Ανεξήγητα επεισόδια πόνου με βελόνες σε κορμό και στρες 30χρονου άνδρα

Καλησπέρα σας. Είμαι ανδρας, 30 χρονων. Εδω και 1 μήνα αντιμετωπίζω ενα πρόβλημα το οποιο ειναι δυσκολο να εξηγησω. Τα συμπτώματα ειναι πως ανεξηγητα εχω καποια "επεισοδια" μικρής διάρκειας οπου νιωθω σε ολο τον κορμο μου ενα αισθημα σαν "βελονιες" ή "τσιμπήματα". Συνηθως θα καλυψει ολη την εκταση της πλατης ή περιστασιακα μπορει να το νιωσω στον αυχενα, στηθος, ωμους. Κραταει 1-2 λεπτα, με την ενταση να μειωνεται ή να αυξανεται. Ειναι αρκετα επωδυνο και ενοχλητικό σε σημείο που δεν μπορω να το αγνοήσω απλως ή να συνεχισω οτι εκανα. Το έναυσμα κυριως ειναι καποια "αβολη" κατασταση. Για παραδειγμα οταν κανω μια κληση με πελατη στην δουλεια, να μου μιλησει ενας ασχετος ανθρωπος στον δρομο, να μπω σε ενα μαγαζι και να με πλησιασει ο πωλητης, να ειμαι βολτα με τον σκυλο και να γαυγιζει σε καποιον. Επομενως μπορει να συμβει συχνα μεσα στην μερα ή και καθολου αν ειμαι μονο στο σπιτι. Εχω παει σε νευρολογο χωρις να καταληξουμε καπου συγκεκριμενα. Εχετε καποια συμβουλη ή κατευθυνση; Εχω φτασει σε σημειο να αποφευγω καταστασεις για να αποφυγω αυτο. Ευχαριστω..

9 ειδικοί απάντησαν

Το πρόβλημα που περιγράφετε φαίνεται να σχετίζεται με το άγχος, ιδιαίτερα με το πώς το σώμα σας αντιδρά σε στρεσογόνες ή κοινωνικά φορτισμένες καταστάσεις. Τα σωματικά συμπτώματα, όπως οι "βελόνες" ή "τσιμπήματα", μπορεί να οφείλονται σε υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος. Το γεγονός ότι πυροδοτούνται από αλληλεπιδράσεις ή καταστάσεις που προκαλούν αμηχανία ή δυσφορία υποδεικνύει ότι οι εμπειρίες αυτές συνδέονται με τα προσωπικά και κοινωνικά σας όρια.
Η συστημική προσέγγιση μπορεί να σας βοηθήσει να εξερευνήσετε το πώς οι εμπειρίες σας σχετίζονται με το περιβάλλον σας (οικογένεια, εργασία, κοινωνικός κύκλος) και πώς... οι αντιδράσεις σας είναι μέρος ενός ευρύτερου δικτύου σχέσεων και αλληλεπιδράσεων. Ένας θεραπευτής με συστημική κατεύθυνση μπορεί να σας καθοδηγήσει στο να κατανοήσετε βαθύτερα τους λόγους πίσω από αυτές τις σωματικές αντιδράσεις και να αναζητήσετε λύσεις που συνδέονται με το πώς σχετίζεστε με τους άλλους.
Η έμφαση δεν θα είναι μόνο στα συμπτώματα, αλλά στο πώς μπορείτε να τροποποιήσετε την αλληλεπίδραση με το περιβάλλον σας για να μειωθεί το άγχος. Παράλληλα, μπορεί να διερευνηθεί πώς οι προσωπικές σας πεποιθήσεις, αξίες ή προηγούμενες εμπειρίες σας επηρεάζουν σε καθημερινές καταστάσεις.

Τέλος, είναι σημαντικό να μην αποφεύγετε τις καταστάσεις που σας προκαλούν δυσφορία, καθώς αυτό μπορεί να ενισχύσει τη δυσκολία μακροπρόθεσμα. Με τη βοήθεια του θεραπευτή, μπορείτε να πειραματιστείτε με σταδιακές αλλαγές στον τρόπο που διαχειρίζεστε αυτές τις προκλήσεις. Αν τα συμπτώματα παραμείνουν έντονα, ένας νευρολογικός ή ορμονολογικός έλεγχος θα μπορούσε να είναι βοηθητικός για να αποκλειστούν οργανικές αιτίες. Διάβασε περισσότερα

Θωμά Ανθή
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Νέα Σμύρνη
Καλησπέρα σας. Όπως το περιγράφετε, ακούγεται σαν συμπτώματα κρίσεων άγχους, με αφορμή τις "άβολες καταστάσεις" που αναφέρετε. Το να αποφεύγετε τέτοιες καταστάσεις μπορεί να σας βοηθάει να μην αγχώνεστε, ωστόσο δεν είναι κάτι που θα σας ωφελήσει μακροπρόθεσμα, καθότι είναι κι αυτές οι καταστάσεις μέρος της ζωής μας. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, προκειμένου να επιλύσετε το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε, αντί απλώς να προσπαθείτε να μην του επιτρέπετε να εγερθεί.

