Γιατί κλαίω συνέχεια και δεν είμαι ποτέ χαρούμενη; Πώς να βοηθήσω τον εαυτό μου;

Καλησπέρα ξεκίνησα να παίρνω το ενλιφ 3 μέρες τώρα, την πρώτη φορά το πήρα το.μεσημερι αλλά με έβαλε πολύ κάτω με αναγούλες με πολύ άγχος με πολύ θολούρα να έχουν ξεραθεί τα χείλη μου να έχω συμπτώματα αποπραγνατοποιησης... Μίλησα με τον ψυχίατρο και.του είπα να το παίρνω το βράδυ μήπως με βοηθήσει να μην σκέφτομαι κατά την διάρκεια της μέρας ότι πριν λίγο το έφαγα... Το δοκίμασα βράδυ και κατά την διάρκεια της μέρας πάλι λίγο θολούρα αλλά όσο βραδιάζει αρχίζω να τρελενομαι......Δεν ήμουν έτσι πριν το πάρω αλλά πάλι ήμουν σε φάσεις πολύ χειρότερα αλλά και λίγο καλύτερα...Βρίσκομαι σε ένα μεγάλο ενώ μου περνάνε ιδέες για αυτοκτονίες πολύ καιρό τώρα

Καλησπέρα. Είμαι 40 χρονών και στις 25 Οκτωβρίου έμαθα ότι ο επί 15 χρόνια σύντροφος μου διατηρεί σχέση με κάποια κοπέλα που γνώρισε μέσω των social media. Χωρίσαμε και έφυγε από το σπίτι αλλά εγώ δεν μπορώ να το ξεπεράσω. Κλαίω κάθε μέρα, δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα, με το ζόρι πάω στη δουλειά και αντιμετωπίζω πρόβλημα με το φαγητό. Δεν έχω όρεξη να φάω, τρώω με δυσκολία λίγο ενώ συνέχεια έχω τάση για εμετό... Επιπλέον, δεν κοιμάμαι καλά τα βράδια γιατί οι σκέψεις, θετικές και αρνητικές, με βασανίζουν.... Ζω μέσα στην θλίψη... Τί μπορώ να κάνω για να βοηθήσω τον εαυτό μου; Αισθάνομαι ότι έχω χάσει το νόημα για τη ζωή λόγω της κοροϊδίας και της υποκρισίας.... Σας ευχαριστώ

Καλησπέρα παίρνω ζολοφτ 0,25 κ 2 ζαναξ 0,50/ ημέρα για 9 ημέρες. Δεν έχω όμως καμία βελτίωση, αντίθετα έχω άγχος κ θλίψη. Υπάρχει περίπτωση ξαφνικά ν δω βελτίωση;

Καλησπέρα, εδώ και αρκετούς μήνες, έχω έλλειψη αισθημάτων και όταν το σκέφτομαι αυτό στεναχωριέμαι τι μπορώ να κάνω;

Πώς μπορώ να κάνω μία νέα αρχή κ να πολεμισω τν καταθλιψη;

Παρουσίασα συμπτώματα βαριάς κατάθλιψης και νοσηλεύτηκα σε δημόσια ψυχιατρική δομή. Έχω ανεχτεί πολλές άσχημες καταστάσεις και δεν μπορούσα να τις διαχειριστώ ούτε έβαλα τα προσωπικά μου όρια . Διαπιστώνω, ότι είναι κάτι που το κάνω ξανά(δεν έχω επισκεφθεί ακόμα ειδικό ψυχίατρο) , έχω νοητική σύγχυση , άγχος και συμπεριφορά που δείχνει ότι καταβάλλω προσπάθεια για να είμαι λειτουργική. Στην ψυχιατρική κλινική παρεπιπτόντως, οι γιατροί στο τέλος δεν μου έδωσαν διάγνωση και μου ζητήθηκε τακτική ψυχιατρική παρακολούθηση, την οποία έχω μεταθέσει για αργότερα. Η αλήθεια είναι επειδή έχω βάλει προτεραιότητα να μπορώ να επιβιώσω οικονομικά αρχικά με μία δουλειά, έχω βάλει σε δεύτερη μοίρα την υγεία μου και όσα αγαπώ. Βλέπω όμως ότι οι δυσκολίες μου έγκειται στο ότι κοιτάζω αποκλειστικά την επιβίωση και πιέζω τον εαυτό μου , έχω ελλείψεις μικρές νοητικές σε συζητήσεις που τις παρατηρώ , το μυαλό μου δηλαδή δεν λειτουργεί πολύ καλά , πολύ θυμό όταν βρίσκομαι με τα συγγενικά μου πρόσωπα διότι αισθάνομαι ότι έχω "φορτωθεί" πολλές άσχημες καταστάσεις , είμαι σαν "χαζή" στην δουλειά , η δυσλειτουργικότητα στην συμπεριφορά μου φαίνεται αλλά δεν είμαι πάντα έτσι . Γνωρίζω ότι χρειάζομαι ψυχοθεραπεία επίσης, έχω βιώσει πολύ άσχημες καταστάσεις και τα μόνα εφόδια που είχα κάποτε ήταν την σαρκική κάλυψη ως εκτόνωση της σεξουαλικής επιθυμίας χωρίς συναισθήματα . Έχω καιρό που δεν είμαι ενεργή σεξουαλικά λόγω της κατάθλιψης που βίωσα , ήμουν συνέχεια σε ένα κρεββάτι και φοβόμουν ότι δεν θα τα βγάλω πέρα μόνη μου, υπήρχε αυτοκτονικός ιδεασμός . Βασικά συμπτώματα: άγχος , νοητική σύγχυση , δυσλειτουργική καθημερινότητα , έχω χάσει την καλή πλευρά του εαυτού μου. Ευχαριστώ.

Καλησπέρα.Εχω συναισθηματική διπολική διαταραχή διαγνωστικά πριν 15 χρόνια.Απο τότε κάνω μόνιμα θεραπεία.Υπαρχει κάποιος τρόπος θεραπείας χωρίς φαρμακευτική αγωγή?