Υπάρχει τρόπος να γλιτώσω από αυτό το βάσανο; Έχω όλα τα συμπτώματα, βοήθεια!

Εισηγούμαι να συμβουλευτείτε ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή για να σας καθοδηγήσει στο να ξεπεράσετε τις κρίσεις πανικού.

Καλησπέρα σας,

Δυστυχώς δεν μας δίνετε αρκετές πληροφορίες για το τι σας συμβαίνει, αναφέρετε ωστόσο πως λαμβάνετε Ψυχιατρική (υποθέτω) αγωγή τα τελευταία 6 χρόνια.

Παρακολουθείστε τακτικά από τον Ψυχίατρο; Στις επισκέψεις γίνεται διάλογος ή απλά σας κάνει συνταγογράφιση; Αισθάνεστε την ανάγκη να μιλήσετε περισσότερο;

Η φαρμακευτική αγωγή είναι ένας τρόπος να διαχειριστούν τα συμπτώματα της οποιαδήποτε ψυχολογικής κατάστασης ώστε να μπορέσετε να βρείτε μια ισορροπία.

Η αντιμετώπιση της όποιας δυσκολίας δεν σταματάει με την φαρμακευτική αγωγή. Αντιθέτως, μόλις σταθεροποιηθεί η αγωγή, τότε ξεκινάει η πραγμ...ατική δουλειά μέσω της Ψυχοθεραπείας.

Δοκιμάστε να απευθυνθείτε σε κάποιον Ψυχολόγο- Ψυχοθεραπευτή ώστε να μπορέσει να γίνει μια καλύτερη διερεύνηση του ζητήματος.

Πιστεύω πραγματικά πως θα σας βοηθήσει.

Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Msc Διάβασε περισσότερα

Τα χάπια δεν είναι η λύση μια που δεν υπάρχει πανάκεια για την ψυχική υγεία. Θα προτείναμε για αρχή να επικοινωνήσετε με έναν πιστοποιημένο σύμβουλο ψυχικής υγείας για να σας βρειτε μαζί τι έχετε πραγματικά ανάγκη και να βρείτε το δρόμο ανάμεσα στα εμπόδια της ζωής σας.

Ποιο είναι αυτό το βάσανο από το οποίο θέλετε να γλιτώσετε ποια φαρμακευτική αγωγή κάνετε εδώ και έξι χρόνια και ποια είναι τα συμπτώματα που έχετε;;;;;

Φυσικα η κριση πανικου ειναι αντιμετωπισιμη αποκλιση , καλο θα ηταν να ξεκινησετε μακρας μορφης ψυχοθεραπευτικη παρεμβαση

Ψυχοθεραπεία συνδυαστικά με αγωγή

Θα σας πρότεινα να αρχίσετε ψυχοθεραπεία

Δεν υπάρχει λόγος να υποφέρετε και να ταλαιπωρείστε τόσο πολύ-ξεκινήστε άμεσα ψυχοθεραπεία! Υπάρχουν τρόποι για να ηρεμήσετε και να βρείτε τον εαυτό σας, αλλά και μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Μην το αναβάλλετε άλλο! Χρειάζεται να κάνετε αυτό το βήμα.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ Η ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΠΟΛΥ ΠΙΕΣΗΣ ΚΑΙ ΑΓΧΟΥΣ ΣΥΝΗΘΩΣ. Η ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΕΙΔΙΚΟ ΤΩΝ ΣΚΕΨΕΩΝ ΠΟΥ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΕΞΕΛΛΙΣΣΟΝΤΑΙ ΣΕ ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ ΘΑ ΗΤΑΝ ΒΟΗΘΗΤΙΚΗ ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΠΟΚΤΗΣΕΤΕ ΓΝΩΣΗ ΤΟΥ ΤΙ ΣΑΣ ΠΙΕΖΕΙ, ΚΑΘΩΣ ΣΥΧΝΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΦΑΝΕΡΟ ΚΑΙ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΤΕ ΑΜΕΣΑ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΑΠΙ ΤΙΣ ΚΡΙΣΕΙΣ.