Σφακιανάκης Γεώργιος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Ηράκλειο Κρήτης
Οι συνθήκες που περιγράφετε αφορούν το κοινωνικό άγχος, το οποίο ενεργοποιείται κάθε φορά που έχετε μια κοινωνική επαφή και το οποίο αντιμετωπίζεται ψυχοθεραπευτικά. Η αποφυγή τέτοιων καταστάσεων που σας το προκαλούν είναι μια συμπεριφορά ασφαλείας σας, ωστόσο επιδεινώνει το πρόβλημα και το συντηρεί, αν και προσωρινά βραχυπρόθεσμα το ανακουφίζει
Με εκτίμηση και στη διάθεσή σας

Ντούτση Ντόρα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Κολωνάκι
Καλησπέρα. Από τα συμπτώματα που περιγράφετε και αφού έχετε αποκλείσει τα νευρολογικά αίτια, φαίνεται ότι αντιμετωπίζετε κρίσεις άγχους όταν έρχεστε σε επαφή με άβολες καταστάσεις για εσάς. Καταλαβαίνω απόλυτα γιατί θέλετε να αποφεύγετε τα πράγματα που σας φέρνουν σ' αυτή τη δύσκολη θέση, όμως έτσι δεν λύνεται το πρόβλημα. Ίσα ίσα αυτό που καταφέρετε είναι να κλειστειτε πιο πολύ και να μην αντιμετωπίσετε την κατάσταση. Καλό θα ήταν να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο και να εκφράσετε όλα αυτά που σας κάνουν να νιώθετε άβολα και να σας βοηθήσει να τα διαχειριστείτε.

Ζαράνη Αγγελική
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια

Αργυρούπολη
Χαίρετε,
Η κατάσταση την οποία περιγράφετε, μοιάζει πολύ με κρίση πανικού. Είναι μια εξαιρετικά δυσφορική κατάσταση και μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην καθημερινότητα του ατόμου (όπως άλλωστε θα έχετε καταλάβει από την προσωπική σας εμπειρία).
Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, έχει αποδειχθεί ερευνητικά ως η αποτελεσματικότερη για την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού. Θα μάθετε πως να διαχειρίζεστε όλα τα σωματικά συμπτώματα που εμφανίζονται, αλλά και τις σκέψεις που κάνετε. Η ψυχοθεραπεία είναι ένα πολύτιμο δώρο, χρήσιμο σε όλη σας τη ζωή.
Θα χαρώ να σας ακούσω.
ΑΑ

Αρχοντή Άννα
Ψυχολόγος

Αμπελόκηποι
Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω ότι η κατάσταση που περιγράφετε είναι ιδιαίτερα δυσάρεστη και περιορίζει την καθημερινότητά σας. Τα σωματικά συμπτώματα που εμφανίζετε, όπως οι «βελονιές» και τα «τσιμπήματα», πιθανότατα σχετίζονται με το άγχος και την υπερένταση που βιώνετε σε καταστάσεις που σας προκαλούν δυσφορία ή κοινωνική πίεση. Το σώμα σας φαίνεται να αντιδρά αυτόματα, εκδηλώνοντας φυσικές αισθήσεις που είναι δύσκολο να αγνοήσετε, ειδικά όταν αυτές εμφανίζονται σε στρεσογόνες στιγμές.

Είναι σημαντικό να εξετάσουμε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε αυτές τις αντιδράσεις και να ανακτήσετε τον έλεγχο της καθημερινότητάς... σας. Η κατανόηση των αιτίων του άγχους σας και η εκμάθηση τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να αποτελέσουν βασικά εργαλεία. Η ψυχοθεραπεία, ειδικά η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα που πυροδοτούν αυτές τις αντιδράσεις και να αναπτύξετε νέες στρατηγικές διαχείρισης. Παράλληλα, είναι χρήσιμο να επικεντρωθείτε στη φροντίδα του σώματός σας μέσω ασκήσεων χαλάρωσης ή πρακτικών όπως η γιόγκα, που βοηθούν στη μείωση της φυσικής έντασης.

