Γεια σας. Έχω σχέση ένα χρόνο και αισθάνομαι πως είμαι εντέλει η μόνη που προσπαθεί για τη σχέση. Συμβιβάζομαι συνέχεια και ακολουθώ το πρόγραμμα και τα θέλω του φίλου μου. Οι δικές μου ανάγκες δεν ακούγονται, δεν τις εξέφραζα και πολύ αλλά και όταν το κάνω περνάει πάλι το δικό του. Επίσης αγχώνομαι πολύ με τα λεφτά. Εγώ έχω κάποιες οικονομικές δυσκολίες τελευταία και πιεζομαι αρκετά. Δεν του το έχω πει γιατί δεν θέλω να νομίζει ότι το παίζω καημένη και περιμένω από εκείνον να τα πληρώνει όλα. Μέχρι στιγμής δεν έδειχνε να έχει κάποιο θέμα με το οικονομικό. Αλλά αν μου προτείνει να βγούμε δεν θέλω να το πω και να το κάνω θεμα . Και να μου πει ότι θα πληρώσει εκείνος για να πάω. Οπότε αρκετές φορές έχει τύχει να βγω κ να βγω εκτός προϋπολογισμού για να το παίξω κουλ. Δεν ξέρω πως να χειριστώ αυτά τα θέματα
Σε μια υγειή σχέση πρέπει να υπάρχει ειλικρίνεια, εμπιστοσύνη και κατανόηση. Το να πείτε στον σύντροφο σας ότι είστε ζορισμένη οικονομικά δεν είναι κακό. Καλό είναι να μιλήσετε μαζί του και να μοιραστείτε μαζί του τις σκέψεις σας ώστε να κατανοήσει και τα δικά σας θέλω και τις δικές σας ανάγκες. Αλλιώς αυτή η κατάσταση θα συνεχιστεί και στο μέλλον.
Καταλαβαίνουμε ότι βρίσκεστε σε μια δύσκολη κατάσταση, καθώς νιώθετε πως είστε η μόνη που προσπαθεί για τη σχέση και ότι οι δικές σας ανάγκες δεν ακούγονται. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε κουρασμένη και πιεσμένη όταν δεν υπάρχει ισορροπία και αμοιβαία κατανόηση σε μια σχέση. Ο συμβιβασμός είναι μέρος μιας υγιούς σχέσης, αλλά όταν γίνεται μόνο από τη μία πλευρά, μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια και συναισθήματα απογοήτευσης.
Είναι σημαντικό να εκφράσετε τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας ανοιχτά και με ειλικρίνεια, ώστε να δείτε πώς ανταποκρίνεται ο σύντροφός σας. Αν δεν μιλήσετε για τις ανησυχίες σας, είναι πιθανό να συνε...χιστεί αυτή η ανισορροπία στη σχέση.
Όσον αφορά το οικονομικό άγχος, είναι κατανοητό να νιώθετε πίεση, ειδικά αν προσπαθείτε να κρατήσετε τα συναισθήματά σας κρυφά για να μην “φαίνεστε καημένη”. Είναι σημαντικό, όμως, να συζητήσετε αυτό το θέμα με τον σύντροφό σας. Αν η σχέση σας βασίζεται στην αμοιβαία κατανόηση, δεν θα πρέπει να αισθάνεστε ενοχές για το ότι περνάτε μια δύσκολη οικονομική περίοδο.
Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας, να θέσετε όρια και να ανακαλύψετε τρόπους να διαχειριστείτε τόσο τη σχέση σας όσο και τις προσωπικές σας δυσκολίες. Μια επαγγελματική στήριξη θα σας ενδυναμώσει και θα σας βοηθήσει να βρείτε τη φωνή σας μέσα στη σχέση.
