Πως θα καταλάβω αν έχω κατάθλιψη;;

https://www.youtube.com/watch?v=9ImqE3kUcW0&t=1749s

Καλησπέρα σας,

Για να κάνετε την συγκεκριμένη ερώτηση φαντάζομαι πως βιώνετε κάποια συναισθήματα που σας παραπέμπουν σε ενδεχόμενη κατάθλιψη, σωστά;

Σίγουρα θα ήθελα να ρωτήσω περισσότερα πράγματα όπως πόσο καιρό αισθάνεστε έτσι και εάν τα συναισθήματα αυτά προέκυψαν στα ξαφνικά ή συνέβη κάποιο "ψυχοπιεστικό" γεγονός (όπως κάποια έντονη αλλαγή, απώλεια κλπ.).

Δεν ξέρω πόση σημασία έχει να ονομάσουμε κάτι ως κατάθλιψη. Η λέξη κατάθλιψη υπάρχει για να περιγράψει ένα σύνολο συμπτωμάτων τα οποία συναντώνται μαζί και επιμένουν στον χρόνο.

Είναι περισσότερο σημαντικό να διερευνηθεί το γιατί αισθάνεστε ...έτσι, το πως θα θέλατε να αισθάνεσθε και τι μπορείτε να κάνετε για να οδηγηθείτε εκεί.

Εάν δεν βρίσκεστε σε θεραπεία σας συνιστώ να απευθυνθείτε σε κάποιον Ψυχολόγο- Ψυχοθεραπευτή. Προτιμήστε ένα μοντέλο περισσότερο αναλυτικό όπως είναι η συστημική ψυχοθεραπεία, το ψυχόδραμα, η υπαρξιακή και αποφύγετε τα βραχυπρόθεσμα μοντέλα όπως η γνωσιακή συμπεριφορική.

Θα μπορέσετε να μιλήσετε και σιγά σιγά να ανακουφιστεί η δυσκολία. Δεν είναι ανάγκη να το περνάτε μόνος/η.

Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Msc


Μπορείτε να μας βρείτε και στον παρακάτω σύνδεσμο:
https://creatingnarratives.gr/ Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας για την διερεύνηση μιας τέτοιας κατάστασης απαιτείτε περαιτέρω έλεγχος πολλών παραγόντων για ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα με έντονη ψυχοσυναισθηματική και σωματική συμπτωματολογία που δημιουργεί έντονη δυσφορία στην λειτουργικότητα της καθημερινότητας.

Καλησπέρα σας,
η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από μία περίοδο (σύμφωνα με τα κριτήρια τουλάχιστον 2 εβδομάδων) κατά τις οποίες ο ασθενής βιώνει καταθλιπτική διάθεση( αίσθημα θλίψης, στενοχώριας ή απελπισίας) ή σημαντική απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης μαζί με ορισμένα επιπλέον συμπτώματα όπως: αλλαγές στο σωματικό βάρος, προβλήματα στον ύπνο, απώλεια ενέργειας, κόπωση, ενοχές, σκέψεις ότι δεν αξίζει, δυσκολία στη συγκέντρωση ή σκέψεις θανάτου. Ανάλογα με τη βαρύτητα αυτά μπορεί να ποικίλουν, όπως επίσης σε κάποιες περιπτώσεις στη διάθεση κυριαρχεί η ευερεθιστότητα. Αν κάποιος βιώνει ορισμένα από αυτά, θα ήταν χρήσιμο να επισκεφθεί κάποιο...ν ειδικό αρχικά γιατί πρέπει να αποκλειστούν άλλες καταστάσεις που προκαλούν παρόμοια συμπτώματα και επιπλέον να λάβει την απαραίτητη καθοδήγηση και θεραπεία. Διάβασε περισσότερα

Η διάγνωση της κατάθλιψης όπως και κάθε άλλης ψυχικής δυσφορίας είναι ειδικότητα των ψυχιάτρων ή και των κλινικών ψυχολόγων και για να μπορέσει να συμβεί με εγκυρότητα και αξιοπιστία χρειάζεται κάποιες συναντήσεις.

Καλησπέρα σας. Υπάρχουν κάποια πράγματα που θα μπορούσα να σας πω σχετικά. Θεωρώ όμως ότι η καλύτερη και σοφότερη επιλογή που έχετε να κάνετε, είναι να λάβετε μία εμπεριστατωμένη αξιολόγηση από ψυχίατρο. Το να διαγιγνώσκουμε τους εαυτούς μας είναι επικίνδυνο και ανώφελο.

Απευθυνθείτε σε ψυχίατρο, και παράλληλα αναζητήστε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη από έναν ψυχολόγο για τα θέματα που σας ζορίζουν. Είναι απαραίτητο θεωρώ για την ομαλή σας ανάκαμψη. Εύχομαι ό,τι καλύτερο.

