Πώς να αντιμετωπίσω τον συνεχή πόνο και τον φόβο για την υγεία μου;

Αν έχετε εξετάσει το ενδεχόμενο πως δεν έχετε ινομυαλγια fibromyalgia, τότε οι σωματικοι πονοι μπορεί να οφείλονται σε ψυχικά αίτια, Οπότε μιλάμε για ψυχοσωματική κατάσταση. Η ψυχοθεραπεία είναι η λύση για το πρόβλημά σας.

Καλησπερα σας ειχα αρκετους αναλυομενους με παρομοια ταση και διαθεση , θα σας προτεινα να μπειτε στη διαδικασια ψυχοθεραπειας

Υποθέτω υπάρχουν ψυχοσωματικά αλλά και φόβους. Όταν δεν είναι κάτι ιατρικό καλύτερο θα ήταν να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία να βρείτε που αρχίζουν και πως αλλάζουν αυτά τα μοτίβα

Καλησπέρα! Χρειάζεται να επικοινωνήσετε σε κάποιον ειδικό τις σκέψεις σας έτσι ώστε να καταλάβετε τι σας ωθεί στο να επαναλαμβάνετε τις ίδιες συμπεριφορές. Έπειτα από αυτή τη διαδικασία θα υπάρξουν διάφορες τεχνικές οι οποίες θα σας βοηθήσουν να μειωθούν και στη συνέχεια να αποτραπούν αυτές οι συμπεριφορές. Θέλει χρόνο και μεγάλη καταβολή προσπάθειας από μέρους σας αλλά σίγουρα θα υπάρξει βελτίωση εάν είστε αφοσιωμένη σε αυτή τη διαδικασία.

Καλησπέρα, καταλαβαίνω ότι έχετε ταλαιπωρηθεί, όπως πολύ σωστά αναφέρατε, από αυτόν τον φαύλο κύκλο επισκέψεων σε ιατρικές ειδικότητες. Καλό θα ήταν να επισκεφτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας προκειμένου να αξιολογήσει την κατάστασή σας και να σας προτείνει την πιο κατάλληλη βοήθεια για τη δυσκολία που αντιμετωπίζετε. Η ψυχοθεραπεία και πολλές φορές η φαρμακευτική αγωγή συνδυαστικά επιφέρουν τα βέλτιστα θεραπευτικά αποτελέσματα.

Με εκτίμηση,
Ξένια Φουρτούνα

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ ΚΑΤΑΝΟΩ ΤΗΝ ΔΥΣΚΟΛΙΑ ΣΑΣ ΩΣΤΟΣΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΠΩΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΜΙΛΑΕΙ ΚΑΘΩΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΘΡΕΦΤΗΣ ΤΩΝ ΣΚΕΨΕΩΝ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΠΟΥ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΜΕ ΝΑ ΚΡΥΨΟΥΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΑΠΟΔΕΧΤΟΥΜΕ. ΣΥΝΕΠΩΣ ΜΙΑ ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗ ΜΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΕΙΔΙΚΟ ΘΑ ΗΤΑΝ ΠΟΛΥ ΒΟΗΘΗΤΙΚΗ ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΡΧΙΣΕΤΕ ΝΑ ΕΚΔΗΛΩΝΕΣΤΕ ΓΙΑ ΟΤΙ ΣΑΣ ΔΥΣΦΟΡΕΙ ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ ΕΣΤΩ ΚΙΑ ΑΠΟ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ, ΚΑΘΩΣ ΟΣΟ ΘΑΒΕΤΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΤΟΣΟ ΜΕΣΑ ΘΑ ΜΕΝΕΙ, ΑΝΤΙΘΕΤΑ ΟΣΟ ΤΟΝ ΕΚΦΡΑΖΕΤΕ ΤΟΣΟ ΘΑ ΒΓΑΙΝΕΙ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΣΑΣ ΤΟ ΒΑΡΟΣ!

Δοκιμάστε ψυχοθεραπεία

Καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχολόγο για ψυχοθεραπεία, για να ανακαλύψετε τους λόγους που οδηγούν σε αυτά τα σωματικά συμπτώματα.

Καλησπέρα μάλλον πάσχετε από άγχος που σωματοποιείτε. Εφόσον δεν υπάρχουν βιολογικά αίτια θα πρέπει να εξετάσετε τον τρόπο ζωής σας (αν κουράζεστε από σωματική εργασία π.χ.) και αν δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο να πάτε σε ψυχίατρο για να αξιολογηθεί η κατάσταση. Συνήθως το φάρμακο που συνιστάται για παρόμοιες καταστάσεις είναι το Lyrica αλλά μόνο ψυχίατρος μπορεί να αξιολογήσει αν το χρειάζεστε. Δοκιμάστε επίσης Σωματική Ψυχοθεραπεία, δεν το κάνω εγώ, αλλά υπάρχουν εξαιρετικοί συνάδελφοι αν αναζητήσετε.

