόγος δημόσιου συμφέροντος (π.χ. κίνδυνος για τη ζωή σας ή άλλου ατόμου).

    

    Μπονίκου Ειρήνη

• Άγχος και Στρες
  Γειά σας. Στρεσάρομαι και αγχώνομαι πάρα πολύ σε ορισμένες καταστάσεις όπως για παράδειγμα όταν πηγαίνω στον γιατρό, στο σεξ, όταν ξεκινάω μια καινούργια δραστηριότητα κλπ. Τα συμπτώματα εμφανίζονται κυρίως πριν από όλα αυτά, στην φάση που λέμε "να σπάσει ο πάγος". Ανεβάζω γύρω στους 135-140 παλμούς. Υπάρχει κάποιο φάρμακο που βάζει φρένο σε αυτή την κατάσταση, χωρίς να προκαλεί στυτική δυσλειτουργία; Μπορώ να αντιμετωπίσω την κατάσταση μέσω ψυχοθεραπείας χωρίς να χρειαστώ φάρμακα;;; Σας ευχαριστώ.

  • Η διαχείριση και αντιμετώπιση άγχους σε νέες καταστάσεις είναι βοηθητική ώστε να μην έχετε δυσφορικό συναίσθημα. Σας προτείνω μερικές στρατηγικές και μεθόδους που μπορούν να σας βοηθήσουν σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία.
    Αναπνοή και Χαλάρωση: Η βαθιά αναπνοή και οι τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα, μπορούν να μειώσουν το άγχος και να βελτιώσουν τη συγκέντρωση.
    Άσκηση: Η τακτική άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση και μειώνουν το άγχος.
    Σωστή Διατροφή: Η υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του άγχους.
    Καλή Ποιότητα Ύπνου: Ο καλός και ε...παρκής ύπνος είναι απαραίτητος για τη διαχείριση του άγχους και την αντιμετώπιση των καθημερινών προκλήσεων. Διάβασε περισσότερα

    

    Μπονίκου Ειρήνη

• Κατάθλιψη
  Καλησπέρα εδώ και 1 μήνα πάσχω από ότι μου είπε η ψυχίατρος με κατάθλιψη χωρίς ψυχωσικά συμπτώματα ως απόρροια της ιδεοψυχαναγκαστικης διαταραχής εδώ και 10 χρόνια και δεν είχα μιλήσει πουθενά που ενώ τυχαίνει να έχω και θυρεοειδή σε καλά επίπεδα ελεγμένο Εδώ και ένα μήνα οι σκέψεις μου είναι αυτοκτονικές δυσφορία υπερβολικά έντονο άγχος στρες με έπιασε και αποπραγματοποιηση για μια εβδομάδα παράλληλα κάθε μέρα μου περνάνε έντονες σκεψεις μήπως είμαι διπολικος έχω σχιζοφρένεια διαταραχή προσωπικότητας και ότι διαταραχή υπάρχει τέτοια ενώ είχα και σωματικά συμπτώματα φαγούρα στην κεφαλή μούδιασμα και όλα αυτά σε αυτόν τον μήνα που αρνούμαι να πάρω φάρμακα ..Πήγα και σε κλινικό ψυχολόγο και μου είπε πως πρέπει να πάρω αντικαταθλιπτικό ήπιο που μου έγραψε ο γιατρός αλλά και πάλι δεν μπορώ να το διαννοηθω ότι πρέπει να πάρω φάρμακο για να γίνω καλά ..Το θέμα είναι πως και το βράδυ όπου πέφτω για ύπνο πριν κοιμηθώ ακούω κάτι ελαφρούς ήχους σαν κλείσιμο πόρτας η βλέπω φιγούρες όταν κλείνω τα μάτια μου και όλα αυτά στο δεύτερο στάδιο ύπνου που έχω τις αισθήσεις ενώ το στρες και το άγχος είναι στα ύψη ενώ χτυπάει και η καρδιά ...Οπότε με λίγα λόγια ένα χάος ..Αν δεν πάρω φάρμακα υπάρχει περίπτωση να πάθω κάτι πιο σοβαρό διαταραχή ύπνου η οτιδήποτε βλέπω μέσα και λέω να έχω αυτό να έχω εκείνο να έχω το άλλο ;

  • Καλησπέρα σας. Θα σας συστήσω να απευθυνθείτε στον θεράποντα ιατρό σας και να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας για την φαρμακευτική αγωγή και τα συμπτώματα που περιγράφετε. Εαν έχετε αυτοκτονικό ιδεασμό, όπως αναφέρετε, να απευθυνθείτε άμεσα σε εφημερεύον τμήμα ψυχιατρικού νοσοκομείου. Για ότι χρειαστείτε βρίσκομαι στην διαθεσή σας.

    

    Μπονίκου Ειρήνη