Βρες ειδικό
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

O Καλογερόπουλος Θανάσης είναι Ψυχολόγος πτυχιούχος του τμήματος ψυχολογίας του Α.Π.Θ και Ψυχοδυναμικός ψυχοθεραπευτής του με προσωπική ανάλυση άνω των 300 ωρών καθώς επίσης ομαδικές και ατομικές εποπτείες. Διαθέτει εργασιακή εμπειρία σε κοινωνικές δομές του ελληνικού δημοσίου 6 ετών, στις οποίες αναλαμβάνει την ψυχοκοινωνική στήριξη πολιτών μέσω ατομικών συνεδριών. Από το 2015 εργάζεται επίσης σε ιδιωτικό επίπεδο αναλαμβάνοντας πληθώρα αναλυoμένων αποκτώντας έτσι εμπειρία σε μεγάλο εύρος δυσκολιών (κρίσεις πανικού, διαταραχές άγχους, φοβίες, δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις, διαταραχές διάθεσης, θυμό, θλίψη, ψυχοσωματικά συμπτώματα, θέματα αυτοεκτίμησης, εξαρτήσεις, ζητήματα υπαρξιακής διάθεσης).

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία και Θεραπευτική Προσέγγιση


Εμπειρία

  • Ψυχοθεραπεία ΛΟΑΤΚΙ
  • Stress management
  • Κατάθλιψη
  • Συμβουλευτική γονέων
  • Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
  • Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχος και Στρες
52 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

Επιβεβαιωμένες αξιολογήσεις από πραγματικούς ασθενείς

Η αξιοπιστία και η διαφάνεια στις αξιολογήσεις είναι η βασική μας προτεραιότητα και για τον λόγο αυτό ελέγχουμε ξεχωριστά κάθε αξιολόγηση ώστε να διασφαλίσουμε ότι συμφωνεί με την Πολιτική Διαχείρισης Αξιολογήσεων.

