- Εθισμός
- Υποβλήθηκε χθες
Πώς να αντιμετωπίσω τη μυθομανία και να σταματήσω τα ψέματα;
Πάσχω από μυθομανία…πιαννω τον ευατο μου να λέει ψέματα συχνά χωρίς κανένα όφελος απλά και μόνο για να παρουσιάσω ένα ψεύτικο ευατο στους άλλους..κοροϊδεύω τους γονείς μου τους συγγενείς μου και όλους .. Δεν ξέρω τι να κάνω έχω φτάσει σε αδιέξοδο τα ψέματα αυτά κόστισαν στην ζωή Μ το μέλλον της ! Σαν παρακαλώ πείτε μου τι μπορώ να κανω
1 ειδικός απάντησε
-
Καταλαβαίνω ότι νιώθετε αδιέξοδο και ότι η συνειδητοποίηση της κατάστασής σας σας προκαλεί μεγάλη δυσφορία. Το γεγονός ότι αναγνωρίζετε τη δυσκολία που αντιμετωπίζετε είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα προς την αλλαγή.
Η μυθομανία, ή παθολογική ψευδολογία, είναι μια σύνθετη συμπεριφορά που συχνά δεν σχετίζεται με την πρόθεση εξαπάτησης, αλλά με βαθύτερες ψυχολογικές ανάγκες. Πολλές φορές, μπορεί να συνδέεται με άγχος ή και άλλες ψυχολογικές δυσκολίες που υποβόσκουν.
Αυτό που μπορείτε να κάνετε άμεσα είναι να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή, ο οποίος θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις ρίζες αυτής τη...ς συμπεριφοράς και να αναπτύξετε νέους τρόπους επικοινωνίας και αυτοέκφρασης. Η ψυχοθεραπεία, ιδιαίτερα η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα μοτίβα σκέψης και τα συναισθήματα που σας οδηγούν στο ψέμα και να δουλέψετε πάνω στην αυτοεικόνα και την αυτοαποδοχή σας.
Παράλληλα, μπορείτε να προσπαθήσετε να παρατηρείτε πότε και πώς λέτε ψέματα, ποιες είναι οι συνθήκες που σας οδηγούν σε αυτή τη συμπεριφορά και ποια συναισθήματα σας κινητοποιούν. Με αυτόν τον τρόπο, θα αρχίσετε να αποκτάτε μεγαλύτερη επίγνωση των μηχανισμών που σας ωθούν προς το ψέμα και θα μπορείτε να αναπτύξετε πιο υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης.
Το πιο σημαντικό είναι να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας, αλλά να δείτε αυτή την κατάσταση ως μια πρόκληση που μπορείτε να διαχειριστείτε με την κατάλληλη βοήθεια. Δεν είστε μόνος σε αυτό, και είναι εφικτό να αλλάξετε σταδιακά τη συμπεριφορά σας και να ανακτήσετε την αίσθηση ελέγχου στη ζωή σας. Αν χρειάζεστε στήριξη, μη διστάσετε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού. Διάβασε περισσότερα
Αναστοπούλου ΦιλίππαΚλινική Ψυχολόγος
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο ιατρικής συμβουλευτικής
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δε θες να περιμένεις; Πάρε άμεσες απαντήσεις από Γενικούς Ιατρούς/Παθολόγους μέσω chat!
Κάνε εγγραφή στο πρόγραμμα Instant Care και απόκτησε πρόσβαση σε απεριόριστα chat με γιατρούς για να καλύψεις τις ιατρικές σου ανάγκες άμεσα.