Πως να καταλάβω αν έχω κατάθλιψη ή είναι απλώς της ηλικίας μου;

Να επισκεφθείτε άμεσα έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας , εάν είστε στα Χανιά μπορείτε να με καλέσετε σε κάθε άλλη περίπτωση αναζητήστε έναν επαγγελματία κοντά σας ..

Εξαρτάται από την ηλικία και το περιβάλλον τριγύρω η εμφάνιση κάποιων συμπτωμάτων παρόμοιων με αυτών της κατάθλιψης. Καλό θα ήταν να σας δει κάποιος ειδικός για να σας δώσει τις απαντήσεις που ψάχνετε.

Για να μπορέσετε να πάρετε μια σίγουρη απάντηση γι' αυτό θα χρειαστεί να δείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Θα έλεγα ότι δεν έχει τόση σημασία η διάγνωση, αν παρόλα αυτά για σας έχει, ο κατάλληλος ειδικό είναι ο ψυχίατρος ή ο κλινικός ψυχολόγος. Αν σας ενδιαφέρει μια συνοδεία, μια εμβάθυνση, μια κατανόηση και πως να πάρετε γνώση απ' αυτήν την εμπειρία τότε θα πρότεινα να μπείτε σε διαδικασία ψυχοθεραπείας.

Καλημέρα σας, ένας/μια ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει !
Μπορείτε να καλέσετε στο ολιστικό κέντρο ψυχοθεραπείας μας και να σας ενημερώσουμε σχετικά !

Φαίνεται πως είναι ψυχολογικό θέμα. Πιθανότατα κατάθλιψη. Να μιλήσετε άμεσα με ειδικό.

Καλησπέρα σας.
Τα ζητήματα ψυχικής υγείας είναι δύσκολο να απαντηθούν διαδικτυακά. Θα ήταν ανεύθυνο και πρόχειρο να σας απαντήσει σε τέτοια ζητήματα διαδικτυακά.
Η επίσκεψη σε ειδικό ψυχικής υγείας θα σας βοηθήσει να στηριχτείτε και να βοηθηθείτε.
Με εκτίμηση

Γειά σας!

Αν και δεν αναφέρετε την ηλικία σας , ειναι φανερό οτι (...νιωθω ενα συναισθημα κενου. Και δεν ειναι λιγες οι φορες που εχω σκεφτει για αυτοκτονιες η καπου να ξεσπάσω...) πρέπει χωρίς άλλη καθυστέρηση, να δείτε έναν έμπειρο ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή που θα σας βοηθήσει να τα βρείτε με τον εαυτό σας!

ΔημήτριοςΠαπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής

Δεν υπάρχει άνθρωπος στον κόσμο που να αισθάνεται συνέχεια καλά, ούτε και άνθρωπος που να μην έχει ένα άτομο στην οικογένεια του με θέματα ψυχικής υγείας (ασχέτως ηλικίας). Αν όμως αυτό σας ανησυχεί, εισηγούμαι να ζητήσετε αξιολόγηση από ειδικό (κλινικό ψυχολόγο ή ψυχίατρο).

Καλησπέρα. Με συγχωρείς για τη μεγάλη απάντηση. Καταλαβαίνω πώς το ιστορικό της οικογένειάς σου σε κάνει να αναρωτιέσαι αν θα ακολουθήσεις και εσύ το ίδιο μονοπάτι. Είναι σαν η παραμικρή ένδειξη θλίψης (που είναι εντελώς φυσιολογική), να χτυπάει κάθε φορά ένα δυσανάλογα δυνατό καμπανάκι στο μυαλό σου.

Παρόλα αυτά, ο άνθρωπος δεν γίνεται να είναι πάντα χαρούμενος. Υπάρχουν στιγμές που θα νιώσει θλίψη, που θα νιώσει κενό, που θα νιώσει ότι δεν έχει τίποτα νόημα, και που θα νιώσει τόσο εγκλωβισμένος που η ζωή φαίνεται να μην έχει κάποια ουσία πια. Ίσως να χρειάζεται κιόλας να δώσει χώρο ώστε να νιώσει αυτά τα συναισθήματα, προκειμένου ...να μάθει από αυτά και να εξελιχθεί!

Σε κάθε περίπτωση, το σημαντικό όσον αφορά σε αυτό που ονομάζουμε "κατάθλιψη", είναι το πόσο διαρκούν τα συναισθήματα αυτά, και το τί επιπτώσεις έχουν στη καθημερινή σου λειτουργικότητα. Εσύ όμως αναφέρεις λέξεις όπως "δεν νομίζω ότι έχω", "σπάνια", ή ότι "όλα είναι στην εφηβεία". Άρα δεν θα έλεγα ότι υπάρχει σοβαρός λόγος ανησυχίας.