Η αποφυγή των καταστάσεων που σας προκαλούν δυσφορία είναι μια φυσιολογική αντίδραση, αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να ενισχύσει τον φαύλο κύκλο του άγχους. Είναι σημαντικό να δουλέψετε σταδιακά πάνω στην έκθεσή σας σε αυτές τις καταστάσεις, πάντα με ρυθμό που νιώθετε ότι μπορείτε να αντέξετε. Παράλληλα, αν και έχετε ήδη συμβουλευθεί νευρολόγο, ίσως είναι χρήσιμο να αποκλειστούν και άλλες οργανικές αιτίες μέσω περαιτέρω εξετάσεων, αν κριθεί απαραίτητο.

Η αντιμετώπιση τέτοιων ζητημάτων μπορεί να είναι απαιτητική, αλλά δεν είστε μόνος. Η αναζήτηση βοήθειας είναι ένα σημαντικό βήμα προς την κατεύθυνση της βελτίωσης, και υπάρχουν λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και να ανακτήσετε την ποιότητα της ζωής σας. Διάβασε περισσότερα

Αναστοπούλου Φιλίππα
Κλινική Ψυχολόγος

Μοναστηράκι
Γεια σας. Με δεδομένο ότι δεν υπάρχει κάποιο ιατρικό πρόβλημα, είναι σαφές ότι το σώμα σας στέλνει μηνύματα για πράγματα που προσπαθήσετε να αγνοήσετε ή να αποφύγετε κλπ. Δεδομένου ότι το σώμα είναι ο αυθεντικός εκφραστής των συναισθημάτων μας, είναι σκόπιμο να ακούσετε αυτά που σας λέει. Αν δεν σας είναι σαφές πως μπορείτε να το κάνετε αυτό, τότε σας προτείνω να δοκιμάσετε μερικές συνεδρίες σωματικής ψυχοθεραπείας μέσω της οποίας θα αναγνωρίζετε έγκαιρα όλα τα μηνύματα του σώματος και θα τα χρησιμοποιείτε προς όφελος σας. Θυμίζω ότι σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα και για τον λόγο αυτό είναι ένα καλό σημείο αναφοράς.

Σιμιντζής Χάρης
Ψυχοθεραπευτής

Νέος Κόσμος
Κατανοώ πόσο δύσκολο και περιοριστικό μπορεί να είναι αυτό που βιώνετε, ειδικά όταν επηρεάζει την καθημερινότητά σας. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, το αίσθημα σαν "βελονιές" ή "τσιμπήματα" σε συγκεκριμένες καταστάσεις, είναι πιθανό να σχετίζονται με το άγχος ή τη φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε στρεσογόνες καταστάσεις, αλλά αυτό χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση. Η επιλογή σας να επισκεφθείτε έναν νευρολόγο ήταν πολύ σωστή, καθώς είναι σημαντικό να αποκλειστούν οργανικές αιτίες. Αν, όπως λέτε, δεν εντοπίστηκε κάποιο συγκεκριμένο νευρολογικό πρόβλημα, ίσως θα είχε νόημα να εξετάσουμε εάν οι αντιδράσεις αυτές συνδέονται ...με το ψυχολογικό σας φορτίο ή με υποβόσκουσες καταστάσεις άγχους. Θα πρότεινα να εξετάσουμε μαζί ή με κάποιον άλλον συνάδελφο, πώς αυτές οι "αβόλες" καταστάσεις επηρεάζουν τη διάθεση και τη σκέψη σας και εάν υπάρχουν άλλοι παράγοντες που ίσως συμβάλλουν. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην κατανόηση αυτών των αντιδράσεων και στην ανάπτυξη στρατηγικών διαχείρισης! Διάβασε περισσότερα

Γατίδου Μαρία, Τσικάκη Αναστασία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Θεσσαλονίκη
Γεια σας, αυτό που περιγράφετε μοιάζει να συνδέεται με έντονο άγχος ή σωματοποίηση του στρες. Το γεγονός ότι τα επεισόδια πυροδοτούνται από "άβολες" καταστάσεις υποδηλώνει σχέση με άγχος . Η σωματική ένταση (όπως οι «βελονιές») είναι συχνό φαινόμενο όταν το σώμα αντιδρά σε άγχος.

Η αποφυγή καταστάσεων μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα μακροπρόθεσμα. Μια συνάντηση με ψυχολόγο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα αίτια, να αναπτύξετε στρατηγικές διαχείρισης του άγχους και να μειώσετε τη σωματική δυσφορία. Εάν θέλετε, μπορούμε να το συζητήσουμε περαιτέρω για να βρείτε την υποστήριξη που χρειάζεστε.

ΚΜ

Μαυροματάκης Κωνσταντίνος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Θεσσαλονίκη