Πιθανότατα περιγράφετε σωματοποιήσεις άγχους. Θα πρέπει να μιλήσετε με ψχίατρο.

Καλό θα είναι να ξεκινήσετε συνεδρίες με ειδικό ψυχικής υγείας , χρειάζεται να σπάσετε τον φαύλο κύκλο και να δυναμώσετε ψυχικά , ευχαριστώ

Καλησπέρα σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα σωματικά συμπτώματα αποτελούν κομμάτι της ζωής πολλών ανθρώπων και δεν είστε μόνη/ος. Το πρώτο βήμα, το οποίο έχετε ήδη κάνει, είναι να παρατηρήσουμε και να δεχθούμε ότι κάτι μας ενοχλεί και ότι κάτι θα θέλαμε να αλλάξουμε. Μιας και πρόκειται για ένα πρόβλημα που χρειάζεται δουλειά για να βοηθηθείτε, θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε συνεδρίες με κάποιο ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή, που θα συμβαδίσει μαζί σας και θα προσπαθήσει να σας βοηθήσει να βρείτε με τι συνδέονται αυτά τα συμπτώματα, πώς διατηρούνται και με ποιο τρόπο μπορείτε να μετακινηθείτε σε σχέση με αυτά.

Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για αυτό. Μερικές φορές, οι συνεχείς σωματικές ενοχλήσεις και πόνοι ενδέχεται να υποδηλώνουν κάτι ψυχογενές. Θα πρότεινα σε πρώτη φάση να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχίατρο προκειμένου να σας κάνει μία αξιολόγηση. Αναγνωρίζω ότι αυτό θα σημαίνει επίσκεψη σε ακόμη έναν γιατρό, ωστόσο πιστεύω ότι αξίζει τον κόπο.

Έπειτα, αν το κρίνετε και εσείς σκόπιμο, θα πρότεινα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία με κάποιον ψυχολόγο. Βρίσκομαι στη διάθεσή σας για ό,τι χρειαστείτε.

Γιώργος Γουλανδρής, MA, MBPsS

Καλημέρα σας.

Η ιατρική διερεύνηση που έχετε κάνει, έχει δείξει κάτι; Υπάρχει δηλαδή κάποιο νόσημα ή πάθηση που να δικαιολογεί τα συμπτώματα που αισθάνεστε;

Εάν όχι, κρατήστε πως πολλές φορές εκδηλώνονται σωματικά διάφορα ζητήματα που υποβόσκουν σε ψυχολογικό επίπεδο (π.χ. το στρες που αποτελεί έναν από τους βασικότερους εκλειτικούς παράγοντες για διάφορα νοσήματα).

Εάν έχετε επισκεφθεί πολλούς ειδικούς και παρόλα αυτά καινούργια συμπτώματα εμφανίζονται ξανά και ξανά, δοκιμάστε να επισκεφθείτε και έναν Ψυχολόγο- Ψυχοθεραπευτή.

Θα μπορέσει να διερευνήσει τον τρόπο με τον οποίο προκύπτουν όλα τα παραπάνω αλ...λά και να σας ανακουφίσει.

Δεν είναι ανάγκη να το περνάτε μόνος/η. Πιστεύω ότι θα βοηθηθείτε.

Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος, Msc Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας,
Ακούγεστε αρκετά ταλαιπωρημένη.
Αναρωτιέμαι οι εξετάσεις δείχνουν κάτι? οι γιατροί τι feedback δίνουν?
Ωστόσο πέρα απο το ιατρικό κομμάτι που κάπως ακούγεται οτι δεν βγαίνει άκρη, η επαφή με έναν ειδικό ψυχικής υγείας να σας ανακούφιζε. Ίσως το να μοιραστείτε τις σκέψεις σας και το δυσφορικό συναίσθημά σας να σας βοηθούσε. Δώστε μία ευκαιρία στον εαυτό σας και δοκιμάστε το.
Εύχομαι ότι καλύτερο.

Θα πρέπει να συμβουλευθείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή, να γίνει η διάγνωση και να σας προταθεί θεραπεία.