Αν το παλεύεται μόνος σας ειναι δύσκολο , ξεκινήστε συστηματική θεραπεία με ειδικό και θα νοιωσετε καλύτερα υπάρχουν λύσεις , αν είστε έτοιμος για αλλαγές θεραπεύεται ! Ευχαριστω

Εκτός από τα χάπια θα πρέπει να υπάρξει ψυχολογική υστερική ώστε να μπορέσεις να απαλλαγείς από αυτά.
Η ψυχανάλυση θα σε βοηθήσει να βρεις τον εαυτό σου και να αντιληφθείς από πού ξεκινάει αυτό το σύμπτωμα για να μπορέσεις να το διαχειριστείς.
Να δώσεις χώρο και χρόνο σε εσένα ώστε να καταλάβεις ότι κάτι θέλει να σου πει αυτό το σύμπτωμα, ας το θέσουμε ως μια εσωτερική κραυγή βοήθειας .
Άκουσε την και μην την προσπερνάς.
Οι κρίσεις πανικού είναι το αποτέλεσμα όχι το αίτιο.

Η κρίση πανικού είναι κάτι που βελτιώνεται με ψυχοθεραπεία δεν χρειάζεται να παίρνεται πολλά χάπια

Χρειάζεται η ψυχοθεραπεία για να μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε

Γειά σας!

Φαίνεται ότι έχεται φτάσει σε απόγνωση...
Παρ'ότι, δεν είναι δυνατόν, ως επαγγελματίας ψυχολόγος, να κάνω ακριβείς διαγνωστικές εκτιμήσεις ή να παρέχω εξατομικευμένες κλινικές συμβουλές, εξ'αποστάσεως μέσω αυτής της πλατφόρμας, πρέπει να ξέρετε οτι οι κρίσεις πανικού, όχι μονο είναι θεραπεύσιμες αλλά ειναι για τον ψυχολόγο ότι είναι το συνάχι για τον παθολόγο!

Η διαταραχή πανικού. μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή του ατόμου, οδηγώντας σε αίσθημα ντροπής, ενοχής και απομόνωσης.

Η γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία (cognitive-behavioral therapy ή CBT στα αγγλικά) είναι η πρώτη επιλογή, ...η πιο αποτελεσματική θεραπεία, για την διαταραχή πανικού, (κρίσεις πανικού & την αγοραφοβία που συνήθωςτιςακολουθεί!) Η αποτελεσματικότητα της ξεπερνά το το 95% οπως έχει αποδειχθεί σε πάμπολλες ερευνητικές μελέτες !

Κατά τη διάρκεια της CBT, οι ασθενείς εκπαιδεύονται να αναγνωρίζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματα που σχετίζονται με την κρίση πανικού, και μαθαίνουν τεχνικές αντιμετώπισης τους.
Οι τεχνικές αυτές μπορούν να περιλαμβάνουν αναγνώριση και η αλλαγή των δυσλειτουργικών σκέψεων και πεποιθήσεων (cognitive restructuring),
έκθεση σε φοβικά ερεθίσματα, (αντικείμενο ή κατάσταση) (exposure), και φυσικά τεχνικές ελέγχου του άγχους ....

Η γνωσιακή ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση οχι μόνον των συμπτωμάτων αλλά μέσω της αύξησης της αυτογνωσίας γενικώς, και την εκμάθηση δεξιοτήτων ελέγχου του άγχους-στρες ειδικώς, θα σας οδηγήσει στην κατανόηση των ΑΙΤΙΏΝ που οδήγησαν σε αυτά τα συμπτώματα και ως εκ τούτου στην μόνιμη και συνολική βελτίωση της προσωπικότητας και κατά συνέπεια της ποιότητας ζωής σας ...

Δημήτριος Παπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας. Η αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού αποκλειστικά και μόνο με φαρμακευτική αγωγή έχει αποδειχθεί ανεπαρκής. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να φανεί ιδιαίτερα αποτελεσματική στοχεύοντας στην πηγή συσσόρευσης άγχους στην ζωή σας

επισκεφθείτε ψυχίατρο και ψυχολόγο, οι κρίσεις πανικού θεραπεύονται, έχετε πίστη, αλλά επισκεφθείτε ειδικό

Επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή, η ψυχοθεραπεία γνωσιακού-συμπεριφορικού τύπου έχει τα καλύτερα αποτελέσματα.

Καλησπέρα σας! Αν έχετε αποκλείσει όλους τους παθολογικούς παράγοντες, τότε θα ήταν καλό να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχοθεραπευτή και να ξεκινήσετε και ψυχοθεραπεία. Οι κρίσεις πανικού μπορούν να διαχειριστούν μέσα από την ψυχοθεραπεία.