Η εφηβεία είναι σίγουρα μία ευαίσθητη περίοδος για τον άνθρωπο, διότι συμβαίνουν ριζικές αλλαγές σε κάθε μας επίπεδο. Κάποια από αυτά τα επίπεδα είναι το εγκεφαλικό, το ψυχολογικό, και κατά συνεπεια το κοινωνικό. Οπότε υπάρχει σημαντικό ενδεχόμενο τα "καταθλιπτικά" στοιχεία που παρατηρείς στον εαυτό σου να είναι αποτέλεσμα της εφηβικής σου αλλαγής. Να αναδύονται στα πλαίσια μιας ολοκληρωτικής αναδιαμόρφωσής σου. Και αυτό είναι φυσιολογικό και αναμενόμενο. Καταλαβαίνω όμως ότι μπορεί να είναι και τρομακτικό.

Τρομακτικό και δύσκολο επίσης μπορεί να είναι να προσπαθείς να βρεις τη κοινωνική σου ταυτότητα μέσα σε αυτό το καθεστώς των ριζικών αλλαγών. Αναρωτιέσαι μήπως αυτές οι σκέψεις είναι ένας τρόπος για σένα να διαφέρεις από τους άλλους, να βρεις τη ταυτότητα που σε διαφοροποιεί. Σίγουρα αυτό μπορεί να αποτελεί μια λύση, αλλά αναρωτιέμαι πόσο λειτουργική θα μπορούσε να είναι για σένα. Μήπως υπάρχουν άλλα πράγματα, πιο λειτουργικά, που σε κάνουν να διαφέρεις από τους άλλους, και άραγε μήπως θα ήταν σοφότερο να βασιστείς, να επενδύσεις, να καλλιεργήσεις αυτά;

Σε κάθε περίπτωση και άσχετα με το αν ή όχι έχεις κατάθλιψη, φαίνεται ότι αυτές οι σκέψεις σε προβληματίζουν έντονα, γι' αυτό άλλωστε υποθέτω ότι πήρες την απόφαση να στείλεις αυτό το μήνυμα. Θα έλεγα λοιπόν ότι καλό θα ήταν να αρχίσεις να μιλάς με κάποιον ψυχολόγο, ώστε να αποκτήσεις μία σαφέστερη εικόνα του εαυτού σου και του τί πραγματικά σου συμβαίνει. Αυτό θα σου επιτρέψει να ηρεμήσεις και να πορεύεσαι από δω και μπρος με λιγότερο άγχος για το μέλλον και με περισσότερη σιγουριά και αυτοπεποίθηση.

Βρίσκομαι στη διάθεσή σου για ό,τι χρειαστείς.

Γιώργος Γουλανδρής, MA, MBPsS Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας σύμφωνα με αυτά που περιγράφεται δεν θα μπορούσε να δοθεί μία άμεση και συγκεκριμένη απάντηση. Αυτό διότι η διαδικασία της διαφοροδιάγνωσης σχετικά με την ύπαρξη κάποιας ψυχικης διαταταχης είναι πολυπαραγοντική και δεν θα μπορούσε να απαντηθεί μόνο με την γνώση κάποιων συμπτωμάτων. Απαιτείται περαιτέρω διερεύνηση της συμπτωματολογίας του ιστορικού καθώς και άλλων παραγόντων για να εξαχθεί ένα ασφαλές συμπέρασμα.

Κατάθλιψη και άγχος έχουν όλοι οι άνθρωποι. Αυτοί που βιώνουν αυτές τις ψυχικές καταστάσεις σε μεγαλύτερη ένταση και πιο συχνά είναι συνήθως άνθρωποι που είχαν μια πιο δύσκολη παιδική ηλικία την οποία στη συνέχεια λησμόνησαν για να επιβιώσουν ψυχικά.
Ο βαθμός που κάτι μέσα σας «επιστρέφει» και σας ταλαιπωρεί είναι κάτι που μόνο εσείς το γνωρίζετε, εφόσον όμως πιστεύετε ότι αυτό το κάτι μπορεί να σχετίζεται και με άλλες αναστολές στη ζωή σας τότε θα ήταν δημιουργικό να το εξερευνήσετε μέσω της ψυχοθεραπείας αντί να εξαντλήστε σε μια επαναλαμβανόμενη απώθηση.

Καλησπέρα, δεν είναι απαραίτητο να έχετε κατάθλιψη ακόμα και αν υπάρχει ο γονιδιακός παράγοντας στην οικογένεια. Είναι αναπόφευκτο όμως να επηρεάζεστε αν ζείτε σε ένα καταθλιπτικό περιβάλλον. Επίσης η εφηβεία είναι μία περίοδος κατά την οποία επειδή ακόμα δεν υπάρχει αρκετή συναισθηματική θωράκιση το άτομο είναι πιο ευάλωτο. Σαφώς και γίνεται αν υπάρχει θέληση να επιμονή να δημιουργηθεί ένας εαυτός ανθεκτικός και ευπροσάρμοστος στις προκλήσεις της καθημερινότητας και πιο κοντά στην υποκειμενική αίσθηση ικανοποίησης από την ζωή.