Με εκτίμηση,
η επιστημονική ομάδα της Ψυχόπλευσης
Διάβασε περισσότερα
Καλησπέρα. Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται πως βρίσκεστε σε μια δύσκολη κατάσταση, όπου οι ανάγκες και οι επιθυμίες σας δεν εκπροσωπούνται επαρκώς στη σχέση σας. Είναι φυσικό να θέλετε να συμβάλλετε στη σχέση, αλλά είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε την αυτοεκτίμηση σας και να φροντίζετε τις δικές σας ανάγκες. Η αίσθηση ότι είστε η μόνη που προσπαθεί για τη σχέση μπορεί να είναι εξαιρετικά απογοητευτική. Η έκφραση των αναγκών σας είναι κρίσιμη, αλλά καταλαβαίνω ότι αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν νιώθετε ότι δεν σας ακούει ή ότι τα θέλω σας δεν γίνονται σεβαστά. Μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια ήρεμη στιγμή για να μιλήσετε μα...ζί του, αποφεύγοντας καταστάσεις πίεσης ή έντασης. Όταν εκφράζετε τις ανάγκες σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε «εγώ» δηλώσεις, όπως «Νιώθω ότι οι δικές μου ανάγκες συχνά παραβλέπονται» ή «Θα ήθελα να μοιραστώ μερικές σκέψεις που έχω για τη σχέση μας». Με αυτόν τον τρόπο, εστιάζετε στα δικά σας συναισθήματα και δεν φαίνεται ότι τον κατηγορείτε. Αναφορικά με τα οικονομικά σας, είναι σημαντικό να βρείτε τρόπους να επικοινωνήσετε με τον σύντροφο σας χωρίς να νιώθετε ότι θα τον φορτώσετε με τα προβλήματα σας. Μπορείτε να του πείτε ότι περνάτε μια δύσκολη περίοδο και ότι αυτό επηρεάζει την ικανότητά σας να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες που απαιτούν οικονομική δαπάνη. Αυτό δεν σημαίνει ότι περιμένετε από εκείνον να πληρώσει τα πάντα, αλλά απλώς ότι αναζητάτε κατανόηση. Η διαχείριση των οικονομικών είναι πάντα μια ευαίσθητη υπόθεση σε μια σχέση. Εάν προκύψει η ευκαιρία, μπορείτε να προτείνετε δραστηριότητες που δεν απαιτούν μεγάλο κόστος, ώστε να μπορείτε να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί, χωρίς να πιέζεστε οικονομικά. Είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στην ευημερία σας και να θυμάστε ότι η υγιής σχέση περιλαμβάνει την υποστήριξη και την κατανόηση και από τις δύο πλευρές. Αν νιώθετε ότι η κατάσταση δεν βελτιώνεται, ίσως θα ήταν χρήσιμο να εξετάσετε τη δυνατότητα να μιλήσετε με κάποιον επαγγελματία ψυχολόγο για να σας καθοδηγήσει περαιτέρω. Διάβασε περισσότερα
Γεια σας! Απ ότι φαίνεται έχει εντοπίσει και κυρίως συνειδητοποιήσει ότι κάτι δεν πάει καλά τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Καλό είναι την ανακάλυψη της δικής σας αυτογνωσίας να την ξεκινήσετε ειδάλλως τα πράγματα θα συνεχίζουν να ζορίζουν, όπως ήδη ζορίζουν έξω και τριγύρω. Το μόνο σίγουρο είναι πως οι αναστολές και οι συνεχείς συμβιβασμοί σε μη επιθυμητά πράγματα, οδηγούν σε λανθασμένη πορεία που συνήθως έχει συνέπειες και στο φυσικό σώμα. Στη διάθεσή σας σχετικά με τη διαδρομή της αυτογνωσίας. Καλή συνέχεια!
Φαίνεται πως νιώθετε πίεση και ανισορροπία στη σχέση σας αυτήν τη στιγμή, και αυτά τα συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικά. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε πως σε μια υγιή σχέση οι ανάγκες και των δύο ατόμων θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη και να εκφράζονται με ειλικρίνεια! Είναι κατανοητό ότι μπορεί να αισθάνεστε ανασφάλεια στο να εκφράσετε τα συναισθήματά σας ή τις δυσκολίες σας, όπως τα οικονομικά, φοβούμενη πώς μπορεί να αντιδράσει ο σύντροφός σας. Η αυτογνωσία σας, ότι συμβιβάζεστε και πως οι ανάγκες σας δεν ικανοποιούνται, είναι ένα πρώτο σημαντικό βήμα. Τώρα, θα μπορούσαμε να εστιάσουμε στο πώς θα μπορούσατε να εκφράζετε αυτές τις α...νάγκες με έναν τρόπο που είναι ειλικρινής αλλά και βοηθητικός για τη σχέση. Διάβασε περισσότερα
Η δημιουργία μιας ουσιαστικής σχέσης, στην οποία ακούγονται και γίνονται σεβαστές οι ανάγκες και των δυο συντρόφων, είναι από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που καλείται να αντιμετωπίσει ένας άνθρωπος στην πορεία της ζωής του. Προϋποθέτει το να μπορούμε να εκφράσουμε εμείς οι ίδιοι τις ανάγκες μας και να τις σεβαστούμε. Να μπορούμε να κατανοήσουμε τί είναι αυτό που χρειαζόμαστε και οι δυο και πώς θα μπορούσαμε να καλύψουμε τις ανάγκες του άλλου σεβόμενοι τα προσωπικά μας όρια και ανάγκες. Με αλλα λόγια, μια υγιής σχέση είναι μια ισορροπία ανάμεσα στο εγώ, το εσύ και το εμείς με ισότιμους όρους. Η δυσκολία να επικοινωνήσετε τις ανησυχίες σας όσων ...αφορά τα οικονομικά καθρεφτίζει πλήρως όσα περιγράφετε λίγο πριν.