Υπάρχουν συμπτώματα, για παράδειγμα θλίψη, εκνευρισμός, ευερεθιστότητα, αρνητικές σκέψεις, απαισιοδοξία, διαταραχή ύπνου, και άλλα. Αν υποπτεύεστε ότι έχετε κατάθλιψη, καλύτερα να αναζητήσετε βοήθεια. Ο ειδικός που θα σας συναντήσει, θα σας πει αν έχετε κατάθλιψη και πώς να την αντιμετωπίσετε

Περιγράφοντας την κατάσταση σας κατα τη διαρκεια μιας επισκεψης σε ψυχίατρο

Γειά σας!

"Ψάξε την απάντηση εκεί που σου ήρθε η ερώτηση"!
Τι είναι αυτό που σας προβληματίζει και σας κάνει να σκέπτεστε ότι πάσχετε από κατάθλιψη;
ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΑΤΕ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ; ΘΑ ΚΑΝΑΤΕ ΜΟΝΟΣ ΣΑΣ ΤΗΝ ΔΙΑΓΝΩΣΗ; Φυσικά καί όχι! θα πηγαίνατε σε ενα καρδιολόγο!
Διαγνώσεις εξ'αποστάσεως δεν γίνονται!
Θα πρέπει να δείτε έναν έμπειρο ειδικό για να συζητήσετε μαζί του τις ανησυχίες σας!
Υπάρχουν σοβαρές μορφές κατάθλιψης χωρίς φανερά συμπτώματα...

Παρόλα αυτά καλό είναι να ξέρετε τα βασικά συμπτώματα..
Μερικά από τα πιο συνηθισμένα είναι τα παρακάτω:

-Ελάττωση τ...ου ενδιαφέροντος ή της ευχαρίστησης σε όλες ή σχεδόν όλες τις δραστηριότητες κατά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σχεδόν κάθε μέρα.

-Καταθλιπτική Διάθεση, κατά το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σχεδόν κάθε ημέρα όπως φαίνεται είτε με υποκειμενική εκτίμηση είτε σύμφωνα με τις παρατηρήσεις ατόμων του περιβάλλοντος.

-Δυσκολία στον ύπνο. Η διαταραχή αυτή του ύπνου μπορεί να έχει πολλές μορφές. Π.χ., μερικοί ασθενείς δεν μπορούν να κοιμηθούν καθόλου, άλλοι κάνουν πολύ ακανόνιστο ύπνο, ξυπνούν δηλαδή πολλές φορές κατά την διάρκεια της νύχτας.

-Διαταραχές στην όρεξη για φαγητό. Συνήθως η κατάθλιψη προκαλεί απώλεια της όρεξης για φαγητό με αποτέλεσμα απώλεια βάρους αλλά μπορεί να συμβεί και το αντίθετο με αποτέλεσμα υπερφαγία και παχυσαρκία.

-Απώλεια του ενδιαφέροντος για σεξ. Τυπικό σύμπτωμα της κατάθλιψης η απώλεια του ενδιαφέροντος για την ερωτική επαφή.

-Αδυναμία συγκέντρωσης, σκέψης, μνήμης ή λήψης αποφάσεων. Το άτομο με κατάθλιψη δεν μπορεί να συγκεντρωθεί πάρα μόνο στις καταθλιπτικές του σκέψεις! (Καταθλιπτικός μηρυκασμός)

-Ιδέες ενοχής, αυτομομφής και αναξιότητας. Το άτομο με κατάθλιψη πιστεύει ότι το ίδιο φταίει για οτιδήποτε κακό συμβαίνει στην ζωή του, ότι όλα είναι δικό του λάθος!

-Ανησυχία και απαισιοδοξία για το μέλλον. Το άτομο με κατάθλιψη τα βλέπει όλα μαύρα...
Πιστεύει ότι είναι πολύ δύσκολο ή αδύνατον να αλλάξει την πορεία της ζωής του....οπότε δεν μπαίνει καν στον κόπο να προσπαθήσει...

-Ιδέες αυτοκτονίας. Μερικές φορές το άτομο που πάσχει από κατάθλιψη νιώθει τόσο απελπισμένο και αβοήθητο που μπαίνουν στο μυαλό του ιδέες αυτοκτονίας.
Εννοείτε ότι ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι αυξημένος σε άτομα με σοβαρή κατάθλιψη.

Δημήτριος Παπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Διάβασε περισσότερα

θα πάτε στον ψυχίατρο ή σε κλινική ψυχολόγο για διάγνωση

Επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή να το συζητήσετε μαζί του, να του πείτε τα συμπτώματά σας και να σας προτείνει θεραπευτική αντιμετώπιση αν χρειάζεται.