Απ' ότι καταλαβαίνω, είστε σε εφηβική ηλικία. Κατα τη διάρκεια αυτης της φάσης, γίνονται αλλαγές ορμονικές, νευρολογικές, συναοισθηματικές. Οι έφηβοι "κλαδεύουν" παλιές νευρωνικές συνάψεις, που δεν τους είναι πλέον χρήσιμες, και δημιουργούν διαρκώς νέες, που όμως δεν έχουν παγιωθεί.Αυτή η βιολογική διαδικασία δημιουργεί έντονο άγχος και καταθλιπτική διάθεση. Είναι απαραίτητο όμως, και λόγω του ιστορικού σας αλλά και των αυτοκτονικών σκέψεων, να συζητήσετε με κάποιον ειδικό που θα αξιολογήσει την κατάστασή σας, και θα σας συνοδεύσει με ασφάλεια σε αυτή την εξερεύνηση.

Να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας

Καλησπέρα σας . Απ' ότι περιγράψατε είστε στην εφηβεία μια περίοδο όπου συμβαίνουν έντονες ορμονικές αλλαγές και οι μεταπτώσεις της διάθεσης είναι πολύ συχνές. Για να διαγνωσθεί κάποιος με κατάθλιψη θα πρέπει να υπάρχουν ταυτόχρονα περισσότερα από ένα συμπτώματα και για αρκετό χρονικό διάστημα τουλάχιστον 2 εβδομάδες και παραπάνω όπως δυσκολία στην συγκέντρωση και στην λήψη αποφάσεων διαταραχές στον ύπνο και στην όρεξη , αλλαγές στο βάρος , σκέψεις θανάτου η αυτοκτονίας, σωματικοι πόνοι, πονοκέφαλοι , κράμπες , διαρκής κούραση κτλ. Αλλιώς πρόκειται για δυσθυμια όπου κυριαρχούν κυρίως η χαμηλή ενεργητικότητα και η συνεχή κούραση , εκνευρισ...μός, επιθετικοτητα, συγκρούσεις με φίλους Τα συμπτώματα της είναι ελαφρύτερα από της κατάθλιψης . Όπως και να έχει, είναι σημαντικό να παρατηρείτε τον τρόπο σκέψης σας και τις αντιδράσεις σας στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος και τις μεταπτώσεις της διάθεσης σας. Καθώς η ποιότητα των σκέψεων που κάνουμε επηρεάζουν τα συναισθήματα μας , κατόπιν την συμπεριφορά μας και τέλος εκδηλώνονται στο σώμα μας . Διάβασε περισσότερα

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΟΤΑΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΤΟ ΠΛΑΙΣΙΟ ΚΑΠΟΙΑ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΔΕΝ ΥΠΟΔΗΛΩΝΕΙ ΠΩΣ ΒΙΩΝΕΤΕ ΚΑΠΟΙΟ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΟ ΔΥΣΦΟΡΙΚΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΩΣΤΟΣΟ ΜΙΑ ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΕΙΔΙΚΟ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΘΑ ΗΤΑΝ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΙΚΟ ΚΑΙ ΒΟΗΘΗΤΙΚΟ ΓΙΑ ΕΣΑΣ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΠΟ ΔΥΣΑΡΕΣΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ , ΣΚΕΨΕΙΣ.

Δεν γνωρίζω βέβαια ποια είναι η ηλικία σας, αλλά νομίζω ειδικός ψυχίατρος ψυχοθεραπευτής θα μπορούσε να σας προτείνει θεραπευτικές λύσεις.

Ίσως θα βοηθούσαν κάποιες συνεδρίες για διερευνήσει και εξωτερίκευση όσων σας απασχολούν , δεν μοιάζει κάτι σοβαρό αλλά μην αφήσετε αυτές τις σκέψεις να το κάνουν, μιλήστε , ευχαριστώ

αυτές οι ερωτήσεις απαντώνται απο ψυχίατρο. σε αυτόν πρέπει να απευθυνθείτε.

ποια είναι η ηληκία σας ; Ναι αυτό παίζει σημαντικό ρόλο για να κατανοήσετε την καταστασή σας σε σχέση με τα άλλα μέλλη τησ οικογένειας συστημικά.

Θα ήταν καλό να συζητήσετε με κάποιον αυτά τα ερωτήματα, ώστε να γίνει μια σωστή και υπεύθυνη εκτίμηση για το αν έχετε κατάθιψη, και αν ναι, πώς θα το αντιμετωπίσετε