10.0

Από 52 αξιολογήσεις

Αξιολογήσεις από 52 ασθενείς
10.0
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10.0
Έμπειρος & καταρτισμένος
10.0
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
10.0
  • Όλες (52)
  • Θετικές (52)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Georgios
03 Οκτωβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 20 Απριλίου 2022 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Τα λόγια δεν ειναι αρκετα για να περιγραψουν την αξία που είχε η συνεργασία μας με το Θανάση.Το ορίζω ως συνεργασία διοτι ο θεραπευόμενος οφειλει να θελει να αλλαξει και να ανοιχτος στην επικοινωνια με το θεραπευτη.Ειμαι και εγω επαγγελματιας υγειας(φυσικοθεραπευτης) και οφειλω να πω οτι ο Θανασης με κερδισε επειδη με ακουσε, μου εδωσε την αναλογη υποστηριξη και σιγουρια για πραγματα που δεν ημουν ποτε σιγουρος οτι μπορουσα να καταφερω αλλα περισσοτερο καταφερε να με βοηθησει να βαλω μια ταξη στο χαος των σκεψεων μου. Μεσα σε μια εποχη που η παραπληροφορηση μεσω των social media οσο παει και αυξανεται, ο Θανασης, με βαση τη βιβλιογραφια,τα ερευνητικα δεδομενα, την εμπειρια του και τον απλο και λιτο τροπο που περιγραφει και εξηγει τα πιο συνθετα πεδια της ψυχολογιας καταφερε να με κανει να καταλαβω τι ειναι φυσιολογικο και τι δεν ειναι και πως μπορω να κανω κατι για αυτο. Το πιο σημαντικο, με εκανε να εχω ηρεμια εγκεφαλικη και ψυχικη.Σε ευχαριστω για ολα Θαναση.
10.0
Nadia
21 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 15 Σεπτεμβρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Συστηνω ανεπιφυλακτα τον κ. Καλογεροπουλο. Καταφερε να δημιουργησει γρηγορα ενα κλιμα εμπιστοσυνης με τις γνωσεις του και οντας προσιτος. Με βοηθησε να ξεπερασω εντονο αγχος, να εμπιστευομαι περισσοτερο τον εαυτο μου, και να διαχειριζομαι καλυτερα αρνητικα συναισθηματα.
10.0
katerina
20 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 15 Σεπτεμβρίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 2 αξιολογήσεις στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
ΕΝΑΣ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΑΣ,ΠΟΥ ΚΕΡΔΙΖΕΙ ΤΟΝ ΣΕΒΑΣΜΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΜΠΙΣΤΟΣΎΝΗ ΣΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΗ ΜΕ ΤΗΝ ΕΥΓΕΝΙΑ ΤΟΥ,ΤΟ ΧΙΟΥΜΟΡ ΤΟΥ ΚΑΙ ΤΙΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΤΟΥ.ΒΡΙΣΚΕΙ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΠΟΥ ΣΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΟΥ,ΝΑ ΤΟ ΑΠΟΔΕΧΤΕΊΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΊΣΕΙΣ.
9.2
Alexandra
19 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 13 Ιουλίου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.2
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πολύ ευγενικός και με έκανε να νιώσω οικεία. Συνιστώ ανεπιφύλακτα
10.0
apostolis
05 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 29 Αυγούστου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Πήρα βοήθεια για να αποδεχτώ τη σεξουαλικότητα μου.
10.0
Panos
02 Σεπτεμβρίου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 29 Αυγούστου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Με βοήθησε πολύ να αποδεχτώ τον εαυτό μου. Κέρδισε την εμπιστοσύνη μου.
10.0
Aikaterini Panagiota
30 Αυγούστου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Φεβρουαρίου 2020 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εξαιρετικός επαγγελματίας, ασχολήθηκε σε βάθος και με έκανε αμέσως να νιώσω πολύ ανετα. Η προσέγγιση του μου άρεσε και μου ταίριαξε πολύ με αποτέλεσμα από τις πρώτες συνεδρίες να αισθανθώ πολύ καλύτερα.
10.0
ΒΑΣΙΛΙΚΗ
12 Αυγούστου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Αυγούστου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Διαχειρίστηκε πολύ όμορφα και σε βάθος την κατάσταση!ξεπέρασα τις κρίσεις πανικού που με κατέκλυζαν!άψογος επαγγελματίας με μεγάλη ενσυναίσθηση!τον συστήνω ανεπιφύλακτα!με έκανε να ανοιχτω ούσα πολύ κλειστός χαρακτήρας!!
10.0
Κυριακος
11 Αυγούστου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 10 Αυγούστου 2023 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
10.0
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Εμπνεει εμπιστοσύνη, αρκετά ανοιχτός
9.8
Maria
01 Αυγούστου 2023
Επιβεβαιωμένος χρήστης
Μέλος από 22 Μαΐου 2021 Επιβεβαιωμένη αξιολόγηση 1 αξιολόγηση στο doctoranytime
9.8
Προσιτός & φιλικός
Συνεπής
Έμπειρος & καταρτισμένος
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
Ο κ. Καλογερόπουλος με κέρδισε απο την πρώτη στιγμή με το χιούμορ, την άνεση και την φιλικότητα που μου έδειξε! Τον εμπιστεύτηκα πολύ γρήγορα και κάθε φορά στις συναντήσεις μας ένιωθα απόλυτη κατανόηση απο το πρόσωπό του, μια ηρεμία και μια σιγουριά ότι όλα είναι εντάξει και απόλυτα φυσιολογικά! Μου αρέσει ο τρόπος σκέψης και η προσέγγιση του σε πολλά θέματα. Με έχει βοηθήσει αρκετά στο να εξωτερικεύω τα συναισθήματα, τις σκέψεις μου και να νιώθω πιο άνετα με τον εαυτό μου! Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
ΔΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Πρόσβαση και ραντεβού

Επίλεξε γραφείο
  • Μετρό
    • 720m ΆΓΙΟΣ ΕΛΕΥΘΈΡΙΟΣ
    • 800m ΚΆΤΩ ΠΑΤΉΣΙΑ
    • 990m ΆΝΩ ΠΑΤΉΣΙΑ
    Λεωφορείο
    • 90m ΚΩΣΤΗ ΠΑΛΑΜΑ
    • 170m ΑΓ.ΛΟΥΚΑΣ
    • 180m ΚΛΩΝΑΡΙΔΟΥ
    Parking
    • Υπάρχει εύκολο parking
  • Τρόποι πληρωμής

    Πληρωμή με κάρτα
    Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο
      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής ανάμεσα από τις παραπάνω επιλογές.
    • Ακύρωση
      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Συνεργασίες με Νοσοκομεία/Κλινικές