Η επιλογή της ψυχοθεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον τρόπο που σχετίζεστε με τους άλλους και επομένως να κάνουν νόημα οι συμπεριφορές και οι στάσεις που παρατηρείτε. Επίσης, μπορεί να σας βοηθήσει να εκφράσετε και να διεκδικήσετε επιδέξια τις ανάγκες σας και να τοποθετήσετε υγιή όρια.
Διάβασε περισσότερα
Καλησπέρα ! Είναι σημαντικό να μιλήσεις ανοιχτά στον σύντροφό σου για όλα αυτά που σε απασχολούν. Χρησιμοποίησε "εγώ" μηνύματα για να εκφράσεις τα συναισθήματά σου χωρίς να τον κατηγορήσεις. Π.χ. "Αισθάνομαι πως τελευταία οι ανάγκες μου δεν λαμβάνονται υπόψη. Θα ήθελα να βρούμε έναν τρόπο να τις ισορροπήσουμε και οι δυο." Επίσης οταν νιώθεις έτοιμη, μπορείς να του εξηγήσεις την οικονομική σου κατάσταση. Είναι σημαντικό να είσαι ειλικρινής και να του πεις πως νιώθεις σχετικά με αυτό.
Καλό είναι να του πείτε αυτό που συμβσίνει και να μη χρεώνεστε, αν υπάρχουν κι άλλα θέματα, μία θεραπεία ζεύγους θα μπορούσε να βοηθήσει να τα ξεπεράσετε.
Το πρόβλημα εδώ φαίνεται να είναι η επικοινωνία με τον σύντροφό σας. Για παράδειγμα λέτε ότι σπάνια εκφράζετε τις ανάγκες σας και ακόμα και τότε δεν επιμένετε - αν κατάλαβα σωστά. Οπότε είναι πιθανό ο άλλος να μην αντιλαμβάνεται πόσο πραγματικά χρειάζεστε κάτι και να προσπαθεί να γίνει το δικό του (κακώς) εφόσον θεωρεί ότι εσείς δεν έχετε πρόβλημα. Ίσως, δηλαδή, να μην εκτιμάει σωστά την ανάγκη και το παράπονό σας.
Όσον αφορά στο οικονομικό που λέτε: είναι, και πάλι, πρόβλημα επικοινωνίας, αφού εσείς δεν έχετε την άνεση να πείτε στον άνθρωπό σας τι σκέφτεστε φοβούμενη ότι θα παρεξηγηθείτε. Είστε μαζί έναν χρόνο, λογικά σας ξέρει αρκετά ώσ...τε να καταλάβει ότι δεν είστε ο άνθρωπος που θα το "παίξει καημένη", όπως λέτε, ή θα περιμένετε να τα πληρώνει όλα αυτός.
Εντέλει ακούω έναν άνθρωπο που πιέζεται και δεν νιώθει ελεύθερος να εκφραστεί. Δεν είναι ωραίο για εσάς και σίγουρα δεν χρειάζεται να είστε έτσι. Προσπαθήστε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας όχι απολογητικά, αλλά ουσιαστικά. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή αλλά θα γίνεται όλο και πιο εύκολο εφόσον υπάρχει καλή πρόθεση και από τους δύο.
Διάβασε περισσότερα
Το βασικότερο όλων εινσι να είστε ο εαυτός σας. Να ακούτε τις ανάγκες σας, και να μπορείτε να εκφράζετε στο σύντροφο σας τις ανησυχίες σας. Διαφορετικά δεν έχει βάσεις η σχέση . Θα ήταν χρήσιμη για σας να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας.
Γεια σας,
Μετά από ένα χρόνο σχέσης, όπως αναφέρεται, αισθάνεστε ότι εσείς προσπαθείτε πιο πολύ και αυτό οδηγεί σε συναισθήματα απογοήτευσης και μοναξιάς, καθώς οι δικές σας ανάγκες μένουν στο περιθώριο.
Επιπλέον, οι οικονομικές δυσκολίες που αντιμετωπίζετε προσθέτουν επιπλέον πίεση σε αυτό που νιώθετε, κάνοντάς σας να αποφύγετε συζητήσεις γύρω από τα οικονομικά, φοβούμενη ότι θα θεωρηθείτε καημένη.
Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι η επικοινωνία είναι σημαντική, καθώς οι ανάγκες σας πρέπει να εκφράζονται για να υπάρξει ισορροπία στη σχέση.
Θα σας συμβούλευα να βρείτε έναν τρόπο, εάν δεν μπορείτε μόνη σας με την βοήθεια ψυχολ...όγου, να μιλήσετε για αυτό που σας απασχολεί, προκειμένου να διαχειριστείτε καλύτερα τις καταστάσεις και να διεκδικήσετε τις δικές σας ανάγκες.
Διάβασε περισσότερα
Η αυτοθυσία είναι ο πιο γρήγορος δρόμος προς την δυστυχία. Προσπάθησε να μιλήσεις ανοιχτά με το αγόρι σου και να θέσεις τα όριά σου.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.