Γειά σας!
Η απάντηση στην ερώτηση σας είναι απλή: η αυτογνωσία γενικώς και η ψυχοφυσιολογια του στρες - άγχους ειδικώς!
Δεν σας το έχουν ήδη αναφέρει οι γιατροί που έχετε επισκεφτεί;

Πρέπει να μάθετε να κατανοείτε την σχέση ανάμεσα στην σκέψη, τα συναισθήματα- συγκινήσεις, τα σωματικά συμπτώματα που τις συνοδεύουν και την τελική κατάληξη
: κάθε είδους ψυχοσωματικές διαταραχές!

Βρείτε έναν έμπειρο ψυχολόγο εκπαιδευμένο στα ψυχοσωματικά!

Δείτε εδώ για περισσότερες λεπτομέρειες για τα ψυχοσωματικά:
https://www.gnothisafton.gr/psichosomatikes-pathisis/

Δημήτριος Παπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθ...εραπευτής Διάβασε περισσότερα

Χαίρεται. Φαίνεται ότι το πρόβλημα που αντιμετωπίζεται είναι ψυχογενές. Για να σιγουρευτείτε όμως χρειάζεται να το αναλύσετε με ειδικό ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή. Είμαι στη διάθεση σας αν ζητάτε κάτι πιο εξειδικευμένο.

αλησπέρα σας,

Εφόσον βιολογικά είστε υγιής, ίσως πρέπει να αναζητήσετε σε ψυχολογικούς λόγους την αιτία.
Ένας ειδικός ψυχικής υγείας θα μπορέσει να σας κατευθύνει.

Καλό σας απόγευμα.

Στέλιος Γκανάς

Καλημέρα σας.
Από το σύντομο ιστορικό σας διαφαίνεται συναισθηματική εμπλοκή και ψυχική διαταραχή ιδεοψυχαναστικού τύπου που σας οδηγεί σε αυτή τη δυσκολία.
Η επίσκεψη σε ειδικό ψυχικής υγείας θα σας βοηθήσει να διερευνήσετε και να ερμηνεύσετε αυτές τις δυσκολίες σας.
Με εκτίμηση,
Ι. Πράπας

Καλησπέρα σας, σχετικά με αυτα που περιγράφεται η έναρξη ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης θα ήταν χρήσιμη για την αντιμετώπιση της κατάστασης. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία συντελεί στην μείωση των επιπέδων άγχους που προκαλούν τέτοιες συμπεριφορές και δημιουργούν ένα τέτοιο φαύλο κύκλο. Σε περίπτωση που το επιθυμείτε (με την πρώτη συνάντηση άνευ πληρωμής), μπορούμε να κλείσουμε ένα ραντεβού και να έχουμε πιο αναλυτική συζήτηση σχετικά με αυτό που σας απασχολεί.

Καλημέρα σας. Εάν οι ιατροί που έχετε επισκεφθεί δεν σας βρίσκουν κάτι μπορείτε να επισκεφθείτε κάποιον σύμβουλο ψυχικής υγείας, ψυχολόγο ή ψυχίατρο να διερευνήσετε και ψυχολογικά θέματα που μπορεί να σας επηρεάζουν.

Μήπως θα ήταν βοηθητικό να δοκιμάζατε μια επίσκεψη σε ψυχολογο; Εφόσον οι εξετάσεις σας, είναι καλές, ίσως η δυσκολία σας εντοπίζεται κάπου άλλου.

Κάποια φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεια

Καλησπέρα σας. Φαίνεται πώς βιώνετε πολύ μεγάλο στρες στη ζωή σας το οποίο έχει σωματοποιηθει. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις δυσλειτουργικές σκέψεις που κάνετε , να τις αποδομησετε και να τις αντικαταστήσετε με ρεαλιστικές . Επίσης το να καταγράψετε ποιες σκέψεις κάνετε συχνά και να παρατηρήσετε με ποια ερεθίσματα ξεκινάνε , καθως και πως το σώμα σας αντιδρά σε αυτά , θα σας βοηθήσει να μπορείτε να τις διαχειριστείτε αποτελεσματικότερα από μόνος σας .

Χρειάζεται να δείτε ψυχοθεραπευτή. Δεν είναι τα σωματικά συμπτώματα το πρόβλημα. Αυτά αποτελούν σωματοποιημένο σύμπτωμα βαθύτερου άγχους. θα πρέπει να ασχοληθείτε με αυτό και να συνειδητοποιήσετε τις αιτίες του. Πολλές φορές είναι κρυμμένες μέσα στον άνθρωπο

χρειαζεται να επισκεφτειτε ψυχιατρο και να ξεκινησετε αμεσα ψυχοθεραπεια