  • Κοινωνική υπηρεσία Δήμου Άγιων Αναργύρων τμήμα ψυχοκοινωνικής στήριξης

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • πτυχίο, Φιλοσοφική, Ψυχολογίας Α.Π.Θ (2007 - 2012)
  • Ψυχοθεραπευτική Προσέγγιση, ψυχοδυναμική, πρόγραμμα ψυχοδυναμικής ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής (2020 - 2023)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Κοινωνική υπηρεσία Δήμου Ξηρομέρου, Ελλάδα (2018 - 2021)
  • Ψυχολόγος, Κοινωνική υπηρεσία Δήμου Αγίων Αναργύρων, Ελλάδα (2021 - 2023)
  • Ψυχολόγος, Ειδικό Δημοτικό σχολείο Φιλιατρών , Ελλάδα (2015 - 2017)
  • ψυχολόγος, click to therapy(online), εξωτερικό (2022 - 2023)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • συνεδρια εξελικτικής ψυχολογίας νευροψυχολογίας ψυχανλάλυσης ψυχοδυναμικης ψυχοθεραπειας (2020)

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα σας είμαι 32 χρόνων πρόσφατα έκανα χρήση κοκαΐνης και αυτό με έκανε να μείνω ξύπνιος 36 ώρες και λόγο αυτού έπαθα κρίση πανικού η κρίση ανχγους πήγα σε γιατρό σε ψυχίατρο γιατί με έπιανε μια εβδομάδα συχνά αυτή η κρίση και αυτό γινότανε διότι δεν μπορούσα να κοιμηθώ και τρόμαζα και ακόμα είμαι έτσι ακόμα και μετά την αγωγή του γιατρού με υο φάρμακο σεροπιν τον 25μγ και ζολοφτ που μου έκαναν καλό σε φάση δεν με έχει ποιασει η κρίση και πάλι είμαι δυο εβδομάδες και κάτι που δεν μπορώ να κοιμηθώ κοιμάμαι το πολύ 2 με 3 ώρες την ημέρα και αυτό είναι το βράδυ που περνώ τα φάρμακα έχω αρχίσει και τρομάζω και η αϋπνία μου φέρνει περισσότερο ανχγος και αρχίζω να τρομάζω μπορείτε σας παρακαλώ να μου πείτε τι τρέχει και σε ποιον γιατρό πρέπει να απευθυνθώ…

    • Καλο θα ηταν να απευθυνθειτε σε ενα ψυχολο-ψυχοθεραπευτη η ψυχιατρο-ψυχοθεραπευτη , αφου προβειτε πρωτα στους απαραιτητους κλινικους ελεγχους με την καθοδηγηση του πρπσωπικου σας ιατρου

      Καλογερόπουλος Αθανάσιος

      Καλογερόπουλος Αθανάσιος

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα σας πάσχω από κρίσεις πανικού , νιώθω καθε φορά στον θώρακα κάτι σαν νευροπονο καμία φορά νομίζω ότι μου χτυπάει στην πλάτη 3 φορές καρδιογράφημα και 1 τριπλεξ όλα καθαρά ! Υπάρχει κάποιος κίνδυνος η είναι καθαρά ψυχολογικό ;

    • Η κριση πανικου ειναι η σωματοποιημενη εκφραση μιας εντονης εσωτερικης πιεσης και αναταραχης ! Καλο θα ηταν να μπειτε στη διαδικασια να φροντισετε τον εαυτο σας ξεκινωντας ψυχοθεραπεια

      Καλογερόπουλος Αθανάσιος

      Καλογερόπουλος Αθανάσιος

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα πασχω από κρισης πανικου είμαι 23 καθε μέρα έχω τα ίδια αν πάρω που είπανε να πάρω ηρεμιστικό είναι κακό αν πάρω?

    • Καλο θα ηταν να σκεφτειτε να ξεκινησετε ψυχοθεραπεια που εχει αποδειχθει εξαιρετικα αποτελεσματικη μεθοδος για την αντιμετωπιση των κρισεων πανικου

      Καλογερόπουλος Αθανάσιος

      Καλογερόπουλος Αθανάσιος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • διπλωματική εργασία, α.π.θ (2011)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Καλογεροπουλος Αθανασιος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Είστε Καλογερόπουλος Αθανάσιος?

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.